路虎踏板摩托车图片:你能相信吗?跑步可能伤害健康,让人看起来更老
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/30 16:41:26
法国总统萨科齐7月26日慢跑时晕倒,引发国际社会强烈关注。英国《独立报》27日撰文指出,跑步可能伤害健康,让人看起来更老。
分析指出,慢跑像所有的运动一样,也有其危害。从乳头溢液到皮肤提前老化,慢跑都同这些医学疾病脱不了干系。尽管这些都算不上大问题——慢跑之前在乳头上涂点膏药就可以防止重复摩擦。但一旦慢跑者的体重急剧下降,皱纹就会悄然爬上其额头,让人看起来很憔悴。
1977年,“慢跑之父”吉姆·菲克斯的畅销书《跑步大全》引发了健身革命。1984年,菲克斯在一次慢跑中由于心脏病突发而猝死,此后,有关慢跑有益健康的质疑开始悄然兴起。
批评者称,菲克斯的死亡正是慢跑有害健康的最好证明。事实上,菲克斯患有家族遗传性的心脏病,在他35岁开始着迷跑步之前,他的生活方式一直不是很健康。
另外,最持久而严厉的批评认为,跑步会损伤关节,但医学却给出了不一样的解答。
医学认为,跑步虽然是一项高能耗的健身运动,但坚持定期跑步的人很少感觉到疼痛,年纪大了也不容易得关节炎。适度跑步——每周跑步32公里的锻炼量——对身体最好。同时,为了减少摩擦,一双舒适的鞋子必不可少,另外,最好在柔软的路面跑步。
医生同时指出,如果你不跑步、不游泳、不骑车或者不进行任何锻炼,你面临的健康风险更大。从长远来看,跑步对心脏的好处毋庸置疑。当然,跑步还有其他好处,跑步可以让人头脑清醒,让人体内产生更多的内啡肽(一种镇痛作用的荷尔蒙),同时让人心情愉悦。
另外,医学专家提醒那些患有心脏病但症状很少表现出来的人要高度注意,每年都有很多伦敦马拉松大赛的参赛者由于心脏病猝发而身亡。
刚开始跑步时健康风险最大,医生建议人们要循序渐进,将伤害减小到最低程度
穿怎么样的衣服能让你看起来高点??
伤害过你的男生还能再相信他吗??
如何面对相信的人不在让你相信
请问怎样才能让皮肤看起来更健康?
怎样让自己看起来更健康?
你相信人类可能发明时光机吗?
朋友.看到贴能帮帮我吗.我相信有缘让你看到一定能帮到我
怎么样能过让一个被我伤害过的女人 再一次相信我
你相信一篇文,能杀死人吗
你相信火箭能拿总冠军吗?
谁能告诉我,你相信爱情吗?
如果一个男人说要等你一辈子,你会相信吗?那可能吗?
怎么样才能让心爱的人相信你
如果有个你很喜欢你女孩曾经伤害过你,你愿意让她再伤害你一次吗?
是什么能让你相信他一定是喜欢你的?
所爱的人欺骗过你一次,你还能在相信他吗??
一人已婚的男人很爱你,你能相信他吗?
你相信自己是最帮的吗.怎样让自己相信呢
跑步对足弓有伤害吗???
该不该帮助,对你有威胁并可能伤害你的人
有人喜欢你,你却不喜欢他,但又不想伤害对方,这可能吗?
伤害过我的男友让我相信他
怎么轻松的和你周围的人相处,让别人理解你,相信你?
在感情中受到了太多的伤害,男朋友还说要我相信他,要是你,你会吗?