红薯叶子:百科全说陈允斌失眠-中医养生
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/28 01:28:34
百科全说陈允斌失眠
百科全说陈允斌主要讲解了失眠咳嗽和婴儿湿疹、小儿发烧感冒等问题。杏仁、玫瑰花茶、吃小麦和糯米饭对失眠都有疗效,桂圆莲子茶具体的做法、金银花藤泡澡的具体的制作方法……
误区一:失眠吃失眠药。
失眠一晚上,有时一个月都补不回来,失眠的病根,是阳不归阴,会造成阴阳两伤。失眠,主要是心的问题,心神不宁导致失眠。
失眠的类型:
第一种是热痰扰乱心神的失眠此类失眠主要是通过化痰来治疗,可通过吃杏仁调理(应选择超市的甜杏仁,药房出售的都是苦杏仁)。
杏仁加温水打成汁,然后烧开就可饮用了。
第二类失眠,是肝火扰乱心神的失眠。这类失眠的人,容易口苦,食疗可用玫瑰花茶。
玫瑰花茶不加糖。
第三类失眠是阴虚火旺造成的,这类人容易做梦和盗汗。这就是典型的阴虚。食疗方法是吃小麦和糯米饭。
用一比一的方法小麦和糯米煮粥喝。
第四种是入睡难,主要原因是血虚,血不养心了。食疗方法是桂圆莲子茶。
桂圆不去壳莲心不去芯烧水喝。
第五种,是交感神经问题导致的失眠,这种人可喝适量的红酒进行调理。
酒量不是很大的和一小盅即可。
第六种,是作息不规律导致的。这种人,就要早睡,并在床边放上青苹果。
一定要放一盘苹果,最好是青苹果。因为苹果的香味能让人心神安定。
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