英国最大的家居网站:为什么有些人活得那么累
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/15 11:37:58
周先生已经退休,孩子都很孝顺,自己也不缺钱花,但经常感到紧张焦虑,失眠比较严重,爱钻牛角尖,特别爱生气,而且退休后变得比较内向,怕与人交往。找过医生,说是神经官能症,和性格有关。周先生说:“我也觉得我的性格有问题,很痛苦,不知道为什么活得那么累。”
心理学家说:神经官能症是大脑神经系统功能失调造成的,没有器质性病变,不是什么可怕的疾病,但是,患者心理上会感到十分痛苦。它的产生除了遗传原因外,还与患者的性格有关。
心理学家研究发现:不良的性格组合是造成神经官能症的重要原因,例如:敏感、多疑、固执、自卑、内向、急躁、完美主义、以自我为中心、过分关注别人对自己的评价等。所以,患者在调整自己的性格时,应该注意从以下几个方面入手:
首先,学会将注意力指向外界,不要对自己的内心感受太过敏感。例如,患有社交恐惧症的人,对自己与陌生人交往时出现的紧张、心跳、脸红、出汗等症状特别敏感,一到社交场合就拼命控制自己,生怕别人看出自己的窘态,结果把自己原本要谈的内容忘得一干二净。其实,患者如果把注意力转移到自己今天要谈什么话题、对方的反应、周围的环境等等,情况就要好得多。
其次,培养业余爱好,多参加户外活动,不要一天到晚老想着自己的症状。许多神经症患者以前业余爱好很多,患病后整日愁眉不展,根本无心参加任何活动,这样更会造成恶性循环。患者应该强迫自己参加一些文体活动,运动能使大脑产生抗抑郁的物质。
第三,增强自信心,不以别人的评价为自我评判的标准。有些人特别在意别人怎么看待自己,结果行动畏首畏尾,把自己搞得很紧张,总好像为别人活着似的。例如害怕别人发现自己而紧张脸红,其实,别人更注意你对他说什么,而不是脸色,再说,你又不是演员,目的是与人交往,而不是表演,所以,即使脸红也不要在乎。这样想开了,做起来也会轻松一些。
第四,知足常乐,如果你对自己要求过高,总不知足,当然很难感到愉快。人在许多时候都需要自我激励,对自己肯定一下。必要的自我满足是人生进步的基础。
当然,有些人觉得调整性格说起来容易,做到很难,毕竟“江山易改,本性难移”,这时就需要求助于心理医生的具体治疗了。来源:健康时报
心理学家说:神经官能症是大脑神经系统功能失调造成的,没有器质性病变,不是什么可怕的疾病,但是,患者心理上会感到十分痛苦。它的产生除了遗传原因外,还与患者的性格有关。
心理学家研究发现:不良的性格组合是造成神经官能症的重要原因,例如:敏感、多疑、固执、自卑、内向、急躁、完美主义、以自我为中心、过分关注别人对自己的评价等。所以,患者在调整自己的性格时,应该注意从以下几个方面入手:
首先,学会将注意力指向外界,不要对自己的内心感受太过敏感。例如,患有社交恐惧症的人,对自己与陌生人交往时出现的紧张、心跳、脸红、出汗等症状特别敏感,一到社交场合就拼命控制自己,生怕别人看出自己的窘态,结果把自己原本要谈的内容忘得一干二净。其实,患者如果把注意力转移到自己今天要谈什么话题、对方的反应、周围的环境等等,情况就要好得多。
其次,培养业余爱好,多参加户外活动,不要一天到晚老想着自己的症状。许多神经症患者以前业余爱好很多,患病后整日愁眉不展,根本无心参加任何活动,这样更会造成恶性循环。患者应该强迫自己参加一些文体活动,运动能使大脑产生抗抑郁的物质。
第三,增强自信心,不以别人的评价为自我评判的标准。有些人特别在意别人怎么看待自己,结果行动畏首畏尾,把自己搞得很紧张,总好像为别人活着似的。例如害怕别人发现自己而紧张脸红,其实,别人更注意你对他说什么,而不是脸色,再说,你又不是演员,目的是与人交往,而不是表演,所以,即使脸红也不要在乎。这样想开了,做起来也会轻松一些。
第四,知足常乐,如果你对自己要求过高,总不知足,当然很难感到愉快。人在许多时候都需要自我激励,对自己肯定一下。必要的自我满足是人生进步的基础。
当然,有些人觉得调整性格说起来容易,做到很难,毕竟“江山易改,本性难移”,这时就需要求助于心理医生的具体治疗了。来源:健康时报
为什么有些人胖得那么均匀,有些人胖得那么古怪??
为什么有些人那么厉害?
为什么有些人那么贼?
为什么有些人那么不道德?
为什么有些人那么嘴馋?
为什么有些人那么阴险?为什么有些人又那么老实?
为什么有些人那么注重星座
有些人为什么回得抑郁症?
为什么人要活得那么累
我想知道为什么有些人会那么自信?
为什么有些人会那么容易变心
为什么有些人那么痴迷超女?
为什么有些人那么严谨 他门累吗 ?
冒险岛为什么有些人那么有钱?
为什么有些人在论坛里那么有钱?
为什么有些人那么让我吸引呢?
为什么有些人回答问题那么罗嗦呢?
为什么有些人的视力会那么好?
为什么有些人的积分会那么高?
为什么有些人总那么自私呢?
为什么有些人那么的没素质?
为什么有些人的命94那么好?
为什么我总爱得那么累
为什么人活得那么辛苦?