b站几级可以赠送邀请码:冬食四宝滋补润燥
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/16 19:36:01
冬食四宝滋补润燥 核心提示:冬食四宝滋补润燥的详细介绍,还有千万别用脖子夹话筒及冬季止咳有“三宝”各种保健方面知识等。 到 秋冬季节 很多 会感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥 以下4种食物是秋冬进补之宝 既可滋补又能润燥
红枣:秋冬首选红枣进补
红枣是滋阴润燥、益肺补气 清补食品 若能与银耳、百合、山药共同煨食 疗效更好 包心菜:其维生素C
含量是西红柿 3.5倍 钙 含量是黄瓜 2倍 它还含有较多 微量元素钼和锰 是 体制造酶、激素等活 物质所必不可少 原料 能促进 体物质代谢 是秋冬季理想 饮食 红薯:由
红薯(特别是黄心 红薯)能供给 体大量 黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C 因此具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效 因此 常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩 藕:具有多种营养素 含淀粉、蛋白质、维生素C等 生食能凉血散淤、熟食则补心益胃 具有滋阴养血 功能 煨肉食可治脾胃之虚