机油刚好在上限可以吗:病从心灭:宝精(一) 养生的根本——宝精(一)
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/19 21:30:20
养生的根本——宝精(一)
一、人身三宝
“天有三宝;日、月、星;人有三宝;精、气、神。”——生命观
“外炼筋、骨、皮,内炼精,气,神。”——养生原则
《灵枢·本脏》说:“人之血气精神者,所以奉生而周于性命者也”
“精虚则气虚,精衰则神疲”——精为基础
《素问·金匮真言论》:“夫精者,生之本也”
《灵枢·经脉》:“人始生,先成精
“精衰则人病,精尽则人亡”——精与健康
《素问·生气通天论》:“阴阳离决,精气乃绝”
二、宝精
“精”是什么?
狭义之“精”:是指具有繁衍后代和促进生长发育作用的生殖之精,此为中医学“精”概念初始含义;
广义之“精”:是指人体之内的气血、津液、骨髓、脑髓以及水谷精微等一切精微物质,是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。
“精”的分类:
1. “先天之精”:又叫“元精”、“肾精”,它是人体生长发育的基础,主要来源于父母的精、血,被视为人体生命活动的原始微观物质。
《灵枢·决气》篇也说:“两神相搏,合而成形,常先身生,是谓精”
2. “后天之精”:又称“脏腑之精”,它主要来源于后天五谷饮食之营养,通过肺的呼吸调节,脾胃的消化吸收,从而将营养物质的精微转化为濡养人体的各个腑脏的精华,维持正常的生命活动,使机体不断发育、成长和壮大,水谷之精由脾胃化生后贮藏于五脏。
《灵枢·本神》说:“是故五藏主藏精者也”
肾藏精
《灵枢·本神》:“肾藏精”。
《素问·六节藏象论》说:“肾者主蛰,封藏之本,精之处也。……通于冬气。”
1 肾、封藏、冬天、夜间、
2 精之处:仓库、储存精华
《素向·上古天真论》说:“肾者主水,受五脏六腑之精而藏之,故五脏盛乃能泻。”——五脏精华的总储备
广义、狭义的精和先天、后天的精 都封藏于肾
生命能量精华的总银行
精 肾
养生的根本:
“夫精者,生之本也” ——《素问·金匮真言论》
“君子务本,本立而道生”——《论语·学而》
宝精与寿康
“故善养生昔,必宝其精,精盈则气盛,气盛则神全,神全则身健。神气坚强,老而益壮,皆本乎精也。”——明·张景岳《类经·卷一》
如何宝精
“必静必清,无劳汝形,无摇汝精,乃可以长生” ——《庄子·在宥》
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