录雷他定片和扑尔敏:瘦身操视频列表
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/13 18:40:02
kitty强力瘦身操1flv15:08kitty强力瘦身操2flv15:35 kitty强力瘦身操3flv17:51 itty强力瘦身操4flv07:47 kitty流行瘦身操141:17|< | << | 1 2 3 4 5 | >> | >| 一、【kitty强力瘦身操】
一、【kitty强力瘦身操】
彭永春(Kitty)
领操:房磊、吴丹,国家一级健身指导员
表演:Kitty健身操表演队。
内容简介:
专门针对爱美女性最为关注的减肥问题而最新创编。全套有氧操,突出特点是:充分减脂、改善新陈代谢、全身纤体、增强弹性,提高身体机能,张扬健康活力!
小贴士:
房磊、吴丹领跳,编排合理、动作连贯,比较易学,强度也确实大,瘦身效果自然好。
二、【Kitty流行瘦身操】
彭永春(Kitty)广州健力宝健美集团总教练;
编排领操:房锟 健力宝东方健美乐苑健身操主教练;
表演:宋艳 陈宁玲 熊莺 王琳琳;
内容简介:
Kitty流行瘦身操,遵从有氧键身的运动规律,结合优美的健美操动作编排而成,是一系列速效实用的瘦身操,深得广大朋友的喜爱。
小贴士:
本操节奏轻松明快,动作简单易做,运动量适度,具有明显的瘦身作用,学习这套新颖独特的瘦身操,将可以使您突破性地获得显著的瘦身效果,为自己打造更加完美的体型体态!
三、【kitty综合有氧健身操】
彭永春(Kitty)编排技术指导,中国健美操协会,大众委员会副主任,中国健美协会国家级健身指导,广州健力宝健美集团总教练。
编排表演:Kitty健身操表演队吴蕊、房锟、张京京、吴丹、房磊、陈宁玲。
内容简介:
[综合有氧健身操]是健身房里最受欢迎的有氧健身操锻炼项目,因为它的动作编排比一般的健身操要丰富得多,对减肥、塑形的针对性也更强。
本套操的锻炼重点同样是消减脂肪和增强肌肉弹性,提高心肺功能。
本片将带给你八套编排有序的健身操,先热身,然后进入踏步、提腿、屈臂、转身等基本动作,对全身各个部位进行全面、有效的锻炼。
小贴士:
本套操强度适中,不少动作是kitty有氧操的经典动作,五十多分钟的练习里放松练习占了十三分钟,很少见,可以让你得到充分的舒展。多个教练轮流教授,也许有人喜欢一个人从头到尾,但我觉得这样也不错!
四、【kitty哑铃健身操上、下】
彭永春(Kitty) 中国健美操协会大众委员会副主任 中国健美协会国家级健身指导 广州健力宝健美集团总教练
表演:健力宝健美乐苑有限公司 Kitty'S健身操表演队
主讲:(上)房琨 (下)宋艳
内容简介:
运用哑铃进行器械健身训练,会使你获得事半功倍的健身效果!本套哑铃健身操是在流行健美操的基础上创编而成。它科学巧妙地利用哑铃,直接增加身体的运动负荷,可以加强全身肌肉的锻炼,获取更好的健身效果。
本片从热身运动开始,经过全身各部位器械训练后进入放松,全套动作新颖时尚,训练方法科学实用。相信这套新颖实效的哑铃健身操,一定能给你一个健而美的身体!
小贴士:
这两套操虽然出的时间较早,编排得却相当好,按惯例下比上的动作复杂一些,我对上很喜欢,着重说一说:上可以说是kitty有氧操中动作最简单的一套,可能是除了【易海燕减肥健美操(上)】之外最简单的有氧操了,非常容易入门。编排合理,前热身后有放松,中间过渡时的短暂休整十分贴心,在kitty历套操中可谓少见。重点锻炼手臂,也兼顾腰腹和腿部,没有跳跃动作,适合经常练习。建议女性朋友开始跳时选择两个一磅的哑铃(别以为轻,对于没练过的,能从头到尾坚持就不错了),以后再适当增加重量;哑铃的也可用灌满水的300~500ml矿泉水瓶代之,既安全又方便。
五、【kitty健身球操】
主讲示范:彭永春(KITTY) 健力宝健美乐苑总教练
内容简介:
健身球是一种新兴时尚的运动项目,它对于完美体态具有非常好的效果。它体积大,抗力强,能承受得起一个人甚至多个人的体重,利用它来进行健身锻炼,可以帮助你实现减腹、瘦腿的目的,更可以使身体各部分线条更加优美。
小贴士:
市面上为数不多的彭永春亲自执教的碟,虽然也比较早,但现在使用一点儿也不过时,所有健身球运动都比较舒缓侧重于锻炼腰腹,它也不例外。没什么高难动作,可以作为健身球的入门教材使用。
建议:14:50~15:20的最好改为平躺在垫子上做!
哪个网站有丰富的可以视频的瘦身操?
曹操诗集 列表
想找一些瘦身操
瘦身操会反弹么
做瘦身操多久见效
各种瘦身方法\减肥操
KITTY减肥瘦身操有效吗?
有氧操,健美操和瘦身操有什么区别?
我想请问大家有没有潘若迪教练全身瘦身操视频下载?如果有的话,请大家给我消息好吗,谢谢大家拉
减肥操,健身操视频
JJ最新专辑《曹操》的歌曲列表
求 徐老师一分钟瘦身操 电子书
有没有几款简单的瘦身操
徐老师一分钟瘦身操 在线观看
适合办公室里坐着坐的瘦身操?
程丹彤有氧搏击操视频
哪可以下载搏击操视频啊
求健美操与搏击操视频
哪儿能下载美国踏板操视频?
急寻有氧搏击操视频 下载
哪位水晶操视频?小女子急用啊.....
<<小S徐熙娣一分钟瘦身操>>的免费下载地址!!!
请问有人用过Kitty流行瘦身操吗?如果用过的话,请问有效吗?
求 徐老师一分钟瘦身操 电子书 要有图片的