美人心计橙光游戏结局:产后的阶段性食补
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/14 06:23:53
生产完后,由于体质尚虚,直觉观念就是要赶快进补,以恢复元气。其实进补要考虑身体状况,更要分阶段性。阶段性食补可以科学的吃出健康,帮助妈妈恢复健康体质。
第一阶段:
第一周是产妇排恶露的黄金时期,同时产前的水肿以及身体多余的水分,也会在此时排出。因此,第一周暂时不要吃的太补,以免恶露排不干净。百合丽莲专家建议,主食可以猪肝为主并每天定量进食。
猪肝性温味甘苦,主要成分为蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、B2、烟碱酸以及维生素A。其功效能够补肝明目、补益气血,特别适合这一阶段食用。
第二阶段:
第二周恶露逐渐减少,颜色和第一周相较不那么鲜红。另外,产后会伴随腰酸背痛的症状,传统上所谓吃什么补什么。因此百合丽莲专家建议,可食用麻油腰花减轻腰酸背痛的不适。
在炒麻油腰花时可以加入杜仲,提高效用。由于杜仲性温味甘,是顾筋骨和强肾的药材。
第三阶段:
产后妈妈要立刻进入喂奶时期,此时恶露已排尽,该是补气血的时候,也就是进补的时机。但是传统意义上,认为在哺乳期的妇女进行大补特补才是对宝宝和自己最大的安慰,殊不知哺乳期间妇女是不可以吃保健品来补充身体的,这样将影响宝宝的吸收。
百合丽莲专家建议,哺乳阶段可以通过日常饮食、运动、睡眠、放松心情等方式进行身体调理。要想改变断奶后亚健康状态,就要抓住断奶后这一关键时期进行营养调理。百合丽莲扶芳,药食同源产品,针对女性这一时期进行滋阴养血、改善产后虚弱体质、缓解疲劳、改善睡眠不足、贫血,帮扶新妈妈养颜并延缓衰
剖腹产后的刀痕
剖腹产后的问题
女生的阶段性烦躁症
女生的阶段性烦躁症
阶段性的厌倦工作是怎么回事?
adsl阶段性的掉线
剖腹产后的性生活问题
剖腹产后需注意的?
请论述中国城市化的阶段性特征
怎样判断个股阶段性的顶部.
总是阶段性的烦躁,心情郁闷怎么办?
剖腹产后的身材怎样恢复?
剖腹产后要注意哪些的问题?
如何有效地去掉剖腹产后的疤痕?
剖腹产后吃什么恢复的快?
轻微的咽炎..怎么样食补...
肝癌化疗时期的食补
患胃炎的食补方法
子宫肌瘤的术后食补
轻度的胆囊炎,怎样食补?
归纳古代中国政治制度的发展线索及其阶段性特征
我眼睛还是跳,但是是阶段性的?
证券市场处于阶段性运行高点时,是指的什么时候?
只要一开IE,就阶段性的弹广告