怪化猫卖药郎喜欢加世:山药这样吃让你前凸后翘 丰胸又瘦腰的减肥食谱
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/17 00:32:00
山药这样吃让你前凸后翘 丰胸又瘦腰的减肥食谱
http://sc.sina.com.cn 2010年05月25日08:33 新浪四川山药又名淮山,淮山药。性平、味甘。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉,具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质,可提供人体多种必须的营养。
山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白。
这是一种多糖蛋白质,对人体有特殊的保健作用,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,防止动脉粥样硬化过早发生,减少皮下脂肪沉积,避免出现肥胖。所以,山药是一种非常理想的减肥健美食品。
山药对于女性们而言,它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望,是一种天然的纤体美食。
其次,山药本身就是一种高营养、低热量的食品,可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。1、塑臂丰胸粥材料:薏仁50克。枸杞15克。山药50克。葛根10克
做法:将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水,外锅放2碗水,待电锅跳起即可食用
PS:可加少许盐调味 2、美胸山药奶材料:优酪乳1瓶. 山药粉适量
做法:山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可
PS:可依个人喜好斟量加糖与白开水 山药苹果汁材料:山药粉15克。苹果1颗。鲜奶250cc
做法:苹果去皮切小块;山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可
PS:可依个人喜好斟酌加糖与白开水 山药芝麻糊材料:山药粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量
做法:山药粉加入黑芝麻粉和鲜奶,以小火煮开搅拌成糊,加入冰糖即可山药蜜茶
材料:山药粉20克、蜂蜜(量依个人喜好斟酌)
作法:山药粉20克,用慢火煮约3分钟,关火放置闷热5分钟,加入蜂蜜即可。
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减肥期间能否吃山药?
吃山药可以减肥吗?
吃山药真的可以减肥吗?谁有试过.
一岁半的小孩能吃山药吗?
发芽的山药还可以吃吗?
什么样的山药才是真的铁棍山药,吃着什么感觉???????
山药配什么食物吃,最能发挥山药的美容作用啊?
山药怎么吃
山药怎么做好吃?
吃山药有无副作用?
如何吃山药?
如何吃山药????
怎样吃拔丝山药
减肥的人吃什么吃的饱又不感觉饿又能减肥又好吃
这样吃菜减肥吗
这样吃可以吗?减肥~~
减肥这样吃可以吗?
这样让女生接受你的表白
男同胞,你又这样的经历吗?
这样减肥才能既有很好的效果又不会营养不良~~
吃什么能够有营养又可以减肥的
让山药弄的好痒呀,怎么解决呀
这样减肥又快又好?
吃什么又安全又减肥