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百年程氏养生经(十)(养生堂笔记)
(2010-01-04 12:51:09)转载 标签: 保健
养生堂
穴位
风府
程氏
健康
分类: 健康养生 程氏针灸在北京已有140多年历史,第四代传承人北京中医药大学程凯博士坐客养生堂,为大家介绍程氏养生。 脖子上面有三个重要穴位。 第一 翳风翳就是羽扇的意思,用扇子遮住风。在耳垂边上。这个穴位很容易受风。搓热这个穴位可缓解感冒。
第二 风池预防风邪的。头疼特别是侧面头痛。高血压之前,点这个穴位可预防。治疗颈肩不适。
自己按揉法:四指按住头,拇指按住该穴位,压10秒,松开。反复三次,然后再点揉。
给别人按揉法:
用拇指和并拢的食中指按住该穴,另一个手按住头顶向下压,压10秒,松开。反复三次,然后再点揉。最后用四指和拇指拿,从上往下拿,不用反向,拿5-8次。如有三叉神经痛,拇指放在痛的那边,因为拇指力量大。 第三 风府这是首府。它的下面是延髓生命中枢,呼吸中枢。风到了这里就得中风。该穴位不要重刺激,不要揉它,呵护的方法就是带围脖。 最简单的方法:
用四个手指,从翳风向风府反复搓,就把三个穴位都解决了。