f5f战斗机:女人容颜靓丽要补血

女人靓丽要补血 

传统中医有一句谚语：“十个女人九个当归。” 当归是女人调经养血养颜必不可少的一味药。当归性温，味甘辛微苦，对于月经不调、眩晕头痛、面色无华、颜面萎黄、心悸虚烦、肢体麻木等女人的常见病症有着很好的治疗作用。

提起补肾，大都认为是男人的专利，不少女性甚至都没听说过女人也有肾虚之说。我萌生写此日志的想法，也就是源自于在临床遇到很多女性患者诸多的的疾病都是因为肾虚引起的，之前，在治疗方法等问题上出现了很多错误的认识，得不到正确的保健预防和治疗。

大家都知道女人先天以肝为本，肝藏血，女人虽然每次来月经时会失血，但并不会因此而影响健康，这是女人先天的生理特性所决定的。一般讲起女人的进补，都会主张养血、柔肝，其实我在临床多年的体会，认为女人更应该补肾。

女人补肾，也并不是我的发明。中医自古有“肝无补法”和“乙癸同源”（乙癸在干支学说里面指的就是肝肾）的说法，讲的就是女人补肾的问题。肝属厥阴，为风木之脏，喜条达而恶抑郁。故经云：木郁则达之是也。然肝藏血，人夜卧则血归于肝，是肝之所赖以养者血也。肝血虚，则肝火旺：肝火旺者，肝气逆也，肝气逆则气实，为有余。有余则泻，举世尽日伐肝，故谓肝无补法。不知肝气有余不可补，补则气滞而不舒，非云血之不可补也。肝血不足，则为筋挛，为角弓，为抽搐，为爪枯，为目眩，为头痛，为胁肋痛，为少腹痛，为气痛诸症，凡此皆肝血不荣也，而可以不补乎？然补肝血，又莫如滋肾水。“乙癸同源”水者，木之母也，母旺则子强，是以当滋化源，补肾之法，则是补肝血也。
      《黄帝内经素问·五运行大论》中记载：“北方生寒，寒生水，水生咸，咸生肾，肾生骨髓，髓生肝。”形象的说明了肝肾两脏之间相互联系、影响的密切关系。肝藏血，肾藏精，精血同生，所以肝阴和肾阴相互滋养，肝肾相生。明代中医大家李中梓在《医宗必读》中也提到：“东方之木，无虚不可补，补肾即所以补肝；北方之水，无实不可泻，泻肝即所以泻肾。”在中成药里有一味龙胆泻肝丸，用来泻肝火的，可是这味药不能长期服用，根据乙癸同源的道理，大家就明白了，长久服用泻肝的药，也会泻肾气，严重的可能会导致肾衰。现在人们肝火旺的比较多，在此根据我多年的临床体会建议，尽可能多补肾水少泻肝火，同样能达到泻肝火的目的，又不会损伤正气，六味地黄丸就是实例，根据肝脏有“体阴用阳”的特点，弥补了“肝无补法”的不足，为滋补肾阴以养肝阴、育阴潜阳治法奠定了理论基础。。

　　俗话说女人是水做的，肾也属水，那么按照中医的理论，人体的一切体液都与肾有关系。我们在形容一个女人漂亮时，会用水灵灵或柔情似水来形容，试想一个形体干涩、皮肤粗糙、脾气暴躁的女人，会有谁喜欢呢？皮肤干涩、毛发粗糙就是典型的肾水亏虚、肝血失养的外在表现。对于爱美的女性来说，实在是心腹大患。面色润泽、肌肤柔嫩、没有皱纹是每个女人毕生追求的梦想，肝为刚脏无补法，真正的养肝之法就是补肾。

女人补肾的具体方法是怎样的呢？从中医的角度来看，并不复杂。首先，要保证充足的睡眠。我在以前的日志中提到过子时睡觉的重要性。夜里的11点到1点是胆经运行的时间，但此时正是天地之间能量交换，生子水的时候。这个子水，翻译成现在的语言，我们可以勉强称其为能量，对人体的健康非常有益。女性朋友长期熬夜导致子水丢失，长期在子时不睡的话，人就不会得到天地赋予我们的能量，气血不能鼓荡充盈，是健康与美容的大敌。

　　我对女人一直强调，就是要学会控制自己的情绪（前两篇日志 “女人如何自我调节心理”、“女人如何自我调节情绪”）。不要动不动就发脾气、生气，尤其是月经期间，由于情绪低落，会导致女人无缘无故的发脾气，此时一定要学会控制，否则对于生理、心理影响很坏，于己于人都没有好处。大哲学家康德有一句名言：“生气是拿别人的错误惩罚自己。”生气是一件最不划算的事情。女人最好的状态是小鸟依人，女人最大的看家本事就是柔情似水。我们常用猫来形容女人，其实女人像猫更能讨男子喜欢。女人要善于利用自己的先天优势来影响别人，用似水柔情去善待他人感化别人，这样也能得到别人的关爱，心情好了，自然也就美丽了，相由心生嘛。

再者，女性常常在生活中要少进寒凉的食物。不要盲目服用保健品，一定要保持每个月月经的通畅。女性朋友只有月经通畅才能保证体内淤血的减少或不发生。女性体内如果有了淤血，会引起面部色素沉着引起的色癍、蝴蝶斑及子宫肌瘤、卵巢囊肿等一系列疾病或症状。所以女人一定要保证每个月的月经通畅，只有月月通，才能天天漂亮。

适合女人补肾药我认为首选何首乌，其性温，味苦、甘，自古为美容益寿的佳品。它既能抗衰老，还能润肠通便，排出体内毒素。《开宝本草》对它的评价很高：“益气血，黑髭鬓，悦颜色，久服长筋骨，益精髓，延年不老”。其次就是枸杞，性平、味甘，质润气和，具有补肾益精，养肝明目，润肺生津的作用。其他药例如熟地、山药、山萸肉、黄精可以滋肾填精，润肺养阴；小红枣养心安神；生山楂健脾开胃；生晒参、太子参大补元气；佛手舒肝理气。诸药合奏，具有舒筋活络，活血祛瘀，排毒强体的作用，能润肤乌发，悦泽容颜，特别对容颜憔悴，面部没有光泽，皮肤晦暗，毛发干枯等有非常好的疗效。