ubuntu安装flash插件:视频：CCTV健康之路：春季宜养肝

春季宜养肝

http://space.tv.cctv.com/act/video.jsp?videoId=VIDE1233730583028575视频信息

标题:[健康之路]春季宜养肝(2009.02.04)
简介:中医认为，春天对应人体的肝。肝脏与草木比较相似，草木在春季萌发生长，肝脏在春季功能也比较活跃。历史上肝炎的爆发流行大多在春季，健康人群在春季肝火也比较大。中医认为肝主疏泄、藏血。肝的疏泄功能出现问题会导致肝胃不和、精神抑郁等。肝的藏血功能出现问题易出现上火，发脾气、睡眠不佳等问题。因此春天是养肝的季节，如春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。养肝到底该怎么养呢？

背景资料：

王国玮 副院长    首都医科大学附属北京中医医院

程海英 主任医师 首都医科大学附属北京中医医院

中医认为人的健康跟自然界四季是相关联的，中医在这个问题上叫做天人合一，春天来讲它跟肝是对应的，春天是万物复苏这么一个季节，人的肝正好是这个特点，肝也主生发，它也是向上的，疏泻的生长的这么一个过程。

问 咱们之前好像也跟很多老百姓说过，中医讲像五脏啊是跟咱们西医讲的具体的东西是不一样的，中医怎么样理解肝和它的功能？

    答 应该说西医和中医的对于肝的认识可能有一定的区别，因为西医讲肝确实是一个消化系统实实在在的一个脏器，而中医讲的肝呢是一个部位，也就是肝脏这个部位，所以功能来说也有一定的区别，最主要的西医讲是消化系统一个脏器，三大代谢，糖、脂肪、蛋白质都在肝脏中解毒、代谢，而反过来呢，中医认为实际上肝主要的功能有两个方面，一个是肝主藏血，就是肝藏血量充足与否，与肝的功能有很大的关系，第二是肝主疏泄，就是肝癌喜欢不被束缚，也就是肝有生发的作用，不要束缚太多，容易产生肝火，所以说这个功能是跟西医不一样的，所以应该说西医认为的肝是一个代谢系统一个重要脏器，是一个大的化工厂，而中医讲实际上它有两大功能。

    问 可能对于老百姓来说，要好的时候可能没有什么不一样的感觉，但要不好的时候，我们就能够感受出来了，比如说咱中医讲的肝要不是特别好的时候，会有什么样不舒服的感觉呢？

    答 一般来讲刚才因为王院长也说了这个问题了，如果上肝藏血功能和疏泄功能如果失调了，那么可能会给人带来一系列的不舒服的感觉，比方说一个就是可能精神上不是精力充沛，觉得很疲倦，还有一个就是说很多朋友都有这种感觉，如果生气了，或者情绪有波动了，最突出的没食欲了，比方说食欲不振，消化不良都会发生，还有一个比方说觉得眼睛看东西不是那么清晰了，觉得有干涩的感觉，或者全身都感觉到乏力，所以如果肝本身的生理功能如果失调了以后，它会随之带来一系列的不舒服的症状，这个都属于中医肝方面失调的一个表现。

    问 好多人都说春困秋乏，这跟肝有没有关系？

    答 应该说是肝对于精神来说其实很重要，所以说失眠多梦，睡眠不足，这个严格讲跟肝有一定关系，因为肝气不疏的人会表现为肝气失调，失调了以后会影响到睡眠，造成有肝火，因为肝火大了人睡眠就容易难以入睡，睡眠不好的情况下就造成睡眠不足了，第二天可能工作学习精力也不足了。

    问 还说肝气失调容易烦燥易怒，咱说这个人肝火特别大，就爱发脾气。

    答 肝火的表现就是急躁易怒，所以从健康人在春天也应该肝火是比较旺盛的季节，跟自然界的生发和肝气的生发有一定的关系，所以为什么要养肝呢，养不好你肝火就大了。

    问 还有一点说肝气失调会导致精神抑郁，这点怎么理解呢？

    答 因为还是跟肝的疏泄功能有关系，实际上七情是人体对外界活动的反应，但是如果太多了的话，肯定要影响肝的疏泄的功能，所以说如果这个情绪失调，所以中医特别强调情绪波动如果太多了，肯定对人体有非常大的损伤，好多人说比如说刚吵完架气得我两肋都疼，为什么呢，这是一种表现，肝的疏泄功能不好了，所以气不通了，不通了就疼了，所以说像抑郁，咱们现在可能都知道，这些年由于人的精神比较紧张，压力比较大，竞争非常激烈，所以得抑郁症的人慢慢就多了，实际上在中医里很早就有抑郁症，这个抑郁症实际上就跟肝的功能有很大的关系，如果肝已经不是处于生理状态了，是成了病理的状态了，肝气失调了，那么就会出现抑郁、烦燥、精神不振等等。

    所以你看男女还有一定区别，女同志可能情绪波动比较大，从生理上从病理上都表现比较大，所以他表现抑郁可能更多，女的肝淤气滞的比较多，男的发肝火的多，他暴躁、脾气特急，男性表现的可能更外向一些，女性更内向一些。

    问 无论从精神上、情绪上，包括消化方面，这些方面体现出来的都是肝气失调的这样一些表现，我觉得这可能不光是春季，一年可能都会出现这样的问题，为什么会强调在春季的时候要特别来调养一下肝呢？

    答 这是跟中医讲的五脏跟四季的对应有关系，也就是季节养生，中医讲春天对应人体的肝，所以说在春天的养肝非常重要，因为春天肝气生发，自然界也是万物复苏，从中医讲五脏和五行还有自然界是对应的，所以说春天养肝应该是最首要的问题，当然还有五色，中医认为青色跟肝是对应的，所以说青色属肝，还有春天的肝功能的这种波动也会比较大，所以说在我的肝病门诊，这时候我到说健康人会肝火比较大，真正慢性肝病患者呢，这时候情绪波动和症状加重，还有肝功能的波动也是比较大的，所以从疾病来说，肝病的患者在春季更应该注意调养，能够正确的配合医生的治疗，这样对养肝非常有帮助。

    问 春季也是肝病比较活跃的季节。

    答 这个还是跟春季的一个特点有关系，春季万物复苏，因为经过一个冬天的收藏了，所以说在这个季节外界是这么一个自然界，而且大家都知道到了立春以后，气温逐渐升高了，那么外界属于这种生发向上的这么一个环境，所以人体的肝脏在这个时候也容易出现这种情况，所以在这个时候如果不适当的调养，恐怕就会出现一系列的表现。

    问 我记得中医有一句话，叫做百病从肝治，更加表现了调肝有多重要，那在春季的季节，从哪几个方面着手来调理肝气呢？

    答 调理肝气也就是养肝对于预防很多疾病，或者说配合治疗很多疾病都有帮助，那从养肝来说，最主要从饮食、精神、运动三大方面来配合养肝。