黑玫瑰剧情介绍:续载”少林绝技”阴拳功 五毒手 琵琶功 拈花功 观音掌 蛤蟆功 点石功 飞檐走壁法 朝阳神功 分类： 面孔 2007-08-29 10:14

续载”少林绝技”阴拳功 五毒手 琵琶功 拈花功 观音掌 蛤蟆功 点石功 飞檐走壁法 朝阳神功

分类： 面孔 2007-08-29 10:14阴拳功又名井拳功，为软功内壮，属阴柔之劲。此法专练拳，故俗亦称之为阴手。练习时，每日清晨或夜午以后，就井之前，两足作骑马步，以拳向井中猛力冲击之，日击百下。初时无甚效验，至一二年后，每拳冲击时，井中之水，渐作微声；至后其声渐大，至成功之时，则澎湃如洪流翻澜矣。然练此等功夫，至少须十年，始克有成。此阴拳除对井练习之外，又可以清晨向日、夜间对月，如法习之，盖皆凭空而足致阴柔之劲也。

五毒手又名阴手，又名五雷掌，为硬功外壮，属阳刚之力，兼阴柔之劲。江湖习之者众，其练法至简易，惟须练前有所准备。其法，于清明节交节时取泥底泥土二十斤，即俗所谓泥中土，亦即夹底泥是也。泥色黄白，取出后用砂缸储之，使之干燥，待至五月端午交节时，取五毒放于泥中捣烂，混入泥中。再用铁砂、白醋各十斤，烧酒五斤，青铜砂二斤，亦加入泥中，使匀。然后放于坚实木凳上，每日晨昏拍打之，不间断，不懈怠，三年则功成。习者以习左手为宜，万不可轻事伤人，慎之为要。
　　
琵琶功又名三阴指，亦称指头弹，专用指头外面之第一节指甲部弹击之法也。为硬功外壮，属阳刚之劲，专练弹力。指头弹多用一指，或用食指，或用中指，随习技者之自择。琵琶功则四指并用，陆续弹之，有如音乐家弹琵琶之指法，故名。然而指甲外弹之力，至为微弱，欲利用此微弱部分，练成一种足以制敌之功夫，谈何容易；虽有志者，其持历久不渝之精神，勤习苦练，恐其成功，亦非若其他硬功之易易也。习技者用拇指将食指、中指、无名指、小指靠指甲处紧紧扣住，四指则用力陆续向外弹出，如俗所谓弹脑碑。由食指、中指、无名指、小指，再小指而无名指、中指、食指，反复行之。如此每日晨夕各向药袋上弹一百零八下，三年后，可成功。用以弹敌，虽不似一指金刚法等之能穿胸洞腹，亦足以制人也。倘中要害，亦足制命，与一指禅等阴手相类，不可滥用，故技击家戒人勿习也。

拈花功为软功外壮，属阴柔之劲，专练指头拈劲之一种功夫。指头在人身仅属小部分，使力亦不若拳掌等部分之巨，故其练习也，费时多而成功难，然用心从事，历久不渝，亦自有成功之一日。此功练就之后，手指触人，正与马鞍功、观音掌等同为煞手也。练习拈花功之初步，不必用何种物件，但紧并中、食二指，以拇指按之，使三指面相触，以指尖之第一节为度，徐徐向外拈去，旋转成圆形，由外向内拈若干。旋转之后，更由内向外拈若干次，次数须相等，如内旋百度，外旋亦须百度，每日不限次数，有暇即行，指如酸疲，则略事休息。好在此项功夫，既不须器具，又不必摆出练功架子，随时随地皆可练习，且为旁人所不易察觉，故非常便利。如是勤练一年之后，指面之劲，已十分充足，始用极大整圆黄豆三粒，仍以拇、中、食三指拈住旋转。初时每不能使三豆同时应指而转，或竟有脱落之虞，勤习一月，即可免此病，亦以一年为期。在练习期内，所拈之豆，须逐日更换。初时每日易一二次，以后功夫日深，换豆之次数，亦随之增加，直至三指拈豆，并不用力，只一旋转，豆即粉碎，第一步功夫，已告成矣。然后更以小粒黄石代豆，如法练去，至黄石亦可一拈粉碎时，更易青石不必定为三粒，即两粒一粒，亦无不可；拈至无论如何坚实之石，便能应指而碎，则其功大成矣。自始至终，大约须五年时光，即可练成此技。


观音掌又名斩魔剑，为柔功外壮，属阴柔之劲，练腕侧一部之法也，与拳法中之砍手相同。练习之法，先以手在木具上，作侧掌势时时下砍，待至每一砍手，木上即陷作深痕为度，则易木具而砍石，石坚难破。练习一二年后，手砍石即有小石片飞下，如被锤凿者然，此犹不足言成功也。必须手砍之后，深陷如切，而切痕之四周，依然如旧，无丝毫损伤而后可。然后再以深盘满贮铁屑，厚约盈尺，亦按时以掌砍之。初时掌砍下，而铁屑分开，及至手掌提起之后，则铁屑仍合聚于前。练之日久，掌下铁屑向两旁排开，虽提掌亦不复聚拢，终至于掌一下砍，铁屑竟向两旁飞出寸许，中间划然如刀切，即盘底亦不复有一屑 存在。若举掌连砍之，可将满盘铁屑分为若干块，如刀切豆腐，平滑均匀，整齐有致，至此而观音掌之功夫，已登峰造极矣。掌可代刃，亦如马鞍功、硃砂掌等功夫雷同。


蛤蟆功
蛤蟆功又名癞团劲，俗称举礅子，为硬功外壮，属阳刚之劲也。盖练习肌肉之坚实，用以御敌之法，亦铁布衫功之意也。津沽习此功夫者最多，惜多以练力为主。如举六十斤、八十斤、一百斤、一百二十斤、一百四十斤，甚有一百八十斤，惜为拙力笨练，并无内壮之可言。此种功夫，须逐步练习之，不可急进。先练腕背等部，然后及于肩背胸腹，再进而达于腿股等部。此为运用功力之法，略近于软功内壮，惟专重于力，不若分水功等之以气为主，而辅之以力也。初步练习腕臂之力，以石墩最为相宜。盖举重悬身，其力固聚于腕臂之间，时常行之，力渐强而肌肉亦随之逐渐坚实，如能举至百斤之墩者，如宜僚弄丸，不觉费力时，用弃械赤手行之，凭空作势，提举亦如举墩有如练习阴拳然者，一握放一伸缩间，力聚臂上筋肉隆起，突突成小股状，则肌肉已坚实矣。于是再练习运力，即握拳作势下垂，而力即运至头脑。运气如打秋千，则力聚于肩臂，挺肩向后，则力至胸背各部，肌肉之棱起如上述后，上部之功已大成。于是再练中部之胸腹，其法与铁牛功、铁布衫功相同，可参酌采用之。但至肌肉坚实时，相继而练习运力之法，中部既成，则更练下部之腰腿。其法每日站　若干时(即骑马式)，力尽则起立散步，以舒其困，休息片刻，复站之，其时间之久暂，亦逐步增加，待肌肉坚实后，复直立行之，则腿股之肌肉，突突亦成小股矣。再益以运送之法，全部之力，可以任我之意而运用之，即刀枪亦不易伤矣。此即技击家所谓“内练蛤蟆气，外练筋骨皮”是也。盖虽系硬功外壮，而稍兼软功内壮也。诚却病延年，强身御敌之良技也。


点石功为硬功外壮，属阳刚之劲。此种功夫，专练指顶之力，与拈花功大同小异，亦杀手之一。又类似软功中之一指禅、拈花功之着力处在指面，此则在指头。一指禅能不着身而伤人，或隔物以取人，此则必须指着人体，始克见效，其区别如是而已。练成之后，以指触人，亦同一指禅略似。练法极为简单，使劲并中、食二指，直伸于前，无名指与小指屈于掌心紧贴，拇指则扣无名小指，如捏剑诀之形状，然后即用中、食二指头，向坚硬之物上，用力点刺之，日久自能成功。惟初时取黏土苦干，加胶水拌和之，入臼捣之，使极柔韧，制成一方块，待干后，即用红笔画无数圆圈于其上，标明数目，然后依次点之。先点第一圈，历数月之久，始有微陷；继点第二圈，为日略减，即有陷；如是每点一圈，必减数日，至后每数十点即陷；渐至数点即陷，终而至于触指即陷，然亦须二年苦功。自是以后，则易青石点之，悉依前法，其功夫之循序而进也，亦与前若合符契。又二年余，青石亦触指即陷，而其功成矣。


飞檐走壁法又名为横排八步，为软功内壮，属轻身功之一，练习飞高走远之另一法门，乃少林独传之秘技也。其练习至简且易，于练功前，用粗布袋，内藏猪血浸过之铁砂，束两小臂及两腿，其初也轻，每日晨昏横跑墙壁，即侧卧其身，两足互换前进，至力尽处落地。跑时须退后十数步，向前跑去，借其摧力，侧身如卧，先出左足，继出右足前进。无论何人，凡在少壮时，均能继续跑二三步甚至三四步，再多不能也。如力尽时，先落右足，则身体由横空变为正立矣。此为左式，右式则先出右足，落地时，先落左足，日日行之，铁砂逐渐增之。一年后，即可横行四五步，是为初步成功。再一年后，则可继续横跑八步，则第二步功成。按八步之长约为一丈六尺，至此已能身体横空，借其摧力，横行一丈六尺之远，再练习斜向上跑，初则中途跌落，日日勤习，不可异难，铁砂亦逐渐增加至十二斤为度，一年后，能横身斜向上进至八步处，则第三功成。至能向斜上跑至八步，再继续练习左右晃臂，及右左晃臂。其法即斜上跑至墙顶，身体仍横空，此时向前跑步之摧力已无，须急晃左臂向左下，右臂随之向左摇晃，则身体借其摇晃之力，已正立于墙顶矣。是为左式，如先晃右臂，再晃左臂，是为右式，至此则全功成矣。除去铁砂，则轻灵如猿猴，升墙登屋如反掌矣。惟初习时，因身体不甚灵活，易于跌摔，习者切勿因此生疑，须向前猛进，不日间，飞檐走壁之绝技成矣。


朝阳神功
朝阳神功是道家上乘功法之一。在北京人体科学研讨会上，一位教授秘传给我。我演练后体会到，本功对提高功力、开发智能、调整内视有独到之处。为提高广大气功爱好者的功力，愿将此功公开，以造福人类。演练时间一般在早晨六、七点钟，太阳初升之时，每月初一、二、三最佳，平时也可，但中午不宜。上午10时，下午3时，用意念法在室内静坐或室外闭目静站亦可增功。

预备式：面向东方，并步直立，两眼平视，两手自然下垂，全身放松：头松、两肩松、两肘松、两腕松、腰胯松、两膝松、两踝松，两脚与肩平行，放松入静进入气功态。

一、开天门
两臂平举，掌心向下，与肩相平，转呈阳掌，左掌心对准百会穴，右掌心对准玉枕穴，两眼凝视前方，两掌在百会穴、玉枕穴轻轻运转36圈，再轻抬压两穴36下。此为合光开窍、天门开。

二、叩齿吞津
两手不动，两眼仍凝视前方，上下叩动牙齿，舌体在口腔中转动，叩、转各36次。然后漱三次，口中金津玉液分三至五口吞下。意想：滋肾阴、平肝阳、降心火、补脾土、润肺美艳等。此为日月吞津法，对清脑、补肺、固齿、坚龈，增强人体免疫功能有独到之处。

三、看太阳
两眼凝视太阳，两臂从头颈上缓慢前移，两掌心对准太阳，意想光入明堂九宫，气入中黄归鼎。在静观中，看到太阳变幻出红、黄、橙、绿、青、蓝、紫七种光色，太阳内呈一个奇妙晶体，七色光引入体内。手心发热，意想光能从掌心经腕、肘、肩、膻中入下丹田；光从眼入明堂、脑室，经印堂、咽喉、膻中，入下丹田；再由下丹田引气上行从百会出去(高血压患者由下丹田引光气从涌泉穴入地)，此法能激发大脑潜能，促进身心平衡。

四、转太阳
两眼和头同时轻微沿太阳的周边从左至右，再从右至左转圆圈各36次，眼球随之转动，静观太阳的变化，由大到小，由小到大。此法可调整眼肌、眼神经功能，治多种眼病。

五、画太阳
用两眼的眼球和头部同时在太阳的内圆中划成一个米字，共划14、28、32划，画成一个蒲公英花朵状，鲜艳无比，此时太阳呈一桶状，太阳的光气从头照到全身，光和气与人体融为一体，身体温暖舒适照亮九宫。此法可激发人体潜能，增强免疫功能。

六、引收光气
两眼轻闭，内视天目，双臂伸直，用两掌捧太阳的光气从劳宫穴经腕、肘、肩 、膻中引入下丹田，由天目入脑，照亮九宫。此法可激发人体潜能，增强免疫功能。

七、贯气融光为一体
双目微闭，双手捧着太阳的光气，从百会穴进入脑室明堂、印堂、咽喉、膻中至下丹田。在下丹田温养后再将全身的浊气通过涌泉穴排入地下。重复做三至九次，达到人地贯通，全身温暖，百窍皆开，天人地融为一体。

八、洗刷全身，激发潜能
转身背向太阳，两手胸前合掌，两眼微闭，微观天目，引天目之黄光入下田，内视两肾→肝区→心区→脾区→肺区→两肾区→小肠区→大肠区。然后返回内视天目、印堂，静观脑海变幻。重复做三至九遍，或静默数数，一吸一呼为一息，数到9—21—36—49个数，再搓热双掌按在两眼区运眼，两掌相对运9—21—36—49圈，再将双掌按在太阳穴上，正逆运转9—21—36圈，再用双手在头面部画圆三至九圈。恢复预备式。

收功：两手捧气胸前合掌，再用双掌运鼻，梳发，搓颈，疏胸，推臂，捋腿，三至九次。慢慢睁开双眼。

习练本功的好处：
1、打开天门，醒脑开窍，增强视力，治疗眼疾，增强抗体，温暖全身。
2、打开天目，开发智力和特异思维能力，防老增智。
3、调整人体阴阳平衡，提高机体的免疫力，增强掌指的发气功能。
　　
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