已婚女人梦见被蛇追咬:南瓜糙米糊——宝宝和老人的最爱，大人也爱喝哦！

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/04/29 23:19:14

南瓜米糊，南瓜的营养是非常全面，几乎涵盖了所有的维生素。富含丰富的胡萝卜素，抗氧化提高免疫力自是强项。对糖尿病人也很好。糙米是大米的完整形式，保留了营养的麦麸，含有丰富的维生素B族，平时吃着太扎嘴，打成米糊是解决这个问题的最好方法。做法：

糙米两把、大米一把、南瓜一小块切小丁。放入九阳豆浆机，可以做米糊的那种，一按按钮，十几分钟后，就做好了热乎乎的米浆。

放点糖，或是不放糖，都很好喝。南瓜的面香和糙米的麦香混合，是绝配！之所以加一点大米，就是让米糊更粘稠好喝。因为糙米有些不粘，做出来糙米和南瓜是有点分离的。

我这是用的黑龙江的绿皮南瓜，更香醇，只是没有橙色的好看。橙色的南瓜做出的米糊更好看。金黄的。但是总是抵抗不住绿南瓜的诱惑。因为实在太香了。所以每次都买的绿南瓜。橙色的南瓜水分大，不甜，还略有臊味儿。黑龙江的绿皮南瓜水分少，很甜，很面，甚至不用做菜，直接切了蒸着吃都很好吃。挑瓜的秘诀是，用指甲按，按不动的是甜面的。这个南瓜我从秋天一直放到现在过年，打开里面都是好的。当时买的时候，用手指甲使劲戳，像石头一样硬。

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