中财网贝多芬第五交响曲分析:花生加红枣 3个月减肥20斤真人经验分享
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 10:23:15
导语：从10月20号到现在瘦了20斤，但是胸部基本没变化，只有下围变小了，也就是背上的肉肉没有了，还是c-d哦！吼吼，因为经期我胸部还会变大一点点。面色红润，连指甲都是粉粉的哦。
吃花生米记得要吃生的花生米
买生的花生米(一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都不要吃，会肥)，隔2个小时吃10——20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素b2。吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃，保证胃就不会再难受了。
每天都要喝红枣茶
准备些大枣，西洋参，红花(少量一点)每天泡水一杯，只喝水，不能加糖。可以调气血，通经络，月经也就顺畅了，而且能提气，就是不会老感觉疲倦，打不起精神。
月经期间就喝生姜红枣水
月经期喝生姜红枣水(用锅多煮了放冰箱，每天早晨热了喝一杯)晚上睡觉之前用热姜水泡脚，月经期保证你血液排除顺畅。我现在可是面色红润，连指甲都是粉粉的哦。
需要注意的是，大家不要觉得减肥快就是好，不能着急，要注意健康，速度过快就会造成身体营养缺失，导致掉发；而女性就容易贫血而引起面色苍白，我用的方法就是补血补气的好方法。
生花生、红枣、西洋参、红花、生姜对于女性健康都有很大的帮助，这不单单只是在减肥中用哦，感觉自己气虚体弱，月经不调，面色苍白的mm都可以试试的，不过红花热性比较大，体质热的mm要少放些。
(更多精彩敬请关注：新浪女性(微博)；健尔摩斯侦探(微博)；如花减肥日记(微博))
.icon_sina {BACKGROUND-POSITION: 2px -1px}.icon_msn {BACKGROUND-POSITION: 2px -1px}.icon_fx {BACKGROUND-POSITION: 2px -1px}.icon_msn {BACKGROUND-POSITION: -25px -1px}.icon_fx {BACKGROUND-POSITION: -240px -50px}
玫瑰加红枣加话梅再加蜂蜜是不是减肥的？
还有2个月结婚，怎么快速减肥20斤
在2到3个月之间减肥40斤
请问3个月减肥30斤现实吗？
花生、红枣、黄豆可以一起吃吗
为什么红枣、花生和大米一起煮会变苦呢？
橄榄白瓜子杨花生红枣，猜句口猜！
黄瓜加鸡蛋的减肥方法一星期可以减多少斤(有经验者进)
花生可以减肥吗？
吃花生 能不能减肥???
花生能减肥吗？
吃花生能减肥?
吃花生可以减肥???
分享雅思的经验
经验分享啊！
经验分享，疑惑重重
干红枣可以减肥吗？
花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天有效果吗?
怎样的健康减肥方法在2个月之内能减20斤？？
减肥经验
减肥经验？
我煮了红豆绿豆花生黑米红枣饭
怎么样能一个月减肥20斤?
讨论吃花生可否减肥???