刘文元四柱八字视频6:莲藕玉米排骨汤
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/06 18:30:43
莲藕玉米排骨汤
简介:
生活对待每个人都是公平的,自己的婚姻是酸甜苦辣的哪一种,全靠自己来调味。这就像用食材做汤一样,有的本身并没有什么滋味,靠的都是配料和烹饪者的手艺。你在生活中多些乐观的微笑,汤喝起来便总是有滋有味的;你若在生活中都是夫妻间的算计,看似再浓的汤也会无味的让人难以下咽。我们需要的汤,夏天能解暑,冬日能暖胃,能让鲜美溢满我们每天的生活就足够了!
膳食食疗:
排骨营养价值是比较高的,提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。具有滋阴润燥、益精补血的功效;适宜于气血不足,阴虚纳差者。藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等,具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,也是糖尿病人的适宜佳品。
主料:
排骨(500克) 玉米(1根) 莲藕(1根)辅料:
料酒 姜片 葱段 大料 胡椒粉 盐制作流程:
1:排骨洗净,冷水下锅
2:烧开后,撇去浮沫,捞出排骨洗净备用
3:将排骨放进电压力锅,加入料酒、姜片、葱断、大料、加压20分钟
4:将排骨连汤一起倒入汤锅中,加点糊椒粉调味
5:烧开后加入玉米
6:再放入藕片,煮熟后加盐调味即可