恋恋不忘剧情:圣严法师法语(十六)

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盡心盡力去完成,
能做多少做多少,
心理上自然不會有壓力。
摘自《忙得快樂、累得歡喜》

提起之後必須放下,
才會隨順因緣,
舒卷自如,
能大能小,自由自在。
摘自《禪的世界》

在煩惱、受困、不安時,
應該自己去尋找問題和答案。
應知道:問題之所以存在,
是因為執著於自我。
自己製造問題,
因此必須自己來瞭解並解決問題。
《禪的智慧》
「有也足,無也足;多也足,少也足;
好也滿足,不好也滿足。」
這是一種內心自求安樂、穩定、
自在的最好方法。
摘自《知足最滿足》

減少壓力的辦法很簡單:
少一點得失心,
多一點自知之明,
然後在確定方向之後,
要能夠全力以赴。
《是非要溫柔》

過份焦慮、憂鬱,
不知如何面對現實的壓力,
會使得狀況更加嚴重複雜。
莫名其妙地擔憂下一個問題的發生,
或是陷入永無止境的憂慮中,
都是杞人憂天。
世間事物本是無常多變,
平時有應變的準備,
臨事只要因應得當,
問題便能迎刃而解。
《人間世》

如何把心放鬆?
簡單地說,
好事不強求,
壞事不拒絕。
《禪的體驗,禪的開示》

生活的壓力,
是由自我與環境的對立所造成;
家庭生計的壓力,
是由經濟收支不能平衡所造成;
工作的壓力,
是因個人稟賦及缺乏安全感所造成。
如果能不受外在正面或負面現象的影響,
心理壓力自然消失。
若能加上樂天知命的修養,
不論遇到順境和逆境,都能淡化與美化。
《禪門》

情緒起來的時候,
不是你有情緒,是情緒有你。
不是你控制情緒,而是情緒控制你。
不能體察自己的情緒,
不能控制自己的情緒,
最終影響的不止是心的問題,
甚至會影響到健康
《大法鼓》
與人、事、現象產生互動時,
清楚哪些是應該做的、不應該做的,
該說的、不該說的,
如此就不易受外境影響
而時時保持平常心,心就能寧靜。
寧靜的心並非沒有分別或沒有作用,
而是少一些情緒,
不受影響而動搖心情。
摘自《大法鼓》

錯把無常當做永恆,
不希望接受無常的事實,
煩惱就會出現。
--摘自《老的有智慧》