2017郑多燕现在的照片:冬季营养滋补 小米海参粥
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/05 14:03:17
冬季营养滋补 小米海参粥 [复制链接]
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作者:喱斗
原料:泡发好的海参3只、花生米60克、小米120克,姜丝、盐适量。
做法:
1、小米和花生米洗净,加水煮至稍浓稠,姜切丝;
2、煮粥的期间把海参焯水;
3、把焯过水的海参和姜丝倒入小米粥中;
4、继续煮约10分钟,关火前撒上适量盐即可。
从营养角度来说,煮粥应该最能保证海参中所含有的营养不过多的流失,也轻易操作,很值得推荐。
2012-1-27 12:58:36 上传下载附件 (95.41 KB)
本文网址:海参的做法 http://www.smyuan.com/
求冬季滋补家常菜
年轻人冬季如何滋补身体?
海参有什么营养?
干海参营养比活海参好吗?
冬季应吃些什么滋补的东西?
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请问海参有什么营养
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请问这样做海参会不会破坏营养成份?
冬季炖汤可以放些什么药材有助的滋补身体呢?
请问吃海参吃鲜的营养高还是吃干的营养高??谢谢
海参,鲍鱼,燕窝,鱼翅都有什么营养含量 ?或者哪一种更有营养?
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男人滋补
滋补问题?
冬季??????????
可不可以把燕麦、薏米、小米、玉米糁合在一起煮粥
为什么煮粥多用小米而食疗用梗米?