向左走.向右走 电影:为何站着说话不腰疼
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/29 04:10:25
为何站着说话不腰疼
因为
俗话说:站着说话不腰疼。这是因为当人站着时,腹部的肌肉处于收缩状态,当腹肌绷紧时,会使腹腔容积缩小,内容物不变,压力就会增高。如同一个打足了气的篮球上面可以站人一样,腹压增高后,我们头部、上肢、躯干的重量可以直接通过腹腔向下传递至骨盆、下肢,所以我们站着时,原本的腰痛就消失了。
而当我们坐着时,腹部肌肉是松弛的,身体的重量主要通过脊柱骨向下传递,如果脊柱骨或其周围肌肉出了问题,不能长时间承受这么大的重量,腰痛就难以避免了。
其实腰痛主要是肌肉的问题,尤其是局部稳定肌。局部稳定肌一般位于人体的内层,紧紧围绕在关节周围,作用主要就是保护关节。由于长期缺乏运动,局部稳定肌就会萎缩无力而无法保护关节,虽然运动自如,但关节周围却疼痛难耐。对于多数人来说,每天快走半小时,时速六公里,或骑单车直到出汗,坚持两到三个月,腰痛就能得到明显缓解。
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