神探刘青云粤语原版:蜂蜜减肥省钱又有效
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/03 00:10:15
一般人都认为多吃蜂蜜会让人长胖,这种理论是大错特错,经过专家研究,多吃蜂蜜是能够减肥的,下面笔者们给大家介绍一种在办公室喝蜂蜜减肥法,让您在办公之余可以甜甜蜜蜜瘦下来。 对肥胖人士来说,三天减肥法是最理想的,定期每月实行一次,如体重超标,想减掉5-10公斤的,每月可进行两次,至少可轻三四公斤。如已减至理想体重,想防止反弹的,可选行两天减肥法,一个月实行两次便够。想调理肠胃、净肠排毒的,建议每月进行一天减肥法。练瑜伽的朋友,一天两餐以蜜糖水代替,对健康最好。 第一天:
早餐:蜜糖水一杯
午餐:蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜
下午茶:两汤匙蜂蜜
晚餐:蜂蜜玫瑰花茶两杯
第二天:
早餐:蜜糖绿茶一杯
午餐:蜂蜜薄荷茶一杯
下午茶:蜜糖水一杯
晚餐:蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜
第三天:
早餐:蜜糖水一杯
午餐:蜂蜜甘菊茶一杯
下午茶:一汤匙蜂蜜
晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯
早餐:蜜糖水一杯
午餐:蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜
下午茶:两汤匙蜂蜜
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第二天:
早餐:蜜糖绿茶一杯
午餐:蜂蜜薄荷茶一杯
下午茶:蜜糖水一杯
晚餐:蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜
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下午茶:一汤匙蜂蜜
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