中财网中国红色值:八珍素砂锅
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/27 15:33:38
买了个新砂锅，赶紧试用一下，自从和松鼠同学开始素食生活后，特别注意营养搭配，几乎每顿饭都不会少于4种蔬菜，素食可以很好的做到营养均衡。 这个素砂锅，做法简单，营养丰富，让松鼠同学把一锅杂粮饭吃了个底儿朝天，哈哈（晚上也省得我做饭了） 材料：香菇、腐竹、娃娃菜、土豆、胡萝卜、红枣、冻豆腐、板栗（当然可以根据个人喜好放自己爱吃的蔬菜），另外我还加了一片姜进去 配料：素高汤、生抽、盐（如果想上色的朋友可以加些老抽） 做法：文火煮开，小火再炖20分钟