日本发膜推荐:应对节后肥胖超有效的周末断食减肥(组图)

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/05/06 02:36:15

应对节后肥胖超有效的周末断食减肥(组图)

2012年02月03日17:31

　　注意事项：不要饮酒；不许吃外食；不要进行激烈的运动；自己做饭；如果自认为身体不舒服，请不要进行。

　　方法：

　　1.1日3餐，每餐大概吃150g的蔬菜，每顿要有根菜、绿叶菜等五种蔬菜。可以将蔬菜作为蔬菜汁、蔬菜汤以及煮菜吃。

　　2.1日3餐，每餐一碗粥。

　　3.1日1餐里，含有鱼肉100g，最好和蔬菜一起搭配使用。

　　4.1日1餐吃豆腐，量约为手掌大小。和蔬菜一起食用。

　　5.1日1餐中搭配牛奶或酸奶100g

最有效的减肥秘方~~针对下半身肥胖的MM 腿部特别肥胖，怎样才可以有效的减肥？市面上哪种减肥茶既实惠又有效--为肥胖的朋友提供方便对于有肥胖基因的人，怎样减肥才最有效？下身肥胖的减肥方法我也事个肥胖者~~很想减肥~有什么办法可以又有效又快的减肥吗？？肌肉型肥胖的女孩如何减肥？肌肉型肥胖的减肥方法节后的饮食情人节后的弥补减肥有效的方法怎样才能有效的减肥怎样才能有效的减肥？减肥的有效方法怎样才能有效的减肥怎样有效的减肥? 怎样才能有效的减肥？如何有效的减肥有效的减肥方法如何有效的减肥? 减肥的有效方法如何有效的减肥? 如何才能有效的减肥？怎样才能有效的减肥？