来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/02 01:48:33
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作者 李志刚
有人做过统计，大约有90% 的白领人士处于亚健康状态。这与他们过度用脑、工作压力大、无规律的饮食、无法保证充分的睡眠有很大的关系。
我们中国的文字一直都是很有意思的，就拿“疾病”这个词来说，现代医学认为疾病就是疾病，是一个对象。但是中医里把“疾病”分为两个阶段：一个是“疾”，另一个是“病”，是具有不同含义的两个对象。
在中医里，“疾”指的是不容易觉察、不容易发现的小病。可能你本身已经感觉到了身体不舒服，且局部出现不健康的颜色等很多细微变化，但是在西医那里通过各种检查仪器却又检查不出来是什么问题，此时你的状态就是“疾”的状态。
如果你不重视“疾”，不对此采取有效的措施，“疾”就会发展到可见的程度，那就是真实的“病”了。很多人都知道扁鹊见蔡桓公的故事吧，扁鹊第一次见到蔡桓公时，说他有“疾”：“君有疾在腠理，不治将恐深”，蔡桓公没听他的话。扁鹊第二次见到蔡桓公，说他有“病”：“君之病在肌肤，不治将益深”。这时的“疾”已经发展成“病”了，蔡桓公最后也死于病。
这种患“疾”的状态，现代医学管它叫“亚健康”或“第三状态”。前面我们说过，“上工治未病”，中医里的“未病”就相当于现代的亚健康。亚健康的人常有这些症状：浑身感觉没劲儿，特别容易疲劳，头脑不清醒，心烦意乱，注意力不集中，经常感觉头痛、耳鸣，常失眠，不爱吃东西，或吃完了肚子不舒服，胃痛，经常便秘……
有这样一位高级白领，在北京一家外企作高管。她属于典型的工作狂，平时加班熬夜是常事儿，饮食一点儿不规律。仗着自己年轻体力好，平时也没感觉什么问题。可是当过了35岁后，她就感觉自己一年不如一年了。平时总是觉得很累，吃什么都没有胃口，脾气也越来越差，经常对下属发火，晚上还常失眠。刚开始她以为自己得了什么病，可是去了几次医院也没检查出什么结果。说没病吧，她又感觉全身都不舒服；说有病吧，又找不到具体的地方。
她这种情况就是典型的亚健康状态。像她这种情况在现代社会有很多很多，尤其是大城市里处于亚健康状态的人特别多。有人做过统计，大约有90% 的白领人士处于亚健康状态。这与他们过度用脑、工作压力大、无规律的饮食、无法保证充分的睡眠有很大的关系。
亚健康从中医来看有很多种类型，今天我就一些常见类型给大家讲讲如何调养。
◇◇ 肝郁脾虚型亚健康的调养
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