中财网智跑和kx5哪个质量好:呼吸讲义 / 黄绮珊
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/30 06:38:39
一、定义
呼吸是歌唱的动力，是歌唱的支持力。歌唱的艺术就是呼吸的艺术。我们说话、行走，睡觉都不能离开呼吸。但是生活当中的呼吸不同于歌唱的呼吸，区别在于呼吸要求（保持住-HOLD）是属于有意识，有目的，带有技巧性的呼吸，懂得控制呼吸，运用支持力的呼吸来歌唱，是唱好歌的基础。
二、呼吸的肌肉群
1、管吸气的肌肉群:身体的两肋，腰部甚至后背，这组肌肉需要加强训练，帮助我们很舒服的吸气。
2、管呼气的肌肉群：横膈膜、腰肌、腹肌。吸进来的气需要吸气与呼气肌肉群合作，将吸进来气包吃住。吸气肌肉群的功能继续工作，是吸与呼相互配合形成对抗，在腰部周围产生压力。
呼与吸的对抗在身体内部产生压力，吸进来的气使肺的下部扩张，使身体腰部周围的肌肉向外扩张，这是横膈膜下降造成的。腹肌对气息的保持，让气息冲击声带，声带震动，便产生了声音。
吸气的时候腔体就打开了，腔体打开了，共鸣就丰富了。深呼吸与打开共鸣是一个动作，有两个方法可以帮助我们感受到气息的部位：
1、深呼吸的部位；2、弯腰90度，高音用气的位置。
三、练习方法
接下来介绍几种可以练习呼吸的方法：1、用平缓的旋律，音域在一个八度范围的歌曲，保持气息平稳，流畅，不消耗过多的气息，练习无明显的换气式呼吸。邓丽君的例子。体会吐丝的感受，可以练习到用呼吸站住尾音
2、打开牙关，下巴不动，练习声带闭合。帮助练习高音，拓宽音域。带气息保持住，练习短促横膈膜的弹跳。
3、咽音练习，提臀部。声音位置在额头，鼻腔带出气息。呼吸后关闭（及嘴唇）气息由丹田送往鼻咽到达前额，声音从额前发出。
4、气息下沉练习。—张大口腔，发出哈哈哈的声音，让气下沉练习，
5，身体成45度用食指指着“天堂”发出—啊，然后指着鼻尖发出——饿音让手指带引声音发出——饿啊的声音，（可以让大家在整过发声过程中通过控制来感受找唱高音的意识和找到声音从后往前的转换的感觉）
换声点：另外在唱到高音的时候，想的位置高点，但是注意想的意识点不要过高，过高导致肌肉错误被指令后，带来音准不准，肌肉紧张带给声带被不小心损伤，应放松，平缓过渡。懂得调动身体各个肌肉参与的量要多少，为什么说歌唱要用思想，自己就是个指挥家，懂得学习调动身体各个部分参与多少，是由自己的大脑支配的。注意平时养成在练习时，音量不易过分，让耳朵更好的来分辨审美优质的声音。
管道要通，后面有两根管道：叫二肌（宫）
歌唱表情：面部的各个肌肉一起参与运动也是有助于打开面部各个腔位——本人示范作品一段。
四、课堂实践