中财网泰剧意乱情迷中字03:百科全说（水果、蔬菜）
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/30 19:07:53
水果 去除皮肤疲劳的好东西
一、香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀，涂在脸上有利于去皱。
二、草莓切片贴面效果好。
三、西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净，可以使皮肤清爽润滑。
四、丝瓜能去皱，将丝汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后再用清水洗净。
五、把栗子捣为细末，以蜂蜜调匀涂面，能使脸面光洁，皱纹舒展。
六、西红柿是护肤佳品，可以把它切碎压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹面部，去皱纹效果好。
七、南瓜子中含有类似性激素样的物质，对面部皮肤有保护作用。
八、将桔子连皮捣烂，浸入医用酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。 柳橙凤梨汁抗皮肤老化 [主材料] 凤梨100克，柳橙1个，洋芹5克，番茄1/2个。
[副材料] 柠檬1/3/个，蜂蜜1小茶匙。
[做法] 柳橙去皮，凤梨去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好法添加蜂蜜
[备注] 本品是维生素A含量甚浓的果汁。可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力。而且可以顺畅血液循环。预防皮肤老化。梨 甘蔗的保健性能
冬季气候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不适，这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适，而秋季带有保健医疗性质的水果，就是梨和甘蔗。
中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生饥润肺去燥等功能，最适宜於冬春季节发热和有内热的病人食用，尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。
现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用，高血压患者，如有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状，梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用；对於肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处，但因梨性寒冷，对那些脾胃虚寒、消化不良及产後血虚的人，不可多食。
甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分，作为清凉的补剂，对於低血糖、大便乾结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效，劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来，但由於甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用，此外，适於秋冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等。 葡萄 延年益寿的水果
葡萄营养丰富，味甜可口，主要含有葡萄糖、蛋白质、脂肪、氨基酸、卵磷脂、维生素、钙、磷、铁等矿物质，所以具有良好的医疗效果，常食对于神经衰弱和过度疲劳有改善作用。尤其葡萄干是儿童、妇女和体弱贫血者滋补佳品。所以称得上是延年益寿的水果。 而葡萄的叶及根也可以做药用，水煎服可治妊娠呕吐、并有安胎、利尿、消肿的作用。野葡萄藤也有消炎利尿、清热去湿、除疤消肿的功效，同时还有抗癌的作用，常用于食道癌、乳癌、淋巴腺癌等症。
养生用法
1、脑贫血、头晕心悸、四肢无力：以鲜葡萄200克打汁滤去渣服用即可。或每天饮用30毫升的葡萄酒，即有良好的改善作用。
2、孕妇胸腹胀满、喘息气促、坐卧不安：以葡萄50克打碎煎汤，每日服用二次能立即治愈。
3、慢性肝炎、黄疸、关节炎、风湿痛：以葡萄根80克，水煎服用，每日一剂，效果不错。
4、声音沙哑、声带炎：以葡萄汁及甘蔗汁各150毫升混合，温热之后服用，每日服用三次即可治愈。
5、初期慢性肾炎：以葡萄干、桑椹、生薏仁各25克，加白米200克同煮成粥，分早晚二次热服，配合药物治疗可促进痊愈。
6、高血压：以葡萄汁、芹菜汁各20毫升，温热后服用，每日服用二次，以十天为一疗程，即可达到降压的作用。
7、细菌性痢疾：以鲜葡萄及生姜各榨汁25毫升混合后，再加入以沸水冲泡之绿茶100毫升，并添入一些蜂蜜，趁热顿服即可发挥效用。
葡萄医疗效果虽好，但是肠胃虚弱者不宜多食，食多会腹泻。 水果最好不要榨汁喝
现在许多家庭购置了榨汁机，有的家庭吃水果基本是榨汁喝，认为这样方便省事。其实，除了某些病人或牙不好的老年人外，水果最好不要榨汁喝。 只喝水果汁，减少了人体对纤维素的摄取。以果胶为代表的水溶性纤维有预防和减少糖尿病、心血管疾患的保健功效；而水不溶性纤维具有刺激肠道蠕动和促进排便的作用，食物纤维能影响大肠细菌的活动，使大肠内胆酸生成量减少，并能稀释肠内的有毒物质，减少致癌物与肠黏膜的接触时间。
此外，食物纤维还有防止热量过剩、控制肥胖的作用。水果榨汁喝对儿童健康不利，易造成儿童牙齿缺乏锻炼，面部皮肤肌肉力量变弱，眼球的调节机能减弱。 青梅保健作用和食疗方法
青梅肉厚多汁，皮薄味酸，生食不多。所以，青梅采收后，都用盐腌制成梅胚，家庭中用梅子蒸鱼，味道十分鲜美，用梅子送粥，也很可口，工业上用以加工话梅，陈皮梅等，可制成梅酱、梅膏、梅醋。制梅酱的方法简单，用完全成熟的青梅5公斤，蒸烂去核，每公斤梅肉加盐30克搅匀，晒至红黑色即成。用青梅2公斤煎汁浓缩成饴糖状的酸梅膏，每天三次，每次取3～5克，饭前用温开水化服，可治急性肠胃炎，青梅浸酒密封一个月后服用，可治夏季发痧，腹痛呕吐，风湿性关节炎，腰痛、坐骨神经痛等，可用酒擦患部，增强治疗效果；用100克青梅，加水1000毫升，用焖火煮一小时即成酸梅汤，夏季饮用，有清凉解暑功效。青梅虽然食疗作用，但自古以来，多以乌梅入药。其制法是：采收半黄半绿末完全成熟的青梅，用盐渍泡10天，以松烟拌和使表面变黑。放在竹匾内点火，焙干后即为乌梅。乌梅食疗作用广泛，能使胆襄收缩，促进胆汁分泌；乌梅煎水喝可治胆道蛔虫；用捣烂的乌梅肉敷恶疱溃疡，鸡皮，疗效好；乌梅30克，加水500毫升，煎成120毫升，早晨空腹一次服完，二煎，午餐前一次服完，可治钩虫病；乌梅和金樱子各500克，加水2500毫升，熬成250毫升，每次服5毫升，一天三次，连服7天，可治疗无瘀血型月经多症；乌梅20颗，加水煎成浓液，连同乌梅频频含服，可治鱼骨鲠咽。《常见药用食物》介绍，乌梅27个，取卤水1000毫升，放在砂锅内，煮沸后细火持续20分钟左右，放置24小时，过滤备用，每天六次3毫升，饭前后各服一次，可治**癌，宫劲癌等，可同时擦患处，服药期间，忌用红、白糖和酸等刺激食物。 五种食物让你百毒不侵
身为现代人的你，会不会觉得还是以前古早时候比较好？那时候不仅不会有噪音，也没有空气及水的污染，大家可以悠闲的过日子，只要把肚子填饱就可以了。但是现在，不仅无法解决这些外在因素，连最基本的身体健康都会时常出问题。
因为外在环境的影响，人的体内或多或少都会受到一些污染，常会导致身体过敏性的机能减退，以及癌症等现代病的出现。现在要告诉你一项重要的保健讯息，就是利用『超级解毒丸』，让你的身体成为百毒不侵的铁金刚。 何谓『超级解毒丸』，说穿了，就是使用天然食物来进行排毒作用；可别小看身边随手可得的天然食物，它可是会小兵立大功呢！
（一）猪血
猪血中含有丰富的血浆蛋白，在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统『死光光』。
（二）食用菌类
黑木耳（食用菌）常食用可以清除血液和体内的有毒物质和毒素。
（三）新鲜果汁
食用足量的新鲜果汁后，可以使血液呈碱性，也有让血液细胞毒素溶解的功用。
（四）豆类
绿豆能排泄体内毒素，增加新陈代谢，还可以保护肝脏、清肝降火。
（五）海藻
海藻类食物多呈碱性，所以和鲜果汁有同样作用，而且它的胶原质，也可使堆积在人体内的放射性物质随排泄物一同出来，可有效的防治高血压和心脏病等放射性疾病。所以经常摄食这些食物，不但可消除体内所受的污染，更可以预防及减少疾病的发生。这么好又随手可得的食物，你能不经常食用吗？
一、香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀，涂在脸上有利于去皱。
二、草莓切片贴面效果好。
三、西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净，可以使皮肤清爽润滑。
四、丝瓜能去皱，将丝汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后再用清水洗净。
五、把栗子捣为细末，以蜂蜜调匀涂面，能使脸面光洁，皱纹舒展。
六、西红柿是护肤佳品，可以把它切碎压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹面部，去皱纹效果好。
七、南瓜子中含有类似性激素样的物质，对面部皮肤有保护作用。
八、将桔子连皮捣烂，浸入医用酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。 柳橙凤梨汁抗皮肤老化 [主材料] 凤梨100克，柳橙1个，洋芹5克，番茄1/2个。
[副材料] 柠檬1/3/个，蜂蜜1小茶匙。
[做法] 柳橙去皮，凤梨去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好法添加蜂蜜
[备注] 本品是维生素A含量甚浓的果汁。可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力。而且可以顺畅血液循环。预防皮肤老化。梨 甘蔗的保健性能
冬季气候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不适，这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适，而秋季带有保健医疗性质的水果，就是梨和甘蔗。
中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生饥润肺去燥等功能，最适宜於冬春季节发热和有内热的病人食用，尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。
现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用，高血压患者，如有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状，梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用；对於肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处，但因梨性寒冷，对那些脾胃虚寒、消化不良及产後血虚的人，不可多食。
甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分，作为清凉的补剂，对於低血糖、大便乾结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效，劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来，但由於甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用，此外，适於秋冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等。 葡萄 延年益寿的水果
葡萄营养丰富，味甜可口，主要含有葡萄糖、蛋白质、脂肪、氨基酸、卵磷脂、维生素、钙、磷、铁等矿物质，所以具有良好的医疗效果，常食对于神经衰弱和过度疲劳有改善作用。尤其葡萄干是儿童、妇女和体弱贫血者滋补佳品。所以称得上是延年益寿的水果。 而葡萄的叶及根也可以做药用，水煎服可治妊娠呕吐、并有安胎、利尿、消肿的作用。野葡萄藤也有消炎利尿、清热去湿、除疤消肿的功效，同时还有抗癌的作用，常用于食道癌、乳癌、淋巴腺癌等症。
养生用法
1、脑贫血、头晕心悸、四肢无力：以鲜葡萄200克打汁滤去渣服用即可。或每天饮用30毫升的葡萄酒，即有良好的改善作用。
2、孕妇胸腹胀满、喘息气促、坐卧不安：以葡萄50克打碎煎汤，每日服用二次能立即治愈。
3、慢性肝炎、黄疸、关节炎、风湿痛：以葡萄根80克，水煎服用，每日一剂，效果不错。
4、声音沙哑、声带炎：以葡萄汁及甘蔗汁各150毫升混合，温热之后服用，每日服用三次即可治愈。
5、初期慢性肾炎：以葡萄干、桑椹、生薏仁各25克，加白米200克同煮成粥，分早晚二次热服，配合药物治疗可促进痊愈。
6、高血压：以葡萄汁、芹菜汁各20毫升，温热后服用，每日服用二次，以十天为一疗程，即可达到降压的作用。
7、细菌性痢疾：以鲜葡萄及生姜各榨汁25毫升混合后，再加入以沸水冲泡之绿茶100毫升，并添入一些蜂蜜，趁热顿服即可发挥效用。
葡萄医疗效果虽好，但是肠胃虚弱者不宜多食，食多会腹泻。 水果最好不要榨汁喝
现在许多家庭购置了榨汁机，有的家庭吃水果基本是榨汁喝，认为这样方便省事。其实，除了某些病人或牙不好的老年人外，水果最好不要榨汁喝。 只喝水果汁，减少了人体对纤维素的摄取。以果胶为代表的水溶性纤维有预防和减少糖尿病、心血管疾患的保健功效；而水不溶性纤维具有刺激肠道蠕动和促进排便的作用，食物纤维能影响大肠细菌的活动，使大肠内胆酸生成量减少，并能稀释肠内的有毒物质，减少致癌物与肠黏膜的接触时间。
此外，食物纤维还有防止热量过剩、控制肥胖的作用。水果榨汁喝对儿童健康不利，易造成儿童牙齿缺乏锻炼，面部皮肤肌肉力量变弱，眼球的调节机能减弱。 青梅保健作用和食疗方法
青梅肉厚多汁，皮薄味酸，生食不多。所以，青梅采收后，都用盐腌制成梅胚，家庭中用梅子蒸鱼，味道十分鲜美，用梅子送粥，也很可口，工业上用以加工话梅，陈皮梅等，可制成梅酱、梅膏、梅醋。制梅酱的方法简单，用完全成熟的青梅5公斤，蒸烂去核，每公斤梅肉加盐30克搅匀，晒至红黑色即成。用青梅2公斤煎汁浓缩成饴糖状的酸梅膏，每天三次，每次取3～5克，饭前用温开水化服，可治急性肠胃炎，青梅浸酒密封一个月后服用，可治夏季发痧，腹痛呕吐，风湿性关节炎，腰痛、坐骨神经痛等，可用酒擦患部，增强治疗效果；用100克青梅，加水1000毫升，用焖火煮一小时即成酸梅汤，夏季饮用，有清凉解暑功效。青梅虽然食疗作用，但自古以来，多以乌梅入药。其制法是：采收半黄半绿末完全成熟的青梅，用盐渍泡10天，以松烟拌和使表面变黑。放在竹匾内点火，焙干后即为乌梅。乌梅食疗作用广泛，能使胆襄收缩，促进胆汁分泌；乌梅煎水喝可治胆道蛔虫；用捣烂的乌梅肉敷恶疱溃疡，鸡皮，疗效好；乌梅30克，加水500毫升，煎成120毫升，早晨空腹一次服完，二煎，午餐前一次服完，可治钩虫病；乌梅和金樱子各500克，加水2500毫升，熬成250毫升，每次服5毫升，一天三次，连服7天，可治疗无瘀血型月经多症；乌梅20颗，加水煎成浓液，连同乌梅频频含服，可治鱼骨鲠咽。《常见药用食物》介绍，乌梅27个，取卤水1000毫升，放在砂锅内，煮沸后细火持续20分钟左右，放置24小时，过滤备用，每天六次3毫升，饭前后各服一次，可治**癌，宫劲癌等，可同时擦患处，服药期间，忌用红、白糖和酸等刺激食物。 五种食物让你百毒不侵
身为现代人的你，会不会觉得还是以前古早时候比较好？那时候不仅不会有噪音，也没有空气及水的污染，大家可以悠闲的过日子，只要把肚子填饱就可以了。但是现在，不仅无法解决这些外在因素，连最基本的身体健康都会时常出问题。
因为外在环境的影响，人的体内或多或少都会受到一些污染，常会导致身体过敏性的机能减退，以及癌症等现代病的出现。现在要告诉你一项重要的保健讯息，就是利用『超级解毒丸』，让你的身体成为百毒不侵的铁金刚。 何谓『超级解毒丸』，说穿了，就是使用天然食物来进行排毒作用；可别小看身边随手可得的天然食物，它可是会小兵立大功呢！
（一）猪血
猪血中含有丰富的血浆蛋白，在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统『死光光』。
（二）食用菌类
黑木耳（食用菌）常食用可以清除血液和体内的有毒物质和毒素。
（三）新鲜果汁
食用足量的新鲜果汁后，可以使血液呈碱性，也有让血液细胞毒素溶解的功用。
（四）豆类
绿豆能排泄体内毒素，增加新陈代谢，还可以保护肝脏、清肝降火。
（五）海藻
海藻类食物多呈碱性，所以和鲜果汁有同样作用，而且它的胶原质，也可使堆积在人体内的放射性物质随排泄物一同出来，可有效的防治高血压和心脏病等放射性疾病。所以经常摄食这些食物，不但可消除体内所受的污染，更可以预防及减少疾病的发生。这么好又随手可得的食物，你能不经常食用吗？