中财网水仙花电视剧全集第5集:做个＂三养＂女人
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/05 05:11:23
常言道：娶一个好女人可富三代。但如何才能成为一个好的女人呢？我以为，要想成为一个能撑得起幸福家庭的优秀女人，最基本的是应该懂得修养、保养、营养，并使自己成为一个魅力无穷的“三养”女人。
修养是一种人生体验到极至的感悟，是人生感悟极至的平静，是一种简单纯净的心态。通过修养可达到“淡泊以明志，宁静而致远”，这样一种修身养性的最高境界。有修养的女人懂得只有淡薄世事之后，才会洞明凡尘，只有清心内收之时，才会高瞻远瞩。岁月是无情的，谁也无法抗拒岁月的痕迹，青春与美貌不会永驻，只有通过修养达成的那种内涵和气质，那种品味，才会具有永恒的魅力。有人说，有钱就有品味，其实完全不是这么回事，我们经常看到一些有钱的人虽然珠光宝气，但浑身散发的只是一股铜臭，她或颐指气使，或盛气凌人，这那里是品味呀，简直是一个跳梁小丑。一个女人的修养是多方面的，包括知识、仪表、行为举止，是方方面面素质和涵养的体现。一个有修养的女人静若幽兰，芬芳四溢，她们不会随着岁月流逝而渐失光泽，而会越发显得耀眼迷人。
保养是女人保持魅力的重要手段。一朵美丽娇艳的花，从含苞到开放，需要肥沃的土壤，充足的养料。女人就如花朵一样不但需要内在的保养，更需要外在的护理。女人容易衰老是因为女性的生理特点决定的，过了25岁女性的皮肤就有向下的走势，所以，实际上我们女性过了25岁就要做特殊的保养，也就是说对自己的“面子”就不能马马虎虎了。用保养品和保养方法一定要有选择性，比如干性肌肤就要用些保湿度极高的精华液啊，乳啊，油性皮肤不妨做做控油的膜粉啊，用些美白的产品啊，中性皮肤使用的保养品比较普遍，一般选择性比较广泛一些。
营养是一个人保持身体健康的基础。由于工作节奏快，一些人无暇顾及饮食营养，常吃快餐或方便食品，因而造成营养不平衡。时间长了必然会影响身体健康。还有的“白领”女人为了保持苗条的身材，热量摄入常常处于较低水平，若活动量过大，又没有足够的营养补充，就会导致营养缺乏。因此，一是要注意减少脂肪的摄入量。少吃油炸食品，防止脂肪摄入过多，导致身体超重和脂质过氧化物增加，使活动耐力降低。二是维生素摄入要充足。维生素本身不产生热能，但它们是维持生理功能的重要成分，特别是和脑和神经代谢有关。 三是不可忽视矿物质的供给。女人在月经(例假)期，伴随血红细胞的丢失还失去了许多铁以及钙和锌，因此平时可多饮牛奶、酸奶和豆浆。四是注意补充蛋白质。特别是“白领”女人，她们的工作特点是用脑，因此营养脑神经的氨基酸供应必须充足。
总之，我们要活得精彩，就要不断丰富自己的内涵和修养，培养高雅的气质，保持自己的善良和温柔，做到自尊自爱、自信独立，同时，护理好自己的容颜，营养好自己的身体，使自己真正成为一个风采照人、魅力十足的女人。
修养是一种人生体验到极至的感悟，是人生感悟极至的平静，是一种简单纯净的心态。通过修养可达到“淡泊以明志，宁静而致远”，这样一种修身养性的最高境界。有修养的女人懂得只有淡薄世事之后，才会洞明凡尘，只有清心内收之时，才会高瞻远瞩。岁月是无情的，谁也无法抗拒岁月的痕迹，青春与美貌不会永驻，只有通过修养达成的那种内涵和气质，那种品味，才会具有永恒的魅力。有人说，有钱就有品味，其实完全不是这么回事，我们经常看到一些有钱的人虽然珠光宝气，但浑身散发的只是一股铜臭，她或颐指气使，或盛气凌人，这那里是品味呀，简直是一个跳梁小丑。一个女人的修养是多方面的，包括知识、仪表、行为举止，是方方面面素质和涵养的体现。一个有修养的女人静若幽兰，芬芳四溢，她们不会随着岁月流逝而渐失光泽，而会越发显得耀眼迷人。
保养是女人保持魅力的重要手段。一朵美丽娇艳的花，从含苞到开放，需要肥沃的土壤，充足的养料。女人就如花朵一样不但需要内在的保养，更需要外在的护理。女人容易衰老是因为女性的生理特点决定的，过了25岁女性的皮肤就有向下的走势，所以，实际上我们女性过了25岁就要做特殊的保养，也就是说对自己的“面子”就不能马马虎虎了。用保养品和保养方法一定要有选择性，比如干性肌肤就要用些保湿度极高的精华液啊，乳啊，油性皮肤不妨做做控油的膜粉啊，用些美白的产品啊，中性皮肤使用的保养品比较普遍，一般选择性比较广泛一些。
营养是一个人保持身体健康的基础。由于工作节奏快，一些人无暇顾及饮食营养，常吃快餐或方便食品，因而造成营养不平衡。时间长了必然会影响身体健康。还有的“白领”女人为了保持苗条的身材，热量摄入常常处于较低水平，若活动量过大，又没有足够的营养补充，就会导致营养缺乏。因此，一是要注意减少脂肪的摄入量。少吃油炸食品，防止脂肪摄入过多，导致身体超重和脂质过氧化物增加，使活动耐力降低。二是维生素摄入要充足。维生素本身不产生热能，但它们是维持生理功能的重要成分，特别是和脑和神经代谢有关。 三是不可忽视矿物质的供给。女人在月经(例假)期，伴随血红细胞的丢失还失去了许多铁以及钙和锌，因此平时可多饮牛奶、酸奶和豆浆。四是注意补充蛋白质。特别是“白领”女人，她们的工作特点是用脑，因此营养脑神经的氨基酸供应必须充足。
总之，我们要活得精彩，就要不断丰富自己的内涵和修养，培养高雅的气质，保持自己的善良和温柔，做到自尊自爱、自信独立，同时，护理好自己的容颜，营养好自己的身体，使自己真正成为一个风采照人、魅力十足的女人。
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