上海赵静玮:老年人用热水泡脚对心脏好
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/29 16:28:59
老年人用热水泡脚对心脏好
[导读]用热水泡脚可以使体温升高,促进末梢血管的血流更加顺畅,并减轻心脏的负担。
日本研究人员最近针对心脏病患者的研究发现,用热水泡脚有助于改善心脏血管机能。
研究者认为,用热水泡脚可以使体温升高,促进末梢血管的血流更加顺畅,并减轻心脏的负担。
其实,泡脚的好处还不只这一点。从中医角度看,脚上有反射区和众多穴位,当人们用热水泡脚时,就会刺激穴位和反射区,促进脚部乃至全身的血液循环,从而加快身体的新陈代谢,起到调解全身的作用。例如,我们熟悉的涌泉穴和太冲穴受到温热的刺激后,就能起到养肾护肝的作用。如果刺激脚底的大肠反射区,还能起到通便的效果。此外,泡脚使血液循环加快,让人出汗,不仅能解除疲劳,还能使某些毒素随着汗液排出。
泡脚也是有讲究的,首先,保持泡脚水的温度略高于人体体温即可,不要超过38―40摄氏度左右。其次,泡脚时间要视年龄而定。对老年人而言,一般泡20―30分钟为宜,但低血压的老人、身体比较虚弱的老人,每天泡20分钟就足够了,以防泡脚时间过长引起血管扩张,导致血压降低。对孩子来说,因为他们的皮肤比较细嫩,所以泡脚最好不要超过10分钟。而年轻人每天泡15―20分钟就可以了。另外,泡脚水不能太浅,至少要没过脚面,当然,连小腿一起泡,效果会更好。
冬天用热水泡脚对身体好吗?
用热水泡脚多久为宜?
热水泡脚好不好?
用热水泡脚好嘛?
为什么用热水泡脚,脚会红,也会很舒服?
用多少度的热水泡脚比较合适?
患关节炎适宜用热水泡脚嘛?
患关节炎适宜用热水泡脚嘛?
患关节炎适宜用热水泡脚嘛?
晚上睡觉前热水泡脚对身体的益处有那些?
用热水泡或放在眼睛上对眼睛好吗?
关于热水泡脚流鼻血问题?
儿童晚上热水泡脚好吗
打印机墨盒堵塞可以用热水泡么
柠檬用冷水还是热水泡阿
凉水泡冲剂好还是热水泡冲剂好??
老年人心脏扩大怎么回事
老年人心脏无力
我有脚凉的毛病不知什么原因.在天凉和脚的活动少的时后.用热水泡好长时间还时感决凉.
什么运动对心脏好
吃什么对心脏好
用热水泡脚可以减肥吗?为什么泡脚的时候会流汗?
为什么冬天用热水泡脚会感到更换暖和而夏天用凉水冲头更凉快?
脚扭了为什么要用凉水泡而不用热水泡呢?