牟洋小品全集扮老太太:提高智力的方法

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/09 08:12:03

提高智力的方法

1少摄入刺激性的食物如咖啡、巧克力、可乐类，降低糖分和精制碳水化合物的摄入。

2尽量不接触污染，远离香烟。

3确保补充适量的油脂（植物种子油）。

4通过日常饮食以及补充多种维生素矿物质片实现最佳的营养。

5每天补充增进大脑功能的营养物质如胆碱、泛酸、维生素E、焦谷氨酸脂，蛋黄、核桃。

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