临沂财富932广告:女性保持青春的护眼集锦

　　　女性保持青春的护眼集锦

　　眼睛是最容易说出女人年龄秘密的部位，要好好对待它哦，小心泄密.

　　电脑旁放杯热水护眼睛

　　各位网友们是否也有眼球干涩、视力模糊等现象呢?

　　　　因长时间紧盯屏幕，用眼过度而造成了这些视觉症候群，偶尔还会头痛及肩膀僵硬等症状，尤其是喜欢熬夜上网的网络迷，对眼睛更是一大伤害。

　　医师建议经常使用计算机者，最好把屏幕调查到眼睛平视低十到二十公分，可降低眼睑上提的机会，除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛，因为一般计算机工作者，在专注屏幕时眨眼次数会由每分钟二十二次降至七次，不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多，因此干眼症会更加恶化。

　　或者在计算机旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形。

         偏方助你去除黑眼圈

　　　苹果敷眼

　　将苹果切片。紧闭眼睛放上眼袋位置。等待15分钟。用湿了水的棉花球轻拭眼睛。

　　贴士：切开的苹果，不想被氧化，可用盐水浸住。拿上手后抛一抛，若感觉手，即表不内果多汗，可以用温室苹果。

　　预防眼袋贴心建议

　　白领丽人的24小时护眼锦囊

　　　1 .如果觉得眼部浮肿，将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，把棉花浸湿后压干水分，敷在眼睛上数分钟，就能有效减低浮肿。

　　2. 清晨起床后，喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛。

　　3. 若是前一晚喝太多水导致眼部浮肿，可以先用冷水洗洗脸，然后用冷毛巾敷眼睛;若是前一天晚上喝酒或熬夜造成眼部浮肿，应该用温毛巾覆盖眼部，以促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉疲劳。

　　4 .挑选适合自己的眼霜质地很重要。一般，膏状的眼霜营养丰厚，眼部口者喱则侧重于补水。眼肿是因为眼部水分聚集，肌肤难以吸收，如果再补水，只会令情况更糟。所以在眼肿的日子，一定要选用有消除浮肿功能的眼霜。

　　10：00a.m. 工作的间隙，做一些简单的眼部运动，舒缓紧盯镜头造成的眼部疲劳。简单的几个动作，就可以让你笑僵了的双眸焕然一新，随时以靓丽的姿态接受镜头的考验。

　　1. 头部保持不动，只移动双眼，尽量向上望，5秒后转向下再望5秒。

　　2 .眼睛向左望，5秒后再转向右望。

　　3. 从左至右慢慢转动眼球，重复5次。

　　4. 从右至左慢慢转动眼球，重复5次。

　　2：00p.m. 吃过午饭，略做休息后，做个简单的眼部按摩，帮助眼周血液流畅地循环

　　1.用中指和无名指轻按眼眶，舒缓眼部组织。

　　2.由鼻梁处开始，用中指轻柔地按压眼睑，由内眼角按转至眼尾。

　　3.从外眼角开始，用中指轻柔地按压眼睑，由眼尾按至内眼角。

　　6：00p.m. 刚刚收工，准备去赴朋友的约会，画了一天的浓妆终于可以卸掉了，清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧

　　1. 卸妆液不要只用指间蘸取，应该用全部手指将卸妆液涂抹在脸上。手的运动方向应该是从内至外，自上而下。

　　2 .在眼中滴入有滋润效果的眼药水，可以缓解眼干症状。

　　10：00p.m. 睡前做好充分的准备，明天才不会顶着一双肿眼起床

　　1 .睡前3小时内不要多喝水，否则不管你是单眼皮、双眼皮，到了第二天都会水肿。

　　2 .睡时将枕头调高5-10cm，这样水分就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。

　　3 .上床后，用无名指轻按双眼下眼睑的中间部位10-12次，这样有助于眼周的淋巴循环，减少眼部积水。

　　三大眼部问题防衰方案

　　拥有一双年轻、美丽和动人的眼睛是每个人都向往的。然而，眼睛却是面部最容易衰老的部位。因为眼部的皮肤是人体皮肤最薄的部位，加上眼部皮下的皮脂腺与汗腺分布最少，极易产生皱纹。一旦皱纹形成，往日的那充满青春活力的神采便日渐消失，随之而来的是面容的衰老。所以，平时要更加注意呵护自己的眼部皮肤。

　　眼部皮肤问题及其对策：

当您起床时黑眼圈太过严重时，有一招急救法：用热毛巾覆盖眼睛四周，来回重复多次，再用冰茶袋敷几分钟，最后涂上眼霜即可。此外多汁的苹果片、未长芽的土豆片和煮熟的鸡蛋都是暂时消除黑眼圈的好帮手。

　一些耗氧运动，使血液保持充足的氧分。亦可在早上或晚饭后出外散步，呼吸新鲜空气。

　　打败将年龄公告天下的叛徒--眼皱纹

　　眼皱纹的成因：

　　眼部皱纹的形成主要是因为表皮组织干燥变薄，真皮层的胶原蛋白和弹力纤维补充不足而变细，失去网状支撑力。除此之外，如果皮脂腺的机能下降，皮脂分泌减少，皮脂膜不易形成，角质层的水分就容易流失，使肌肤变得干燥，对眨动次数一天高达一万次的眼部，更容易因此产生小细纹。同时，过多的紫外线照射也会促生眼皱纹。

　　对付眼皱纹：

　　　　1.预防鱼尾纹首先要改掉一些眯眼、不停眨眼的不良习惯，同时在烈日强光下，眼睛要注意防晒，太阳镜是必不可少的。

　　2.做眼部按摩，用少许按摩霜，以中指由眉心开始轻轻往外向下按压，顺着上下眼盖绕成一圆圈，重复做6次。

　　3.每次在清洁肌肤后要涂上滋润眼霜，并坚持每星期做一次面部水分护理。土法也有用一个蛋黄加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油来润肤防皱。

　　去除令你看上去衰老10岁的眼袋

　　眼袋会随着年龄的增长而更加明显。由于眼睑皮肤很薄，皮下组织薄而疏松，很容易发生水肿现象，如再不严加控制任其进一步老化，皮肤与皮下组织脱离，导致眼眶内较多的脂肪组织膨胀，使下睑臃肿，就产生了眼袋和眼皮下垂。此外，肾脏有病、怀孕期间、睡眠不足或疲劳都会造成眼部体液堆积形成眼袋。这种现象很容易使人显得苍老憔悴。

　　铲除眼袋

　　若想对付眼袋，下面的方法颇有帮助：

　　1.保证充足的睡眠。临睡之前少喝水，并将枕头适当垫高，让容易堆积在眼睑部的水分通过血液循环而分散。

　　2.睡前在眼部皮肤上贴无花果或黄瓜片，同时也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼周皮肤上。木瓜茶不仅可更新疲劳的眼睛，而且还有减轻眼下囊肿之功效。

　　3.每天润肤时用手朝上击打面部，特别要注意在眼周围柔软的皮肤上重点轻敲。平时应当避免随意地牵拉下眼睑或将其向外过度伸展。

　　4.日常饮食中经常咀嚼如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等，有利于改善面部肌肤。平时注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，可对眼部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋非常有利。

　　5.上、下眼睑常有意识做闭合运动，每日最好坚持做100次以上，使眼睑肌有收缩与放松的感觉，延缓眼袋的产生。

　　　　眼周皮肤与脸部皮肤不同：眼周皮肤是脸部皮肤角质层最薄，也是最脆弱的部位。同时，眼睛周围的肌肤也是活动最频繁的部位。眼睛在美容有三最部位。眼睛在美容上有三最脸部最早出现的皱纹是眼角三道鱼尾纹;脸部皮肤最早松驰老化的区域是眼睛下方，樗是眼袋和黑眼圈出现;眼睛是美容美颜最需重视的部位。

　　眼部皱纹形成的原因主要为：一方面是表皮组织干燥变薄，一方面是真皮层的胶原蛋白和弹力纤维因胶原蛋白和弹力纤维补充不足而变细，失去网状支撑力。如果皮肤进一步老化，皮肤与皮下组织脱离，皮下脂肪不移，就产生眼袋，眼皮下垂，眼睛就变成三角眼了。

　　　所谓干眼症，顾名思义，就是指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降，无法保持眼睛表面的湿润，导致眼睛表现出现微小伤痕的一种疾病。

　　干眼症的一般症状是眼睛有干涩，灼痛感，易疲倦，异物砂砾感;眼酸、眼痒、怕光和视力减退，眼皮紧绷、沉重感，对外界刺激敏感，还可出现短暂视力模糊。其他症状还有头痛、烦燥、注意力难以集中，严重时会发生角膜软化穿孔，医生在检查时可以看到有眼结膜充血。一般人们的泪液分泌随着年龄的增长不断减少。

　　预防干眼症10项宝典

　　e时代干眼症多发，找到原因，预防的办法就有了。要有效地预防干眼病，最好的办法是养成多眨眼的习惯。避免眼睛疲劳，适当休息。

　　1、如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。配戴度数较低的眼镜。

　　2、工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60cm上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30度，这样的一个角度可以使劲部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

　　3、长期从事电脑操作者，应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。避免刺激性饮食。

　　4、每天可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。

　　5、电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。

　　6、应该多眨眼，当您全神专注于电脑屏幕时，您眨眼的次数会跟着减少。建议您多眨眼，确保“泪片”能将水分分散到眼角膜。每隔一小时至少让眼睛休息一次。

　　7、适当在眼部点用角膜营养液。如：贝复舒眼液、萧莱威眼液及一些人工泪液。

　　8、眼保健操也可以起到放松眼的调节，减少视疲劳的作用。眼保健操的本质是自我按摩，就是通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，改善神经营养，能消除大脑和眼球内过度充血，由于循环畅通，眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物，达到消除眼疲劳的目的。

　　9、改变生活型态，不熬夜 ◎眼睛热敷，每天3-4次，每次5-10分钟 ◎注意眼睑缘的清洁 ◎有眼睑炎，可能需口服抗生素治疗。

　　10、眼球表面的疾病，如角膜、结膜及眼睑有发炎、敏感、受伤或病变需要与眼科医师合作积极治疗。

　　　　自制土豆面膜祛黑眼圈

　　美国国家马铃薯委员会在一篇文章里表示，土豆不仅是营养丰富的食品，还有不错的护肤效果。用土豆可以做一个“家庭SPA”，它能够帮助你减轻黑眼圈，并可以用来吸收皮肤分泌过多的油分。

　　用土豆护肤的方法很多，做面膜就是其中最常见的一种。

　　生土豆面膜制法：将一匙土豆粉配半只生蛋黄调成。用这种面膜贴敷20分钟，不仅可以减轻下眼皮浮肿，而且还能舒展皮肤，使整个脸面变得光滑。

　　如果面容显得疲惫，也可用熟土豆面膜，它不仅能消除疲惫感，而且也能舒展皱纹。

　　熟土豆面膜制法：土豆中加入少量牛奶煮熟，再碎成泥，待冷却之后涂敷在脸上20—25分钟即可。如果属于油性皮肤，可以将熟土豆去皮捣烂后加入少量燕麦粉，混合后敷脸15—20分钟，然后再用温水洗掉。而要想让干性皮肤柔软、富有弹性的话，则可以将熟土豆去皮捣烂，加入一匙酸奶，涂敷面部10—15分钟，然后再用40℃-50℃的温水清洗掉。

　　五大眼部护理的经典秘方

　　自制眼部保养品

　　酵母油膜

　　20克酵母粉溶入适量植物油中，然后涂于眼部，20分钟后温水擦去，再用凉水拍洗。

　　每周1到2次。

　　作用：清洁、除皱、防老化、防下垂。

　　茶叶膜

　　1、用两个茶包(红茶除外)浸于冷水中。闭眼放在眼上15分钟。每周1次。

　　作用：防黑眼圈。

　　2、热水泡少许茶，放凉，用棉片浸茶水敷眼15分钟。每周2次。

　　作用：去除眼袋。

　　牛乳眼膜

　　用棉片浸冰镇后的脱脂牛奶，放在眼皮上。每天2次，每次10分钟。

　　作用：去除眼袋。

　　银耳眼膜

　　将银耳熬成浓汁，装入小瓶冰镇，每次取3到5滴，涂于眼角、眼周。每天1次。

　　作用：润色去皱，增强皮肤弹性。

　　正确涂眼霜的方法

　　眼部皮肤很细嫩，如果眼霜使用不当，非但不能减少细纹，而且可能会加深。

　　先用右手无名指蘸取半粒米大小的眼霜，在左眼下方点一下，左手轻轻地将右眼的下眼皮往下拉一点，千万要轻。它主要的作用是把眼部的细纹拉平，让眼霜渗入这些细纹中。用右手无名指从右眼的右下角开始顺时针慢慢地按摩整个眼圈，直至完全吸收。一般为4到5圈。左眼的操作同右眼。最后再用两手的无名指，轻轻地点拍相对应的眼睛，特别是眼袋部分，这样有助于血液循环，减少黑眼圈。

　有经验者提供的七种护眼良方，让我们一起来领略吧!

　　1.切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

　　2.不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

　　3.多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

　　4.保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

　　5.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

　　6.保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

　　7.调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

　　如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。40 岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。

DIY的美丽游戏中，这些“外用”的小招数，让蔬果达到快速去除黑眼圈的目的，堪称多快好省!

　　1.将新鲜的苹果切片后敷在眼睛上，每次15分钟。

　　2.土豆蒸熟后切片或捣成泥，敷眼5-10分钟，可明显淡化黑眼圈。

　　3.西红柿捣碎后敷在眼睛上约10分钟，每周3次。

　　　　按摩似乎可比拟一套最舒服的肌肤健身操，柔和的碰触不仅能改善肌肤微循环，还能引发快乐因子的释放，让黯淡逐渐远离。按摩需用中指和无名指，先由鼻梁处开始，用中指轻柔地按压上眼睑，再至眼梢。尔后从外眼角起，用中指轻柔地按压下眼睑，由眼尾按至内眼角，重复5次。干燥时可按压，涂抹按摩油或眼霜时才适合按摩。

　　　睡前是拯救黑眼圈最有利的时机，有几个小方法可以尝试。

　　1.冷热毛巾交替敷在眼睛上几次，可有效增强血管缩张功能，促进血液循环。

　　2.喝剩的茶包不要马上丢弃，湿敷在眼睛上，能帮助消肿和淡化色素。

　　不要偷懒!让眼睛先动起来

　　适量的全身有氧运动，可增强心肺功能，促进血液循环，降低黑眼圈形成几率。如果你还不能马上改善自己的运动习惯，让眼睛先动起来，也不失为一个讨巧之计。

　　动作1、尽量睁大眼睛，持续几秒种;徐徐闭上双眼，到上下眼皮快要接触时再睁开，动作要缓和，连续重复5次。

　　动作2、头部保持不动，移动双眼，依次向上，下，左，右各望5秒左右，然后从左至右慢慢转动眼球，重复5次。再从右至左慢慢转动眼球，重复5次。每天抽空重复几次。

　　健康的生活习惯，包括充足的睡眠和良好的心态，是让顽固黑眼圈彻底消失的杀手锏。平时要尽量找机会平躺，哪怕只闭目养神3分钟，也会让你受益匪浅。

　　告别浮肿眼睛简单招数

　　眼皮肿肿的，给人没睡醒的印象。浮肿时间一长，容易变成永久性的眼袋。

　　眼部浮肿“护理篇”

　　按摩可以促进眼周肌肤的血液循环，有效减少因熬夜而造成的眼部浮肿。

　　松弛紧张肌肉：用中指和无名指按压眼窝上方，由眼角至眼尾方向重复3次。

　　活络眼部循环：用无名指由眼尾至眼角，以画小圈的方式滑动按摩，重复5次。

　　逆时针方向：用无名指从下眼睑的眼角开始，以画小圈的方式逆时针方向按压。

　　轻轻按压穴位：将按压延伸到太阳穴，稍稍加大力度并停留3秒，重复做3次。

　　消除眼部浮肿“习惯篇”

　　想要对抗眼部浮肿，不能仅仅依赖护理手法。良好的生活习惯也能促进眼部的淋巴循环，有效减轻眼部浮肿。

　　CASE1 茶包配合按摩

　　将喝过的茶包趁温热时拎出，敷在眼部15分钟。然后涂上眼霜，从眼角向眼尾方向稍稍按摩，可消除眼部浮肿。

　　CASE2 用冰盐水敷眼

　　将经过冷藏的盐水取出，用化妆绵充分蘸取。然后敷于双眼上。冰盐水有极佳的收缩作用，使眼部浮肿减轻。

　　CASE3 控制睡前饮食

　　睡前3小时尽量少喝水。晚饭应该选择口感清淡的菜，过咸或者过辣的菜只会让你不断喝水，加重眼部浮肿。

　　　　这里介绍的美容操具有健脑、护眼、防皱美容的功效，不妨坚持做做看。

　　做法：

　　一、按摩太阳穴：用两手拇指紧压太阳穴，由左向右旋转30周，再由反向旋转30周。

　　二、搓摩前额：双手拇指按压太阳穴，其他四指分别交叉按摩前额30次(横向)。

　　三、揉眼球：双手除拇指外，其他四指按压在双眼的眼球上，由眉尖开始向下向上分别旋揉眼球30次。

　　四、刮眼眶：双手拇指压在太阳穴上，用弯曲的中指分别上下刮眼眶30次。

　　五、揉摩迎香穴：用双手的食指分别压住鼻子两翼上的迎香穴，然后食指上下搓动，每搓一次深呼吸一次，共30次。

　　六、洗脸：双手掌捂住全脸，双手由上向下搓洗到下颌处，然手双手旋转揉各半边脸，共洗30次。

　　七、打天鼓：用双手掌分别捂住左右耳朵，除拇指外其他四指上下敲打后脑勺三次(每次敲打8次)。

　　八、挠洗头：双手五指分开向上侧狠挠头皮30次，然后用双手五指由下向上推梳头五次。

　　点评：这一招数之妙就在于用简单的方法对付了“电脑族”的大敌--辐射，建议你最好给电脑穿件外衣--电脑屏幕保护，这样就更能为眼睛抵御电脑侵害了。

　　另外，当你专注于工作或全神投入电脑屏幕前工作时，眨眼的次数必然减少。所以?定要多眨眨眼睛，确保眼球能将水分分散到眼角膜，防止眼睛干涩。还有啊，每工作1小时起身活动一下，望望窗外，不但可以保持身材，还能让眼睛充分休息一下呢。

　　对于工作压力较大，时常熬夜，长期使用电脑的人，眼睛无神、容易疲劳，出现如黑眼圈、眼睛浮肿等一系列问题，学学三位美人的护眼术吧!很实效而且简单的!

　 美化眼睛的基本方法分为三项：眼睛应有充分的休息眼睛疲倦除了影响美丽之外，还会伤害眼睛，首先要知道怎样避免眼睛疲倦，其次疲倦了应当怎样休息。一般造成眼睛疲倦的原因，第一是在光线不足的灯光下阅读。第二是做细小的工作，令眼睛大过专注而产生疲劳。第三是用不正确的方法看电视。阅读时光线要足够，在电灯下阅读，应该选择80～100瓦的灯光，电灯的位置应该高于视平线，书的位置应当放于灯的一边，才能避免反光，书与你眼睛应保持35～40厘米的距离。有些工作，如抄写，打字。统计。速记。做针线等，这类工作很容易使眼睛疲倦，所以做一段时间，应让眼睛休息2～3分钟，休息的方法是让眼睛看远处的东西，如墙壁、天花板，如果能凭窗眺望两分钟更好。

　　看电视时，屋子的光线不能大亮也不能太晴，距电视机的距离最近不要少于1.8米，在此限度内，选择你自己觉得舒服的位置。消除眼睛疲劳有三种方法：

　　▲最简单的方法是用洁肤水洗眼皮、太阳穴及前额。

　　▲用药棉蘸上棚酸，躺下来闭上眼睛，把蘸过棚酸的药棉在眼皮上放5～10分钟。

　　▲点、滴养目眼药。让眼睛做点运动如果你是从事打字、速记、阅读或其他接近类似工作的女性，可以养成下面4种简单的运动习惯。可以消除眼睛疲劳，增加眼珠灵活。不管你眼睛疲劳或不疲劳，每天做一次都有益。

　　▲眨一眨眼睛，然后注视着远处的任何目标。

　　▲不要转动头部，让你的眼珠转到右眼角，然后再转到左眼角。

　　▲不要抬头或低头，让你的眼睛先看看天花板，再看看地板。

　　▲把眼睛尽量地睁大，然后又尽量地闭紧。

　　另外有一种指压法，可使眼睛部位的新鲜血液流通，自然眼睛就能如秋水般逗人喜爱。以食指靠近指尖处按压眼，由眼角到眼梢分成4个点，每个点按压2～4秒，重复数次。眼睛的上下部都要按压，左眼按毕，右眼亦施以同法。

　　此种在眼窝处施以指压法、可以增加你眼睛的妩媚，同时在促进血液流通后，亦可消除眼睛疲劳，对于低度近视患者亦甚为有效。眼睛营养的补充眼睛明亮与否，与营养有密切的关系。

　　眼睛不清晰而混浊，是美容上的缺憾，也是身体上的一种病态。食物与这种情形有很大的关连，一般而言，眼睛出现混浊的人，多是由于过分吃食肉类。粮类等食物，而含淀粉、鲜果、蔬菜等食物吸收太少。宜多吃有利于眼睛的食物，例如鱼类、肝脏、橙汁等。睡眠，不单使眼睛美丽，还是全身美容最良好的方法.

　　睡眠适量充足，精神愉快，身体健康，自然有动态美的表现。睡眠前若能够用鲜奶洗眼一次，也是最优良的美眼方法，用鲜奶来洗涤，一方面可将眼睛所留存的不需要物质清除，同时由于含有酵素及种种营养成分，不只对眼存补充营养作用，还有清洁作用。

　　茶因含有维生素C，茶叶中的单宁酸也非常丰富，对清净眼睛都有很大的功效，睡眠前用茶洗眼一次，对眼的美丽极有效果，但以清茶类如水仙、龙井、寿眉等未经制炼的较佳，所以饮茶对美容也是一个良好的方法。

　　影响眼美丽的最大障碍，是外眼角的皱纹，其次是黑眼圈。外眼角的皱纹，可以用粉底子填塞，黑眼圈可以用香粉遮盖，但那是临时的，如果你一洗脸，马上会原形毕露。消除这些障碍的方法是黑眼圈只有用平衡的食物复原，外眼角的皱纹只有晚上敷营养霜和按摩，凡是有“霜”字号的都有效，因为面霜大都含有羊毛脂，可以使你眼睛附近的皮肤润滑。眼睛以后，从鼻梁到大阳穴再作一次轻微的按摩。

　　让眼袋平一点再平一点

　　近来，不少爱美女性抱怨自己的眼袋影响了漂亮容颜。其实，根本无须担心，因为美容学家们已推荐出多种方法，绝对可以让你眼袋平一点再平一点：

　　一般来讲，成年人，尤其是女性，在25~30岁之间就会生出眼袋。这多半是脂肪堆积的结果。最好的解除办法，就是将其彻底去除。有的人认为自己眼袋不算太明显，总是想等到眼袋再大一些的时候再去除，此观念是错误的，其结果必将以付出下眼睑皮肤过早松弛为惨重代价。这就像一个人的背是弯的，而又总是想等到再弯一些的时候再纠正一样。

　　首先，你可以白行采取以下几种方法来拒绝眼袋。

　　1.为了消除下眼睑松垂或形成囊袋，最好每天能斜卧在一块斜面木板上几分钟，借此姿势增加头面血液循环，以改善颜面部肌肤营养状况。每晚睡前若能用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，常能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。

　　2.睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持下来可收到减轻下眼袋的好效果。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。木瓜茶不仅町缓解眼睛的疲劳，而且还有减轻眼下囊袋之功效。

　　3.亦可在面部用些乳脂或油类，用手指朝上击打颜面部位。特别要注意在眼周围软弱的皮肤上重点轻敲。平时应当避免随意地牵拉下眼睑或将其向外过度伸展、这些措施都有助于下眼袋的减消。

　　4.日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等，有利于改善颜面部肌肤。平时尚须注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物。注意膳食平衡，可对此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。

　　5.对待下眼袋，在国外有人常采用甘菊、上等红茶或玫瑰子等，抑或用加温的蓖麻油或橄榄油，每天在眼袋处湿敷15分钟到数小时。这些物质有助于解决眼下部所出现的囊袋问题;

　　另外，临睡前吃得过咸和大量饮水，枕头太低都会形成眼袋，应注意避免。应养成早晚用眼霜进行眼部按摩的习。

　　　法则六：注意睡姿，避免长期朝一个方向侧卧，更不要将脸埋在枕头里，眼周很容易被挤压出皱纹。

　　法则七：保证充足睡眠，多锻炼身体，多饮水，促进良好的新陈代谢，这样就不容易有黑眼圈了。

　　法则八：面部表情不要太夸张，不能老是挤眉弄眼，时间长了眼角周围就会出现很多小皱纹，到时候后悔都来不及，真是“年少不注意，老大徒伤悲”!

　　法则九：烈日下外出一定要戴墨镜，不仅保护视力，也保护眼周脆弱的肌肤，秋冬也不能例外。

　　法则十：特别干燥的季节，可以在使用眼霜的时候加少量的维E油，可以起到滋湿保湿的效果。

　　6款眼膜简单自制

　　在我们平时食用的蔬菜水果中，有很多都可成为“眼膜”的好原料，经过稍稍的加工，就可以变成眼膜。用这些新鲜的天然品经常做做眼部护理，对眼睛会有很好的护理作用。

　　丝瓜眼膜：丝瓜事护肤的好原料。取未成熟的丝瓜去皮，去籽，捣成泥，涂在眼部，有抗过敏，洁肤，防皱的效果。

　　蜂蜜蛋黄膜：把一个蛋黄加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油，有润肤防皱之效，每周可做1-2次。

　　牛奶眼膜：先把牛奶放入冰箱冰镇，再用棉片侵冰镇后的脱脂牛奶，敷在眼皮上，每天早晚2次，每次10分钟，可消除眼袋。

　　茶叶眼膜：1.用两个茶叶包(红茶除外)，侵在冷水中，闭眼放在眼睛上15分钟后取下，每周一次，可治疗黑眼圈。2.用热水泡甘菊茶，放凉，用棉片侵茶敷眼15分钟，每周2次，可消除眼袋。

　　银耳眼膜：把银耳熬成浓汁，装入小瓶内冰镇，每次取3-5滴涂于眼角和眼周，有润白去皱，增强皮肤弹性的作用，每日一次。

　　黄瓜蛋清眼膜：将黄瓜榨汁与一个蛋清混合调匀，再加2滴白醋，涂于眼周有滋润和去皱的功效，每周1-2次。

　　眼睛保养知识小贴士

　　眼霜的妙用

　　眼霜的使用要得当，别以为越多越好，其实肌肤吸收也有限度，顺着内眼角、眼下方、眼尾，上眼皮至眼尾两个方向轻轻抹匀，早晚坚持，不可中断。通常用在拍完化妆水之后。根据需要和季节变化选择，冬天偏重于保湿滋润。恰当使用眼霜再配合适度按摩，效果不同凡响。注意哟!这可是举手之劳哦。

　　适度按摩能促进血液循环，加速新陈代谢，帮助细纹散开，增强皮肤弹性。

　　教你几招简便易学的眼部按摩法：

　　拉眼皮：双手中指、无名指指腹在下眼皮、上眼皮、眉毛上依次滑动至眼尾。眼下皱纹深可多按摩几个来回。

　　绕眼眶：中指、无名指指腹以打圈的方式按摩，从内眼角至外眼角做环绕按摩。

　　揉眼尾：中指、无名指指腹在两侧眼尾处绕圈按摩，顺着肌肤纹理，从内到外。鱼尾纹深者可多做此动作。(每周2～3次，每次3～5分钟)

　　　　　将无名指的指尖放在太阳穴上，轻轻地使力按压五次。然后再合上双眼，将无名指及中指的指尖放在上眼的眼睑处，由眼头位置开始轻轻按压至眼尾，重复动作做七到八次。

　　(二).减少细纹及淡化黑眼圈

　　先由眼尾开始，以手指指尖在眼部四周轻力按压至眼头位置，重复动作做七到八次。然后闭上双眼，利用无名指的指尖，在眼睛的四周以画圈的方式，由眼头开始轻力做点式的按摩(一压一放、一压一放)，重复动作做七至八次。

　　3B’S视力保健口诀

　　1: Blink：多眨眼

　　长时间凝视计算机，会减少眼睛眨动，引起眼睛干燥，因此平时应多眨动眼睛，保持眼睛湿润。

　　2: Breathe：深呼吸

　　长时间凝神于计算机屏幕，常会导致暂时停止呼吸，应保持呼吸顺畅，并放松身体与精神。

　　3: Breaks：适度的休息

　　每工作或阅读10分钟应看远处10秒，让眼睛放松。

　　每工作或阅读1小时，应该休息5分钟，可以做些眼睛运动，让眼睛休息。

　　每工作或阅读2～3小时，就该起来喝杯茶动一动啦

　　编后：无论你的脸有多美，如果双眼无神，怎么也不会让人印象深刻。干涩的眼睛被黑眼圈、眼袋包围着，这样的恶梦马上就要结束了，找到你的问题并解决它吧!

　　　养护眼睛八法

　　　熨目 每天晨起或睡前，取坐或立式，闭目，同时双手掌快速摩擦揉搓，约半分钟便会感到发热发烫，随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时，再如法重试一次，每日如此循环14次。此法有通经活络，改善血液循环的作用。

　　运目 自然站于窗前2-3米外，双眼依次注视4窗角，顺时针方向，逆时针方向反复交替，共反复7-14次，此法可以舒筋活络、改善视力。

　　浴目 以热水、热毛巾或蒸气熏浴双眼，每天1-2次，每次15-20分钟。还可用中药浴，即将菊花、大清叶、桑叶、竹叶之类的中药煎水，趁热先以蒸气熏眼，待水温后，再以药水洗浴双眼。久之，可清热、消炎、明目。

　　养目 平时要注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等。另外要多吃蔬菜、水果，注意维生素和微量元素的补充，适当吃些海带、胡萝卜、芹菜、动物肝脏等。

　　摩目 闭目，以双手的中、食二指分别按压双眼球，适当地有节奏地加压(以不感到不适为度)，可略带旋转动作。此法对老年人，特别是青光眼患者最为适用。但患眼病或做过眼部手术的人，一定要在医生指导下进行，切不可用力过猛。

　　极目 晨起选择空旷、空气清新的场所进行，身体自然直立，两目先平视远处一个目标，如树梢、塔尖或山峰等。此时尽量放松眼睛，坚持1-2分钟后，逐渐将视线移近，直到眼前1尺左右，注视约1分钟，然后将视线由近而远移到原来的目标上。

　　惜目 用眼不要过度，无论男女老少，都要注意节约用眼，如读书、写字或看电视不要持续时间过长，一般40--60分钟左右即休息5--10分钟。

　　护目 不要久处强烈的阳光或灯光下，更不要在强光下读书看报、电视的光度也不要太强。如果夏日出游，要戴适合的太阳镜。另外，各种屈光不正的患者应配戴合适的眼镜等。

　　　　多吃健眼的食物。

　　药补不如食补，注意日常的饮食，多吃健眼食物也可以让眼睛更加明亮。

　　像荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳等都是明目养目的健康食品。

　　也可以桑椹15克，白菊花9克，白糖一匙，水煎服，每日1次;或以枸杞子20克，嚼服，每日一次，半月为一疗程。另外，常饮菊花茶也对眼睛有好处。

　　3B’S视力保健口诀

　　1.Blink：多眨眼

　　长时间凝视计算机，会减少眼睛眨动，引起眼睛干燥，因此平时应多眨动眼睛，保持眼睛湿润。

　　2.Breathe：深呼吸

　　长时间凝神于计算机屏幕常会导致暂时停止呼吸，应保持呼吸顺畅，并放松身体与精神。

　　3.Breaks：适度的休息

　　每工作或阅读10分钟应看远处10秒，让眼睛可以放松。

　　每工作或阅读1小时，应该休息5分钟，可以做些眼睛运动，让眼睛休息。

　　每工作或阅读2～3小时就该起来喝杯茶动一动啦!

　　怎样预防：白天一定要在眼部周围涂用防晒眼霜或配戴防紫外线的墨镜。使用有加强血液循环作用的眼霜和眼部精华液。如果时间允许最好进行一下保健按摩。

　　方法如下：

　　1、先用无名指将眼霜点在眼部周围。

　　2、上眼皮由内眼角向外眼角，下眼皮由外眼角向内眼角，轻轻按揉。

　　3、由下眼皮内眼角向太阳穴打圈按摩。

　　4、用中指按压承泣、四白、攒竹、晴空、鱼腰、丝竹空穴。