中财网袁文康演的感情电视剧:高血压与"降压功"(根据江庆兴《降压功》视频整理)
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 01:15:00
江庆兴简介：
江庆兴，中国台湾人，台北市知足常乐健康协会创始人，会长，多次在当地电视台、报章杂志中主讲、撰文，介绍足部按摩保健知识。
脚是人的第二心脏，上面分布着五脏六腑的信息，对人体起着重要的养生保健作用。通过反复研究论证，提出了以按摩双足足底心、脑、肾反射区降压为主的观点。这种方法的原理是利用对足部心、脑、肾反射区进行刺激，促进血液循环，加速新陈代谢。每天可以自己，按摩40分钟左右就能达到降压、稳压的目的，从而保护心、脑、肾器官，有效预防心脑血管病的发生。见视频
http://www.tudou.com/programs/view/hM9D0AZWfLM
根据江庆兴《降压功》视频整理
当自己血压高时，人会感到头晕、头紧、头疼、胸闷、心率不齐等。此时可以通过做以下动作，缓解高血压。
首先选择坐姿全身放松。
第一个动作：拉扯食指：先拉扯左手，后右手。手心向上，右手压放在食指指腹上，轻轻慢慢往下拉扯、下压食指和腕关节，一下一下做。会感到手臂酸麻胀痛，做一会你会感到自己的脖子松开了，左手管右边的脖子，右手管左边的脖子。为什么要这样做？因为脖子紧张的时候，会压迫脖子的血管，头部的血就没有办法回流，脑压就没有办法下降，血压就会高了。而在食指根部指关节处是颈部反射点,食指也是手阳明大肠经经过之处。
第二个动作：把自己的大脚趾头翘起来，将左脚放在右脚的膝盖上面，把大趾头趾掌关节掰的松开来为止，左右旋转大脚趾头，高血压的人会感到脚趾关节是紧绷的，而且扯不开来，经常做旋转就松开了。
第三个动作：当你在行走时不便做手脚时，还有一招更简单的方法，就是按摩耳朵背面。在耳朵的后面有一条沟，叫降压沟，经常用拇指食指慢慢由下往上按摩，因为血压上升时，头部会晕晕的、胀胀的不舒服时，这时就可以按摩耳朵降压沟，就会感到神清气爽,血压下降。
第四个动作：因为血压受泌尿系统的控制，肾脏有排尿、排毒，和调节血压的作用，通过按摩脚部泌尿系统反射区，可以促进尿液和毒素的排泄，使血压下降。按摩时力度要适中，感觉疼痛能够忍受，不要使人忍痛闭气，闭气影响血液循环，效果就打了折扣。先按摩左脚15分钟，然后右脚15分钟。肾脏（3分钟）、输尿管（3分钟）、膀光（4）、尿道（5）反射去；接着按摩颈椎、颈项、小脑、大脑等10分钟。
以上四种方法可以单独做，也可以一起做，根据自己的病情和时间而定。有高血压的病人，如果晚上解小便时，人感觉不舒服，有血压高的感觉，可以立即喝一杯热开水，可以活血，稀释血液粘稠度，防止脑中风，往往可以救人一命。