威化饼干怎么做:按摩预防肠胃病,提高胃动力和免疫功能
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/29 15:26:10
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每天进行腹部的自我按摩,是防治胃肠病最简单、最有效的选择。张文茹建议老胃病患者通过自我按摩胃腹部,提高胃动力和免疫功能。她介绍了几种预防秋季胃病发作的方法,来试试吧。
每天进行腹部的自我按摩,是防治胃肠病最简单、最有效的选择。张文茹建议老胃病患者通过自我按摩胃腹部,提高胃动力和免疫功能。她介绍了几种预防秋季胃病发作的方法:
对于患者来说,改善生活状态从某种意义上来说胜于服药,年轻人要注意劳逸结合,加强体育锻炼,增强身体素质,提高对气候变化的适应能力。此外,秋冬季节要随气候的变化,适时增减衣服,夜间睡觉时要盖好被子,以防腹部着凉而导致胃病发作。
方法:
1.两手相叠于上腹部,以胸骨柄剑突下为中心,作顺、逆时针方向揉摩各30~50次;
2.然后同法在肚脐(即神厥穴)周围揉摩各30~50次。
3.此外,追加揉摩两腿足三里穴(膝盖骨外侧下3寸,胫骨外侧上凹陷处)50~100次。上述按摩每天早晚进行两次。
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