放置江湖一拖三门派:冬季养生-

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/04/29 23:36:43

冬季养生--“寒冬时节话保健”

说说你的冬季养生妙招

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冬季养生法则
冬三月草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。因此，冬季养生的基本原则也当讲“藏”。
精神调养：除了重视保持精神上的安静以外，在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪……
饮食调养：冬季饮食养生的基本原则应该是以“藏热量”为主……
起居保健：《黄帝内经》里指出：“早卧晚起，以待日光。”……
[详细内容]

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