中财网争做四有军人的演讲稿:美容护肤化妆手册《十三》
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/27 21:37:04
全民防晒大抗战
全民防晒大抗
正式步入盛夏时刻，似乎那晒死人不偿命的艳阳，是否总让刚兴起想到户外走走的你，立即打消念头而止步呢？其实，虽然紫外线指数正随着阳光而持续狂飙，但只要你预先确实地做好防阳措施，依旧能够在炎炎夏日里，尽情地享受轻松无压的户外生活。
★防晒系数越高越有效？！ 相信多数人在挑选防晒产品时，防晒系数的多寡仍旧他们最在意的焦点，不过，事实上根据一份皮肤科专家的研究表示，最适当的防晒系数是介于SPF15到SPF30之间即可，因为，一般来说，SPF15的产品能够阻挡93.3％的UVB，而SPF30的防晒系数则就可以抵挡96.6％的UVB了呢。此外，由于防晒系数过高的产品，相对而言质地也会比较油腻、厚重，会容易产生阻塞毛孔的现象，且一些属于化学性防晒的高系数防晒品，在经过长波紫外线的照射下，吸收热能后，多半会转换成其它物质，导致肌肤出现过敏的现象，所以，我们要特别提醒你，在挑选防晒产品时，除了考虑防晒系数之外，不妨多看看它附属的成份，或者先试用看看，再去做最后的决定喔。
别让防晒产品无用武之地
相信许多人常不经要问，为什么我明明涂抹了防晒产品了，且还定时补擦防晒品，但为什么依旧难逃晒黑晒伤的命运呢？那是由于防晒品中的防晒成份，必须要完全渗透入肌肤的角质层后，才能发挥长时间吸收隔离的效果，也比较不容易流失防晒的功用，所以在你出门或出游前15～30分钟时，就该事先涂抹好你的防晒产品，而若你担心出现肌肤干燥的问题，也可等防晒品被肌肤吸收后，再补上一层保湿性产品，就能避免掉肌肤干裂的问题了。 另外，为了让你选用的防晒品能彻底展现其抗阳功效，涂抹的厚度也必须是该注意的一环，也就是每次必须有1~2ml的使用量，而一般大家使用防晒品的习惯中，通常都无法达到这样的厚度，所以才会导致防晒品没能产生足够的防御能力，还有擦防晒品时，千万不要过度地用力，太过用力则会使防晒品的效力降低25％，且开始晒太阳15-30分钟，必须补擦一次，之后每2-3小时则需再补充一次。
新式防晒品大推荐
★防晒系数：SPF15、SPF25 主张保养是预防保养、健康肌肤第一步的Sisley，针对日常生活中不同环境的需求，推出“防晒调理日霜SPF15”与“多元防晒隔离霜SPF25”两款新品，内含有多种植物成份，除了具有抵抗紫外线的功能外，且还具有滋养、保湿、修护的功能，可强化肌肤自我的防御能力，达到由外而内的修护防晒效果。
★防晒系数：SPF30 将最新“二段式智能型抗氧化科技”运用到防晒品上的倩碧，打破传统防晒品的限制，推出全新“抗水性全阳脸部乳SPF30”，其添加有独特的海中浮游生物精华，能立即修护肌肤受损的细胞，减轻阳光的伤害。此外，日本紫苏、芦荟、蔗糖萃取等天然成份，也可让日晒后的肌肤，避免出现紧绷干燥、发炎、红肿或缺水等现象。
★防晒系数：SPF35 继去年首度将“反转译”科技，运用到防晒Dior Snow雪晶灵美白系列产品中的Christian Dior，又在今年将全新开发的“诱糖抗氧分子”，添加入2002年Dior SnowUV雪晶灵美白防护系列里，其中的“美白防护隔离霜SPF35”单品，能提供给肌肤无形却 超强的保护效果，完全无油的粉红色粉状配方，含有丰富的光线反射因子，除了能使保护皮肤免受到紫外线的伤害外，同时还能使肤色看起来更为明亮动人。
★防晒系数：SPF50 率先响应高保护系数是未来抗阳新趋势的Lancome兰蔻，将于六月份上市一款“双重UV柔白隔离乳SPF50”，其添加全新的Mexoryl XL与Mexoryl SX成份，能高效隔离紫外线中的UVB与UVA，且亦特别将“纯维他命E毫维胶囊分子与维他命C”相结合，达到阻隔自由基形成并予以中和，预防老化提早出现的现象，在防晒的同时也提供肌肤完整的保护。
防晒武装彻底做到家
身体防晒隔离 针对现代女性出门在外的机会日益增加，碧儿泉（BIOTHERM）特别推出的“晶白净化身体隔离乳SPF23-PA+”，含有微细珍珠复合物，能立即明亮肤色，使肌肤看起来透明白晰，且亦添加甘草萃取精华、矿泉活性萃取精华与保湿润泽因子等多种天然成份，让你的美白防晒功夫能够全身彻底做到家，不再担心“白面黑身”的糗境问题。
底妆也有防晒 在夏日这波防晒狂潮里，彩妆品纷纷加入防晒的阵容，让粉底也能达到抵御紫外线的功效。将润色、保养、防晒三种功能合一的纪梵希，推出“柔白润色粉饼SPF20 PA++”，此款针对亚洲女性肤质的全新开发，蕴含有纪梵希独家维他命ABC具有三重美白抗黑的效果，且它微粒化粉末可完美遮盖修饰肤色，高防晒系数SPF20也可加强肌肤抗日的效果，使妆容更为粉嫩、晶亮与透明。
眼唇抗阳新品 由于眼睛四周与唇部的肌肤较为脆弱，所以对于紫外线的伤害，更无任何的招架能力，H2O+新推出“眼唇两用防晒膏”，特别运用多种低过敏的防晒成份，并含有抗老海藻精华、芦荟露等天然成份，不粘腻、轻盈的质地，在使用后能完全服贴。此外，亦同时兼具滋养、保湿与防晒的效果，能彻底防护敏感的眼唇、鼻尖等部位，不再受到日阳的侵害。
夏日防晒护发 你还很麻烦地利用戴帽法或撑阳伞，来为宝贝的秀发抵抗紫外线吗？法国植物疗发以省时和方便的两大原则下，推出质地清爽的“艳阳护发液”防晒喷雾，此款新品除了含有防紫外线的成份外，并有特别添加了多种植物护发精华，不但能立即补足受损发丝所需的养分，还能达到防晒与增亮头发光泽的效果。在外出前随意且均匀地喷洒于头发上，再用手指轻拨或将头发梳顺即可。
大家試看看唄
１．你要睡覺的時候，你拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來， 一個月你的臉就會白嫩。
２．睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上２０分鐘，每週3 次，保證你的皮膚，會有想不到的水亮清透喔！！
３．每天起床喝２杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
４．出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
５．先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。
６．一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
７．每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也 可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一 瓶的養樂多。
８．晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙 不 熬 夜， 保證水亮。
９．首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿， 再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一 開始不容易做到十 分鐘， 要一段時間的練習，但是效果真的很好１０．市售的 純水一瓶（６００cc ）不到２０元，只要一週用純水洗臉３～４次，並經常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！！
１１．據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的ＵＶＡ及ＵＶＢ外，還有 所謂的ＵＶＣ，平常有陽光出現的日子，ＵＶＣ及ＵＶＢ易造成 曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因為陰天時仍有ＵＶＡ長波射線 會對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發生喔！
１２．使用意仁粉，加一小匙在大約１０００cc的水中，當飲用水喝，不單只對皮 膚好，連對減肥都有神奇的功效喔！這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮 腫，所以具有瘦身及瘦臉的功效，而且對美白肌膚也有很大的幫助。
１３．要擁有嬰兒般的肌膚很簡單：
Ａ．飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
Ｂ．睡眠：每天一定要１１：００前上床睡覺。
Ｃ．運動每天早晚各運動一小時
１４．只要覺得毛孔粗大時，我會馬上用各式各樣不同的面膜來敷臉，比較有效的 大概是以下幾種：
Ａ．new skin的冰河泥加上敷面膏調勻後敷整晚睡覺效果超霹靂！
Ｂ．蛋白 直接抹勻在臉上待乾沖洗即可。
Ｃ．用市售乾燥的敷面紙泡在牛奶裡瀝乾後敷在臉上有美白的功效。
Ｄ．綠豆粉加蛋白調勻後均勻塗在臉上。
１５．在吃的方面，好吃又不會發胖的幾種選擇如下：
Ａ．薏仁洗淨加水不加糖煮１～２個小時 待涼當開水喝可消腫及美白。
Ｂ．茍杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當開水喝可使臉色紅潤眼睛有神ㄛ！
Ｃ．多喝用排骨燉的各種湯品。
１６．家人最近迷上泡溫泉，大部份會利用隔週休的假期去知名溫泉區泡泉。
例如：知本溫泉、四重溪溫泉等，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦！！
１７．酵母粉１大匙（超市均有售）加統一優格１／２杯取適量塗抹於面膜紙上再 貼 於臉上５～１０分鐘即可，一週約２～３次美白效果會更好。與ＳＫ－II 面膜具有相同效果又省錢喔！
１８．小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一點點水；雖然有點麻煩，但能讓肌膚水 嫩水嫩ㄛ！
１９．把優酪乳粉倒入鮮奶中（需密閉）放足２４小時，冬天需要久一點，然後放入冰箱冷藏就可以用了，製作多一點可以用來喝，原本是用來減? 峈滌捸I
不過我發現用 來敷臉更棒，美白功效很好。不過要忍受一下 優酪乳酸酸的味道喔！！
２０．用麵粉蜂蜜及牛奶，以２：１：１的配方調勻，每週敷臉２次，每次１５～ ２０分鐘，用溫水洗淨，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項秘 方需加配上一項 獨門絕招～～每天洗澡前先將臉蛋清潔乾淨，然後將蜂 蜜塗抹臉上，讓洗澡時的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。
去除指甲根部软皮的方法 每周固定一次去除指甲周围多余的角质 生活中拥有一双美丽的手 手和面部一样重要。无论是居家织毛衣还是在工作和社交活动中，无一例外地要用到手。双手和人体的其它部位一起构成了人们的整体美、和谐美。修长、胖瘦适宜、嫩白、细腻的双手往往给人很美好的感觉，怎样才能有一双美丽的手呢？ 30岁女人的手护秘诀 一般爱美的人只注意脸部和颈部的护理，对手的保养做得较少。 拣“手”情报 你每个月花多少时间、多少金钱于面部的化妆护肤方面？你又有没有忽略了双手的护理？ 30岁女人的手护秘诀 一般爱美的人只注意脸部和颈部的护理，对手的保养做得较少。 美白的秘密 在一杯混浊的水中注入干净的水，杯中水一样混浊，只有先将混浊的水倒掉，杯子洗干净，再注入干净的水，才能呈现干净透明。这正是二十一世纪最新的美白新价值。“净化美白”的概念，也是美白的奥秘所在。想要美白，是不是买一大堆美白商品就可以高枕无忧了呢？那可不见得，告诉你一些秘诀，保证让你美白效果倍增！ 完善肌肤白皮书 １、我怎么判定自己属于敏感性肌肤？要如何解决这个问题？ 给美白防晒把把脉 早些时候，科学家们就发布过今年是太阳黑子活跃年的消息，提示人们今年要注意防晒。于是在炎炎烈日中，很多人的目光一下集中到广告里铺天盖地扑面而来的防晒、美白化妆品。 知黑守白 其实我们每个人的肌肤本身，均具有对抗阳光的天然防御功能与调节机制，这个机制会在我们每次受到阳光侵害时、会自动启动其防御功能，其功能共有下列四种： 后现代美白八大天敌 想成为2000年的雪肤美人，可有些基本的趋白避黑之道哟！你常为肤质不够白皙，黑斑、雀斑四处在你脸上旅行而困扰不已吗？ 你是否常觉得即便自己不断努力，只要一不小心，好不容易呵护出的肌肤仍旧摆脱不了变黑的命运，无法真正跻身白雪公主的行列？ 日夜美白功课表 讲到日夜美白这部分，首先我们要对全系列美白保养品的使用顺序有完整的认识，这样才能清楚了解日夜美白的程序有哪些不同？但因为各家品牌的美白产品用法，可能多少会有一点点的不同，所以建议美人们在购买之前最好先 皮肤专家夏日对话 Arnauld MALOUBIER博士是法国圣罗兰香水及化妆品公司护肤品科学传讯经理，同时又是一位皮肤学专家，《时尚.COSMO》就读者关心的问题，对博士先生进行了独家专访。 二十一世纪美白新价值 在一杯混浊的水中注入干净的水，杯中水一样混浊，只有先将混浊的水倒掉，杯子洗干净，再注入干净的水，才能呈现干净透明。这正是二十一世纪最新的美白新价值。“净化美白”的概念，也是美白的奥秘所在。 男人——无须美白但要防晒 “天生丽质，肤如凝脂”向来是用来形容女性的。对于男人，传统的观点就是：粗点，糙点，才是男儿本色。这种观念很狭隘也很古老，似乎男人一沾化妆品或润肤霜，即刻便被感觉有些脂粉味，其实这是一个意识的误区。男人的皮肤也不是刀枪不入、五毒不侵，它也是蛋白质、脂肪与水的化合物。男人，同样需要有健康的肌肤。 做个白白小美人 想知道为什麽我们的肌肤会被紫外线伤害吗？以下是你不可不知的关于紫外线的二三事哦！因为若想要当个白白的小美人，就应该先知道阳光紫针线与皮肤的关系。让我们在进行防晒美白之前，先了解肌肤的天然保护能力为何，再来了解紫外线的伤害能力吧！ 天然增白祛斑的专业护肤美容 皮肤白晰细腻，可令女性增添无比魅力。这里介绍的是天使牌专业护肤美容（天然增白祛斑）系列。 冰肌雪颜的内调外养 日前，欧莱雅公布了对中国800名15至40岁的女性所做的肌肤问题的调查结果，其中一些数字或许对我们有所启发。 皮肤白嫩八大简易法 炎炎夏季，皮肤除了要防晒，更需要美白，简单易行的方法可以帮你摆脱面部皮肤粗糙干燥的苦恼——最主要这些都是天然的，对皮肤绝对没刺激呦。 夏日完全防晒手册 ●为什么我们都要防晒？ 一白遮三丑 在是炎炎的夏日，美白防晒尤为重要。不过要防晒要美白，还有很多的注意事项需要女性朋友尤为关心，否则很可能心思花了不少，可是效果却甚微。 24小时美白大作战 想在热死人的夏天中，让皮肤仍保持晶莹剔透吗？得掌握“先防晒、再美白”的技巧，才能如愿呦。防晒最简单的方法，就是使用帽子、洋伞、衣服将暴露在阳光下的肌肤遮盖起来。在美白部分，我们介绍以下几种方法供您参考喔。每个人应该选择适合自己肤质的美白方法。 洗清女人的不白之冤 每个女人有着自己不同的个性、兴趣，和生活形态，所以现在有愈来愈多的美容产品，是根据女性的生活形态来设计属于她们的美容保养产品。从CARITA VISAGE原我系列从生活习惯去调配美容液之后，最近倩碧也发表了就个人的生活形态、时尚风格及美白需求将美白产品的使用者区分为年轻都会、轻松舒适及时髦职场等三个族群。 将美白进行到底 你有没有仔细地检查过自己的肌肤？花5分钟时间，注视镜中的自己，笑容是不是不再迷人，肌肤是不是已经干涩．晦暗、有皱纹，或是有了不知名的色斑？也许，你会尝试在脸上涂厚厚的粉底，使用备种快速增白霜等，但那样却往往只会使你的皮肤更疲惫。到底怎么做才能真正达到美白的效果呢？ 夏日美白新情报 美白绝不是非自然的漂白，它的目的不仅是要积极地避免肌肤产生斑点，更是为了保证永久性地令肌肤健康，让肌肤焕发出自然白皙的光泽。所以除了在烈日当头的时候需要加强防晒工作之外，一年四季都应该坚持美白保养，抵御任何有可能遇上的紫外线。 果酸美容——令你更白 一般人都知道多吃水果皮肤会比较好，爱美的小姐女士们也常会用柠檬片来敷脸，甚至古代的美女也知道用牛奶来洗澡，皮肤因此变得更漂亮，其实这都是因为在这些东西里面含有果酸的关系。 SK-II 净白精华，令肌肤白皙无暇，晶莹剔透 夏天的脚步愈来愈近，爱美的女性可又要伤透脑筋了！粉嫩的脸上多了一些斑斑点点总不是那么雅观。所谓“一白遮三丑”，拥有白皙无暇的完美肌肤是美貌的首要条件。因此如何淡化斑点便成了爱美女士最重要的问题了。 夏日快速美白敷脸法 炎炎夏日，又到了肌肤变黑的季节了，有些人就算做了完善的防晒措施，却还是免不了会变黑，这时就试试夏日快美白敷脸法的威力吧！ 美白易容术 或许你会想“我的黑斑、雀斑己是满脸了，利用保养品的美白法实在是太慢了，有没有其他更快的美白法呢？”的确是有的，那就是利用镭射除斑及果酸换肤。但既然此种美白法快速，相对地价格也就比较贵，风险也会比较高哦！如果你是没啥耐性的美人，总希望能立见成效，或许这种方式也是个不错的选择；基本上，建议你还是要先清楚了解自己肌肤的状况，找一位有丰富经验的医生讨论换肤或除斑的必要性，然后再决定要不要在自己身上施展这套美白易容术。以下我们就先把镭射除斑及果酸换肤的相关知识提供给你，这些可都是你在美白过程中必须知道的基础知识喔！
①将软皮去除霜涂抹于软皮及指甲沟上，并轻轻按摩指甲基质。
②将热水(37-38度)注满洗手盆，加入些许软皮剂，让手指浸泡约5分钟。
③擦干双手后用橙木棒轻轻推压软皮(像画圆圈般)。如果软皮状况不佳，千万别勉强为之。请放轻按摩力度，使软皮形状左右对称。
要点：
如果指甲或软皮比较脆弱，最好在橙木棒上再卷一层化妆棉，以保护指甲。
④以指甲刷将指甲周围清理干净，并清除己脱落的软皮屑(软皮周围多余的角质)。将手指浸入洗手盆，边刷边冲洗。
(1)注意保养
手经常接触洗衣粉等碱性物质及污物等，时间一长，容易造成手部皮肤的干燥、皲裂、老化；经常用过凉的水洗手也会使皮肤变得粗糙。因此，洗衣服的时候，最好戴上橡皮手套予以保护。另外，保持手的清洁很重要。用温水洗手，再涂上润肤霜。晚上睡觉前，双手涂上营养霜，戴上薄的棉布手套，粗糙的手能在一夜之间变得光滑起来。
(2)手部健美操
手、指的外形线条要流畅，如果指骨关节又粗又硬，给人一种很笨拙的感觉，就不美了。坚持做手部健美操可以使双手柔软一些。具体方法是：
①握拳、松开、再握拳、再松开……如此反复二十遍。
②练习弹钢琴的动作。小指、无名指、中指、食指、拇指顺次敲击桌面。
③双手互相按摩。
④活动手腕部和指骨关节
(3)修剪手指甲
手指甲不但能够保护手指，而且还能美化双手。根据爱好和手型，将指甲修剪成椭圆形、尖形、圆弧形或方形，以弥补手部的某些缺点、发挥优点，使双手更完美。
可能很多人并不知道，手不仅经常曝露于日光下，还要从事繁杂的工作，实在是最易损伤的部位。如果不好好疼惜，将会在伸手的那一瞬间谎报你的年龄，使你陷入尴尬境地。
那么，为了拥有纤纤玉手，你可以做些什么？
为你的手撑一把伞
在20-30年前，日本女性夏天外出都带晴雨伞、帽子和手套。自从流行古铜色皮肤以来，这种习惯就渐渐消失了。结果，因为黑斑而烦恼的女性增多了。
手部也不例外。
有时可以看见30几岁的女性的手背上，和老人一样长满了黑斑。手上的黑斑即使只有一个，看起来也会比实际年龄老。虽然年纪大是没有办法的，但是依女性的心理，即使更年轻一天也好。
日晒是使皮肤过早衰老，并产生皱纹的主要原因。想要有双光滑细嫩的手，切不可疏忽手部的防晒工作！
手，年轻的时候就应该保护。尤其30岁的女士，更要注意防晒工作。白天外出时，要在手背上擦防晒剂，或者戴上手套。皮肤较白者，与第一次涂防晒霜间隔2小时后，要再涂一层防晒剂。
把粗糙扔出去！
三十岁的女性，常常会出现手指粗糙的现象。保养时，不要任意使用一般的护手霜，最好选择含羊毛脂滋润成份及保湿型的护手霜。最需要注意的是在手与水的每次接触之后，都一定要涂护手霜。
容易粗糙的部位是手指的尖端，也有人出现在手掌或手背处。要防止手的粗糙，首先要将手洗干净。清洁剂和污垢容易残留于手指和手指间，因此更要注意清洁。
减少手部粗糙的另一个重要途径--注意洗手的方法。
最好使用温水和肥皂洗手，并将肥皂细心清洗干净。
对于非常粗糙的手部，应将手伸入肥皂水中，左右摇动着洗。绝对不要用双手互相搓擦的方法。
清洗后，用保鲜膜敷手背约5-10分钟。然后将保鲜膜撕开，用热毛巾轻轻地拍打，并且把多余的油分拭去。
洗毕，在手上薄薄地涂上一层化妆油或含有维生素的护手霜。
当你平时刷碗或做其它工作需要戴橡皮手套时。脱下手套后，即使手再干净，也要冲洗一下。由于橡皮手套不透气，并会使手部闷热，易生斑疹，严重的还会引起体内的过敏症状。这时候一定要咨询皮肤科医生。
玉手的保养秘诀
手指：
手指的尖端和手掌容易干燥的原因是，它们常常用来抓东西或摸东西，受到物理性的刺激较大。一旦变得粗糙时，较不易治愈。
不要忘记在手指尖端上擦上乳液。
手背：
保持手背的润泽。经常使用化妆油按摩法，增强血液循环和新陈代谢的速度。手背保养之际，亦能防止手部皱纹的产生。按摩之后，要涂上婴儿油或纯橄榄油，并用拇指和食指压入另一支手的指骨之间，进行指压。然后，再用手指尖在手腕处按摩。
虽然没有要做几次的规定，但有空闲时即做。
手掌：
手掌中皮脂腺非常少，而且角质层非常发达。相反地，手背上的皮肤和身体上其他的皮肤一样。
手指和手指间的皮肤，恰好是以上两种皮肤的交界处，是非常敏感的部位。所以使用护手霜时，不只是给手背上要补充油分，手指和手指间也是必要的。
其实双手时常沾水，又暴露于阳光和污染空气中，油脂水分流失及氧化，最先呈老化现象。无论你怎样保护俏脸，一双布满色斑、干燥粗糙的手，便无情地洩露了你的年龄秘密。所以告诫各位爱美女士：美，从手开始！
护理要细心
·手背上只有很少皮脂腺，须经常补充油分和水分，否则肌肤会变得粗糙干燥。因此无论冬夏，润手霜是化妆袋中必备之物，让你沾水后或感觉干燥时，即时滋润双手，保持娇嫩。
·每星期为双手做一次特别护理，以少许磨砂膏（或可选择粗盐）按摩双手，去除手部的死皮，然后放在温热的橄榄油中浸泡一会。
·当感到双手非常粗糙时，就寝前，涂多点润手霜，然后戴上棉质手套好好睡一觉，翌震早醒来，双手也必可回复幼滑柔软。
·做家务时必须戴上手套。做完后，用柠檬水或食醋水把手洗净，平衡残留在肌肤表面的清洁剂等碱性物质，然后再抹上润手霜。
·若呈现色斑或细纹，除日常护理外，更段特别的呵护。
运动要恒心
·按摩能促进血液循环，加速养分运送到手部，并能减低手 部浮肿，按摩时，最好先涂上按摩膏或橄榄油。方法如下：
（一）右手拇指和食指抓住左手手指两旁，轻轻从指根拉至指尖，每根手指各做二至三次；
（二）亦可用右手拇指肚按在左手手指的第二关节上画圈或按摩，每根手指各做两次，左右手交替按摩。
·要使手指灵活，可模仿弹钢琴的动作，或一屈一张地反复活动，看书或看电视时不妨进行这种简单的手指操。
饮食要小心
·手指上的倒刺是肌肤太干燥，角质层有裂缝所致，太久还不愈合是缺乏维他命C或维他命B的表征。
·处理倒刺的方法是把倒刺剪掉，用橄榄油浸泡及涂上润手霜。又或在加了果汁（如柠檬、苹果、西柚）的温水中浸泡十至十五分钟，有营养肌肤的作用。
·缺乏维他命A、E锌及硒会引致肌肤干燥，须摄取足够养分补充。红罗卜、哈蜜瓜、蛋、芝士中含丰富的维他命A；维他命E可自干果（特别是杏仁）、水果、绿色蔬菜等中获取；海产、牛奶、蔬果则含有硒及锌。
可能很多人并不知道，手不仅经常曝露于日光下，还要从事繁杂的工作，实在是最易损伤的部位。如果不好好疼惜，将会在伸手的那一瞬间谎报你的年龄，使你陷入尴尬境地。
那么，为了拥有纤纤玉手，你可以做些什么？
为你的手撑一把伞
在20-30年前，日本女性夏天外出都带晴雨伞、帽子和手套。自从流行古铜色皮肤以来，这种习惯就渐渐消失了。结果，因为黑斑而烦恼的女性增多了。
手部也不例外。
有时可以看见30几岁的女性的手背上，和老人一样长满了黑斑。手上的黑斑即使只有一个，看起来也会比实际年龄老。虽然年纪大是没有办法的，但是依女性的心理，即使更年轻一天也好。
日晒是使皮肤过早衰老，并产生皱纹的主要原因。想要有双光滑细嫩的手，切不可疏忽手部的防晒工作！
手，年轻的时候就应该保护。尤其30岁的女士，更要注意防晒工作。白天外出时，要在手背上擦防晒剂，或者戴上手套。皮肤较白者，与第一次涂防晒霜间隔2小时后，要再涂一层防晒剂。
把粗糙扔出去！
三十岁的女性，常常会出现手指粗糙的现象。保养时，不要任意使用一般的护手霜，最好选择含羊毛脂滋润成份及保湿型的护手霜。最需要注意的是在手与水的每次接触之后，都一定要涂护手霜。
容易粗糙的部位是手指的尖端，也有人出现在手掌或手背处。要防止手的粗糙，首先要将手洗干净。清洁剂和污垢容易残留于手指和手指间，因此更要注意清洁。
减少手部粗糙的另一个重要途径--注意洗手的方法。
最好使用温水和肥皂洗手，并将肥皂细心清洗干净。
对于非常粗糙的手部，应将手伸入肥皂水中，左右摇动着洗。绝对不要用双手互相搓擦的方法。
清洗后，用保鲜膜敷手背约5-10分钟。然后将保鲜膜撕开，用热毛巾轻轻地拍打，并且把多余的油分拭去。
洗毕，在手上薄薄地涂上一层化妆油或含有维生素的护手霜。
当你平时刷碗或做其它工作需要戴橡皮手套时。脱下手套后，即使手再干净，也要冲洗一下。由于橡皮手套不透气，并会使手部闷热，易生斑疹，严重的还会引起体内的过敏症状。这时候一定要咨询皮肤科医生。
玉手的保养秘诀
手指：
手指的尖端和手掌容易干燥的原因是，它们常常用来抓东西或摸东西，受到物理性的刺激较大。一旦变得粗糙时，较不易治愈。
不要忘记在手指尖端上擦上乳液。
手背：
保持手背的润泽。经常使用化妆油按摩法，增强血液循环和新陈代谢的速度。手背保养之际，亦能防止手部皱纹的产生。按摩之后，要涂上婴儿油或纯橄榄油，并用拇指和食指压入另一支手的指骨之间，进行指压。然后，再用手指尖在手腕处按摩。
虽然没有要做几次的规定，但有空闲时即做。
手掌：
手掌中皮脂腺非常少，而且角质层非常发达。相反地，手背上的皮肤和身体上其他的皮肤一样。
手指和手指间的皮肤，恰好是以上两种皮肤的交界处，是非常敏感的部位。所以使用护手霜时，不只是给手背上要补充油分，手指和手指间也是必要的。
敏感性肌肤属于病理上的肌肤状况，当你有以下症状时，你就属于敏感性肌肤。
你的肌肤细得可以看到血管。
你的肌肤容易泛红。
你很容易晒伤。
你的肌肤常因四周环境的转变而产生变化。
你的肌肤常因过度清洗或热水浴产生潮红现象及色斑。
使用清洁产品、滋润乳液或防晒品会产生刺痛反应。
敏感性肌肤会对一些特定的处方产生过敏的反应，擦到那，就刺痒到那，是许多人共同的症状。尽管将保养的程序简化，是对敏感性肌肤开出的最佳处方，使用较温和的产品、并注意处方中是否含抗过敏的成份及舒缓治疗肌肤的作用。避免使用具磨砂作用或高果酸含量的清洁保养品，以免刺激皮肤。
当你开始使用某个新品牌的化妆品时，先抱着谨慎的态度，一次只先使用一项产品胜过全数接受。兰蔻、娇兰、克兰诗及雅诗兰黛都有专为敏感性肌肤设计的清洁保养系列。
２、干性肌肤和缺水性肌肤有什么分别？如何解决这个问题？
缺水性肌肤是普遍性的肌肤问题，此类肌肤缺少滋润，看起来干涩、紧绷、容易易产生脱皮现象。过度的水份流失、新陈代谢缓慢、水分摄取不足、没有使用防晒及保护性的滋润品、使用不适合的保养清洁产品、喝茶、咖啡和含二氧化碳的饮料，服用某些药物，都是造成缺水性肌肤的原因。
油性肌肤同样会有缺水的状况，使得表层细胞增厚，而阻止了油脂的分泌。对抗缺水性肌肤最好的方法，就是使用含滋润成份的保护性日霜，它可以帮助肌肤重建润泽屏障，减少水份的流失，一周使用一次或两次面膜也有帮助。
干性肌肤则是因年龄增长，皮脂腺活动渐渐迟缓所产生的结果。干性肌肤容易造成缺水状况并形成皱纹，形成原因主要也是由于缺乏保护性的滋润所致。最好的解决之道是在白天使用保护性的产品，例如含有硅化物和弹性蛋白的日霜，都可以形成一个保护层，防止水份的散失。
以下所列的成份都适合干性肌肤使用：维他命Ｅ、人参、蒲公英、梨油、玻尿酸、ceramides和黏多醣类。
有些肌肤常被误认为干燥肌肤，而使用一些毫无作用的润泽产品，这些张冠李戴的症状包括：
皮脂炎——泛红的肌肤上产生白色的皮屑，这些油脂分泌过多所导致，要判断你是否得到皮脂炎，就是检查自己皮肤是否泛红，有白色的皮屑，却没有干燥的现象。如果患了皮脂炎，可以不
湿疹——细薄的白色皮屑通常会出现在耳朵、脸部和头皮上。治疗的方法是在耳朵和脸部擦含氢化可体松的乳液，溶解的溶液则使用在头皮上。
早期皮肤癌——会出现红色、如皮屑般的斑点，解决的办法是立刻去看皮肤科医生。
３、如何对付油性肌肤？
油性肌肤通常都是遗传和皮脂腺皮泌旺盛所导致，如果你的毛孔巨大、清晰可见，那么你就是属于油性肌肤。使用错误的保护产品，或是为了让肌肤较干而过度使用肥皂和磨砂类的产品，都会让油脂肌肤变本加厉。
避免以磨砂类产品或按摩方式过度刺激肌肤，是必须注意的事项，可以帮助老化角质剥落的果酸产品可以改善肌肤的外观和质地。含有植物萃取的产品也可以让油脂分泌正常化，主要的成分包括维他命Ｆ、薄荷、蜂王浆、百里香和迷迭香。
一般人通常会误认为油性肌肤不需要润泽，这是完全的观念。保护性的滋润日霜可以保持肌肤的水份；晚霜则可以让皮脂分泌正常化，早晚轻柔的洗脸动作能确保肌肤不引发其它的感染原。
４、什么是成人粉刺？
年纪大了并不保证从此与青春痘绝缘，但是尽量的减缓压力可以帮助你远离它的阴影。压力会引发肾上腺分泌荷尔蒙，进而使皮脂旺盛。充足的睡眠、正常的饮食、喝大量的水、咨询专业的
最常混淆视听的概念就是指称不能在痘痘引发的部位使用滋润保护品，其实不然，你还是可以使用保养品，不过质地要越清爽越好，切记远离含有高度石油精或合成化学油成份的保养品。在购买产品时特别要认明标有通过不会引发粉刺测试的产品，才是安全无虞的选择。
对症下药也是治本的方法，含有过氧化苯甲醯成份的产品对脓疱状的粉刺最有效；含有水杨酸或甘醇酸的产品则是黑头粉刺和白头粉刺的克星。
５、我该如何应付色素沉淀的斑点？
色斑的产生是由于肌肤表面麦拉宁黑色素分布不均，日晒后所产生的肤色其实就是我们的肌肤对抗外在伤害的保护层，日晒的程度越深，麦拉宁的产生就越活跃，唯一的办法就是远离阳光，或使用防晒品。而因年龄所产生的色斑则是因为麦拉宁色素沉淀的结果。另外还有一种因怀孕荷尔蒙失调、使用避孕药物、更年期、或神经失调所产生的色班，可以尝试Dermalogica的Super Fade产品系列或RoC的Retinol夜间调理霜。
６、我如何确定自己得到正确的美容信息？
你的皮肤是具有保护功能的，所以照顾肌肤是刻不容缓的事，确定你在每次使用新产品时，都有详细的咨询过皮肤科医生或化妆品专柜的美容顾问，并且在购买前先索取试用品，你只要开口问就可以了。
以下注意事项必须铭记在心：
不要自行在家施行果酸换肤的疗程，这只会伤害你的肌肤。
预防胜于治疗，远离阳光、戴太阳眼镜、使用防晒产品，谢绝香烟、含咖啡因饮料和油腻的食物。
７、混用各种品牌的产品究竟是好是坏？
大部份的化妆品公司都是设计一整个系列的产品，如果你将每个品牌效果相似的产品混用，那么大杂烩的结果绝对是显而易见。举例来说，如果你使用蜂蜜杏仁去角质霜，加上一个果酸洗面奶，再加上一个酸性清洁产品，那么你的皮肤可能会红肿疼痛，因为这些产品都具有使用使角质脱落，更新肌肤的作用。另外在混用产品时还要注意肌肤类型，例如酸性洗面奶，或是收敛化妆水，配上霜状的滋润产品，可能会阻塞毛孔，总而言之，最好还是避免国际牌的保护方式。
８、我要如何为肌肤“进补”？
在化妆品工业，维他命就好象是救命神丹一样，有几种维他命对于皮肤状况裨益良多。最受注目的就是具有抗氧化效用的维他命Ａ、Ｃ、Ｅ，它们都能抵御外在环境的侵害，悍卫年轻的肌肤，这些肌肤同时也可以抑制有害的自由基，避免肌肤老化和失去弹性。
使用含有维他命的保养品时，不妨也服用一些维他命，双管其下，可以得到更佳的效果。兰蔻的再生青春系列和雅诗兰黛的Daywear系列都是絁他命的爱用者。
９、什么样的滋润产品与我最速配？
选择一个适合的滋润产品是很让人头痛的事，一般说来，皮肤越干，处方就该越滋养，正常肌肤用润肤液、干性肌肤用霜状制品、质地特别厚重的则适合缺水性肌肤。正常肌肤可尝试Chanel的Total Defence Moisture Lotion、欧蕾的UV Protectant Beauty Fluid；干性肌肤可尝试克丽丝汀迪奥的Captures Rides Multi-Action Wrinkle Creme、倩碧的Dramatically Different Moisture Lotion、兰蔻的Nutriforce、克兰诗的Hydratant；特别干燥的肌肤可尝试克丽丝汀迪奥的Hydra Star、克兰诗的Extra Firming Day Cream。
如果你的肤色暗淡、有皱纹或阳光侵害，可以选择含果酸成份的保护品，帮助去除老癈细胞。如果你没有每天擦防晒产品，那也可以选择含有抗晒保护作用的保养品，例如克兰诗的Hydration-Plus Moisture LotionSPF15、雅诗兰黛的Daywear SPF15、及兰蔻的Bienfait Total SPF15。想知道自己是否选对了产品并不难，只要擦后一个礼拜，就可以见真章了。
１０、那些成份是最主畏的过敏原？
以下是最常刺激敏感性肌肤的过敏原：
香精，既使闻起来没有香味的产品可能都含有香精，最好的办法还是检查一下商标上的成分显示，以确定无误。
羊毛脂，从羊毛上萃取而来。
PABA，常见于一些防晒产品。
染剂。
丙烯乙二醇，是化妆品常见的保湿剂。
果酸。
１１、脱皮换肤有什么好处？
作脸的时候通常会让有一道更新表皮肌肤，让肌肤触感更光滑的手续。这种类似脱皮的方式，可以去除表层肌肤，改善肌肤质地。皮屑的剥落程度视你所施行的方法而有不同，在美容沙龙中会使用果酸来换肤，它能让干燥、暗沉及长面疱的肌肤起死回生。
１２、如何因应年龄去改变保护方式？
针对不同年龄层去设计保养品己经成为一种趋势，而在不知不觉中，你可能己使用了超龄的保养品，例如你二十岁使用的抑制油脂分泌的洗面皂，三十岁还用可能就太干了。但是何时更改保养品还是取决于每个人当时的肌肤状态，还有暗沉、出油或干燥等肌肤问题。以下提供各个年龄层的皮肤保养观念。
二十岁，阳光所带来的粗糙、暗沉肤色，加上眼周的细纹，及面疱是主要的问题。
解决之道：防晒产品不可或缺，清爽型的滋润产品也有帮助，但是要谢绝太过营养的晚霜。选择具有滋润性的洗面品，避免油腻产品刺激面疱。可尝试克兰诗的Hydration-Plus SPF15、雅诗兰黛的Daywear及幽兰的Vulnerable Points Sun SPF30。
三十岁，因年龄所产生的色斑开始出现，笑纹出现，其它的皱纹也变得明显，仍有面疱问题，新陈代谢缓慢造成肌肤暗沉。
解决之道：和控油的化妆水说再见，并换成无酒精成份的产品。继续使用防晒产品，在日常保护中增加去角质的步骤，果酸可以去除老癈细胞，使用两星期后，初期的皮肤泛红现象也会消失。可尝试雅诗兰黛的Fruition Extra、克兰诗的Bio Ecolia Creme Mask 兰蔻的Primordia 系列及克丽丝汀迪奥的Hydra Star系列。
四十岁，更多明显的色斑产生，皮肤变得更薄，常有微血管破裂的情况，皱纹加深，肌肤松弛，看起来十分干燥。
解决之道：除非你的皮肤真的很油，不然只要在晚上洗一次脸就够了。防晒产品仍是对抗紫外线伤害的主力。使用可以让肌肤立即获得滋养的滋润产品，但注意质地清爽，以免阻塞毛孔。现在也是使用坚实产品的好时机。可尝试兰蔻的Bienfait Total Day Cream、克兰诗的Extra Firming Treatment系列、碧儿泉的活泉紧致凝露，或克丽丝汀迪奥的Renergie Resultante系列。
如果细心留意一下，你可能会发现：往年广告里宣传防晒都强调“晒不黑”，而今年广告里所宣传的防晒原理则力推“抑制黑色素的产生”。
但是，众所周知，黑色素是人体让皮肤少受日光中紫外线侵害的保护伞，而一些广告中称其产品能够“最大限度地抑制黑色素的生成”，抑制黑色素生成，到底有害还是有益？
为此，本报特别走访了一些专家，请他们给“美白”、“防晒”把把脉——
美白专家：
水杨酸能抑制黑色素的产生
美白不可替代防晒关于“美白”和“防晒”化妆品的成分和原理，记者致电全球著名的化妆品研发中心欧莱雅集团，通过该集团的几位专家请教了Lancome兰蔻日本实验室护肤品研发经理，国际知名美白专家井上美香女士。
作为从事专业美白研究的专家，
我们都知道皮肤分为表皮层、真皮层和皮下组织。在表皮层最底层的是基底层细胞，这里有分泌黑色素的一种细胞。在这种细胞中，存在一种酶，在紫外线照射下，会被激活，它会刺激细胞转化成黑色素。黑色素会随细胞向上迁移至表皮层最表面的角质层，人也就被晒黑了。
而目前市场上推荐的美白产品，主要强调抑制黑色素的生成，它能在黑色素形成的每个阶段发挥作用，最大限度地阻断色斑的产生。其主要成分多为：水杨酸、鞠酸、咖啡酸。
毒理学家：
警惕美白防晒化妆品说明书中
提到的成分——水杨酸几经周折，记者找到了日本著名毒理学家郡
这份报告是郡
目前市场上防晒品中，加入的首要成分是用于物理防晒的紫外线吸收剂。而这种紫外线吸收剂目前国际上大量采用的是水杨酸。水杨酸究竟是什么呢？水杨酸，本来是作为食品添加剂来使用的，后来发现其有毒性，就被国际上禁止用于食品。水杨酸的毒性主要表现在其对人体皮肤、粘膜有刺激性，能与人体蛋白发生反应，因此又具腐蚀作用。有研究报告说，水杨酸能引起疹子和眼角膜脱落，水杨酸还能被皮肤吸收。
因此，国际上规定，水杨酸被使用时，必须在产品说明书中明确它的存在，以提醒消费者注意。
以水杨酸为代表的紫外线吸收剂本身就是刺激物，它如果通过受伤的皮肤进入体内，就在吸收紫外线能量的同时，无可置疑地危害到了皮肤。
当然，使用水杨酸，目的是为防止晒黑，一般在防晒品里只配合0.1—10％左右，防晒指数越高，配合成分的比例越高。
皮肤科专家：
目前抑制黑色素的物质还没诞生。
水杨酸被用于治牛皮癣和脚气。
就抑制黑色素产生是否有害的问题，记者电话采访了北大医院皮肤病专
防晒，在医学上一般指在皮肤表面涂一层紫外线吸收剂（临床多采用二氧化钛），用于吸收中波紫外线，只能从吸收部分紫外线的角度讲，有“间接阻止”黑色素产生的作用。
而据我国的研究表明，目前医学上还没有可以直接抑制黑色素产生的有效物质被发现和运用，所有防晒品都只能通过部分吸收和部分反射紫外线，减少紫外线对人体的伤害。
而一些防晒和美白化妆品中所一再推崇的水杨酸，少量涂抹并无危害，它在皮肤科用药时很常见，但它根本不是用来抑制黑色素生成的，也根本不可能有“美白”功效，因为它大量用于治疗牛皮癣和脚气，它可以帮助其它药物成分透过表皮产生药效。
因此，消费者对于因为它可抑制黑色素的产生而引发皮肤癌的担心，是没有科学依据的，是没有必要的。
形成黑色素：当接受阳光照射，UVB会素，使皮肤变黑，形成保护膜,让肌肤不受伤害。
高度角质化：角质细胞增生，皮肤表层变厚，能有效阻隔反射紫外线。
抗自由基系统：身体的素形成抗自由基系统，会降低自由基的生成。如：Caralase、SOD、GPX、维他命A、E、C等。（自由基的生成是导致肌肤变黑的的重要因素）
DNA修补机制：细胞本身有其切除修补DNA的机制，将突变基因切除修补成正常基因。
虽然肌肤具备上述四种防御功能，但其实肌肤本身所具有的天然保护能力是非常有限的，而且也不是每个人均有相同的天然保护能力。因为它们与每个人的肌肤类型、基因等有关，尤其每次当受到阳光侵害後，也会逐渐减少其防御与调节的功能；也就是说，若我们不善加保护自身的阳光本钱，终究还是会将其耗尽，以致无法弥补。
为什么我就是与白雪公主绝缘呢？其实，美白并不如想像中困难，只是有一些基本原则。现在就请你仔细审视自己的生活习惯，看看你的美白防护罩是否在不知不觉中，已出现破洞？
睡眠不足影响美貌
睡得安稳、睡得好，还要睡得饱，睡眠的质与量你都兼顾了吗？虽然每个人所需的睡眠时间不一，面对的压力也不相同；但是熬夜、通宵，牺牲睡眠与透支青春的结果，不仅让新陈代谢减缓、黑色素沉淀，连带使得黑斑、雀斑、黑眼圈都迎面袭来。想要遮盖满脸的倦容或黑眼圈，要擦多少遮瑕膏，要打上多厚的粉？才能换得假象的白皙和亮丽。其实，只要规律的生活、正常的作息和充足的睡眠，就能一毛钱都不必花的免费美白，你做到了吗？
晚上也有紫外线
如果你认为白天做好防晒的工作，就足够了，那可真是大错特错了！你可能不知道，晚上也有紫外线。因为晚上太阳光受到 大气层折射的影响，空气中仍会持续散射出微量的紫外线，若是晚上外出，最好还是要擦上隔离霜；至于白天外出，除了帽子、阳伞、长袖衣物等，隔离霜和防晒品，更是样样都不能少。毕竟要不要接受太阳过多的关爱，你绝对拥有全部的选择权。
名牌贵在和你速配
第一、二次世界大战时，因物资缺乏，许多妇女在使用劣质的化妆品後，脸上出现许多黑斑，这种女性颜面黑皮症又被称为战争黑皮症。现在化妆品强调优质、自然，黑皮症虽然减少了，相对却产生许多化妆品不适应的问题。你也是名牌风向球，死心蹋地的崇拜名牌和价钱？以为只要价格不菲就是最佳选择？其实保养品选购的原则是以“适合”为第一要务，就如选购鞋子一般，再美丽新颖的鞋型，只要不合脚，就得放弃；所以，千万别一口气买下整套整组的昂贵化妆品，除非你确定真的彼此“速配”哟！
马上白回来的陷阱
别被夸大不实的广告蛊惑，以为立即可以换得雪自的肌肤。近年来，国人出国旅游盛行，常在东南亚购买价廉又功效神速的美白产品，然因当地药妆缺乏管制，常含汞及苯二酚，使用后反让肌肤经历前所未有的浩劫。要知道，美白没有速成，一定要用温和的产品，经过日积月累的保养，才能逐渐蜕变为白旧的肤质。坊间的果酸换肤、镭射去斑，虽能达到快速美白的效果，但心动之余，若想付诸行动，一定得打听清楚，找一位手术高超、有口皆碑的医生，经反覆讨论，在清楚掌握自己的肤质後，再决定是否要靠医术把白皙找回来。
如果，你只有准备2～3瓶的美白保养品，在保养程序中将所缺的品项，换成平常使用的保养品也是可以的。
夜晚保养程序
1．以清洁为第一目标：先使用卸妆品卸掉脸上的脏东西，然后再将脸洗干净。卸妆时要特别注意鼻头部位，加强搓揉，可减少粉刺的出现。
2．促进脸部血液循环及新陈代谢：以美白按摩霜按摩（每周1～2次）。按摩霜可强力促使老旧角质的排出，加强美白成分的渗透效果。
3．加强脸部清洁及强化肌肤新陈代谢：以美白面膜敷脸（每周1一2次）。可选择撕除式或是清洗式皆可，目前各开架式的美容用品店皆售有各式各样的美白面膜，甚至有以抗菌棉制成，可供美人儿自行调制配方敷面的DlY面膜，都是极佳的选择。
4．为肌肤加一层呵护：擦美白化妆水。将化妆水倒在化妆棉上，然後在脸上轻拍或按压，记住全脸都要照顾到哦！轻拍或按压的动作有助于肌肤吸收化妆水的滋润成分。
5．让肌肤享受双重效能：擦美白精华液。精华液通常都是浓缩的保养品，所以使用的量只要少少就足够了，可滴2一3滴在手掌心，然後再均匀涂抹于全脸。
6．为肌肤上一层保护膜：擦美白乳液。为了让肌肤维持应有的滋润度与水分，所以美白乳液也不可少哦！将乳液倒一些在手掌心上，再均匀抹於全脸就OK了。
如此一来就完成夜间的美白保养程序了…可是夜间这么详细的作战，可别到了白天就松懈下来罗！所以，接下来就是白天的美白保养程序了。
白天保养程序
1．以清洁为第一目标：因为晚上已经彻底将昨日白天脸部的污垢清除，所以早晨的清洁工作就轻松多了。你可以先用含美白成分的洗面乳将脸洗干净，洗脸时，可用双手指腹轻轻柔柔以画圆的方式在脸上按摩，再将之冲洗干净，这样做可有助于脸部的血液循环哦！
2．耐心完成保养动作：夜晚是修复白天受损肌肤的最佳时段，至于白天，除了注重清洁防晒外，其余步骤如擦美白化妆水、美白精华液、美白乳液皆与夜间保养4一6的方法相同。
防晒补妆法的顺序：
A 用面纸擦干汗水 B 用吸油面纸吸取脸上多余的油份 C 补涂防晒两用粉饼
3．加强脸部清洁及强化肌肤新陈代谢：以美白面膜敷脸（每周1一2次）。可选择撕除式或是清洗式皆可，目前各开架式的美容用品店皆售有各式各样的美白面膜，甚至有以抗菌棉制成，可供美人儿自行调制配方敷面的DlY面膜，都是极佳的选择。
4．为肌肤加一层呵护：擦美白化妆水。将化妆水倒在化妆棉上，然後在脸上轻拍或按压，记住全脸都要照顾到哦！轻拍或按压的动作有助于肌肤吸收化妆水的滋润成分。
5．让肌肤享受双重效能：擦美白精华液。精华液通常都是浓缩的保养品，所以使用的量只要少少就足够了，可滴2一3滴在手掌心，然後再均匀涂抹于全脸。
6．为肌肤上一层保护膜：擦美白乳液。为了让肌肤维持应有的滋润度与水分，所以美白乳液也不可少哦！将乳液倒一些在手掌心上，再均匀抹于全脸就OK了。
虽说把脸涂成雪白色已成为过去，但“人白三分美”在中国的审美里仍是金科玉律，这也是美白产品在中国市场格外受青睐的原因。即使在欧美，女性在享受阳光带来的古铜色美感的同时，对防晒和色斑问题的关注一点不比我们少。可以说，夏季是全球女性与阳光和色班战斗的季节。我们的访谈就围绕着这个主题展开了。
COSMO：色斑一直是困扰女性的问题，有什么解决的良方吗？
Doctor MALOUBIER：黑色素与皮肤的细胞共同决定皮肤的颜色。对有色皮肤而言，颜色是由黑色素造成。皮肤状况良好的情况下，肤色是均匀的，不会出现肤色深浅不一的情况，但随着年龄的增长，或烟草、酒精、荷尔蒙、阳光等因素的影响，会促进黑色素的形成，形成色斑，其中最厉害的要数阳光。所以生活习惯对皮肤状况的影响很大。另外使用美白和防晒产品也会起到改善作用。比如新上市的圣罗兰美白系列产品，就是通过高科技手段阻断黑色素的生成。
COSMO：为什么T型区会出油？
Doctor MALOUBIER：与欧洲女性比，亚洲女性皮肤偏油性，且色黄。这是因为亚洲女性产生油脂的表皮细胞多，生成快（基因决定），还有就是生活方式和食物构成。亚洲女性大量地吃豆制品，其中富含的女性荷尔蒙和多种维生素都对皮肤有好处。油脂对皮肤有一定的保护作用，与欧洲女性亚洲女性的皮肤柔软、不易长皱纹、老化得慢。
COSMO：往往是夏天到了才想起美白的问题，那么到底什么是最佳的美白机？
Doctor MALOUBIER：夏天将过秋天将来时开始美白，效果最佳。到夏天太阳高照时再临时抱佛脚，效果已经不好。
COSMO：阳光既能带来健康肤色，又是皮肤杀手，到底该不该晒太阳呢？
Doctor MALOUBIER：这是一个绝对与相对的关系。太阳不是伤害肌肤的唯一因素，而是因素之一。如果暴晒就会加速皮肤老化，比如在沙滩上连续暴晒3个小时，显然是过分了。而适度的、可承受的阳光却对皮肤有好处，能够刺激皮肤的生成，促进骨骼的生长。
COSMO：防晒产品的SPF值越高越好吗？
Doctor MALOUBIER：这是一个世界性的问题，每年国际会议都会讨论这个问题，到底SPF值是15、17还是20最合适？一般来说，15-17对日常生活来说就够用了。如果是暴晒，就要全身涂更高值的产品。但SPF值越高歌 晒时间就越长，涂的也会越多，皮肤无法呼吸就会造成问题。所以SPF值太高也不好，太多的保护和防晒机制本身都会造成伤害。
COSMO：什么是化妆品合适的更换周期？
Doctor MALOUBIER：皮肤的成长过程有三种：18岁开始发育-30岁荷尔蒙生成之间的变化，季节的变化，每天日与夜的变化。针对这三种变化，需要不赠品来适应不同的阶段，因此必须将护肤品系列分开来对症下药，而不是一种产品一用到底。比如说，夏天就该用胶状的产品，而冬天需要油脂多一些的。
COSMO：健康皮肤的标准？
Doctor MALOUBIER：干净、平衡、不油、不干、无斑、无皱。
COSMO：请给《时尚·COSMO》读者一些建议。
Doctor MALOUBIER：从25岁起到80岁都有可能有健康的皮肤，重要的是知道以科学、正确的方式保护皮肤。这就是有的女性以了65岁、70岁仍然皮肤很好的原因，而且她们不暴晒太阳，不吸烟，不劳碌，注意饮食和综合保养。
想要美白，是不是买一大堆美白商品就可以高枕无忧了呢？那可不见得，告诉你一些秘诀，保证让你美白效果倍增！
1、不让皮肤接触阳光是最自然的护肤法之一；而衣服遮掩不到的部位则要涂上高度防晒用品，最好以超过SPF15为佳。
2、避免在阳光下曝晒，特别是在上午11时半至下午3时的这个时段，更是可免则免。
3、当皮肤上有水分时，如从海中或泳池中上岸，应避免直接受日光浴。据皮肤专家研究发现，干爽的皮肤能反射92％的阳光；而湿的肌肤则只可反射62％。
4、多喝水，尤其是早晨起来空腹喝杯水最有益，在水中加片柠檬，就更具美容的功效；晚上睡觉前，也应喝一小杯水，让细胞吸收水分，进行夜间美容。
5、大量补充维他命C，多食用新鲜水果，如小黄瓜、草莓、蕃茄、柑橘、橙等，都有助于淡化黑色素。
6、美白护肤品的其中一项好处是，可改善肤质，令面容清新，容光焕发；但缺点是一旦停止使用，其效果便会消失，也就是说，使用这类产品是一项终生的投资。
今年是太阳黑子活动高峰年，紫外线对人体的辐射度会大大增强。在今年澳大利亚悉尼举行的全球皮肤学大会上来自法国、德国的七位著名皮肤学家和光生物学家一致呼吁：为了减少由紫外线诱发的皮肤疾病，防晒必须从日日抓起，从人人抓起。
对这一号召，注重肌肤美丽与健康的女性们当然会积极响应，她们理所当然地成为防晒热潮中的先锋。而绝大多数男性们却对此无动于衷，摆出一副“与己无干”的派头。他们不知道，这种无视行为，几乎是在与自己的健康开玩笑。目前，全世界已有二百多个国家每天预报紫外线指数、臭氧层破坏和环境污染的有关数字。联合国环境规划署国际辐射防护协会世界卫生组织宣布，全世界每一个人都有发生皮肤癌的可能，发生皮肤癌的危险性主要取决于一生中接受日光紫外线照射的强度和程度。据统计，目前在美国，每一个小时就有一个人死于皮肤癌。置自己的肌肤健康于不顾的男士们是不是真的该清醒一下了？！
关爱肌肤，关爱自己，不仅是女士们的专利，同样也应是当今绝大多数男性公民需要学习的功课。有幸的是，追求张扬个性的新新一类早已觉醒；一部分长期从事室外工作的男性公民，也开始具有了防晒意识。虽然他们在整体的男性公民里占据少数，但毕竟是一种进步。
由于肌肤偏油的特质，男士们在防晒产品的选择上，宜选用不含油性，具有补充水分功能的防晒产品。如贝佳斯的逆时光防晒修护养护露，其喱配方适合中性至油性的肌肤使用，不油腻，含水量高， SPF值为8，特别适合室内作业的男士选用，市场售价为360元。另外，气味淡雅的郑明明宽光谱防晒奶也同样适用于男性同胞们选用，它具有同时对抗 UVA、 U－VA1与UVB的功效，且保湿功效甚佳，市场售价为78元。
特别提示：1.夏天之前，要买一瓶新的防晒霜，不要再使用去年剩下的，因为防晒霜的防晒作用通常只有一年，即使还没过期，防晒作用也减少了许多。2.外出前 20～30分钟，要涂上 SPF15以上的防晒霜，如果长时间在户外，要每两个小时再涂一次。3.如果外出不慎被太阳灼伤，要及时进行修复护理，涂抹一些晒后修复霜，或用芦荟凝胶进行晒后护理。
其实我们每个人的肌肤本身，均具有对抗阳光的天然防御功能与调节机制，这个机制会在我们每次受到阳光侵害时、会自动启动其防御功能，其功能共有下列四种：
形成黑色素：当接受阳光照射，UVB会素，使皮肤变黑，形成保护膜,让肌肤不受伤害。
高度角质化：角质细胞增生，皮肤表层变厚，能有效阻隔反射紫外线。
抗自由基系统：身体的素形成抗自由基系统，会降低自由基的生成。如：Caralase、SOD、GPX、维他命A、E、C等。（自由基的生成是导致肌肤变黑的的重要因素）
DNA修补机制：细胞本身有其切除修补DNA的机制，将突变基因切除修补成正常基因。
虽然肌肤具备上述四种防御功能，但其实肌肤本身所具有的天然保护能力是非常有限的，而且也不是每个人均有相同的天然保护能力。因为它们与每个人的肌肤类型、基因等有关，尤其每次当受到阳光侵害後，也会逐渐减少其防御与调节的功能；也就是说，若我们不善加保护自身的阳光本钱，终究还是会将其耗尽，以致无法弥补。
STAGE1 天然增白洗面奶
经过特别配制的天然增白洗面奶，清爽而不油腻，酸碱度适中，不刺激皮肤。它能十分有效地去除化妆品、尘土、污垢和皮肤残屑，它所含天然增白成分能活化皮肤，是增白护肤前清洗脸部皮肤的理想用品。
用法：用少量洗面奶均匀涂抹，轻轻按摩，用纸巾或柔软湿布将之轻轻拭去，然后应用天然增白防晒日霜或祛斑增白霜。
STAGE2 天然增白摩砂膏
用天然滋润油和高贵的澳大利亚植物营养素，配以用天然材料加工成的小圆珠而成。用以轻柔按摩脸部，深层清洁毛孔，去除角质层死皮，增强血液循环，刺激皮肤细胞活性，磨砂膏所含增白祛斑及保湿润肤天然营养素，在按摩中源源不断地渗透进皮层，达天美白、拉紧、祛斑和收敛的作用。常用可使皮肤永保青春、亮丽。
用法：用少量摩砂膏于脸部，轻柔按摩、令皮肤有些许温热即可。可于洁面后继续下一美容程序。
STAGE3 天然增白美容按摩乳
天然增白美容按摩乳。含极丰富的奶果油、金缕梅、芦荟凝胶、熊果苷、角鲨烯、鸸鹋油、羊毛脂和维他命E，能深透皮层，消除皮肤疲劳，增强脸部皮层血液循环，活化皮肤细胞。
用法：在清洁皮肤后，用少量按摩乳均匀涂抹于脸部和颈部，轻轻按摩半分钟。
STAGE4 天然增白面膜
用天然成膜材料，配以澳大利亚高贵植物精华，精心配成。透过在脸部皮肤成膜，让丰富活肤成分渗透面部皮层，发挥保湿、嫩肤、增白祛斑，加强面部血液循环，增强皮肤弹性的综合功效，经常使用、可保皮肤美白娇嫩，弹性增加，容光焕发。
用法：用少量面膜均匀涂于面部，让其成膜并吸收20-30分钟，然后轻轻洗去薄膜，此时可以感觉面部皮肤舒适，精神爽利，可继续下一美容程序。
STAGE5 天然增白紧肤水（不含酒精）
天然增白紧肤水采用澳大利亚的名贵植物，如芦荟、熊果苷、金缕梅的提取物，配以水溶性羊毛脂而成，该配方绝对不含酒精，不刺激皮肤，并且有防粉刺、祛斑纹、美白皮肤之功效，常用能使脸部皮肤富有弹性，更显青春和细嫩。
STAGE6 天然增白保湿霜
天然增白保湿霜为特别配制用于恢复皮肤的柔软、幼滑、白晰、细腻和青春的护肤品。其配方能使肤肌更具弹性和光泽，又能去除幼细的皱纹，恢复年轻皮肤的弹性、白晰和细腻。
用法：每天于清洗后，用少量天然增白祛斑霜均匀地涂抹于脸与颈部皮肤。
在这800名女性中，肌肤存在的问题按数量多少排序分别为：老化问题（66％），色斑、雀斑（47％），油性皮肤、毛孔粗大（30％），痘痘（22％），皮肤干、紧（22％）、过敏反应（20％）、没有问题（8％）。其中肤色偏黄、有色斑是困扰中国妇女的最大肌肤问题，占到了47％，针对这一问题，欧莱雅首次推出一整套专为亚洲人研制的花蕊雪颜多重美白系列，运用护肤三重专利配方。
由于亚洲人黑色素细胞很活跃，致使皮肤变黑和出现黑斑，另外，由紫外线色素沉积加快了色素生成速度，所以，如何防止黑斑、肤色不匀，已成为亚洲女性在护肤过程中所关心的重要问题。调查结果也显示，美白化妆品在中国的保养品市场占有率达到34％，远远超过抗干燥（10％）、眼霜（3％）等。
在古代，有大量的诗词描述女性的肌肤，以白为美：“晚妆初了明肌雪，春殿嫔娥鱼贯列”，“暗想玉容何所似，一枝春雪冻梅花”。
还有许多的宫廷或民间秘方流传下来：
常服能养颜：可用莲子、白木耳、薏米、红枣羹熬成糊状，再加冰糖或盐服用。
滋养肌肤、使之白里透红：可用薏米粉、黑芝麻、牛奶汤混合服用。
起美白功效：用山药、莲子、薏米、白茯苓调配成苋实粥。或长期内服外用珍珠粉。
冬瓜子仁 冬瓜子仁15克、桔皮6克、桃花12克，混合研成细末，饭后用米汤调服，一日三次，连服数月，面部会变得白嫩而光滑。
冬桑叶 冬桑叶煎浓汁装瓶收贮备用，每天早晨用一酒杯汁液倒入洗脸水中洗脸，常洗可使面部光洁柔软。
柠檬酒 把柠檬片放入酒中浸泡一夜，第二天用此酒搽脸。
试试菠萝汁 粗糙的皮肤可用煮过的菠萝汁搽洗，这样不仅可使皮肤光滑细腻，而且可以防止生疮。
干玫瑰花 把晒干的玫瑰花浸泡在热水里，使之冷却后再滴上几滴橄榄油，用来搽脸，皮肤会保持光滑润泽。
牛奶治斑点 晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。
白果草果黑豆 用中药白果、草果各二两、加黑豆一两，研细后分成30份，每天早晨取一份搅入水中洗脸，然后擦上润肤霜，连续使用一月，皮肤将会变得白嫩。
银杏蛋白膏 银杏去皮，滑面、轻粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龙脑及麝香少许，再以鸡蛋白拌和成膏，每早起床洗脸后，用药涂抹，数月后，容颜会变得红润光滑、娇艳如春之桃花。
●已经晒黑了怎么办？
●到底怎么做才能达到“完美防晒”？
马上就进入炎炎盛夏了，对于肌肤来说，这是个要命的季节，防晒成了摆在每个人面前的严峻课题。到底怎样做才能达到完美的防晒效果呢？别再对自己的肌肤马马虎虎了，现在就请跟我们来，好好读一读这本“完全防晒手册”吧。
透视紫外线
紫外线分为UVA、UVB、UVC三种，其中UVA（紫外线长波）是肌肤的大敌，它可以直达真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，导致皮肤失去弹性，同时还可令表皮即时晒黑，对肌肤的伤害最深；UVB（紫外线中长波）则是在48小时内令皮肤晒黑和引起灼伤的主因。而 绝大多数的UVC都会被皮肤反射掉，所以它对皮肤的伤害最轻，但它仍会造成表皮层的水分 流失，形成细纹。
此外，阳光并非由天上直射下来，由地面反射的光线也非常强烈，不同的反射面的反射率有很大差距，草坪是1％～2％，柏油地面是5％～6％，沙滩可以达到15％～20％，而水面则为10％～100％。可见，沙滩和水面对阳光的反射率特别高，因此，到海边玩时，即使阳光不是很强烈，也需要特别的防晒护理。
防晒倒计时———接触阳光前必须了解的几件事
问题1：选择防晒品时，是不是防晒系数越高越好？
专家意见：不同肤色、不同类型的肌肤对阳光的敏感程度不同。一般年龄越小、肤色越浅的人对紫外线的抵抗力越弱。根据美国有关部门的分析，黄色人种不易灼伤，但容易晒黑。以东方人的肤质来说，日常美白保养只要选用SPF值在8～15的防晒品即可，只有在进行户外活动或是盛夏时，才应该用SPF值在15以上的防晒品。如果一味追求高防晒系数，反而会给肌肤造成不必要的负担。这是因为防晒系数越高的话，对肌肤的护理性能就必然降低，同时高防晒系数产品还会很油，令肌肤感到不舒适。所以，应该根据自己的肤色、所处的环境、时间来选择防晒品。
问题2：阳光不太强烈的时候，可以不用防晒了吗？
专家意见：炎热的夏天要防晒，这个观念已经深入人心，但其实对现代人来说，防晒是一项一年四季都必须做的工作。因为紫外线是无论春夏秋冬、阴天雨天，还是室内都无所不在的。阴天时，尽管UVB被云层阻隔，但UVA仍能深入真皮层。千万不要被阴天迷惑，认为紫外线也不存在了，这对你的肌肤而言，绝对是个坏消息！
问题3：防晒霜、防晒乳液、防晒油等，品种这么多，该选择哪一种呢？
专家意见：防晒油的防晒系数比较小，在夏季往往不受人们的欢迎，其实它有一些很好的优点，比如防水、分布良好等，适合在游泳、日光浴时使用。防晒霜、防水乳液使用的范围很广，在日常生活中很常用，还有具备防晒功能的化妆品如粉底、唇膏等也很实用，你可以根据自己的需要来选择。
问题4：不用防晒品，靠阳伞或太阳帽能阻挡紫外线吗？
专家意见：这其实是很多朋友的一个误区，撑伞、戴帽子，或者穿长袖衣服都只能遮挡阳光，而无法隔离紫外线，在海边、沙滩时更是如此。所以还是应该使用恰当的防晒品。
问题5：肤色黑的人是否不容易晒黑？
一般来说，在烈日当空的正午时分，皮肤较黑的人可以晒上三、四十分钟，肤色偏黄的人可晒上二十分钟，而白皙肌肤的人只能晒上十分钟。所以越黑的人其实越不容易晒黑，可以比肤色白的人选用防晒系数低些的防晒品。同时皮肤白的人比皮肤黑的人会更容易产生黑斑和雀斑。但皮肤黑的人晒太阳一样需要节制，在使用防晒品的同时更要做好肌肤的清洁工作。记住，无论何种肤色，都不宜曝晒超过45分钟。
防晒小秘诀
说完以上的内容，相信你的防晒知识一定大有长进，但在具体操作时，还要注意下面的小诀窍：
1.涂防晒品时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵这些地方，小心造成肤色不均，变成大花脸吆。
2.你的樱唇也需要细心的呵护，白天的高温使唇部的水分蒸发得很快，更容易受到阳光的伤害。涂上具有防晒和保湿双重功效的护唇膏吧。
3.即使做好了防晒措施，但如果阳光很厉害的话，夜里最好还是使用晒后护理品。
4.汗水会把防晒品冲掉的，应该每隔几个小时再涂一遍。
5.每年最好更换新的防晒品，并注意储存在阴凉的地方。
6.避免在上午11时到下午3时受到阳光的曝晒，因为这段时间的紫外线最强，杀伤力也最大。
7.日晒出汗后，要彻底洗净身上的盐分，再用沾有化妆水的棉花在肩部、面部或背部等发烫的部位轻拍并冷敷大约半小时，帮助收缩和保养皮肤，缓解日晒的伤害。
8.有条件时可用喷雾式的矿泉水在距离面部15cm处均匀喷洒，随时补充肌肤水分，别让它太渴。
没有速效美白法
女性朋友需要知道的是，美白没有速成法，如果想在一夜之间就变成白雪公主，那是根本就不可能的。不要奢求用什么特效美白用品可以一夜之间，达到换肤的效果，如果那些产品中恰巧含有汞及苯二酚的话，那肌肤面临的将会是前所未有的异常重大浩劫。因此想要美白，就要用温和的产品，一步一步地来。只有循序渐进，才可能拥有美白肌肤。而坊间的果酸换肤、镭射去斑，虽然可以达到快速美白的效果，但心动之余，一定得打听清楚，找一位手术高超、有口皆碑的医生，经反复讨论，在清楚掌握自己的肤质后，再决定是否要靠医术把白皙找回来。
夜晚也需要进行防晒工作
很多女性朋友都十分注意白天的防晒工作，可是很多人都忽略了晚上也是有紫外线。紫外线并不是有阳光才会出现的，就像晚上，太阳光受到大气层折射的影响，空气中仍会持续散射出微量的紫外线，因此在晚上外出，仍旧需要进行防晒美白的预防和保养，最好还是要擦上隔离霜。
想美白，先要洗干净脸
如果你注意过电视里面的广告，就会发现，几乎每个广告的诉求点都不一样，即使他们是同一类的产品，拥有同一种功效，可唯独有一种产品，他的诉求点几乎是一致的，这样产品就是洗面奶。他们都不约而同的说是用自己可以将面部清洁干净，而且是彻底清洁。而所有皮肤科医生或美容专家，也总是一再呼吁：把脸洗干净！这不禁让人思考，干不干净真的会有差别吗？可是你知道吗？如果没有彻底清洁，化妆品长期在脸上居住，这时就会产生可怕的黑色素沉淀，就算你远离化妆品，而平日潜伏在空气中的尘埃和污浊物也同样会令黑色素沉淀。这下可知道清洁有多重要了！
因此每天一定要进行仔细地卸妆、洗脸，定期蒸脸或敷面，轻拍一些保养滋润的化妆水，最后擦一些保养品，进行必要的面部清洁和保养，那么慢慢的，你在面部花费的心思就会体现出来——面部在渐渐显示出白皙水嫩的感觉。
戒掉不合格的饮食习惯
你知不知道，有些食物对于肌肤是有害的？检查一下自己是不是不喝咖啡，不吃麻辣锅、油炸食品、巧克力和速食，就会觉得精神不振或浑身不自在？要知道，这些食品对于想要美白的你来说，简直就是天敌，如果你不愿意放弃这一切，那么你真是犯了美白的大忌！其实，如果想要拥有白皙水嫩的肌肤，就一定要吃得清淡，尤其要多吃一点绿色蔬菜和新鲜水果，随时补充维他命C；而像牛奶、蜂蜜、柠檬这样的食品，更具有淡化斑点的效果。
睡眠也可以美白
在如今的工作忙碌和生活压力下，白领女性的休息时间越来越少，尤其是睡眠时间极其短暂。虽然每个人所需的睡眠时间不一，面对的压力也不相同；但是熬夜、通宵，牺牲睡眠与透支青春会令新陈代谢减缓，引发黑色素沉淀，使黑斑、雀斑、黑眼圈都迎面袭来。你想要通过化妆品来实现年轻美白的梦想？其实又何必这样，只要规律的生活，拥有正常的作息和充足的睡眠，就能一毛钱都不必花地免费美白。
防晒美白要持久
什么事情都不会是一蹴而就，也不会断断续续就有成果。或者在你的身上也曾出现过这样的事情：明明已经做了万全的防晒措施，但只要到海边或山上走一遭，回来以后看着镜子中的自己，保准已经变黑。其实防晒的工作，无论晴雨、日夜，都要保持滴水不漏，稍一闪失可能就前功尽弃。要想要拥有真正的美白肌肤，就一定要持之以恒地做好清洁和保养，谨守“勤”字诀，而且在外出的时候，一定要隔一段时间就抹一次防晒霜，因为防晒霜并不是抹一次就可以保证24小时功效的。只要注意了这些，那么成为白皙无暇，水水嫩嫩的女人就不会是梦想了。
美白防晒用品不能一用到底
千万不要妄想一套防晒美白用品用到底，去哪里全靠这一套来武装自己是不现实的。要知道，中国的南方和北方气候是不一样的，北极圈和赤道接触到的阳光也是不一样的。不同强度的阳光，不同湿度的气候，当然不可能是用同样的防晒美白用品。
以上的几点如果你注意了，那么美白肌肤就离你更近啦。
1.用小黄瓜切片敷脸、煮绿豆薏仁汤、喝新鲜柠檬汁，一直持续下去，你的皮肤一定保持白析动人喔。
2.使用名牌的美白专用保养品，价格虽然贵了一点，但是效果都是有保证的喔。最好别在美容沙龙中心接受果酸换肤、或磨皮美白的疗程唷。
3.到各大医院试试看“中西医整合治疗”和“医学美容门诊”，都是目前医院重要门诊服务。特别设立“中西医整合治疗”门诊的单位，以体质调养的方式进行，由内而外，让你不只是美，美得还很健康喔。“美容门诊”则是由
变黑的原因，大家其实都知道是因为紫外线的照射，导致皮肤黑色素过量分泌，加速皮肤深色斑点和肤色不均的情形。但是倩碧的皮肤医学专家则发现，肌肤只要受到外在的刺激侵袭，不管是空气污染、抽烟、污垢尘埃、过敏、花粉等，甚至是身体上的伤口都会引起黑色素和斑点的产生。所以推出ACTIVE WHITE活颜净白保养系列，运用MAP（Magnesium Ascorbyl Phosphate），能褪去色素过多的征兆，并舒缓肌肤的抗刺激产品科技降低皮肤对刺激物品的反应，让皮肤不会过量生产黑色素，全天候保护肌肤。
根据倩碧化妆品品牌经理赖予欣表示：不同年龄层次的女人，有着不同的生活形态，但是却有着相同对美白无暇肌肤的追求。20岁上下的眉眉，可能相当追求流行，谁然脸上还没有深色的斑点或是肤色不均的问题，但是皮肤问题比较偏重在痘痘、暗疮以及容易泛油光的问题上，所以应该使用比较轻盈无油脂的质地的产品。25岁上下，走舒适轻松风格的女性，可能会希望改善脸上的小斑点和肤色不均的情形，乳液和精华液将会受她们欢迎。职场上的女性，可能对保养十分重视，所以高效能的乳抑或精华液，加上一瓶加强护理的修护产品，将会很适合她们。
太阳开始每天不休息的夏天，爱美的眉眉就得勤奋地做美白的功课。现在美白产品已经是是各家品牌兵家必争之地，不只是日系的专柜，连欧美专柜也都纷纷“白”了起来。
美白的真谛
从前西方人热衷曰光浴，追求麦色皮肤，以示自己经常有闲暇度假、地位很高。而在东方、深色皮肤是劳苦大众的标志、有钱人则白白又胖胖。近些年来，由干曰晒可能导致皮肤癌、皮肤老化．雀斑、黑斑等等，吓得西方女性也不敢再大肆曝晒。美白渐渐成了一致的审美标准。
谁也不愿意成为迈克尔·杰克逊第二----把黑皮肤漂成白皮肤。美白应该顺应自然、每个人的皮肤中含有的色素含量由遗传所决定。美白用品只是让你保持现有的肤色，或者是将晒黑和晒伤了的皮肤还原，让它更透明、更年轻。如果你要攒钱去做漂白手术的话，后果可要自己承担。
紫外线对皮肤的损坏有两种：一种是即时伤害----太阳灼伤和晒黑；另一种则是长期伤害----晒斑和色素沉着、幼纹和皱纹出现，可导致皮肤癌。因此日常防紫外线是护肤的重要措施之一。曰常使用的防晒标准为 SPF15。它可以帮助皮肤逐渐摆脱黯淡和斑点，还可以防止紫外线过早对皮肤进行光老化。如干燥、皱纹、斑点等等。如果美白产品不搭配SPF15的防晒产品的话，美白无效，因为一旦接触阳光、立即引发黑色素的形成完全抵消美白的作用。
美白无季节
红脸蛋的太阳公公，竟然是人类衰老的元凶，紫外线是它颇具杀伤力的武器。紫外线有三种：UVA、UVB、UVC。大量的紫外线被平流层的臭氧层阻拦，它们包括UVB和UVC，而UVA并没有受到臭氧层阻拦而大量到达地表。从前UVB被认为是造成阳光灼伤及多种皮肤癌的祸首但它随时间、纬度．季节、海拔的不同到达地表的量也不同。最近的科学研究以及长时间的试验更是发现无所不在的UVA是光老化的因素。所以并非只有夏季才要防晒，全面而正确的美客观念是四季都应该防晒美白。
正常情况下，洁净的肌肤在阳光下裸露15分钟就会产生反应。皮肤容易晒红的人，在抹上标有SPF1O的防晒品的可使皮肤保护2个半小时（即 15O分钟），而如果采用 SPFZO防晒品，可使肌肤在5个小时内不晒红或不致晒伤。更重要的是，选择美白产品的时候，除了看防晒指数SPF值之外，还要看它能够防御UVA的指数。SPF值再高，也只是针对UVB的防晒指数，并不能完全抵御紫外线对你的侵害。
美白产品怎么选？
估计一下自己大约有多少预算千万别不顾一切地把一整套美白产品全买回家。
●豪华型：如果你正好是想更替全系列护肤品，那么可选择含多功能的美自产品，例如：保湿．消斑除斑及抗氧化兼具的美白系列，从清洁、调理到日霜、晚霜及精华液，可满足美白及基础保养的所有需求。
●经济型：以自前基础保养品为主再添购美白精华类产品就可以了，因此类产品高效浓缩，美白效果也明显。
在决定购买数量的时候，还要考虑到自己的保养程序及生活态度，再做决定。
●简单型：可选择早晚步骤三到四项的美白系列，而不要选择过于复杂的牌子，因为你的生活形态根本不适合。
●不怕麻烦型：如果你有很多时间或很有耐性，不妨使用美白相关产品，例如面膜、美白粉、按摩霜、粉饼等。
购买前一定要先使用试用品，持续使用三到五大、观察是否适台你的肌肤然后再考虑购买。皮肤容易敏感的人尤其要注意因为防晒成分通常是引起过敏的主要因子，一定要慎之又慎才行。
美白精品推荐
还没真正进人夏季“美白、防晒”就成为了耳熟能详的美容时尚语言。各大化妆品公司的美自防晒大战也已经进入了白热化的状态。这么多的美白产品，看得人眼花撩乱，到底哪一种最适合你呢？看看我们为你推荐的产品吧。
●资生堂UV Whte系列
专门针对不同的美白需要而设的日常护肤品，在美白领域可谓声名显赫。其成效也十分显著，很值得一试哦。
●兰蔻美曲修护精华素BLANC EXPERT
是兰蔻专门为亚洲女性设计的美自产品结合了3种重要成分：水杨酸、鞠酸和咖啡酸，独极的配方能在黑色素形成的每个阶段中发挥抑制效应，最大限度地控制色斑的产生。
●SK-Ⅱ净白精华
主要的成分是SKll的专利活细胞酵素精华P门Prs能强化肌肤新陈代谢的功能，排出沉积的黑色素；其中的净白均匀素能有效地抑制黑色素生成；二氧化钛则是无刺激的抗晒成分，并具有调色效果，令肌肤自然冷白。
●倩碧Clinique的Whitening Care美白护肤产品
可阻碍斑点的形成，令肤色更均匀白皙，并且秉承了情碧一贯的风格，不含任何香料且通过敏感测试，对肌肤容易过敏的人来说，是个好选择。
●嘉娜宝Kanebo的AQUA
可以外部补充肌肤水分，更能诱发肌肤本身具有的潜力，从根本上提高皮肤更新机能，防止紫外线及干燥等的侵扰。
成功美白必修课
掌握了以下的基本点，成功美白离你将不在遥远。试试看，从身边最基本的小事做起吧。
1．避开骄阳肆虐的时段：上午1O点至下午3点，大阳的紫外光最具杀伤力，尽量避免在这段时间上街。
2、天天都防晒：紫外光时时刻刻都会进行突击，因此不论晴天阴天或雨天，无论冬与夏，户内户外，习惯天天搽防紫外光美白护夫品才为上策。
3、35分神前准备：防紫外光美白用品要在涂后3O分钟方能生效、所以应该在接触阳光前35分钟先涂好。
4、随时进补：就算搽完防紫外光美自护肤品，百密总有一疏，一个不小心抹掉了，也可以使肌肤受到紫外光伤害，所以应该随时准备“进补”。
5、有瓦遮头也要保护：道高一尺，魔高一仗，别以为有瓦或树荫遮一遮，可以掉以轻心；其实，沙地、水洼及大厦外墙等都会反射紫外光，小心！
6、带帽同行：阔边帽能够有效保护前额及面部，是上街的必备品。当然如果你喜欢成熟的话，也可以带伞上街。
7、太阳眼镜不可缺少：太阳眼睛除了可以扮酷配衣服外，首要任务当然是保护双眼及眼睛周围的幼嫩肌肤。经受不起刺眼的阳光，经常眯起双眼，不挤出眼纹才怪！
8、香水大忌：就算搽了防紫外光美白护肤品，如果同时间又搽了含有酒精成分的古龙水，会令肌肤对紫外光特别敏感，减弱防晒的效力。所以，夏天如果要搽香水，应尽量避开太阳直射的部位比如肩膀和脖子等。
避免在早上10点———下午2点钟的时候出去，这是一天当中紫外线最强的时间，对肌肤的伤害不言而喻。出门的时候尽可能戴上帽子，或者打伞，别忘了戴上太阳镜。长时间在户外时穿上长袖衬衫及长裤作保护。
每次暴晒在阳光下，一定要使用防晒品，而且每隔2—3小时要再补一遍。另外要注意的是，即使在水里也一样会晒伤，喜欢戏水或潜水的人，要使用防晒系数高而且具有防水功能的防晒品。
只要从户外活动完回来，无论日晒的程度如何，回家后要先用清水彻底冲洗干净，以按摩的方式轻柔地擦拭身体之后，用温水将沐浴液泡沫冲洗干净，再以冷水冲洗，最后抹上保湿功效强的护肤品。
不要忽略纤纤玉手，外出时也为双手抹上防晒品，手臂或膝盖上也要细心抹上。晚上睡觉前，为双手做一做去角质的工作，可以避免斑点的产生。
水是美容圣品，早晨起来空腹喝一杯水有益健康。在清水里加一片柠檬，有美容的效果。晚上睡觉前30分钟喝一小杯水，为细胞补充水分进行晚间美容。在喝水时，先将水含在口中，缓缓地让身体内部的器官慢慢适应水温。
多补充维他命C，多吃新鲜蔬菜和水果。像小黄瓜、草莓、西红柿、柑橘等，它们都含有大量的维他命C，摄取营养最好的渠道是吃新鲜的食物。维他命C能帮助黑色素还原，协助肌肤恢复白皙，也能预防黑斑的形成。
现市面上的各个化妆品公司，也都积极开发一些含有果酸的产品，都宣称使用之后会使得皮肤变得如何如何的好，当然价钱也都不便宜，但是大家也许会很好奇想要知道，果酸到底是什么东西呢？它到底对皮肤有没有作用的呢？
果酸其实是好几种化学物质的总称，因为其中的大部分物质皆可在天然水果中找到，因而以果酸来称之。它包括由甘蔗中提炼出来的甘醇酸，由酸奶中萃取出的乳酸，由葡萄酒中所得的酒石酸，由苹果中得到的苹果酸，以及由柑橘类水果中得到的柠檬酸。
果酸的化学结构都含有氢氧酸基，英文名称为alpha hydroxy acid，简写为AHA。市面上的果酸产品，绝大部分都是甘醇酸，但有时并不精确地标示出是哪一种果酸成分，只是以AHA来涵盖。
果酸浓度要留意
果酸对于皮肤的作用因浓度不同而稍有差异，低浓度的果酸可减少皮肤角质的聚合力，降低角质层的厚度，这种去角质的作用，可促进皮肤的新陈代谢，一般保养品所含的果酸都是在低浓度范围(15％以下)，使用上比较安全，可以由消费者自行购买。
一般果酸厂商都还会针对各种不同肤质作出各种不同的产品，并且在使用低浓度的果酸时仍会有人皮肤不适应，因此仍建议要先请教专科医生再使用，效果会比较好。
高浓度的果酸(20％以上)，其破坏角质层细胞间连结的作用比较大，会造成表皮层剥落，可用来做化学换肤(或称作化学磨皮)，能够去除脸部的一些细小皱纹及浅的色素斑。高浓度的果酸换肤易发生副作用，一定要由医生来使用。
剥落老化角质层
果酸还可以促进真皮层胶原蛋白的纤维增生及重新排列，使真皮内的基质增加，便会使皮肤变得较为光滑有弹性，也能改善疤痕。
青春痘的患者，除了因本身皮脂腺分泌较为旺盛之外，通常角质层都较厚而阻塞毛孔，妨碍皮脂的排泄才会好长痘痘，果酸在去除角质的同时，也能让皮肤油脂分泌更为通畅，故可治疗恶性青春痘、粉刺等。
简单来说，人在年纪小的时候皮肤都比较细嫩，这是因为皮肤的新陈代谢较快的关系，随着年龄增加，皮肤的新陈代谢减缓，老化的角质层未能及时脱落，造成角质的堆积，皮肤就变得粗糙，并产生皱纹。
果酸能将一些老化的角质层剥落，使皮肤的新陈代谢增加，皮肤也就变得细一点，同时也把一些黑斑及青春痘的色素沉淀一并去除。低浓度果酸用作保养，高浓度果酸可作换肤，但是会有皮肤不适应及发生副作用的机会，故应由医生来使用才安全。
用果酸先稀后浓
不管是使用低浓度的家用果酸产品，或者是使用高浓度果酸换肤，都应该先由较低浓度开始，让皮肤渐渐地对果酸适应，以增加对果酸的耐受性，然后隔一段时间再尝试较高一点浓度的果酸。
一般刚开始接触果酸的人，尤其是敏感型皮肤的人，有时会发生轻微的皮肤刺痛、发红、发痒、及脱皮等症状，甚至有一点色素沉着。虽然发生的机率不大，症状也很轻微，不过仍应小心使用。
隔一段时间后可以逐渐使用高浓度的果酸，以便得到较佳的效果。其他要注意的是使用果酸时，应尽量避免外来刺激，如风吹、日晒及一些含酒精成分的化妆品等。平常的一些保护措施，如避免晒太阳或使用防晒乳液等，是有其必要的。
白天须做好防晒
果酸产品通常可以每天早晚使用，但白天须做好防晒，有些人因工作关系白天会晒到许多太阳，担心皮肤便黑，只在晚上使用也可以。刚开始使用时有的刺痛与发痒，是因皮肤未能适应果酸的关系，属正常的现象，若症状持续，则有可能皮肤过敏，应予以停用。
果酸保养产品因果酸浓度较低，须长时间使用才能显现效果。现在也很流行合并使用维他命C，加强美白的效果。
其实斑点的出现存在着内外两种因素。外在环境是肌肤老化的杀手，空气污染，紫外线的照射，都将促使肌肤在不知不觉中提早老化，肤色出现不均匀，变得暗哑，缺乏光泽。过量的阳光照射会造成使黑色素沉淀，雀斑，黑斑会逐渐冒出来。现代生活节奏的加快，使人们长期处于紧张的生活和工作状态中，无休止的加班、过度的应酬、不规则的生活状况，造成睡眠不足甚至熬夜，再加上年龄的增长，肌肤机能逐渐衰退，影响皮肤细胞的再生周期，引起色素沉着，从而出现雀斑、黑斑、老人斑和肤色黑化。
理想的肌肤应是色调均匀和净白无暇的，但一般美白产品只针对令雀斑、黑斑形成的黑色素问题；但除黑色素外，尚有其他因素令肌肤看来不够白皙。最新推出的SK-II净白精华，首创“净白全面色调”概念，比一般“美白”概念更胜一筹。根据日本研究见证，使用28天SK-II净白精华，不单可减淡雀斑、黑斑，更可令肌肤色调变得更均匀净白。
很多人认为，美白产品只需在春夏两季的白天使用就可以了。其实这是一个错误的概念。据调查显示，东方女性的理想肌肤是白皙细致，而人们通常在观察到皮肤失去光泽或肤色不如意时，才会开始选择预防性的防晒品，最后等到皮肤出现黑斑时，才会想到用修护性的美白产品。但事实上，想要拥有健康白皙的肌肤必须进行长期美白工作，因为肌肤会随着生理状况、外界环境、年龄而改变，甚至影响其血液循环及新陈代谢机能，更容易因日晒造成各种肌肤问题，所以必须坚持美白保养，才能维持肌肤的白皙细致。
SK-II净白精华适合一年四季早晚使用。白天，面对紫外线的照射，蕴含的珍贵天然桑树精华能抑制 各氨酸和各氨酸酶的结合，避免产生黑色素。夜幕降临时，SK-II净白精华又为肌肤提供修护功能，它从肌肤深层分解黑色素，淡化雀斑和黑斑。具有专利技术的活细胞酵素精华PITERA特殊成分，能强化肌肤新陈代谢的功能，排除沉积已久的黑色素，更能深入调理美白肌肤。多种保湿成分能有效改善黯淡皮肤，令肌肤透出光泽。
感受 SK-II净白精华是温柔而纤细的，在不知不觉中体贴和改善，使肌肤终于可以白皙无暇，晶莹剔透，在素面朝天时也毫无遗憾。
以下的材料都属于天然的植物或中药材，对脸部肌肤较为温和不刺激，容易变黑的人，可以试试看喔！
＊快速美白敷脸法
材料
白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜 1大匙；小黄瓜汁 1小匙；橄榄油3小匙。
做法
1.先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。
2.再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。
3.脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。
4.然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。
5.等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。
除斑原理：镭射除斑就是籍由镭射的力量将皮肤底层的色素击碎，而经过一段时间后人体的皮肤会将这些击碎的色素自行吸收掉，斑点自然就不见了。
适用对象：只要皮肤没有过敏及发炎的症状都可以适用，不过还是要建议你事前最好能到医院针对皮肤做测试哦！
复发机率：这就必须看你所要除斑的属性来决定了，如果属于天生遗传的斑点，复发的机率十分低；若是因为后天的生活作息或体质改变才形成的话，复发的机率就相当高了。
治疗过程：镭射除斑基本上不算是手术，所以也不需要麻醉，但会有一点点疼痛的感觉。不使用麻药是怕降低镭射光束的效能，通常做一次并不能完全解决斑点的问题，大约要进行二至三次，才会发挥功效；每次间隔的时间会因个人体质的恢复程度而有差异，短则一个月，长则三个月至半年。目前新型的镭射治疗，己能达到无痛、无结痂破皮，可正常洗脸和上妆、上班，效果受到肯定。
换肤原理：藉由果酸的天然酸质去除脸上老化的角质层，使皮肤恢复原来的光泽细致。
通用对象：有青春痘、粉刺、毛细孔粗大的皮肤，或是有青春痘疤、表浅性疤痕、黑斑、皮肤暗沉、眼角或口角有细纹的人（但没有过敏现象的皮肤）。
复发机率：治疗后，如果继续使用低浓度的果酸护肤品，可将换肤的效果持续下去；若没有持续保养的话，大概只能维持三个月左右，就会恢复原状。
治疗过程：虽说是果酸换肤，不过也不是真的要帮你换一张脸，而只是利用高浓度的甘醇酸做换肤，因为其有去除老化角质的功效，因能让皮肤更白皙。在换肤过程中，少数人会感到轻微刺痛或有痒痒的感觉；换肤后则可能会稍微脱皮或结痂，但几天后就会脱落完全，皮肤焕然一新。手术后只要做好防晒仍可正常上班，约一周后就可恢复日常保养。