中财网未闻花名鸣子本子:养颜、护肤该喝什么粥？
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 01:12:39
养颜、护肤该喝什么粥？
(2011-10-27 22:27:19) 
百合粥肺功能失常者需要补肺气、养肺阴，可食用“百合粥”。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。
肺与容颜
肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。
芝麻核桃粥健康提点：肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放锅内，加水适量煮粥。代早餐食。
肾与容颜
肾主藏精。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。
桂圆莲子糯米粥心气虚、心血亏少者可将圆肉、莲子肉各30克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血，润肤红颜。
心与容颜
心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。
红枣茯苓粥脾运障碍者应服用红枣茯苓粥。其做法是大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。
脾与容颜
脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好。反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。
银杞菊花粥对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为：银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。
肝与容颜
肝主藏血，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清。
玫瑰情人粥原料：白米
辅料：蜂蜜
红豆粥
原料：红豆150克，粳米100克，盐5克。【详细】
健美牛肉粥
原料：白米1杯牛里脊150克 淀粉1小匙 芹菜末2大匙 牛骨高汤10杯【详细】 
希腊雪花粥
原料：白米1杯鸡肉片1/2杯 蛋清3个 淀粉3小匙 柠檬汁3大匙 鸡汤8杯【详细】 
地瓜蒸饭
原料：地瓜1碗、糙米1/2碗、水3/2碗【详细】
山药萝卜粥
原料：白米1杯山药300克 白萝卜1/2个 芹菜末 少许 水10杯【详细】 
山药鸡蓉粥
新鲜山药100克，大米11/2杯，鸡胸肉100克，黑芝麻少许，芹菜少许。【详细】 
苹果粥
原料：白米1杯苹果1个 葡萄干 2大匙 水 10杯
辅料：蜂蜜4大匙【详细】
暑湿感冒
葱白粥：葱白5根，生姜5片，糯米60克。同煮，粥成后可加醋5毫升服用。【详细】
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马齿苋薏米粥。如果是舌苔黄腻，伴有口臭，就有可能是湿热导致的腹泻，这个时候吃些马齿苋菜粥或者薏米粥比较好。【详细】 - ·夏季咽炎
薄荷粥：1、将鲜薄荷叶去杂质及老、黄叶片，清水洗净，沥干水，备用。2、粳米淘洗净，直接放锅内，加水适量。3、煮锅置火上，先用武火煮沸，改用文火慢煮，米烂粥稠时，倒入薄荷叶及适量冰糖，烧沸即成。【详细】 - ·降血压
芹菜粥：连根芹菜90克切碎，同粳米100克煮粥，有平肝清热、止咳健胃、降压降脂的功效，可减轻因高血压引起的头痛头胀。【详细】 - ·清热解毒，利尿祛湿
赤小豆鲫鱼粥：鲫鱼一条(约250克)，赤小豆50克。先煮鱼，装入纱布袋，与赤小豆一起煲粥。有利尿除湿热的作用，也可用于皮肤疖肿。【详细】- ·生津止渴
白菜根葱白粥：大白菜根3条，葱白2根，芦根10克，粳米60克，共同煮粥。【详细】 - ·夏季咽炎
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