中财网美丽厂区创建:七成女性最恨「猪腩肉」
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/05 22:07:50
图：调查指最令香港女性不满的就是自己的腰间线条
记者吴雪华报道：不少女士都觉得自己腰肢线条不美，部分人出尽法宝，希望把腹部的小肚腩踢走。有调查显示，逾七成女性对自己的腰腹线条感到不满，八成人士曾透过不同途径达至腹部纤细，但做运动或使用健身器械的人不足一半。
一间内衣生产公司在八月透过网上问卷，访问超过一千名女性，了解她们对自己身体各部分线条的满意程度。七成三人士对腰部的线条不满意；其次为腿部和臀部，各逾六成。一半女性最希望腰部线条更纤细，拣选脚部的占两成。
减肥效果放首位
八成一曾以不同方法令腰腹更纤细的女士中，四成九会做运动或使用健身器械来收紧腹部，节食或服食减肥药的分别为四成和两成七；穿著束腹裤或矫型内裤，以及使用电动纤腰带的分别近两成。女士在选择纤腹方法时以效果显著为首要因素，其次为方法健康自然、省时方便及费用。结果反映女性在纤腰时较注重效果及方便，而且不惜大洒金钱作纤体。
中国香港体适能总会执行委员张应明表示，市民可以在家中做卷曲上升的动作，动作类似仰卧起坐，身体躺著，腿部曲著竖起，上身慢慢上升三十度，动作维持两秒，然后上身慢慢下降至原地，每天做六至八下，便可令上腹斜肌变得结实，腰肢纤幼。至于仰卧起坐，由于上身上升至四十五度，动作涉及背部肌肉，所以腰间肌肉不会因而结实。
部分市民热爱步行，除了竞步，慢步、健步及急步都不能达到纤腹效果。张应明解释，慢步、健步和急步涉及臀部和腿部肌肉的活动，腰腹肌肉甚少参与；至于竞步，由于腰间需要扭动，腰部肌肉得以锻炼，但竞步需要在教练的指导下才可进行，否则很容易扭伤肌肉。他提醒，除非是运动员，一般人士应隔日做运动，让身体有四十八小时休息；若天天进行，有机会导致肌肉拉伤。