中财网雷锋精神在当代的意义:睡前开窗15分钟
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 04:08:53
很多人都有清晨起床先开窗通风的习惯，其实，晚上也应开窗通风，尤其是卧室。
据测定，在门窗紧闭、空气污浊的环境里，每立方米空气中所含的细菌数高达数万个，开窗通风后细菌数就只剩下数千个了。晚上开窗，一是避开了日间汽车尾气、工厂生产的空气污染，空气质量也比较好；二是晚上室外湿度最低，适合引入室内。
每晚睡前，卧室要开窗通风15分钟左右，最好能保持空气对流。雨雪天可以用换气扇换气15分钟。有老人小孩的家庭，不要担心开窗会让他们受凉，必要的室内空气交换可以提高他们的机体免疫力，减少患病几率。开窗时，老人小孩尽量少在窗边活动。
《生命时报》
哈尔滨医科大学附属第四医院门诊部主任 王秀菊
《 生命时报 》（ 2011年12月23日 第 04 版）
http://paper.people.com.cn/smsb/html/2011-12/23/content_982137.htm
http://health.xinmin.cn/ysts/2011/12/23/13075823.html
http://www.jynews.net/Item/366621.aspx
http://www.28-99.com/index.php?option=com_k2&view=item&layout=item&id=11561&ptype=zgjb&date=2012-01-13&node=06&Itemid=7
据测定，在门窗紧闭、空气污浊的环境里，每立方米空气中所含的细菌数高达数万个，开窗通风后细菌数就只剩下数千个了。晚上开窗，一是避开了日间汽车尾气、工厂生产的空气污染，空气质量也比较好；二是晚上室外湿度最低，适合引入室内。
每晚睡前，卧室要开窗通风15分钟左右，最好能保持空气对流。雨雪天可以用换气扇换气15分钟。有老人小孩的家庭，不要担心开窗会让他们受凉，必要的室内空气交换可以提高他们的机体免疫力，减少患病几率。开窗时，老人小孩尽量少在窗边活动。
《生命时报》
哈尔滨医科大学附属第四医院门诊部主任 王秀菊
《 生命时报 》（ 2011年12月23日 第 04 版）
http://paper.people.com.cn/smsb/html/2011-12/23/content_982137.htm
http://health.xinmin.cn/ysts/2011/12/23/13075823.html
http://www.jynews.net/Item/366621.aspx
http://www.28-99.com/index.php?option=com_k2&view=item&layout=item&id=11561&ptype=zgjb&date=2012-01-13&node=06&Itemid=7
闭门推开窗前月
开窗睡好吗
双手推开窗前月,月朗星稀,星稀月朗,今夜定不雨(侣);
为什么上午10点前不要开窗通风？
“闭门推开窗前月”下联是什么啊？
课前5分钟
刚才（15分钟前）北京是地震了吗？
刚才（15分钟前）北京是地震了吗？？
夜晚睡觉前30分钟跑15分钟步可以强壮吗?
夜晚睡觉前30分钟跑15分钟步可以强壮吗??
对对联,上联是"闭门推开窗前月"?
千江有水千江月后一句是什么?双手推开窗前月后面一句是什么?
QQ几分钟前可以上,几分钟后就上不上去!!
买了液体钙和牛奶 该怎么分配吃呢？ 晚饭后15分钟吃液体钙 睡前一小时和牛奶 这样可以吗？
有平常睡前锻炼几分钟就能瘦腿的方法嘛？
刚才（约15分钟前）北京是地震了吗？
上联:课前5分钟 下联:______________________
坐飞机前多少分钟进机场？
2-3分钟英语课前表演材料~
开机几分钟前没反应
请问睡前30分钟喝红酒+两片光明低脂奶酪 真能减肥吗?有谁试过?
是不是不管用什么牌子的防晒霜,都要在出门前15分钟涂好?
中药煎煮前用冷水浸泡30分钟有必要吗
winxp开机的前几分钟为什么很慢？