中财网徐州云兴小学分校好吗:家庭食疗篇
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 13:58:35
三豆汤: 绿豆、赤小豆、黑豆、甘草节组成，治疮毒初起，疏解热毒。，除疮毒、痘疹之外，还可用于因风、热、燥、火等阳邪为患，导致伤津耗液之燥热等证；更适用于脏腑机能失调如内脏津亏，或脏腑燥热伤阴之证，如肺肾阴虚，肝肾阴虚，肺虚燥热，肺胃鬱热，肝虚不眠等方面。经多年广泛运用于临床，疗效颇佳!
三豆汤功能:1．抗病毒。如用治麻疹、腮腺炎等。2．抗细菌。如治疗支周感染、麻疹合併肺炎、扁桃腺炎、蜂窝组织炎等。3．增强机体免疫机制。如用于预防麻疹、预防流感等。4．解毒。如用于药物、食物中毒等。5．调节植物神经功能。如用于妇女更年期症候群!
藕汁能柔软动脉血管-清除血管堵塞: 从药用立场分析，除了莲藕外，自下而上，荷梗、荷叶、荷花、莲蕊、莲子、莲心、莲蓬无一不可入药：荷叶能治脑积水；莲子含有高营养成分，能补中益气，除百疾、治腰痛、泄精，是民间常用食补材料，清心通肾、固精气、乌须发、悦颜色；莲蓬治血胀腹痛、妇科经血不止、小便血淋等，效果奇佳。
至于莲藕，捣汁服用有活血化瘀、解热、凉血、滋润肠胃的功能。在这里教大家一个秘方：先将莲藕洗刷干净，放在开水中烫几分钟杀除病菌，然后取出莲藕把它切成薄片，最后把藕片放入果汁机中加冷开水打汁、过滤去渣，最后加上少量冰糖，或者用杏仁霜调服都可以。藕中含有淀粉，榨汁后略呈浓稠状，风味、口感都相当不错。有一老妇人中风后两个耳朵都听不见了，我就建议她每天喝莲藕汁一杯约500CC，结果两个多月后听力竟完全恢复。因为藕汁能柔软动脉血管壁，且能将沉淀于血管的物质或堵塞部分清除，这样受压迫的听觉神经功能自然就恢复了。莲藕凉拌的处理程序和前面也是一样的，但切片后需加白醋少许，再加姜丝、冰糖，藕粉遇醋凝聚，这样咬起来就非常清脆，味道酸中带甜，是下酒非常好的菜肴。莲藕排骨汤老少皆宜，糯米蒸藕也是极受欢迎的甜点。
除此之外，熟的莲藕粉还可以治疗骨折，还具有降低血糖含量的功效，可见平时多加食用有益无害。
花椒治常见小病的食疗养生偏方
治顽癣：将川椒(去籽)25克，紫皮大蒜100克研成泥，揉搓患处，每日1～2次，效果较好。
治痢疾：将花椒9～12克，红糖15～20克加水煎服，每日早晚各服一次。
治受寒痛经：将花椒9～12克，生姜18～24克，大枣10～20枚加水300毫升煎服，每日一剂，分早晚两次温服。
治老年人病后腰酸腿软：将花椒50克，小茴香20克混合后上锅炒，再研成粉末，每日两次，每次3克，用温水服用。
治蛔虫性肠梗阻：用麻油100～200克，置锅中煎熬，投入花椒15～20克，呈微焦即捞出弃去，待花椒油微温时一次服完。
治胆道蛔虫病：用文火微炒30克花椒，9克乌梅，每日2～3次;或将花椒9～12克研成细粉，鸡蛋1～2个，用植物油炒熟后服用，每日2～3次。
治鸡眼：取花椒3～5粒，大蒜一头，葱白10厘米长，共捣烂如泥，涂于卫生纸上，敷于患处，胶布固定，24小时取下，一般用药1～2次即愈。
治脚癣：将花椒20克，食盐50克加水2500毫升煮沸，然后以文火煎15分钟，倒入洗脚盆熏蒸双脚。至水温稍降可再加一两次温，接着泡洗25分钟左右。最后将脚用温水洗净。每晚睡前泡一次脚。3日为一个疗程，每一个疗程更换一次花椒和盐水，可止痒消炎。
治神经性皮炎：取鲜花椒叶适量，放入冷水中煮沸，洗敷患处，每次30分钟左右，水凉可加温后再洗，每日2～3次，至痊愈，再巩固1～2天防复发，整个过程大约需4～5天。
长寿钥匙（坚持以下10个小习惯）
1、餐前喝点儿水。控制体重对大多数人来说是一场“持久战”。研究发现，饭前喝点儿水能减少饥饿感和食物摄入量，比节食减肥的效果更明显。餐前饮水的人一天能少摄入近300卡热量。除喝水外，餐前吃水果、蔬菜和麦片粥，同样含热量少，有助于增进饱腹感。
2、复合维生素饭后吃。生活中吃得精细会损失大量B族维生素；蔬菜过度浸泡，会泡掉大量水溶性维生素；食品放置时间过长或油煎、烘烤等烹饪方式都可能减少维生素含量。这时，补充复合维生素就像上了一道“保险”，而且最好饭后吃。叶酸、维生素B、维生素C等水溶性维生素如果饭前空腹吃，很快通过胃进入小肠被吸收，还没完全被人体利用就通过尿液排出体外。维生素A、D、E、K等脂溶性维生素必须溶于脂肪类食物中才能被吸收。
3、生吃洋葱防心脏病。洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，每天生吃半个，或喝等量的洋葱汁，可增加心脏病人约30%的“好胆固醇”。尤其在吃烤肉这样不怎么健康的食物时，里面的洋葱就像你的“救命草”。且生吃、凉拌效果最佳。
4、用凉开水泡红茶。与青菜或胡萝卜相比，红茶中含有更多的抗氧化物质，可以有效帮你抵抗皱纹和癌症的侵扰。用凉开水泡红茶可使其中的有益物质在不被破坏的情况下，慢慢溶出。
5、睡前吃高纤维食物。睡前半小时吃些低热量的碳水化合物零食，比如谷类食物，有助于睡眠。大多数人每天摄入的纤维量只有身体需要量（25~35克）的一半，所以，睡前应补充一下。
6、素菜“荤”吃。油吃多了不好，但一点不吃更不好。南瓜、胡萝卜中含有大量β—胡萝卜素，因此不能吃得太清淡，用油炒一下更有利营养素吸收。如果南瓜用来煮粥，那么保证其他菜里有油，让它们到肠胃里会合。
7、凉菜汁蘸着吃。很多人去饭店都喜欢点盘大拌菜或蔬果沙拉，觉得这样能补充维生素。其实，这些菜中的酱汁反而会给原本健康的菜带来不少热量。最好把调好的酱汁放在一个小碗里，用切好的菜蘸着吃，这样你需要的酱汁只是原来的1/6。
8、冷水洗肉，热水洗菜。许多人洗肉前，喜欢拿热水泡上一会儿。殊不知，用温水或热水洗肉，不但容易变质、腐败，做出来的肉口感也会受影响。最重要的是，会加速肉中蛋白质、氨基酸和B族维生素的流失。洗果蔬时用温水更好，温水比凉水更容易去除果蔬表面的农药残留。
9、深色水果抗衰老。买水果时拿不定主意，就选深色的那种。深色水果里含有更多的抗氧化剂、维生素、硒、铁、钙、锌等物质，具有防癌、抗癌、抗衰老等功效。
10、晚餐早点儿好。人体排钙高峰期是餐后4~5小时，晚餐吃得太晚，不仅影响睡眠，而且容易引起尿路结石。老年人晚餐的最佳时间最好在下午六七点，而且应不吃或少吃夜宵。
吃什么素食能减少皱纹
喝醋帮助减肥
吃盐过多容易长皱纹
少白头吃点黑芝麻
黄瓜和酸奶联手 减肥效果最好
嫩滑豆腐餐助你吃出动人美颜！
玉米须美容减肥有奇效
香菇让女性挺直腰板
轻松吃出美丽秀发
西红柿美白芹菜增黑
冬瓜菠菜胡萝卜瘦脸
头发干枯总有理由
菠菜焯一下吃更护眼
多吃核桃有助保护视力
用丝瓜汁抹去你一脸的油脂
巧吃黄瓜瘦不停
感光食物是防晒的大敌
黑木耳 养颜美容之佳品
西红柿最好的防晒食品
用筷子进食或助减肥
用眼过度应多吃玉米
茶叶就让你变水嫩
吃玉米别抛玉米须
天然中药，温润肌肤
不同的水果 排不同的毒
吃七种食物养成细皮嫩肉
令你越吃越年轻的早餐
5款饮料最能减肥
米饭加豆越吃越瘦
黄瓜把儿 减肥最有效
秋冬季黑米减肥效果最好
柿子干让你越吃脸越小
吃完芒果要立即洗脸
三种水果让你的秀发更动人
米饭加料 越吃越瘦
脱发人群多吃杏仁葡萄干
老年人防白发
从小爱吃醋 皮肤细又白
菠萝用水煮可防过敏
甜美的草莓瘦身术
柑橘可防雀斑
吃西红柿可以减淡色斑
美白肌肤又好吃的蔬菜
常吃樱桃 白里透红
喝黄瓜汁可以防脱发
你听过用豆浆来瘦身吗
减肥吃水果捡“大”的
拯救电脑族双眼：胡萝卜、菠菜
巧吃柑橘能减肥
好皮肤绝不能缺少的维生素
吃黑色食品 轻松排毒养颜
多吃茄子可以明显减少“寿斑”
十种女人去皱必备水果
餐后吃糖有助减肥
多喝豆浆巧减肥
玉米番薯减肥顶瓜瓜
防癌养颜护发 首选芋头
冬季排毒养生的妙招
芒果是预防皱纹最佳水果
多吃水果帮助肌肤抗衰老
爽脆蔬菜轻松美白肌肤
柠檬冲水 天然美容圣品
坚果五谷可养秀发
保护双眼多吃甘薯萝卜菠菜
多吃面包皮能延缓衰老
多吃黄豆 天然食疗防脱发
印度人常用芒果去黑头
多吃5种食物 护牙健齿
五种果汁巧妙改善黑眼
常吃红薯有助减肥
冬季吃白菜养颜又护肤
荷兰豆比四季豆养颜