糖尿病发病率逐年升高已成为无可争议的事实，甚至本是中老年人才高发的基本，更盯上了许多年轻的上班族。如何才能遏制这个病魔呢？近几年，糖尿病领域专家和学者们总结出了糖尿病防治的五驾马车，成为控制疾病的有力武器。

糖尿病患者体检必查7大项目

如能通过相关检查早发现早治疗，可有效控制糖尿病并发症的发生。

专家指点

• 世界糖尿病基金会主席安尼奥·卡普谈妊娠糖尿病
• 解放军总医院潘长玉教授谈糖尿病周围神经病
• 长海医院内分泌科教授邹大进谈降糖用药
• 中华医学会糖尿病学分会候任主委翁建平谈胰岛素治疗

生活指导

• 糖尿病患者四大通病：迷信保健品不吃降糖药
• 糖尿病患者饮食宜清淡应限制脂肪摄入
• 糖尿病患者防秋燥伤脚：泡脚水中加入少许醋
• 父亲爱吃垃圾食品易致孩子患糖尿病
• 糖尿病患者视力下降当心眼部疾患
• 糖尿病患者控制饮食的6个小方法

独家连线

糖尿病早期治疗可能实现长期停药

中华内分泌学会副主任委员李光伟：新患病的较胖的糖尿病人，早期用胰岛素强化治疗，就可能实现两三年不吃药不打针。

警示榜

• 3种降糖药不能在餐后服用
• 65岁以上患者须慎用糖尿病药文迪雅
• 口服避孕药或致药物性糖尿病
• 糖尿病患者慎用8类药

“三多一少”的典型症状

吃得多

喝得多

排尿多

体重减少

四大高危因素

遗传因素

肥胖

心理压力过大

妊娠

五驾马车 并驾齐驱

第一驾：健康教育

    糖尿病教育被誉为“治疗教育”，因为它除了能帮助建立良好的心理状态和生活方式外，还能使患者早期发现糖尿病、了解相关知识、掌握控制糖尿病的基本技能。

    通过健康教育，让患者真正懂得糖尿病，并能够自觉主动地在专科医生指导下，科学、灵活地运用其他治疗措施，使病情得到满意控制。

    无论是患者还是医务工作者，只有充分认识到了糖尿病管理的重要性，才可能最大限度地控制血糖，预防糖尿病并发症的发生，提高患者的生活质量。

保健新知

研究发现多吃绿叶菜可防糖尿病

• 糖尿病患者买鞋要注意宽松柔软
• 研究发现空气污染使人易患2型糖尿病
• 母乳喂养降低新生儿患糖尿病风险
• 每周喝2次碳酸饮料患糖尿病几率增70%
• 糖友更易被微生物感染应远离宠物
• 研究发现常吃白米饭患糖尿病风险较高
• 母亲孕期血糖高孩子易得糖尿病

第二驾：饮食控制

    糖尿病的饮食治疗要求糖尿病病人做到合理用餐，为糖尿病的其他治疗手段奠定基础。

    应注意定时定量定餐，并且一定要与注射胰岛素，服用口服降糖药的时间配合好。

    饮食量，劳动强度，用药量三者间的关系要相对平衡，此消彼长，灵活调节。

    一些患者以为水果含糖就不敢吃。其实，水果里所含维生素、果胶和矿物质对人体是有益处的。

    最后，糖尿病饮食控制是一个长期的过程，应注意终生坚持。

糖友食谱

糖尿病患者不宜多吃花生

• 糖尿病患者控制饮食的6个小方法
• 糖尿病人饮食需控制总热量品种多样化
• 视频：糖尿病患者饮食方略
• 视频：清脂降糖补心宣肺红葱菜做法
• 糖尿病患者应少吃精米精面多吃粗粮
• 研究发现多吃绿叶菜可防糖尿病
• 吃芦笋大蒜苦菊等可预防糖尿病

第三驾：运动疗法

    长期坚持体育锻炼，有利于减轻体重，提高胰岛素敏感性，改善血糖和脂代谢紊乱。

    锻炼应循序渐进，运动量应由小到大，正确认识运动与体力劳动的关系，持之以恒，防止意外伤害。

    尽可能在饭后1-2小时参加运动，避免在胰岛素或口服降糖药作用最强时运动。

    较大运动量的运动结束后，进食量要适当增加。

    血糖低于100毫克/分升（5.6毫摩尔/升）：血糖过低，锻炼不安全。建议锻炼前适当吃点含糖零食，比如水果或饼干等。

运动常识

糖尿病患者饭后1至2小时可做运动

• 糖尿病患儿运动前需加餐
• 患者练习糖尿病按摩操可增胰岛素分泌
• 糖尿病患者应选择慢跑游泳等耐力运动
• 糖尿病患者应避免磕碰以防皮肤感染
• 专家称糖尿病人锻炼前需先进食以防低血糖
• 糖尿病人锻炼前需先进食以防低血糖
• 糖尿病人无氧运动可能加重病情

第四驾：定期监测

    定期监测有利于判定并掌握病情控制程度，及时调整治疗方案，预防、发现、治疗各种急慢性并发症，改善病人的生活质量。

    病情不稳定时每天检查血糖，病情稳定后，1个月至少检查2次空腹和餐后血糖，如果不舒服应随时检查血糖。

    餐后2小时血糖应控制在8-10mmol/l之间。

    由于2型糖尿病发病的日趋年轻化，以往强调40岁以上人群应注意糖尿病筛查，现在建议30岁以上人群就应注意血糖检测。

疾病信号

出现10类症状需尽快检测血糖

• 糖尿病患者视力下降当心眼部疾患
• 视力下降皮肤痒或因糖尿病
• 中年男性突发勃起障碍或为糖尿病信号
• 1个月内体重减轻超2公斤需排查糖尿病
• 专家提醒胃口变好体重下降需排查糖尿病
• 专家指出高血糖患者容易患口腔疾病
• 专家表示糖尿病突然反复需警惕胰腺癌变

第五驾：药物治疗

    在饮食和运动治疗基础上选用合适的降糖药物，使血糖维持在基本正常水平，应根据病人的具体情况进行全面、个体化处理。

    药物治疗包括口服降糖药物和胰岛素治疗。

    口服降糖药物常用的有促胰岛素分泌剂、双胍类、格列酮类、AGI等。糖尿病病人用药后不可突然中断，否则会使接近稳定的病情恶化。

    1型糖尿病患者必须要用胰岛素治疗。口服降糖药效果不好的患者应尽早加用基础胰岛素。另外，刚被诊断2型糖尿病患者早期可用用胰岛素强化治疗。

用药须知

糖尿病患者慎用8类药

• 65岁以上患者须慎用糖尿病药文迪雅
• 糖尿病患者服止痛药最佳时间是晚上11点
• 糖尿病患者秋季可酌情减少用药量
• 多年糖尿病患者最好别在臀部注射胰岛素
• 糖尿病口服药在夏季高温中或丧失药性
• 糖尿病患者补充B族维生素可缓解神经痛
• 专家提醒糖尿病不能治愈勿轻信降糖产品