中财网杰夫贝索斯演祖父:【父亲节】久吃不腻的降压菜--木耳拌洋葱
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/30 03:55:09
【父亲节】久吃不腻的降压菜--木耳拌洋葱[精]
- 作者：虎妈尚菜 人气度：4229 发表时间：2010-06-04
- 地方菜系： 菜式类別： 咸鲜
- 难度： 不限 时间： 未知
- 煮法：拌 主要材料： 蔬菜
-
搜寻得知:木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，还有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用,木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用 洋葱：含有杀菌、利尿、降脂、降压、抗癌等生物活性物质，它所含的蒜素及多种含硫化合物在较短时间内可杀死多种细菌和真菌，所以洋葱是多功能的降脂降压抗癌的营养保健食品
以前曾听说过 一有高血压的老外 来中国无意中爱上了这黑乎乎的木耳 还听说木耳有降压的作用 所以他就每天吃结果过了一段时间去医院测血压
发现血压居然恢复正常了
呵呵，中国的木耳好！
这就快到父亲节了
亲手为父亲做道：降压降脂的爽口小菜吧
【木耳拌洋葱】
--------------------------------------------
材料：木耳、洋葱
准备: 泡发木耳
1.泡发黑木耳最好能浸泡24小时以上,因为木耳含有水溶性金属物质,长时间
浸泡就能溶解消除,可安全食用。东北黑木耳不怕泡，越泡越肥厚，一泡就
烂糊的绝不是好木耳。
2.泡发木耳还建议要用冷水,温热水泡后的木耳不仅不易充分发开，口感还会
绵软发黏，绝对不如冷水泡的脆，不少营养成分也都被溶解掉了。
3.黑木耳容易粘泥沙，泡开后洗净，加入少许的盐再泡一会，即杀菌也会去
掉更多的杂质，然后再次用清水搓洗干净，最后撕成小片即可
做法：
1.洋葱洗净切薄片
2.泡发洗净撕成小片的木耳与洋葱一起
加入盐、米醋、少许白糖、鸡精拌匀即可（还可加少许香油）
常吃也不会腻的爽口降压小菜
这里还有：
点击文字即可~
------------------------------------------------------
教你包最具中国味的美食--韭菜鸡蛋水饺
[精]
今日推荐
McQueen妈：[世界杯]一清二白——小葱拌
YanYan：【世界杯】辣烧茄子
虎妈尚菜：【世界杯】培根黄瓜卷 踢球后
一娇：油泼苦瓜面条---苦瓜不苦又
一娇：白糖面包---图解
召集：水中看球 体验激情世界杯
魅力六月 吃客DIY大赛邀你分享夏日激情
活动召集：百域相邀 与香槟有个约会
与孩子同乐 五月DIY爱心大餐【获奖公告
有趣的“避风塘之夜”