中财网李大国装鬼是哪部哪几:多眨眼可缓解眼睛干涩
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/11 00:40:26
中山大学第五附属医院眼科副主任 顾敏
人的眼睛离不开水的滋润，而随着珠海干燥季的到来，不仅皮肤开始缺水，连我们的眼睛也开始闹情绪。专家提醒，如果眼睛出现干涩、酸胀、灼痛等症状，很有可能是患了冬季干眼症，多眨眼睛和热敷熏蒸是最简单易行的缓解办法。
哪些人眼睛最容易缺水
“入冬之后，接诊的干眼病患者增加了三成以上。”中大五院眼科副主任顾敏透露，过去的干眼症主要以65岁以上的老年人居多，但随着电脑的普及，戴隐形眼镜及做眼睛近视激光手术人数的增多，年轻的白领一族也成了干眼病的高危人群。
1、长期对着电脑的上班族
每天在电脑前工作3小时以上的人中，多数眼睛有干涩感，进入冬天后情形往往会加重。顾敏说，干眼症是所谓的“视频终端综合征”的一种，长时间盯着荧光屏，眼睛的眨眼次数会明显减少。眨眼次数减少，会使得眼睛不能分泌足够的泪液湿润眼睛。
2、进行眼睛激光手术和戴隐形眼镜者
眼睛激光手术后，视神经恢复的过程中，泪液不能正常分泌，所以90%以上都会有干眼症。戴隐形眼镜者，由于隐形眼镜是漂浮在泪液上，会加速泪液的蒸发，引起眼睛干涩。
3、年龄超过65岁的老年人
超过65岁的老年人，绝大多数都会有干眼症，冬季最重。由于泪液分泌减少，眼睛易受刺激，引发“溢泪”等严重眼疾。
4、其他特殊人群
比如说更年期、哺乳期的妇女，糖尿病患者或者睑板腺功能障碍者，某些抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、降血压药等也会引起干眼症。
六招给眼睛补水
1、多眨眼睛
对着电脑一小时就让眼睛休息10-15分钟，紧张工作的时候未必能遵照执行，但是有意识地多眨眼睛并不难。多眨眼睛可以刺激泪液分泌，还能像个小刷子一样将泪液均匀地涂在角膜和结膜表面，保持眼睛润湿而不干燥。
2、爱美的你，冬季最好摘掉隐形眼镜
冬季实在不是一个戴隐形眼镜的季节，因为隐形眼镜不仅会导致泪液分泌减少，而且会增加角膜的暴露面积，加快泪液蒸发，因此冬季爱美的你，最好乖乖地戴回框架眼镜。
3、和电脑保持半米距离。
保持正确的工作姿势，对于预防干眼症也十分有效。首先应该和电脑保持半米以上的距离，起床电脑屏幕应该比自己的视线略低，这样可以最大程度减少眼球暴露面积，减少泪液蒸发。
4、熏蒸+热敷
在公司上班时，可以用一杯冒着蒸汽的开水或者热茶，放到眼睛下面熏蒸。晚上回家后，可以躺下来，用热毛巾进行热敷，对于轻度的干眼症，这两种方法最为简单有效。
5、人工泪液来帮忙
如果眼镜干涩的情况比较严重，不要乱买眼药水，因为市面上的眼药水大多含防腐剂，长期使用反而会加重干眼症状，最好的方法是到医院购买人工泪液，一次性使用，单次的费用大概在1块钱左右。不过，人工泪液虽好，但每天的使用次数应该控制在六次以内。
6、泪小点栓塞
如果你使用人工泪液的次数在五次以上，不妨试试泪小点栓塞。泪小点堵塞，通过阻塞泪道，阻止其吸收人工泪液的原理，可以减少使用人工泪液的用量。堵塞物在4～7天内逐渐被吸收的同时，干眼症状也会随之缓解