中财网怎样去除三八线:养生在于扶阳
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 19:01:53
养生在于扶阳
养生的方法是听众们最关心的问题。卢崇汉先生却要吊吊大家的胃口，他先强调了阳气的重要性。他说，每个人都有长寿百岁的条件，那为什么达不到呢？这跟个人的养生理念有关，而中医的养生理念就是扶阳，阳气为人体立身之本，我们做每一件事都不要耗损我们的阳气，这才能养生成功。
卢崇汉说，中医用药的目的不是把某个指标调下来，而是根据病人临床的表现、根据脉象的变化、根据气色的状况、根据所处的季节，让药物去调动病人自身的免疫系统，实际上每个人都有自我修复的能力，这个能力依靠我们人体的阳气，所以一个健康的身体、一个长寿的人必须要有充足的阳气作为前提条件。
举个简单的例子：人体就像一个磨面的磨，上面放粮食，下面的齿通过运动、旋转，才能够把我们的这些粮食磨成粉，阳气就相当于动力，阳气一旦不足，人体就失去了动力。
损阳者，生冷食物和苦寒药物
卢崇汉说，大家知道了阳气的重要性，似乎扶阳很简单，可实际上我们的生活中却总是在不知不觉地损耗阳气。
生冷食物就是损耗阳气的，卢崇汉特意提到吃水果，他说水果应该吃常温下的水果，而不是冰冻的。正常人吃冰冻水果都会损耗阳气，病人就更加不宜了。例如西瓜，春季本来不是西瓜出产的季节，而如今到处都能看到西瓜，这种人为的反季节水果是不好的。因为西瓜本身就是寒凉的。
卢崇汉特别提醒处于发育时期的女孩子不要吃生冷食物，因为10多岁的小姑娘正处于月经形成的时候，吃生冷食物就会导致痛经的出现，父母们尤其要告诫女儿不能在月经前和月经期间吃生冷食物。因为阴寒会阻止经络的运行造成经血不畅。
对于苦寒药物，卢崇汉说基本分两种，一种是中成药，一种是西药，尤其是抗生素。稍微有点不舒服去看医生，医生就会告诉他身体湿热，开了一些中成药清热去湿，卢崇汉说这种思路是不对的，因为我们所能看到的中成药大多是苦寒的。实际是阳气不足身体运作不畅，导致湿气的积聚，出现“热”。实际只要抓住阳气这个“本”，才能解决根本问题，所以古代医家说宁食温补，不食苦寒。苦寒的药吃下去好一点，过几天又复发了。
抗生素的滥用问题更为严重，从中医的角度，抗生素是属苦寒的。卢崇汉说，现在中国人用抗生素很普遍，稍微一点风吹草动就吃抗生素。实际上国外对抗生素的使用是很谨慎的，他和归国回来的医生交流过，他们说在国外看了很多病人，没有给一个病人用过抗生素，他们用药很严谨，尽量不用抗生素，因为他们吃的苦头太多了。西方人把滥用抗生素看作20世纪的最大损失。西方人先用，我们跟风，他们现在不用了，而我们还在大量地使用。他们在反省，而我们却没有反省。抗生素对阳气损耗是很大的。
中小学生要早点睡觉
卢崇汉尤其提到中小学生的过劳，他说很多中小学生睡眠时间不能保证，跟他们身体发育的状况是不能适应的。他建议中小学生要早点睡觉，最好能在晚上11时之前睡着，因为子时（晚11时到凌晨1时）是阳气生发的时候，这个时候如果你还是处于很兴奋的状态，长此以往，对身体害处很大。
推荐三个养生保健方
卢崇汉本次做客幸福人生大讲堂，特意给深圳市民带来了三道养生保健的药方。
第一道药方称为“太平汤”，是针对婴幼儿的。药方如下：生姜一片、四分之一个桔子皮、小块红糖（约5克）、艾叶三片。
卢崇汉解释说，保护阳气要从小抓起，婴幼儿是至阳之体，不要一点症状就去医院打针打抗生素，损害他们的阳气，婴幼儿的疾病基本分为两类，一是受风寒，二是饮食问题。这两类问题在早期都很好处理，“太平汤”在成都很多家庭都验证过，没有任何副作用，很能解决问题。
将“太平汤”略为改动，就可以变成预防感冒的药方，药方如下：生姜20克，桔皮一个，红糖10克，葱白3个。
大家都知道卢崇汉家学渊博，这次他也特意带来一个百年老方，名叫扶阳强正汤，此汤由九味组成：制附片60克（漂洗2小时），核桃仁50克，宁枸杞35克，晋归身20克，黄芪40克，潞党参30克，生姜50克，大枣7枚（或小枣11枚），羊肉1000克。放十多碗水（约5000毫升）用瓦煲煲3个小时，早晚各服一碗，饭前饭后一小时服用。
卢崇汉特别提醒，这个汤适合在夏至和冬至两个节气前后10多天饮用，养生效果非常明显。需要注意的是，药方里的制附片需特别处理，制附片买回来放在盘里，拧开水龙头用小量的流水冲洗它，至少两个小时，直到用舌头舔没有涩和苦的味道。
此方的好处，卢崇汉用一个比喻说明，如果说一盏灯比喻生命之火，喝扶阳强正汤就像往灯里添油。 本主题由 白术 于 2011-8-20 18:25:23 移动 分享到:
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养生的方法是听众们最关心的问题。卢崇汉先生却要吊吊大家的胃口，他先强调了阳气的重要性。他说，每个人都有长寿百岁的条件，那为什么达不到呢？这跟个人的养生理念有关，而中医的养生理念就是扶阳，阳气为人体立身之本，我们做每一件事都不要耗损我们的阳气，这才能养生成功。
卢崇汉说，中医用药的目的不是把某个指标调下来，而是根据病人临床的表现、根据脉象的变化、根据气色的状况、根据所处的季节，让药物去调动病人自身的免疫系统，实际上每个人都有自我修复的能力，这个能力依靠我们人体的阳气，所以一个健康的身体、一个长寿的人必须要有充足的阳气作为前提条件。
举个简单的例子：人体就像一个磨面的磨，上面放粮食，下面的齿通过运动、旋转，才能够把我们的这些粮食磨成粉，阳气就相当于动力，阳气一旦不足，人体就失去了动力。
损阳者，生冷食物和苦寒药物
卢崇汉说，大家知道了阳气的重要性，似乎扶阳很简单，可实际上我们的生活中却总是在不知不觉地损耗阳气。
生冷食物就是损耗阳气的，卢崇汉特意提到吃水果，他说水果应该吃常温下的水果，而不是冰冻的。正常人吃冰冻水果都会损耗阳气，病人就更加不宜了。例如西瓜，春季本来不是西瓜出产的季节，而如今到处都能看到西瓜，这种人为的反季节水果是不好的。因为西瓜本身就是寒凉的。
卢崇汉特别提醒处于发育时期的女孩子不要吃生冷食物，因为10多岁的小姑娘正处于月经形成的时候，吃生冷食物就会导致痛经的出现，父母们尤其要告诫女儿不能在月经前和月经期间吃生冷食物。因为阴寒会阻止经络的运行造成经血不畅。
对于苦寒药物，卢崇汉说基本分两种，一种是中成药，一种是西药，尤其是抗生素。稍微有点不舒服去看医生，医生就会告诉他身体湿热，开了一些中成药清热去湿，卢崇汉说这种思路是不对的，因为我们所能看到的中成药大多是苦寒的。实际是阳气不足身体运作不畅，导致湿气的积聚，出现“热”。实际只要抓住阳气这个“本”，才能解决根本问题，所以古代医家说宁食温补，不食苦寒。苦寒的药吃下去好一点，过几天又复发了。
抗生素的滥用问题更为严重，从中医的角度，抗生素是属苦寒的。卢崇汉说，现在中国人用抗生素很普遍，稍微一点风吹草动就吃抗生素。实际上国外对抗生素的使用是很谨慎的，他和归国回来的医生交流过，他们说在国外看了很多病人，没有给一个病人用过抗生素，他们用药很严谨，尽量不用抗生素，因为他们吃的苦头太多了。西方人把滥用抗生素看作20世纪的最大损失。西方人先用，我们跟风，他们现在不用了，而我们还在大量地使用。他们在反省，而我们却没有反省。抗生素对阳气损耗是很大的。
中小学生要早点睡觉
卢崇汉尤其提到中小学生的过劳，他说很多中小学生睡眠时间不能保证，跟他们身体发育的状况是不能适应的。他建议中小学生要早点睡觉，最好能在晚上11时之前睡着，因为子时（晚11时到凌晨1时）是阳气生发的时候，这个时候如果你还是处于很兴奋的状态，长此以往，对身体害处很大。
推荐三个养生保健方
卢崇汉本次做客幸福人生大讲堂，特意给深圳市民带来了三道养生保健的药方。
第一道药方称为“太平汤”，是针对婴幼儿的。药方如下：生姜一片、四分之一个桔子皮、小块红糖（约5克）、艾叶三片。
卢崇汉解释说，保护阳气要从小抓起，婴幼儿是至阳之体，不要一点症状就去医院打针打抗生素，损害他们的阳气，婴幼儿的疾病基本分为两类，一是受风寒，二是饮食问题。这两类问题在早期都很好处理，“太平汤”在成都很多家庭都验证过，没有任何副作用，很能解决问题。
将“太平汤”略为改动，就可以变成预防感冒的药方，药方如下：生姜20克，桔皮一个，红糖10克，葱白3个。
大家都知道卢崇汉家学渊博，这次他也特意带来一个百年老方，名叫扶阳强正汤，此汤由九味组成：制附片60克（漂洗2小时），核桃仁50克，宁枸杞35克，晋归身20克，黄芪40克，潞党参30克，生姜50克，大枣7枚（或小枣11枚），羊肉1000克。放十多碗水（约5000毫升）用瓦煲煲3个小时，早晚各服一碗，饭前饭后一小时服用。
卢崇汉特别提醒，这个汤适合在夏至和冬至两个节气前后10多天饮用，养生效果非常明显。需要注意的是，药方里的制附片需特别处理，制附片买回来放在盘里，拧开水龙头用小量的流水冲洗它，至少两个小时，直到用舌头舔没有涩和苦的味道。
此方的好处，卢崇汉用一个比喻说明，如果说一盏灯比喻生命之火，喝扶阳强正汤就像往灯里添油。 本主题由 白术 于 2011-8-20 18:25:23 移动 分享到:
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