中财网艾德野外生存全集:66种抗衰老食物排行榜
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/11 02:02:00
36种蔬菜抗衰老排行榜（从强到弱）
藕4.57、姜2.24、油菜1.55、豇豆1.43、芋头1.03、大蒜0.87
、菠菜0.84、甜椒0.82、豆角0.75、西兰花0.71、青毛豆0.71、
大葱0.69、白萝卜0.60、香菜0.59、胡萝卜0.55、卷心菜0.49、
土豆0.46、韭菜0.44、洋葱0.41、西红柿0.40、茄子0.39、黄瓜0.36、
菜花0.31、大白菜0.30、豌豆0.30、蘑菇0.28、冬瓜0.27、丝瓜0.24、
蒜薹0.20、莴苣0.19、绿豆芽0.14、韭黄0.12、南瓜0.12、芹菜0.12、
山药0.08、生菜0.06
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30种水果抗衰老排行榜（从强到弱）
山楂13.42、冬枣6.98、番石榴6.07、猕猴桃4.38、桑葚4.11、
草莓3.29、玛瑙石榴3.10、芦柑2.29、无籽青皮橘子2.19、橙子1.89、
柠檬1.43、樱桃0.99、龙眼0.94、菠萝果0.87、红蕉苹果0.80、
菠萝0.80、香蕉0.73、李子0.71、荔枝0.59、金橘0.50、玫瑰葡萄0.49、
柚子0.39、芒果0.38、久保桃0.38、杏子0.34、哈密瓜0.24、水晶梨0.22、
白兰瓜0.19、西瓜0.16、柿子0.14。