中财网简书舆情监测系统:爱?配方
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/10 05:55:07
微量元素和维生素
爱•配方 爱人间的200种情欲食物“迷药”
收藏本书
字号 -
+
日常饮食应包含多种营养成分，因为它们决定了我们的整体健康及拥有健康的利比多。在所有必需的元素和维生素中，下列元素和维生素是最重要的：
锌--维持男女生殖系统功能的关键。存在于牡蛎、鲍鱼和一些海洋素食者之中，如红皮藻、海藻、乌贼、繁缕。每天在饮食中补充50～100毫克锌。一把南瓜子中就含有丰富的锌和维生素Ｅ、维生素Ｆ。
铁--妇女需要补充更多的铁，因为月经期还要损失一些。可以药草补、食物补或服用补铁口服液等。如果你贫血，容易产生性冲动。可以用含铁的药草和食物治疗，如：荨麻、酸模根、深色植物、繁缕、海藻、牛蒡、蒲公英根；蜜糖和干果；无花果、葡萄干、樱桃、杏、洋李干和洋李汁；半苦半甜巧克力；整谷粒。
碘--维持甲状腺功能的重要元素。如果甲状腺素激素分沁不足，利比多就会降低、消失。海洋素食者中富含碘，如红皮藻、海藻、紫菜。市面上可以买到碘丸。
补充维生素可以增强生殖力和持久力。紧张时别忘了维生素Ｂ类和维生素Ｃ。维生素Ｅ和维生素Ｆ是"性感"维生素，常见于种籽中，如芝麻、向日葵、南瓜子中。
维生素E--存在于绿叶植物和种籽中。每天在饮食中补充400～1000国际单位。维生素Ｅ能使你变得活跃，而且能防止乳腺病、阴道干燥、月经不适。维生素Ｅ对男女都很重要。
维生素F--存在于主要脂肪酸和提纯油中，对我们的各种腺体、皮肤、头发、激素的产生至关重要。据说克莉奥帕特拉每天都食用芝麻，这可能对她成为赫赫有名的引诱者大有帮助吧。维生素Ｆ也见于橄榄油、芝麻油、麻籽油、夜来香油、黑醋栗、琉璃苣、亚麻子、马齿苋叶中。
微量元素丰富的茶
下列药草等量配制就成了一道营养丰富的滋补茶。一把混合配料可制成一大罐茶。浸泡时间要长于平时的１０分钟。将其放在冰箱中过夜，或至少放一至四小时。这样药草的大部分营养能溶入水中。可在茶中添加薄荷或绿薄荷。
荨麻叶
绿燕麦
红悬钩子叶
红百合花
柠檬香草
滋补消化苦酒
纵乐太甚而不舒服？吃了太多的巧克力酱、酒、大蜂蜜，疯狂周末后的早上，给你的肝脏来点"解毒"茶。苦酒有解毒功效。
饭前饮用苦酒，可以刺激胃液，增加胃口，饭后不会出现胀气、打嗝现象和消化不良，还能使你振奋。如果你度过了一个狂欢之夜，吃喝了许多别致的食物，睡前和第二天早上饮上这么一杯热茶，可以消除宿醉。
龙胆根2份
橙皮半份
茴香半份
生姜半份
将这些药草混合，一杯沸水中兑一汤匙。加入葡萄酒中味道甚美，可用一汤匙蜂蜜增甜。
如果你有"蜂蜜酒烦恼症"，即膀胱炎，那么，等量下列药草可以治疗这种炎症：
玉米穗丝
猪殃殃
蒲公英
柠檬香草
将此混合配料制成热茶，每天饮用两至三次。在饮食中添加更多绿叶食物，如欧芹、芫荽叶。酸果蔓汁很有帮助。一至两杯胡萝卜汁会增加维生素Ａ的吸收并能提高免疫力。