视频监控编码技术:高血脂的防治措施高血脂食疗-中华网健康频道A

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/04/29 22:34:02

高血脂的防治措施高血脂食疗

2010-09-14 10:58:26 互联网编辑：cwg

　　老年人的高脂血症的患病率大约在30%到50%之间，老年人应高度重视高脂血症的防治。高血脂症的防治措施主要有以下几点：

　　一、合理的膳食结构，高血脂症的饮食原则是“四低一高”即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。

　　1.控制热量的摄入，每人每天的热量摄入应控制在294卡/公斤体重内，控制动物脂肪和胆固醇的摄入量也应十分严格，每人每天不宜超过300毫克，尽量不吃或少吃动物内脏，蛋类每天不超过一个，应提倡吃含有花生油的植物油。宜多选用奶类、鱼类、豆类、瘦肉、海产品、蔬菜、水果等。

　　2.食盐的摄入，每人每天应少于8克。

　　二、科学的生活方式高血脂的防治还要注意生活方式要有规律性，适当的参加体育运动（运动食品）和文娱活动，不吸烟、不酗酒、避免精神紧张，并要保持良好的心态。

　　三、定期体检45岁以上者肥胖者、高脂血症家族史者、经常参加应酬者、精神高度紧张者，都属高发人群，建议每年应检查一次血脂。

　　四、药物调节调脂治疗最根本的目的是预防延缓冠心病、脑中风等疾病的发生。当通过合理调整饮食结构、改变不良生活习惯、加强体育锻炼后，仍不能使血脂降至理想水平时，就必须用药物治疗，治疗高脂血症必须长期服药。

　　许多天然药物和食品具有较好的降血脂作用。这些药物有：山楂、丹参、泽泻、首乌、决明子、黄精、葛根、蒲黄、荷叶、银杏叶等。这些药物可以单味煎水，代茶饮用，有较好的降脂作用。

　　中度的患者可以考虑服用足量的抗氧化剂如虾青素（ASTA）、辅酶Q10、花青素等植物提取物。严重者可以考虑使用贝特类药物干扰甘油三酯的代谢。

螺旋藻可以防治高血脂吗？请问怎样对高血脂进行食疗？高血脂的病根是什么？高血脂的危害关于高血脂的求救高血脂对健康有事么影响高血脂会有想吐的感觉吗什么是高血脂关于高血脂高血脂患者的禁忌及饮食什么样的人容易得高血脂高血脂的反面是低血脂嘛？？有治疗高血压高血脂的方法吗？银杏叶片治疗高血脂的效果如何? 请问高血脂的人服什么药有效高血脂症是怎样引起的那? 患有高血脂的患者可以吃蜂王浆高血脂的人可以吸烟吗? 高脂血症（俗称高血脂）的英文是什么？治疗高血脂血液黏稠的药高血脂的五套车疗法是什么眼袋真的与高血脂有关吗？怎样知道得了高血脂,怎样预防高血脂?? 高血压，高血脂，三油酸酯有食疗方法吗？吃什麽保健品好？