win2008流量监控软件:大寒小寒决定全年健康 一月养好肾调养气血美容颜

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 15:16:54

能养肾的黑色食物

　　1.黑枣

　　含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效。

　　2.黑木耳

　　现在研究表明，黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。

　　3.黑豆

　　有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤，乌须黑发佳品。富含优质蛋白、维生素B族和维生素E，还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。

　　4.黑米

　　具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。

　　5.黑芝麻

　　富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其维生素E含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。

　　此外，还有李子、乌鸡、乌梅、紫菜、板栗、海参、香菇、海带、黑葡萄等，也都是营养十分丰富的食物。肾不好的人，可以每周吃一次葱烧海参，将黑木耳和香菇配合在一起炒，或炖肉时放点板栗，都是补肾的好方法。

为什么二十四节气什么大寒小寒的和公历对应而不是农历呢 健康咨询我想知道女性消瘦和气血有关吗？ 关于许小寒 决定健康的四大基石是什么 气血疾病 气血石扔不掉 气血不畅 大寒日是哪一天? 体内大寒治疗方法!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 怎样改变大寒体质~~~??? 大寒身不动 今天是“小寒”翻译成英文 多丽.小寒楼 是谁写的 猜字：小雪小雪没有雪，大寒大寒没有寒． 什么叫“大寒牛踏泥，冷死早禾秧” 体质大寒好不好？应该怎么办？ 为什么说螃蟹性大寒？ 如何调养？ 一月瘦了6斤，不会反弹，我想这样才科学健康。 中央决定从2005年一月开始,在全党开展以什么为主要内容的保持共产党先进教育活动 气血不周该怎么办？ 女人怎么补气血？ 气血循环机 气血两亏指的是什么