中财网工资增长两低于原则:在线读书:如何抗衰老(1999)
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 21:19:10
如何抗衰老
作者：刘润芝
出版日期：1999
页数：180
关键词：衰老 基本知识 长寿 普及读物 刘润芝 邓品山
分类： 医学 >一般保健法
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第一编 人的寿命与长寿
一、人的自然寿命和推算方法
二、部分外国人的平均寿命
三、我国历代人的平均寿命
四、人口的年龄划分
五、女性寿命比男性长
六、怎样才能长寿
第二编 人的衰老和延缓衰老
一、老化和衰老
二、人体衰老的特征
三 、人口老化
四、人为什么会衰老
五、延缓衰老
六、催人衰老的物质
第三编 日常生活与健康
一、自我保健和自然保健
二、生活方式和生活习惯对健康的影响
三、春、夏、秋、冬四季的--保健
四、现代生活与健康
五、睡眠与健康
六、性生活与健康
第四编 营养与健康
一、营养素及其主要生理功能
二、食物营养素供给量和营养食品分类
三、合理膳食与小康膳食
四、营养与免疫
五、营养与衰老
六、健康饮食新观念和饮食习惯
第五编 体育锻炼与健康
一、体育锻炼对人体各器官系统的作用
二、体育锻炼的特点和基本原则
三、体育锻炼的内容及其选择
四、利用自然力锻炼身体
五、运动处方及运动量的评定
六、体育锻炼应注意的事项
七、家务劳动也能锻炼身体
八、体育锻炼要适度
第六编 古今名人、寿星的养生理论和方法
一、养生
二、中国古代传统养生简述
三、孔子的养生观
四、庄周的养生思想
五、彭祖养生之道
六、孙思邈养生
七、武则天长寿有方、文武结合养生
八、诗人寿星陆游养生
九、乾隆养生秘诀
十、邓小平的长寿之道
十一、年过百岁的曾照和与余尚英夫妇
十二、年逾百岁的汪廉清和汪老太太夫妇长寿有方
主要参考文献
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作者：刘润芝
出版日期：1999
页数：180
关键词：衰老 基本知识 长寿 普及读物 刘润芝 邓品山
分类： 医学 >一般保健法
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第一编 人的寿命与长寿
一、人的自然寿命和推算方法
二、部分外国人的平均寿命
三、我国历代人的平均寿命
四、人口的年龄划分
五、女性寿命比男性长
六、怎样才能长寿
第二编 人的衰老和延缓衰老
一、老化和衰老
二、人体衰老的特征
三 、人口老化
四、人为什么会衰老
五、延缓衰老
六、催人衰老的物质
第三编 日常生活与健康
一、自我保健和自然保健
二、生活方式和生活习惯对健康的影响
三、春、夏、秋、冬四季的--保健
四、现代生活与健康
五、睡眠与健康
六、性生活与健康
第四编 营养与健康
一、营养素及其主要生理功能
二、食物营养素供给量和营养食品分类
三、合理膳食与小康膳食
四、营养与免疫
五、营养与衰老
六、健康饮食新观念和饮食习惯
第五编 体育锻炼与健康
一、体育锻炼对人体各器官系统的作用
二、体育锻炼的特点和基本原则
三、体育锻炼的内容及其选择
四、利用自然力锻炼身体
五、运动处方及运动量的评定
六、体育锻炼应注意的事项
七、家务劳动也能锻炼身体
八、体育锻炼要适度
第六编 古今名人、寿星的养生理论和方法
一、养生
二、中国古代传统养生简述
三、孔子的养生观
四、庄周的养生思想
五、彭祖养生之道
六、孙思邈养生
七、武则天长寿有方、文武结合养生
八、诗人寿星陆游养生
九、乾隆养生秘诀
十、邓小平的长寿之道
十一、年过百岁的曾照和与余尚英夫妇
十二、年逾百岁的汪廉清和汪老太太夫妇长寿有方
主要参考文献
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