中财网如何巧妙拒绝员工请假:大女生的尴尬记事
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/10 14:24:14
大女生的尴尬记事
《大女生的尴尬记事》第一部分
《大女生的尴尬记事》作者简介
李淳廉，毕业于备育护专护理科，曾任马协医院恢复室护理师、内科临床护理师，受过内、外科及心脏外科的ICU训练。
著有《医生懒得说-上班族保健自己做》《非常懒，照样瘦》《精油魔法初体验》；“Nico保健室”网站站主、“香草魔法学苑”网站总监；“医生懒得说”与“香草魔法”电子报主笔；“博客来网络书店”医疗专栏及保健书籍导读撰写；“威连健康网”医疗顾问群及“台湾法律网”医疗保健专栏作家。
《大女生的尴尬记事》编辑推荐
有些事，连女生朋友都不知道怎么向她们诉说！
「为什么达不到高潮」、「什么!?怀孕了！要堕胎吗」、「下体痒痛该不会是性病吧」、「月经迟迟不来，到底怎么了」、「白带怎么会有血丝」、「一直放臭屁真是糗到极点」、「糟糕，好像得痔疮了」……。这些实在开不了口的毛病突然发生了，妳，该怎么办？
从小女生到大女生，多多少少会面对身体上的种种尴尬，不论是脸红心跳的性爱常识、难以启齿的生理问题、还是漂亮女生绝不该有的糟糕窘状，书中将提供实用又清楚的解决之道，让所有的大、小女生，再也不必陷入「到底该如何开口」的苦思当中。现在，把这些恼人的尴尬大小事，通通交给我们，以后，不用再慌张得不知该如何解决啰！
内容包括
《大女生的尴尬记事》自序
翻开报纸，她们只看时尚流行趋势；与三五个死党在一起，她们只关心明星八卦；每天一上网，她们只忙着与朋友聊天；打开电子信箱，只为了又有什么好的可以在e-mail间互相传递；朝九晚五的生活，只为了供应她们血拼的本钱。她们，就是“大女生”。
不管处在何种阶段，大女生成熟的外表包装着青涩的内在，看似自信满满独当一面，却偶为生活的琐事尴尬不堪。
随着时代的转变，性观念愈来愈开放，但在正统的教育体系中，性仍然是家长难以启齿、老师点到为止的课题。大多数人对性的认识还是来自于色情影片、黄色书刊以及道听途说，在似是而非的观念引导下，性的话题永远是大女生心中难解的迷。本书的“性爱篇”中，将以实例带你剖析现代男女性爱间应有的基本认识与床上的应对进退。
此外，大女生从“好朋友”来的那一天起，身体上多了许多小秘密，许多无解的难题，因为传统的观念、教育模式的桎梏，经痛、白带、阴道搔痒、乳房肿痛……，成了大女生心中难以启齿的小秘密，常因为搞不清状况又讳疾忌医，莫名其妙堕了胎、摸不着头绪地饱受女人病的煎熬；而注重外表的大女生，也难免出现足以破坏女人优雅外观的尴尬毛病。这些医生懒得说、自己又不好意思问，心中又疑惑着是病不是病的种种问题，在书中都做了最详尽的解说与改善方法。
不论是“生理篇”、“性爱篇”，还是“窘况篇”，大女生尴尬记事里的每一篇自述与告白，都是来自“Nico保健室”留言版，非常感谢她们愿意将自己的尴尬与疑虑提出来，相信不只是她们常遇到的尴尬难题，也是所有大女生难以启齿的尴尬问题。
《大女生的尴尬记事》目录(1)
自序002
目录004生理篇都是月亮惹的祸■PMS经前症后群012如何改善经前症候群（PMS）？014和基础体温成为“好朋友”015■女人的痛016为什么会产生痛经?017缓解痛经小方法018经期的饮食禁忌020生理期比平常更要注意清洁卫生021■月经总是提早到022如何计算月经周期?024月经为什么早早来？024靠饮食、运动来调理不怎么顺的体质！025■迟迟等不到月经026找出月经迟到的原因028没有怀孕又等不到月经该怎么办？029不确定是否怀孕也能打催经针吗？029■调整经期请趁早030用对方法，调整经期没烦恼032■有色白带的警讯034白带的自我检查036在哪些正常情况下，白带会增多037■阴唇的颜色＝性交次数?!040何时阴唇的颜色会加深？042呵护外阴部的清洁保养042■急性尿道炎044不想因此影响“性”趣，该如何预防？046阴毛该不该修剪？047■乳房、乳头异常疼痛!?048乳房肿痛的原因049如何进行乳房自我检查？050哪些乳房肿瘤可能是乳癌的前身？052进行乳房的自我检查时该注意什么？053■粉嫩乳晕的迷思054别上ＡＶ女优的大当056不要为了胸部的美观而胡乱漂白、涂抹！057性性爱篇单身女子之欲望城市■“那话儿”大的好用?!060Size不合造成的不适062Match最重要，“那话儿”并非大才好用063阴茎的长度大小与人种真的有关吗？063■性交疼痛064找出造成疼痛的生理及心理因素066■我也要“高潮”!!070找出女性的高潮反应区072为何做爱完了还是没有达到高潮？073■达到高潮的性姿势074制造高潮性爱的姿势——优缺点比较076姿势不在乎多少，协调最重要079■自慰健康吗？080健康看待，别过度沉溺082自慰也要注意卫生！083■提不起劲＝性冷淡!?084彻底了解高潮障碍086■精子不要来090你适合哪种避孕方法？091●保险套092●安全期093●口服避孕药096●基础体温097●子宫内避孕器098●结扎099事后拦截精虫，可行吗？100■失乐园102意外怀孕了，该怎么处理？104人工流产综合反应106真的有了吗？生理改变告诉你！107当月经已过期，该先采取什么动作？107■难以启齿的性病108性病检视DIY110
《大女生的尴尬记事》目录(2)
预防性病的法门112
要如何知道性伴侣是否有性病？113窘况篇麻雀变凤凰■不敢张嘴的“口臭”116清洁口腔、改变饮食习惯118口臭不只由嘴巴、食道、消化道才会发出味道！119■藏不住的“腋味”120轻者使用抑汗剂，重者建议手术治疗122冬天是手术的最好时机123■又臭又响的尴尬“屁味儿”124吃吃东西、聊聊天……这样就会产生臭气!?126哪些是最带屁的食物？127■搔痒、脱屑、发霉的香港脚128让霉菌无机可趁的美足秘诀130如何赶走香港脚？130香港脚会一再复发!?还会变成灰指甲!?131■东抓西抓——怪部位乱痒132保持身体干爽清洁，才能歼灭疥疮134青春期，阴毛、乳头搔痒的原因大不同135■“屎”尽全力却出不来136为什么会被便秘缠身？138生活中如何轻松战胜便秘？139当出现以下几种情况时，就必须要就医！141■女人竟然也得“痔”!?142形成痔疮的主要原因144得了痔疮要如何治疗和照顾?144哪些情况下，需要尽快就医？145■让人脸色大变的怪色便146该如何自我捡查？148食物也会影响“便便”的颜色吗？149■非比寻常的怪色尿150尿中带血真的很严重吗？152出现其他颜色时又代表了什么？152有哪些是属于非疾病因素造成的呢？153 ?/p> ?/p>
《大女生的尴尬记事》经前症后群
每次在月经来潮的前几天，脸上就开始冒痘痘，也会出现莫名的情绪低潮、头痛、失眠，男朋友也因为我的情绪起伏跟着遭殃。而现在，我也常把“那个快来了”当作乱发脾气的借口，搞得自己也不清楚到底是因为经前症候群造成的，还是EQ管理出了问题？
以前总认为是工作压力太大造成的，结果换了一个不用经常加班的工作后，还是出现这种状况。为了不让自己和旁人一直处在随时可能开战的紧张状态中，我曾看过皮肤科和妇产科，医生都说是荷尔蒙的关系，这也算是荷尔蒙失调吗？有可能改善吗？
给大女生的悄悄话
女性自青春期初经到更年期停经期间，每次月经来潮，从本次月经来时的第一天，一直到下次月经来临的前一天，整个周期都是由荷尔蒙所主导，这是每个女性体内为了怀孕所做的准备，虽然因此为女性带来些许不便或烦心的事，但它也是检验女性身体各方面机能的最好指针。
很多人都有这样的经验，就是在月经来临前一周或前两三天，生理上特别容易出现发热潮红、头痛、恶心、倦怠、青春痘、皮肤粗糙、胸部肿胀、身体浮肿、便秘、腹泻等身体的不适，在情绪上也容易出现莫名的易怒、暴躁、悲伤、敏感、失眠、情绪不稳、焦虑，但只要月经一来，这些情况又自然消失了。这就是因为体内动情激素在月经来临前会达到最高峰，于月经来临时结束，这段期间所造成的种种不适，又称为“经前症候群（PMS）”。
目前PMS在国内称不上是一种疾病，因为主要是根据病人的主观感觉去作症状治疗。例如：头痛予以止痛药；失眠、易怒给予抗忧郁剂。但医生会担心病人对药物产生依赖性，所以在日常生活中如能从各方面做好自我调理，便可以轻松愉快的渡过月经前期，避免PMS的发生。
给大女生的贴心建议
如何改善经前症候群（PMS）？
◆这个时期首要的是情绪管理，学习放松心情，寻求缓解压力的方法。
◆三餐饮食要正常，不要任意减肥，多休息、不要熬夜。
◆每天坚持运动，可促进血液循环、帮助新陈代谢。
◆补充维生素Ａ、B6、Ｅ和钙、镁、锌等矿物质，也能有效缓解。
贴●心●小提醒
和基础体温成为“好朋友”
不要以为荷尔蒙失调一定要靠补充荷尔蒙来改善，其实因为人体的荷尔蒙中枢在大脑的下视丘，很容易因为情绪而改变其分泌，这也就是为什么有些人会因为过度减肥、环境改变或精神上的刺激，而造成月经过期或不到两周月经就来了两次的不正常状况。
想知道自己荷尔蒙是否失调？最简便的方法，就是量量自己的“基础体温”（每天差不多同时间，醒来还未起身前测量）。因为女性的体温会随着荷尔蒙的反应而形成“高温期”和“低温期”。从月经的第一天开始到排卵日当天是低温期，且排卵当日会出现最低温，随后由于体内的黄体素分泌较活跃而使体温升高，也就是排卵后即进入高温期，这样的体温变化，会以有规律的曲线出现。如果想知道自己排卵或是荷尔蒙分泌是否正常，都可以使用这个方法。
女人的痛
从初经到现在，几乎每个月都不会被痛经困扰，可是最近半年来，断断续续出现痛经的问题，有时候痛到不管用什么姿势，都无法排解痛苦，甚至连呼吸都会觉得腹痛，这种感觉极不舒服并且也很可怕，像这样经期会痛到无法做事的状况，真的很让人担心。
是子宫或卵巢长了怪东西吗？还是生活作息和压力造成的？到底身体出了什么问题？有什么方法可以改善呢？到底该看中医还是西医？会不会痛一辈子？
给大女生的悄悄话
月经来潮时最常见的症状就是痛经，也是身为女人最常遇到的难题，过去许多人一遇到痛经，就使用止痛剂来缓解，效果立现，还能继续上班上课，不影响正常的作息。可是，如果一有痛经的症状就吃止痛药，除了会造成对止痛剂的依赖性，剂量越吃越重之外，还可能造成日后经血减少、经血颜色暗沉等问题，许多经期的不适也都是来自于此。
为什么会产生痛经
原发性痛经
主要是因为子宫平滑肌强力的收缩造成子宫缺氧，常出现下腹部痉挛性的疼痛，多半在经期的第一、二天或是量多时，这种情形大多发生在初经，或是未怀孕的妇女身上，大部分的人会在怀孕生产之后，因为子宫颈扩大使经血流出顺畅而获得改善。
续发性痛经
主要是器质性病变所造成的，常见的有：子宫内膜异位、骨盆腔发炎、子宫肌瘤等。在月经来潮时，常会有长时间的腹痛、腰痛、恶心、腹泻，也常会出现站立时头昏眼花的现象，有这类困扰的患者，必须及早就医，经过医生诊断并以外科手术治疗才能改善。
给大女生的贴心建议
缓解痛经小方法
以上几种动作在经期与非经期都可以做，除了改善因子宫收缩所带来的疼痛，平时也能加强卵巢的功能，调节荷尔蒙的分泌，对女性很有帮助。
◆平躺，用厚棉被或垫子垫在小腿下，让小腿与大腿间的膝盖呈90度角，可边躺边听音乐来放松心情。
◆正面脸朝下，胸部贴在地面或床上，屁股抬高，使大腿与小腿呈90度角。这种膝胸卧式方法，可每日进行，持续一段时间，能调整子宫前倾或后倾所造成的痛经。
◆平躺后两手抱膝，用力使膝盖往腹部贴近。可以反复做数次，但不用太勉强。
◆平躺后四肢张开成大字型，将右腿举起放向左手边（腰部不动，只转动下半身），左腿亦同。反复数次。
经期的饮食禁忌
一般在月经期间，食欲会减低，对于容易出现经痛者，也要尽量维持三餐正常饮食，食物则以温热为主，并注意以下的饮食禁忌就可以了。
◆不要吃冰品、喝冰饮。食物中的西瓜、水梨、白菜、白萝卜、苦瓜、蕃茄、橘子、柚子、椰子、葡萄柚以及绿茶等，较凉性的食物也最好避免。忌吃生冷、油腻、酸涩的食物，因为较易阻碍气血畅通。
◆少吃烤、炸、辛辣物，例如辣椒、咖哩以及麻辣锅等，或是腌制品。
◆可以多吃一些低蛋白、高醣饮食，减少蛋白质、脂肪、盐的摄取，以缓解经期的痛经及下腹闷胀。吃点巧克力或是甜点，也是很好的方法。
◆以红糖煮姜汤当开水来喝。用三四片生姜，加上适量的红糖，可以使经期的血块顺利排出，减少疼痛。
生理期比平常更要注意清洁卫生
◆月经期间要注意阴部的清洁，但不需要用额外的消毒药水清
洁。
◆每天都要更换内裤。
◆月经期采用淋浴，不要在浴缸中浸泡。
◆勤换卫生棉，尤其是量少时，不要为了省钱，而延长卫生棉使用的时间，以免阴部在高温潮湿的环境之下，易滋生细菌。
◆注意保暖，因为月经期抵抗力较低，避免受凉。
月经总是提早到
我的周期约31天左右，最近都很准的，可是上个月差了８日才来，完了以后又在15日左右开始出血，持续了一周才结束，这次出血完全没有味道，而且量不多。这大约在半年前也发生一次，去看医生说是ovulationbleeding，是正常现象。可是这一次月经又延迟了快2个月，验孕也确定并未怀孕，不过我的月经周期不管再怎么不准，从来没超过45天，这是乱经吗？
很多人会问，我不是几号才来的吗，怎么还不到半个月，内裤上又见红了。“唉！真是，该来的时候没来，不该来的时候偏偏又来了！”为什么不是迟到，就是早到呢？
很多女生都有为月经失调而伤透脑筋的时候，有的人担心月经不顺，将来会生不出宝宝；也有人因为出现的经痛、头痛、失眠、易怒等经前症候群而感到困扰。月经不顺好像整个人都不顺似的，连肌肤也顿失光彩，不管是为了将来当妈妈做准备，还是想要有恋爱般的好气色，都不可忽略每个月规则与顺畅的重要性。
想知道月经是否紊乱，光记每个月几号来未必准确，月份有大小月之分，有时又有闰月，所以最好能算一下自己的月经周期。一般来说，周期大约介于26～40天之间，虽情况因人而异，但每个人都能得出一个平均值。一个月经周期不可少于14天，如果少于14天，可能代表没有排卵，也可能代表排卵性出血；最好也不要超过40天，但若每个月平均40天来一次，只要有规律，其实也算正常。
如何计算月经周期
从这次月经来的第一天算起，到下次月经到来的前一天为止，称之为一个月经周期。
月经为什么早早来？
一般来说18岁以前的少女，因为子宫尚未发育完全，较易产生经期不准、忽早忽晚的可能性；对于20岁以上的女性，通常会比较稳定与规则；至于40岁以上的妇女，若经期出现不规则，需考虑的原因就比较复杂了，最好能到妇产科做个详细的检查与评估。
除此之外，大家最常碰到的因素如下。
排卵性出血
不到2周，月经又开始滴滴答答的，有时还会伴随着下腹部胀痛，通常这种出血不会超过2天，属于排卵性出血,偶尔如此并不会有太大的影响，但若每个月都会这样，恐怕就需要就医详细检查了。
紧张、压力大若因最近更换工作环境、搬家、考试、得失心等外在因素，而引起情绪的压力，也会反映在荷尔蒙上，而出现荷尔蒙失调、月经不规则的现象。如果是情绪环境引起的也不用太焦虑，这种情况通常是短暂的，只要原因解除或是做好情绪管理，适当的舒解压力，自然可以恢复。
给大女生的贴心建议
靠饮食、运动来调理不怎么顺的体质！
饮食均衡的饮食是最基本的原则，早餐一定要吃，食物中还可以着重一些含有维生素Ａ、B6、Ｅ和钙、镁、锌的食物，也能有效缓解经期前症候群与不顺的困扰。例如，动物的肝脏、猪肉、鸡肉、鱼、虾贝类、蛋、马铃薯、大豆、豆类、红萝卜、黄绿色蔬菜、小麦胚芽、杏仁等干果类、糙米、香蕉、橘子、燕麦、蕃茄、酵母菌、牛奶、各种乳制品、小鱼干、虾米等等。
运动运动是现代人容易忽略的问题，很多女性在办公桌、电脑桌前，一坐就是整天，不但腿部容易浮肿、发麻，不利于下肢的循环，还容易造成经期的提前或延后、排出不顺、血块、血色暗、稀薄等问题，中医所讲的“冷底”，有时也是经常不动所造成的。
喝喝优雅的玫瑰花茶经期要多休息、少劳累、不可提重物，但平时可要多运动，这种活血络的效果，绝对比每天东补西补好得多，有时体质的调理，只要多运动就可以不药而愈。另外，不妨喝喝玫瑰花茶。玫瑰花茶有疏肝解郁的作用，对于现代人压力大、心情郁闷、月经失调都有帮助，尤其可以当水喝，简单方便又养生。
迟迟等不到月经
我的月经周期向来乱乱的，每次几乎都是一个半月到两个月才来一次，有时两三个月都没来，而且还是去找妇产科医生打了催经针之后才来的，医生说这种状况肯定没有排卵，我应该是属于不容易受孕的人吧！所以跟男友在一起时，从来不戴套子，也没有意外“中奖”过，但这次不知道是怀孕了，还是荷尔蒙又出状况了，连打了催经针还是迟迟等不到月经来。
给大女生的悄悄话一般人的“月经周期”大约是26～40天左右，会因个人体质而不同，但约略能抓个平均数值，当偶尔出现短于14天，或超过60天，则表示荷尔蒙的分泌出了问题。
若已有性行为，却迟迟等不到月经，不管过去月经是否有规律，当然要先怀疑是否怀孕。
对于月经有规律的人来说，一般在月经迟到后的７～10天,若已怀孕,可通过验尿来得知是否"中奖"，如果验孕试纸也呈现（-），表示确定没有怀孕。
在确定没有怀孕后，还是等不到月经来，可能需要考虑以下几个因素。
给大女生的贴心建议
找出月经迟到的原因
●减肥、节食
一个月内如果体重掉得太多，超过５公斤，或是营养不良、不均衡，都可能影响荷尔蒙的分泌，出现月经迟迟不来的情况，如果情况持续严重下去，还会变成无月经的状态，所以请注意，就算进行减肥，也不要让自己的体重在短时间内掉得太快，或像坐跷跷板一样忽上忽下的，否则影响到的可能就是你的女性特征。
●紧张、压力大因环境改变而出现紧张或压力太大的状况，也可能出现荷尔蒙失调、月经不规则。只要确定原因纯粹为外在环境而引起的，就不必太担心，找寻舒压解劳的管道，让情绪回复平静，自然就会恢复正常了。
●生理因素月经延迟，也有可能是因为卵巢功能不佳，或荷尔蒙分泌不正常而造成的，若是因为生理因素所引起的，则需要经过医师的检查、诊断才能确定。
没有怀孕又等不到月经该怎么办？
◆再等一周看看吧！有时因为压力或紧张而造成荷尔蒙失调，也会让月经晚一点到。
◆如果等不及，建议先到妇产科检查，有的医生会给予口服黄体素或注射催经针，一般来说都在注射后５天内月经就会乖乖来。
不确定是否怀孕也能打催经针吗？
催经针其实就是高剂量的黄体素，对于没有怀孕的人，可以催促月经早点来，若因是怀孕没有被验出来而打了催经针，也不用担心，它反而有安胎的效果。不过是否打针要由医生来决定。
调整经期请趁早
下个礼拜终于要出国度假了，原本安排好出发时，月经应该已经结束，正好可以无忧无虑放心地玩。可是，好不容易腾出时间准备去度假，一切都备妥了，这时才发现，月经竟然不按牌理出牌的迟到了，真害怕会在旅途中遇上月经来袭，不知道有没有办法可以让月经延后或提早？吃催经药或延经药，对于身体会不会造成副作用或不好的影响？
实在不希望难得的假期，因为月经而大大扫兴。
给大女生的悄悄话
难得的假期，或参与重大活动时，若刚好遇上了生理期，内裤上一直有着厚厚湿湿的卫生棉随行，真的太扫兴了！如果还要在大热天忍受内裤里潮湿闷热的棉垫，并且得跟时时的经痛奋战，不方便的情况可想而知。所以当遇到像是结婚、旅行、考试、特殊运动比赛时，女性都会考虑让月经提前或是延后，让重要的活动能安心顺利的进行。
想在重要计划中抛开月经，当然不成问题，但一定要提早想到，并且及早处理。
若到了出国或重要活动的前一两周，才发现跟月经撞期，这时才想让它早点报到，其实已经来不及了，通常只能做延后的处理。
如果能让经期提前来，当然是最万无一失的方法。所以，一般月经周期规则的女生，首先要计算一下，重要时期是否会与月经撞期，如果月经周期不太规则又怕撞期的人，就更应该提前去妇产科请教医师，做月经提前或延后的荷尔蒙疗法，以防月经来时措手不及。
给大女生的贴心建议
用对方法，调整经期没烦恼
避孕药
让月经提前或延后，除了可以用避孕药来调经，当然也具备避孕的功能。避孕药本身就是一种复合性的荷尔蒙，但必须在一个月前就准备，也就是从这次月经来的第５天开始服用，一直吃到预备让月经来的前3天才停药。这个方法虽然成功率很高，但缺点是要天天吃药，一连吃20多天，一旦忘记吃，还会前功尽弃。
黄体素如果来不及在一个月前做好准备，还可以利用黄体素（progosteron）让月经提前。也就是连续服用５～７天的黄体素，在停药后第５天左右，月经就来了：或是打催经针，也具同样的效果，也就是能让月经提前来，这个方法的好处是服药时间短，但如果经期一般维持７天左右的人，最好在３周前就向妇科医师咨询，才来得及准备。
雌激素＋黄体素如果是临时决定的活动，或是活动在即，几乎离月经期不到一周，这时以上两种方法可能都不适用了。像这种情形医生会开些高剂量的雌激素（estrogen）加黄体素(progosteron)，从预计月经来的那一天开始吃，连续吃10天，等到停药后月经才会来，这也是目前最多人使用的方式。
提早准备就对了！
以上这几种方法，都有一定的使用时机，如果服药的时机不对或是太晚了，即使吃再多药，也无法阻挡月经的到来。
?/p> ?/p>
有色白带的警讯
通常在接近排卵期时，会在鹅黄的白带中发现血丝，也曾为了这样而去妇产科接受内诊检查，虽然医生表示排卵性出血是正常的，而我也不是每次都如此，但还是会担心，到底是否有感染的问题。最让我担心的是，有时候分泌物较多时，会沾满整个护垫或小内裤，粘乎乎、湿答答的，真叫人难受，虽然分泌物没什么味道，也不会搔痒，但还是会害怕因为长时间附着在小内裤上而产生尴尬的异味，这样算不算正常呢？
给大女生的悄悄话其实女性的阴道平时就是保持在湿润状态，本来就会有一些少量透明接近白色、无臭的分泌物由阴道口分泌出，这种粘液就称之为“白带”。正常的情况下，它是无臭、无色接近淡色、也不会引起阴道搔痒的。
但女性阴道阴暗潮湿，再加上温暖的体温，常是细菌滋生的温床，不过，若分泌物无故增多，颜色出现黄褐色或更深的咖啡色，并出现腥臭味时，就必须要注意了。因为阴道感染（阴道滴虫、念珠菌）或是子宫颈发炎、糜烂等状况，都有可能使分泌物变多、颜色加深，有时还会出现搔痒。
当白带增多时，可以观察一下它的颜色、气味与是否会引起阴道搔痒等，通过非排卵期与非月经前期的观察，做个简单的自我检查。
白带的自我检查
□颜色干净、呈粘液状、量少或中等、没有特殊
的恶臭、不痒。这是正常的现象，不需担心，可能是生活较紧张、压力大或是接近排卵期。
□像牛奶般的颜色、粘稠、中量到大量、不痒。
有可能疑似是阴道炎或子宫颈炎。
□白色乳酪状、浓稠、略带甜味、阴部有些搔痒。
有可能疑似是念珠菌感染。
□呈黄绿色、稀薄带有泡沫、味恶臭、经常有阴道搔痒。有可能疑似是阴道滴虫感染。
□褐色、水状、带有霉味。疑似是阴道炎、子宫内膜炎，或是子宫内避孕器所造成。
□灰色带有血丝、稀薄、小量到大量、味道难闻。
可能是子宫颈炎或阴道中感染发炎。
当出现如上述２～６项的情况时，就必须立即就医，由内诊来判别，医生可能会给予抗生素或用电烧来治疗。
在哪些正常情况下，白带会增多正常的白带也会随着生理周期而有些改变，在几种特殊的日子里，也会感到内裤较湿。
◆在排卵日前一两天，分泌会增多，且排卵日当天会有较浓稠如:鼻涕般的分泌物，若用手拉开分泌物，具有10～15厘米的弹性，表示正值排卵日（也可依此来判断排卵日）。
◆月经来的前几天或月经当天，分泌物会较多，也会有较深的颜色。
◆怀孕期间的妇女也会有较多量的白带。
给大女生的贴心建议较多白带却并非感染时，可从饮食、运动、生活着手！
若白带较多却不是因为感染，在中医的说法上是认为与子宫较寒、气血循环较不顺畅有关，如果是这样的话，可以从饮食、运动及生活上来着手。
■饮食平日饮食可以避开一些较凉性食物。例如：白菜、绿茶、白萝卜、瓜类、橘子等。
■运动多做骨盆运动。下腹部的运动也可以有效改善子宫的血液循环，对于女性经期的顺畅、痛经或是排卵的正常与否都很有帮助。
■骨盆运动上半身平躺，膝盖弯曲，将臀部往上抬起、放下，多做几次可以改善子宫血液循环、温暖子宫，对于更年期妇女的尿失禁，也有很好的帮助。
■平常最好少用卫生护垫在个人卫生方面，最好的方式就是穿棉质透气的内裤，如厕后一定要擦拭干净，如果使用卫生护垫，也要记得经常更换，因为多加了一片护垫在内裤里，经常会使得阴道的温度提高，更容易滋生细菌。
阴唇的颜色＝性交次数?!
我一直觉得自己的下体很丑，因为它并没有一般人所形容的“粉红色”阴唇,而是很深的黑褐色，也因此对于自己的性器官总觉得非常自卑。
有人说，想知道女生的性生活是不是很泛滥，看阴唇的颜色便立见分晓，而且听说性交次数越多，阴唇的颜色越深，可是我还没有性经验，但阴唇的颜色就已经很深了，怎么会这样？
真的很担心未来的丈夫，会在看到了我黝黑的阴唇后，误以为我是一个很随便的女生，怀疑我处女的贞操是捏造或佯装出来的，只要一想到这里，我就慌了，现在漂白应该还来得及吧？
给大女生的悄悄话其实女性阴部的颜色是受本身黑色素沉淀的影响，而这种色素沉淀也与女性荷尔蒙有关。也就是女性从幼年时期，阴部未发育，所以整个外生殖器是被大阴唇盖住的，阴部的皮肤呈现与其他部位的皮肤颜色相同。直到女性发育期后，受荷尔蒙的影响，女性会阴部会长毛，并且小阴唇也会较突出于大阴唇，此时的阴部颜色也会开始加深。
当然，这种加深程度因人而异，与本身体质的色素量有关。例如，白人的色素较淡，所以出现粉色的机率就比较高；而东方人因为色素稍微深一点，通常该部位的颜色多为褐色。天生皮肤较白的女性，也会略呈粉色，天生皮肤较黑的，阴部色素也会比较深。
何时阴唇的颜色会加深？
◆女性在怀孕期，通常阴唇的颜色会加深，因为本身会受荷尔蒙的影响，而产生色素沉淀，而且每怀一胎颜色就加深一点。当然，有些人天生色素淡，即使生过小孩，还是无法从外阴部来判别。
◆月经前期，阴唇的颜色也会比较深。
所以，拿外阴的颜色来当作鉴定是否为处女，或性交次数的多少。是很可笑的，也容易让男女朋友产生不必要的误会。
给大女生的贴心建议呵护外阴部的清洁保养既然说到女性外阴的颜色，就来看看该如何保养。
外阴部是从阴部外面所看到的外生殖器，包含阴蒂、大阴唇、小阴唇和阴道等构造。
女性在青春期后，外阴部开始长出阴毛，生殖区分布了丰富的腺体，可以分泌性的气味，阴道内也会自然出现分泌物，所以这时开始，女性要特别注意阴部的清洁，以免造成阴道与尿道的发炎。
清洁方面该注意哪些重点？
◆只能用清水清洗，冲洗外阴及阴唇内的阴道（可以用莲蓬头往里面冲），但不可使用碱性肥皂或是其他的清洁用品，以免破坏阴道内的自然菌丛生态，反而增加阴道感染的机会。
◆上完厕所，一定要将下体擦干净，记得要由前往后擦。
◆平时不要自行使用阴道杀菌喷洗剂，以免破坏阴道的菌丛生态，失去了天然的保护作用。
◆平常最好不要使用卫生护垫，就算要用，也要记得最少３小时更换一次。
◆洗澡时最好不要与人共浴，如日式泡汤。也不要与人共享浴巾，以免将细菌传来传去。
◆月经来潮期间，原则上应每隔１～２小时，更换一次卫生棉。卫生棉的选购最好准备量多型、量少型、护垫型，根据不同的经血量决定，不要量少时还用量多的大片包，常常又因为量太少而舍不得更换，让阴部闷在潮湿高温的环境下，而可能受到感染。
◆生活上的细节也要特别注意，不要经常穿太紧的衣物，例如牛仔裤、紧身皮裤。
内裤请选择吸汗透气的棉质内裤。
急性尿道炎
最近在小便时突然出现灼热感，而且尿频，虽然很怕每次尿尿时那种痛的感觉，又担心是不是患了某种性病，一直鼓不起勇气去看医生，最后在朋友的劝说下求助泌尿科医生，经诊断为急性尿道炎，可是医生却一再地问，最近是否有不当的性行为，或是性行为太频繁之类的问题，问得我当场窘得不知如何是好，难道尿道炎跟性行为有关吗？
给大女生的悄悄话很多人当一出现小便疼痛时，常会误以为与上厕所后卫生纸擦拭方向错误有关，或是憋尿造成的，其实都不是，它确实与性行为的发生，有着密切的关联。
这种急性尿道炎最常发生在新婚蜜月期，由于新婚燕尔难免激情，急性尿道炎的患者也会普遍增多，所以又有“蜜月尿道炎”之称。
主要是因为女性尿道口与阴道口较接近，所以性交时阴道的分泌物，很容易被挤入尿道，阴道内的正常细菌到了尿道、膀胱，很容易变成主要的致病源而成为尿道感染。
这时很多妇女会在性交后，或性交后的隔一天感到排尿困难，尿道口灼热、刺痛、尿频，每次的尿量减少，频频想尿却不敢尿，这可能就是感染了急性尿道炎。有这种情况时，千万不要因为害羞而拖延就医的时间，这样只会让痛苦加深。
其实这种急性尿道感染相当普遍，处理方式也并不复杂，只要到泌尿科门诊，让医生诊断开了两天左右的抗生素，按时服用，差不多2天就没事了。
给大女生的贴心建议
不想因此影响“性”趣，该如何预防？
◆在性交前先排空膀胱，避免因膀胱胀满，让性交时阴道内的分泌物有机会推挤到尿道。
◆性交时采用女上男下的姿势，较能避免；若是女下男上，则可在女性臀部下垫一个枕头使骨盆提高，避免尿道口处的推挤。
◆若在性交后立即感到排尿困难，可以用小苏打水浸泡，碱化尿液避免感染。
解决你的尴尬
阴毛该不该修剪？
女性发育后，外阴开始长出阴毛，呈现出倒三角形，但很多人嫌阴毛长太多，或在Ａ片中看到女主角的阴毛似乎相当整齐，而且还修成相当性感的形状，自己也跟着模仿起来。但事实上修阴毛的动作，一来危险，很容易因为看不到而刮伤，再加上阴毛重新长出时，可能会刺伤到阴部，或是刺出内裤，而且还容易扎伤你的性伴侣。
《大女生的尴尬记事》第二部分
乳房、乳头异常疼痛!?
上一次和男朋友亲热的时候，当他的手在我的乳房游移时，意外的发现右边乳房出现了一个像拇指般大小的硬块，当时我们两个都觉得很惊愕，因为平常很少自我检查，对于这样突如其来的状况，一时之间无法判断到底是怎么回事？
发现硬块的时间刚好在月经要来之前，后来仔细想想，平常经前乳房也会出现胀痛，这是正常现象吗？还是得了乳癌？好恐怖！因为我的阿姨也曾患过乳癌，听说乳癌是有家族性遗传的，虽然自己还年轻，但已经开始提心吊胆了。
给大女生的悄悄话一般人在摸到自己的乳房有硬块时，第一个反应就是“是不是得了乳癌？”，但事实上，乳房有肿痛或硬块，不一定代表患了乳癌，这两者之间还是有相当大的距离。
乳房肿痛的原因(1)
◆乳房会感到疼痛，有一部分是受雌激素与黄体素刺激乳腺的关系，而使乳房肿胀；有时也会有乳头疼痛及伴随透明分泌物的发生，这种情况一般会出现在月经前期，并在月经结束后消失。
◆有些人会不定期肿痛，这种乳房疼痛不一定都有乳房肿瘤，即使摸得到乳房肿块，也不一定是乳癌。因为乳癌初期很少会有疼痛的问题及其他较明显的症状产生，早期主要是靠乳房自我检查，以及乳房Ｘ光摄影检查才能得知。除非乳癌已长大到足以侵犯胸壁周围的神经，才会有疼痛的感觉。因此大多数偶发性的乳房疼痛，是可以按部就班就医检查，不须太过焦虑的。
给大女生的贴心建议如何进行乳房自我检查？
■视诊首先脱去上衣，站在镜子之前，将手叉腰，注意观察乳房组织上，是否有任何不正常的凹陷、皱折；乳房的形状，是否两边对称；乳头处是否有不正常凹陷及分泌物。然后，再将手臂举高，手掌放置于头部后方，将胸部腋下廓开，以同样的方法观察乳房外上方1/3的部位。
■触诊用左手检查右侧乳房。将食指及中指并拢，从乳房基部开始，向着乳晕处均匀地画圈。并将右手举起，用左手食指与中指按压，由肩膀及乳房外侧向乳头部位按压，用指尖感觉是否有任何肿块或不正常的组织出现。并观察是否有任何不正常的分泌物由乳头渗出。再用同样的方法以右手检查左侧乳房。
■画圈按摩若平时没有时间揽镜自照的话，也可以在洗澡全身涂满沐浴乳之后，用指尖在乳房上画圈按摩，检查乳房是否有异状。
■横躺抬高乳房平时躺在床上时，可以将枕头放在左肩或右肩下，抬高欲检查的乳房，再以上述同样的方式，检查自己的乳房组织。
哪些乳房肿瘤可能是乳癌的前身？
◆乳房纤维囊肿：这是最常见的良性乳房肿瘤，大多发生在30岁以上的女性，常发生在两侧乳房且是多发性的，会有胀痛及压痛感，月经前期症状会较严重。
◆乳房纤维腺瘤：多发现于20岁左右的女性，乳房会摸到硬块，但并不会有压痛。
◆乳管肿大：多发现于40岁左右的妇女，两侧乳头会分泌一些粘稠的液体。病人会有灼热感，乳晕部位会隐隐作痛，触诊时会发现乳晕下有弯曲肿大的乳管。
近年来乳癌的防治与卫生常识普及了，只要一发现自己有肿痛、硬块，一定要到医院按部就班检查。若只是良性肿瘤，也不用太杞人忧天，乳房方面的问题，如能早期发现、早期治疗，通常治愈率是很高的。
进行乳房的自我检查时该注意什么？
◆乳房自我检查的时间，最好在每个月的月经结束后，到下次月经来之前，因为月经周期时或周期前，容易有乳房肿胀的情况。
◆如果正在服用口服避孕药，乳房自我检查则要实行于开始服用的第一天。
◆一旦发现乳房有硬块或肿痛时，千万不要慌张，可以连续观察
乳房肿痛的原因(2)
几天，如果出现压痛、明显的肿块，需要就诊乳房外科，请医
生仔细检查一下，并与医师做充分的沟通，才能彻底了解肿痛、硬块的原因。
粉嫩乳晕的迷思
听说，正常的乳晕应该是粉红色的，处女的乳晕也应该是粉红色的……可是，我好像从发育期开始，就一直是深咖啡色的，看起来既不不好看又不性感。
有一个疑惑一直摆在我的心里，真的大部分的人乳晕都是粉红色的吗？实在很想鼓起勇气去大众浴池一探究竟，看看粉红色乳晕到底有多诱人！
唉！好希望自己能拥有粉嫩嫩的乳晕，好期待在献出第一次时，能让男朋友得到视觉上的满足。
黑黑的乳晕，到底是不是可以漂白呢？
给大女生的悄悄话很多人在看多了Ａ片之后，发现Ａ片中的女主角乳晕都是粉红色的。于是开始审视自己，发现胸前的乳晕却是又大又黑，开始懊恼没有办法向别人一样，露出性感的双峰，也有人因此对自己的胸部感到自卑。
曾经有过一个研究统计，女人身体的哪个部位，最能引起男性性欲？有些人会以为是纤细的腰？修长的腿？还是浑圆的臀？其实都不是，真正的答案是——胸部。
这也是为什么大部分女性终其一生，都在斤斤计较胸前那“两坨肉”。丰满的胸部不仅是性感的表征，更是让男人垂涎的目光焦点。在塑身风气鼎盛的今天，几乎每个女性都甘愿将前凸后翘的身材视为样板，定为追求的目标，不但强调胸部的SIZE，更着重胸形的整体美感。举凡乳头的大小、形状，乳晕的颜色，彻底将女性的第二特征，由功能性的哺乳器官，演变成地道的淫具。
不要忘了乳房是上天赐给女性美丽的礼物，也具有哺乳的天职在内，所以不管胸前是山峰还是小山丘；乳晕的颜色是粉红还是深褐色。她的外观固然可以激起肉体上的性欲，但隐藏在乳房底下的健康，才是最重要的。
给大女生的贴心建议
别上ＡＶ女优的大当
乳房是由脂肪组织构成，表面与我们的肤色一致；乳晕的大小、颜色，则是由遗传决定的。一般来说，白种人由于色素较淡，乳晕的颜色偏向粉色，也是现代许多东方少女恨不得去染、去画的颜色。但东方人肤色偏黄，乳晕的部位颜色也较深，多半呈现褐色或深褐色，以每个人肤色的深浅而定。不论颜色如何，这些都是很正常的现象。
Ａ片中的女主角，常为了画面的美观，配合专业的演出，除了脸上需要上妆外，当然不会独漏胸部了！所以为了强化美感，胸部上自然也化了妆，或是染了色，许多人看了误以为正常的乳晕就应该是那种颜色，其实不然。
一般来说，乳晕的颜色也会有所改变，如果在怀孕末期到哺乳期，乳晕还会增大，颜色也会变深，有些人生过小孩、乳晕变大后，就很难再恢复了。
不要为了胸部的美观而胡乱漂白、涂抹！
若是只关心乳房的外型、乳晕颜色，而胡乱使用一些不当的化学物质，一旦引发乳房的癌症或肿瘤，届时轻者则可在治疗后复原，严重则会让“奶奶”不保，与其关心形状大小，对于胸部的贴心照顾，避免引发病变，应是更值得关注的事！
“那话儿”大的好用?!
从前，做爱对我来说，是可以很享受、很放松的，但现在，对于做爱总抱着一种期待又怕受伤害的心态，坦白地说，每一次真的都很痛。
我的男朋友是白人，“那话儿”真的比较大，但是每次都很“性”急，往往在我还没准备好的时候，他就进来了。根据以往的性经验来判断，这不只是因为分泌物较少而造成的，其实每次进出的动作，都让我的肛门有种快要爆裂的疼痛！这真的是因为“它太大了吗”？
他非常重视“性”，认为它是生活的一部分，如果这方面不合，我们势必会走上分手之途，每每午夜梦回想到可能会因为“性”而分开，总让人辗转难眠，实在不知道该不该和他沟通？
许多男性误以为，女人都喜欢大号的；认为一定要听到女性做爱时的大声呼叫，才叫做征服！所以很多男性会将阴茎的大小，与女性的性生活满意度划上等号，殊不知女性可能因为性交疼痛而对性产生害怕的。
许多人会探讨男女的性器官是否也有所谓match与否的说法，也就是男人的阴茎大小与女性阴道是否相符。一般男性在未勃起时的长度大约是５～７厘米，勃起时约在８～15厘米；而女性阴道内虽然是横纹括约肌，对于粗细的阴茎有伸缩性，而且阴道的深度约在８厘米左右，所以遇上了太长的阴茎，不但塞不进去，反而会造成女方的疼痛不适。
根据国内外的性功能障碍统计，每100对夫妻，就有10对夫妻，会因为阴茎太长而造成夫妻间房事不协调的状况，反倒是从来没有因为阴茎太小太短，而让女性不能满足的案例，所以羡慕西方人又长又壮的“那话儿”，其实是没必要的。男女之间的器官紧密结合比长短更重要。
解决你的尴尬
Size不合造成的不适
◆女方有必要跟另一伴沟通，但千万不要在床上时才沟通，建议平时将问题提出，先解释清楚，让男性体谅女性的感觉。
◆事前先来点情绪培养，延长前戏时间，别操之过急。
◆尝试变换以不同的角度进入。可请男性慢慢来，找到彼此感觉比较舒适的角度再进入。
◆为免除女性还没湿润就急着进入，而造成干涩疼痛感，不妨适时使用润滑剂，让两人都有愉快又享受的性经验。
给大女生的贴心建议Match最重要，“那话儿”并非大才好用“性”虽然是男女相处是否融洽的重要一环，但也不要把性生活看得过份严重，如果男性伴侣将性看得高于一切，无法体谅你个别需求的话，想必跟他上床，相信永远都会如经历一场战争般，不但难以放松自己，更别提想要从性方面获得满足。
“那话儿”并非大才好用，真正愉快的性经验是灵肉合一的，不但器官要match，还要有爱、有包容。
阴茎的长度大小与人种真的有关吗？
根据医学研究，阴茎的长度确实与人种有关，而且以肤色来区分，一般来说，黄种人＜白种人＜黑人，也就是白种人平均都较黄种人来得长，而黑人又比白人长。
除此之外，个人的遗传与体型，也会影响“那话儿”的长度与大小。例如，肥胖的男子因为下腹部肥胖与耻骨部位的肥厚脂肪堆积，“表面上”就会看起来比较短小。
如果男性的尺寸太大，或是有些男性为了要壮大雄风，而特意去整型，别说会造成性交时疼痛，长久下去，女性的阴道平滑肌也会有松弛的顾虑。
性交疼痛到底做爱是什么感觉？是幸福还是享受？还是像很多人说的只有疼痛呢？
对于做爱这件事，其实我也很期待，也很想体验这般的快感，但是，虽然和男友已经在一起两年了，到目前为止，我们也都只有用手抚摸而已，每当两人已经沉入几近爆发的顶点，眼看着就要一触即发了，但只要他温柔的提出可否进入的要求时，我体内瞬间的热情，就会随着脑中浮现出“做爱很痛”的字眼，而紧张得急速冷却，所以，每次都是我紧急喊停，让男友败兴而归。
做爱真的那么痛吗？
给大女生的悄悄话
在男女真正接触性之前，相信很多人对性的知识与憧憬，以及认为性是很美、很浪漫的感觉，都是来自于电影、电视或小说的片段。
但事实上，对于经历过性的人来说，并非所有人的经验都是如此，因此诸如“性交时女性其实会感到疼痛”、“性交其实只是男女之间的例行公事”，甚至“只是为了满足男性的需求而已”等等的说法，也在大家口耳相传之下不径而走。
正因为这些种种对性的负面说法，使女性在与性伴侣做爱时，自然会产生恐惧及厌恶的心情，想当然也不会有圆满愉快的性经验，自然也就成了男女双方在性方面的压力源。
对于女性来说，心理上是否放得开，不但可能影响到彼此进入的状况，这种现象也会反映在生理上。
给大女生的贴心建议
找出造成疼痛的生理及心理因素
造成性交疼痛，主要分为两个方面，一方面来自生理因素，另一方面则来自心理上的恐惧、畏惧感。
CheckPoint生理因素□处女膜太紧□阴蒂外伤□产后会阴未愈合□妇科方面的疾病□阴道痉挛心理因素□担心会怀孕□担心关系生变□担心患性病生理因素
处女膜太紧无法穿破
对于初尝性爱的女性来说，在前几次性交时，若在处女膜被穿破的瞬间感到疼痛，就不要再继续进行了，之后几次就会慢慢适应。
贴心话每次性交前要延长前戏的时间，最好在阴茎进入之前，先以手指伸进阴道内试探（记得先将手洗干净），让女性充分融入两性的欲望中，才能以渐进式的方式进行完整的性交。
阴蒂外伤阴蒂有可能会因为感染或外伤（骑自行车等）造成表皮擦伤，而引起性交疼痛。
当阴蒂出现外伤时，通常只要１～２天的愈合时间即可，但正值发炎期时，还是要暂时避免性交。
产后会阴未愈合
生过小孩后，因为切开的会阴部尚未愈合完全，此时若进行性交，会在阴道口出现撕裂性疼痛。
贴心话产后最好等到会阴的伤口拆线并完全愈合后，再进行性行为，以免伤口造成过度疼痛，而让这种印象存留在脑海中，影响日后的性生活。
妇科方面的疾病如果有其他妇科方面的问题，例如，阴道感染、子宫肌瘤或是骨盆腔沾粘等，也是造成性交疼痛的原因之一。
这部分是属于器质性的问题，一定要去妇科解决，以免日后造成的影响，可能不只是性生活而已。
阴道痉挛就是阴道抽筋。由于过度紧张、恐惧或曾受过性侵害所造成，通常在初次经验时容易发生，但有些是体质所致，也可能在插入后才发生。
贴心话初次性交发生的痉挛，通常是因为对性行为产生抗拒，若有此想法，最好停止性行为的发生。
心理因素来自心理的压力或问题，常是造成阴道的分泌物减少、小阴唇挡住阴道以及阴道放不开等情况的原因。
担心会怀孕其实无论已婚未婚，担心怀孕的压力，几乎是大多数女性无法享受性生活的主因，毕竟怀孕是女人挺着大肚子，即使不想生也得去堕胎，男人根本不用承担身体带来的不适，也不必承受心理及社会带来的压力。
如果两人事先没有做好避孕措施，一直到箭在弦上时才想到，女性自然会产生担心怀孕的压力，因而在做爱时放不开。虽然女性可以要求男方不要在阴道里面射精，但万一控制不好，在没有其他避孕的情况下，谁能保证不怀孕呢？
贴心话关于这一点，事先做好避孕措施与万全的准备，当然是惟一的解决之道，但是男性在这方面应该多帮女性分忧，可以在避孕上采取主动，或是两人商量出一个有保障的避孕法，以体谅女性在害怕东窗事发的压力。
担心彼此关系生疏
“上了床，会不会就分手了？”男女朋友交往发展至亲密关系后，女方很容易陷入一种害怕男性提出分手的压力中。不少女性会担心，交往是否只是一种手段，上床才是他的最后目的，而且一旦目标达到后，这段关系是否就会缺少维系的动力，走上分手的道路，因而对性爱产生焦虑。另一种状况是两人的亲密关系刚开始发展得不错，但是做爱几次后，乐趣降低，却又找不到重燃激情的方法，因而男女双方渐行渐远。
贴心话男女双方在进入性行为之前的交往很重要，最好摸清楚彼此对这段感情的态度，不要因为男性用性爱要挟，就用性来换取男人的心，这样的关系是危险的，也有很大的压力。
担心患性病当对性方面的知识不足，又不信任对方，一方面在做喜欢的事时，一方面还要想着是否会有性病的后遗症，这同样也是造成心理压力的原因之一。
贴心话怕性病，不信任对方，最好的方法就是使用保险套，避免过度激烈或奇怪的性行为。
若能去除以上这些原因，相信女性在性爱的过程中能够更放心，更无后顾之忧的享受性的欢愉与满足，当然也可以避免性交疼痛所带来的负面印象。
我也要“高潮”！！
对于性，我当然有着正常女人的欲望与渴求，但与其说享受性爱，还不如说想感受性爱。
经常在电影里面看到男女主角一阵激情的翻云覆雨，小说里面又将它形容的天花乱坠，报章杂志上又经常看到有关高潮的种种讨论，可是，为什么我从未感受过呢？
每次和男朋友亲密的躺在床上时，刚开始还会一阵激情拥吻、抚摸，可是当他“那话儿”一放入时，我就只有忍着等结束了。
到底高潮是什么感觉？我也要高潮！
给大女生的悄悄话
长久以来社会价值观压抑了女性对性的欲望，传统女性也将忽视自己的性需求，视为理所当然，甚至是把“性”拿来当作与男人交换幸福的筹码。
但近年来随着性观念的开放，女性也敢于站出来大声高喊：“只要性高潮、不要性骚扰”的字眼。在男女平权的今天，不只是工作权益上的争取，在性生活上，女人更要争取享受高潮的快感。
在性爱的过程中，男人经常是扮演主动出击的角色，而女人多半是以被动与配合的姿态。这并不代表了男性的性欲较强，也不是男性的性能力比较好，只是男女的生理构造不同罢了！
男性的高潮来自于阴茎来回抽动连续刺激的性爱动作，在做爱的过程中，男性只要有射精就有高潮，一般人认为是能从做爱中获得较多快感的一方。但事实上，在同一次做爱过程中，男人最多只有10～15秒钟的高潮期，并且每次射精后，会有一段时间的疲软期，而女生则可一再反复的出现多次高潮，所以不要低估女性潜在的性能力。
给大女生的贴心建议
找出女性的高潮反应区
女性参与性的活动与反应，包括了外生殖器及内生殖器，从阴部外面看到的就是所谓的外生殖器，包含阴蒂、大阴唇、小阴唇和阴道等构造。
尿道口上方有颗小核状物，就是所谓的阴蒂或阴核。阴蒂其实相当于男性外生殖器的阴茎，为女生诸多性感带之一，也是高潮的主要发源地，通常藉由爱抚阴蒂，即可达到性高潮，在性行为前戏中，往往扮演不可或缺的角色。
女性的高潮是可以通过连续刺激阴蒂来达到，阴蒂在被刺激下会充血，由神经与内分泌系统的参与控制下，包括阴道、卵巢、子宫性器官都会被触动，也会激发全身性的反应。在高潮时，会刺激阴道内的巴氏腺分泌较多的粘液，并且使全身的神经血管，瞬间达到放松的顶点，有人将之视为等同于男性的射精。
女性的高潮期时间较男性长，从高潮到消退期可达数分钟不等，并且女性不像男性，没有什么不应期，一夜多次高潮都没问题。
解决你的尴尬
为何做爱完了还是没有达到高潮？
由以上所知，女性高潮的部位与实际的阴道内性交的位置不同，所以前戏对女性来说相当重要，女性藉由前戏时的身体触摸，随着肉体与精神的刺激，不但能使女性达到高潮，也会促使阴道分泌较多的生理性分泌液，也可以使性交时阴茎更顺利放入阴道内。如果由于技巧不够、前戏不足，在女性尚未达到充分的润湿时，便勇往直前，不但不能让女性达到高潮，女性还会因为疼痛，使得小阴唇向内缩挡住阴道入口，而男性也会因此感到不适，造成阴茎无法顺利进入，影响两性间的互动。
千万不要忽略激发女性情愫的基本要素，肉体的高潮还需要心灵上的化学触媒，在感情成熟时，才能让高潮达到身心合一。
达到高潮的性姿势
有人用“欲仙欲死”来形容高潮；有人说“高潮是一种强烈的快感，是一种爱、能量，所有情绪交织在一起，而达到恍惚的境界”；又曾听说女人的高潮时间比男人长，但似乎达到高潮又是很困难的。
对于高潮，不是不曾感受过，只是实在没办法每次都能达到，虽然并不会因此而觉得不满足，但是，如果能次次高潮，甚至多次高潮，那该多好呀！
到底，什么姿势比较容易让女人达到高潮呢？
给大女生的悄悄话当心仪已久的男性，突然靠近并与你近距离交谈时，顿时之间心跳加速、脸红、不知所云，其实这也是一种神经肌肉紧张的生理状态，若发生在性行为上，高潮即是女性“阴蒂”、“小阴唇”、“乳头”等性器官逐渐充血、膨胀、肌肉紧绷，而达到某个定点的爆发状态。
女性与男性冲向高潮的管道不同，女性的高潮通常不是只靠阴茎在阴道内来回抽动，而是前戏时通过抚摸阴蒂来达到的。也就是不断重复地刺激敏感带，而产生轻飘飘的快感，顿时所有的紧绷感顿时松懈下来，这个过程就称之为高潮。
在性交的过程中，男性因为性的兴奋与阴茎的勃起，较易成为性爱过程的主导，在姿势上女性大多是随着男性而改变。由于男性相当享受视觉性爱，所以喜欢在性爱过程中改变各种姿势，来变换视觉上的刺激感，当男性沉浸在性的征服与驾驭的快感时，也会希望女性配合某些姿势。但是女性对性姿势的看法，不见得像男性有那么直接明显的快感，也很容易因为个人好恶，而在某些姿势上产生不同的感觉。
给大女生的贴心建议
制造高潮性爱的姿势：优缺点比较
■女下男上
这就是最传统的女性仰躺，两腿向外张开，而男性跪压在女性的上位。这个姿势男性除了来回抽动外，也可以将阴茎完全插入，速度与深度由男性来掌控。这个方法虽然传统，但男性若是可以直接趴在女性的身上，不但省力，还可以刺激到女性的阴蒂，能给女性带来快感，或是在女性的臀部下方垫一个枕头，更有助于插入的深度与变化角度。
贴心话这种姿势的优点是男女可以面对面，看到对方的表情，或是直接亲吻对方，这个方法对于女性来说，也比较轻松省力。
此外，对于想要孩子的夫妻来说，若配合在排卵日进行，也是比较容易一举得男的方法。
■女上男下女性面对男性，跨坐在男性的鼠蹊部，双手可以按在男性的肩膀，身体上下摇摆，利用骨盆的蠕动来增加不同的刺激，深度与速度由女性控制，这个方法也是较容易刺激到阴蒂而达到高潮。
贴心话这个姿势的优点是女性有深度及快慢的掌控权，而男性也会享受到女体在性爱中的完全呈现，对男性来说较有视觉上的快感。
■犬交式女性背对男性，膝盖与双手触地，身体撑起，男性以跪姿进入。
这种姿势所插入的深度较深，通常较易给男性征服感与狂野感。
贴心话很多女性都不太喜欢这种背对式的姿势，觉得比较没有亲密感，而且有种被当成动物一样的被动式做爱。
■侧交式男女面对面的侧躺，或是女方背对男性侧躺，这个方法很适合忙碌疲累的现代人，若是白天工作都很累了，晚上又想要亲热一下，这种方法对男女来说都是最不费力的。
贴心话优点是，最省力，也很适合大腹的孕妇。
缺点是，较没变化，不够刺激。
尴尬小提醒姿势不在乎多少，协调最重要性姿势不重花哨，而在双方是否能搭配协调与享受该体位所带来的刺激。
性姿势的变换，没有一定的公式或标准，完全看男女双方的创意及默契而定，只要双方开心，事先充分沟通、相互尊重，如果女性对某些体位有强烈的好恶，例如，不喜欢身体完全暴露在对方眼前的体位；或是对于男性的某种要求感到有道德上的罪恶感时，都必须经过彼此的沟通，以及温柔的接触与倾听来达到完美的境界。
想要有和谐的性关系，事前的沟通及体贴，才能让身体完全的放松。姿势的变化不在多，双方的协调搭配最重要。
自慰健康吗？
那一次，看着Ａ片中的女主角抚摸着自己的下体，突然涌出一股对性的强烈渴望，但内心却在道德与欲望的拉扯下，不断地挣扎、纠结，最后仍受不住欲望的诱惑，第一次尝试用自己的手，试探深穴的性感带。
那种感觉真的让人难以形容，除了满足性的快感之外，坦白地说，还有一份莫名的激动，因为这是我第一次体验高潮。但是，每达到一次高潮，潜藏在内心深处被道德观束缚而产生的罪恶感，也随着高潮起伏，甚至对于这样的自己也感到非常失望。
在享受过高潮的快感后，每当夜深人静，那股冲动总会不自觉的油然而生，虽然很想克制自己，但一切的道德感顿时也跟着抛之脑后，更让我担心的是，自慰的频率如此频繁，是否会造成性冷淡或不孕？
给大女生的悄悄话在成长发育的过程中，每个人都有探索自己身体的机会，借助手或其他器具刺激性感带来达到快感与高潮。以往这属于个人私密的范围，因为层层礼教的束缚，所以自慰几乎是只能关起门来偷偷做，不能说，并且还会带点罪恶感。
但根据国外统计，大约94%的男性和70%的女性，曾有过以自慰达到高潮的经验，国内虽然还没有这么开放统计数值，但实际上应该也相去不远。
很多女性在未与异性接触前，就发现原来也可以靠自己的手指按摩性器官，靠着想象来达到高潮，但潜意识却又认为这种行为带点淫荡的意味。然而站在生理学的角度来看，自慰不但是健康的，还可以让女性了解本身的性需求，以及发觉自己的性感带，更重要的是了解喜欢什么样的碰触。当然藉由性感带的刺激来达到高潮，也有助于女性自我放松。
对女性来说，在自慰时，可以尽情沉溺在自己的想象空间中自由探索，并适当的抒发性欲，尤其在当今多种性病、艾滋病的隐忧下，与其找一个不明底细的性伴侣，还不如自我解决来得安全。
给大女生的贴心建议
健康看待，别过度沉溺
解决你的尴尬
自慰也要注意卫生！
自慰对女性来说，虽然不是件坏事，与是否会造成不孕或性冷淡也没有关系，但中国自古以来，就认为男性射精太频繁或是过度自慰会伤身败肾，而且还会让自己的精力提早耗损。虽然女性自慰的行为，很少被讨论到是否伤身的问题，但自慰太频繁的女性，多少也会有是否产生影响的疑虑。
其实单就生理观点来看，适度的自慰并不会对身体造成任何妨碍，对女性而言，反而可以促进子宫及卵巢的血液循环。不过话虽如此，也不要太食髓知味，适度地缓解就好，若是过度沉溺于自慰的快感中，难免造成心理的依赖感，并且长期下来，也会有敏感度疲乏的问题。另外，记得要避开月经期间，以免自慰不当而造成逆行性感染就不好了。
在情趣用品店，出售着许多助兴的器具，虽然也能带来不同的刺激与新鲜感，但使用前后，记得要清洗干净，以免用不清洁的道具塞入下体，会造成阴道炎或尿道炎方面的问题。
《大女生的尴尬记事》第三部分
提不起劲＝性冷淡!?
在性方面我一直很被动，虽然婚前与先生在一起时，两人还会爱抚亲吻一番才做爱，可是结婚还不到一年，感觉在床上办事，就像公事公办般，既理性又冷静，总是先生性欲来了，就直接办事，而我也只是在床上尽妻子的本分全力配合，对那档子事，不但没兴趣，而且是一点感觉都没有，像我这样对性完全提不起劲，就叫做性冷淡吗？
给大女生的悄悄话当性的满足与快乐无法来自于另一伴时，做爱将会变成床上必做的家事及例行功课，就不能从中享受它所带来的满足感和亲密体验。如果情况一直持续下去，对男女来说，都会使性的欲望逐渐降低，性交的次数减少，让人对性生活提不起劲，这也是形成心理性冷淡的原因之一，这种情况也可能是导致双方走向憎恨与冲突的关键，也可说是两性关系的杀手。
给大女生的贴心建议
彻底了解高潮障碍
高潮障碍，是一种性交过程被心理或生理因素抑制的性反应，导致无法达到性的兴奋状态。又分为原发性高潮障碍和继发性高潮障碍。
原发性高潮障碍
是指从未体验过经由刺激而达到性器官的亢奋高潮。造成这种原因大部分是心理上对性存有负面印象，而产生恐惧或感到羞愧龌龊等不正常的心理因素等。
例如，可能在幼年时期曾被强暴、猥亵或性虐待，因此对性产生抗拒；或是在幼年探索性器官时期，被家人强力的吓阻，甚至传达出触碰性器官是肮脏污秽的观念等，都有可能导致成年后对性产生排斥现象。
这类原发性的高潮障碍，在男性可能造成的性障碍是阳痿、没有“性”趣、缺乏自信，对女性来说，也可能变成性冷淡。
如何治疗治疗这种原发性无高潮患者，最初的目标，是要让她感受到性的满足。大部分的女人需要一些前戏与阴蒂部位的刺激，进入性的活动。如果高潮困难，可以采用手淫的方式，只要没有心理上的压抑影响，通常都可以成功。这种方法可将每一对男女的焦虑感降到最低，带来愉快的经验而达到最大的满足，并增加多种有效率的刺激与嬉戏，渐渐的可以让每个女人满足于亲密关系所带来的性高潮。
继发性（二度的）高潮障碍
是指女性曾经有过高潮的经验，但目前已经完全不能达到性的高潮。其心理因素可能来自于伴侣之间的纠纷争吵，缺乏情绪的转换导致性欲低落，并且伴侣之间长期无变化、无激情的性生活，也会导致对做爱产生乏味与厌倦感，而导致继发性的高潮障碍。
如何治疗对于二度的性高潮障碍来说，用手淫可能就不能立即满足了。因为这类障碍最大的问题还是在于婚姻整体的不协调，想改善因彼此关系冷淡所造成的高潮障碍，就需要走出房间，从平常的沟通、改善彼此的关系做起，因为彼此不能和平共处，也是压抑性欲望的问题之一。有时候催眠能有助于集中注意力，克服下意识的冲突，将性交的焦虑降到最小的状态，女性的治疗团体将重心放在这个单一的事件上，发现有着很大的功效。
曾有调查显示，有的女性终其一生都没有感受过高潮，这种原发性的高潮障碍占了全部女性的10％～15%，也有33％～50%的女性，不经常有高潮的体验，并且不能从性方面获得满足。在许多研究都相信性高潮障碍与心理因素有关。而且研究中发现，未能达到高潮的女性中，有90%在性交时呈现焦虑的状态，这也说明了心理因素是造成高潮障碍的主因之一。
除了以上的情形之外，许多药物也可能会阻断人体的高潮反应，而且男女都有可能受到影响。
其他药物性因素
■酒精：不要以为酒后真的能乱性，充其量不过是借酒壮胆而已。事实上，酒精会使末稍神经迟缓，使高潮的生理反应变得不那么敏感，而且对于经常喝酒的男性来说，还会影响精虫的活动力。
■荷尔蒙失调：例如女性在更年期后，动情激素的分泌减少；或是男性在60岁以后，男性荷尔蒙减少，都会影响两者的“性”趣。
■慢性疾病：例如高血压、心脏病、糖尿病，或是其他如多发性硬化症等，都有可能影响生殖器周围的神经传导，让人变得提不起劲。
精子不要来
我们一直都用体外射精的方式避孕，每次都很担心会不小心怀孕，最近因为月经时常晚到，才开始使用保险套避孕。
保险套据说安全性很高，可是，我和他都不喜欢那种隔着一层东西的感觉，刚开始，还会因为加了一层薄薄的套子，而无法达到高潮，实在很烦恼。
再加上我的月经周期每个月都不准，用安全期避孕法肯定不适合；又听说吃避孕药会有长痘痘、变胖的副作用，到底还有什么可行的方法呢？
给大女生的悄悄话年轻男女，因为一时激情，在完全没有防护或任何避孕措施的情况下，就一时“性”起贸然行事是常有的。但是激情过后，担心怀孕、害怕东窗事发的忧虑，会让男女双方陷入忐忑、惶恐、后悔的情绪中，而且这样的情绪可能会持续几个礼拜，直到女方有了“那个来了”的好消息，两人才会因此放下心中的大石头。
做爱既要浪漫，更要安全，所以事前的避孕措施与准备，就是现代人不可不知的。
给大女生的贴心建议
你适合哪种避孕方法？
以下针对几种常见的避孕方法，分别说明它的原理、避孕效果与适用对象，方便各位参考！
保险套这是一种塑料材质所制成的圆柱形袋状物，前端有个小凹槽，方便精液射出，性交时套在勃起的阴茎上，目的是阻止精虫进入阴道，还可以阻隔阴茎与阴道的接触，对于预防性病或其他感染有很好的效果！
保险套，是一般未婚年轻男女最常使用的避孕方法，也是预防性病很好的卫生安全措施，但别以为有套就万无一失，若不懂得正确使用还是很危险的。
＊适用对象较适合不太会计算安全期的年轻男女，或是性伴侣复杂的对象。
＊避孕效果可以高达95%以上（若操作得宜，并且用过即丢）。
小提醒◆保险套是有保质期限的，在购买的时候可能要稍微看一下，一般来说保质期限是2年。
◆许多男性会将保险套放在皮夹里，而皮夹又常放在裤子口袋里，长时间的摩擦，也容易造成保险套破损。
◆戴上套套后，请不要在上面涂上油性的润滑剂，以免变得容易破损，这样就不太保险了。
安全期安全期的避孕方法，主要是避开女性的排卵期，使精子与卵子无法结合。
安全期的计算方式如下，请参考！但遇到危险期仍要行房时，最好能搭配保险套的使用，才能贯彻避孕效果。
＊适用对象月经较规则的女性，或是排卵期间分泌物会有明显差异者。
＊避孕效果80%以上
安全期怎么算？
安全期的避孕法，主要就是避开女性的排卵期，使精子与卵子无法结合。要避开排卵期，必须先知道月经周期。
所谓的月经周期就是：此次月经来时的第一天开始算起，为周期第一天，一直到下一次的月经来临前一天为止，称之为一个月经周期。
月经周期两个阶段
第一阶段，月经来潮的第一天算起，到排卵日为止，这段时间大约是12～22天，因每个人的体质不同而有差异，以下以28天的周期为例。
月经大约持续３～５天左右，到第７天的时候，脑下垂体会分泌荷尔蒙，刺激卵子的发育，当卵子发育成熟后，脑下垂体开始分泌动情激素（estrogen），让子宫组织进行增厚的动作，一直到周期的第14天开始排卵，第一阶段也就结束了。
第二阶段，每个人的时间大致相同，也就是排卵日到下一次的月经来潮之间，通常在排卵后的2周，也就是14天，正是月经来潮日。
这段时间的成熟卵子，会从卵巢经由输卵管，再到子宫里。到子宫里的时候，也就是正在排卵的期间，这个期间大约是24～48小时左右，这时动情激素（estrogen）的浓度会下降，而黄体素（progesterone）会上升，目的是使子宫的内膜持续增厚，以便让受精卵着床，若在这时，正好有精子进入，就会形成受精卵，怀孕也就是这样开始的。但如果没有受精，卵子在子宫内经过１～２天就会萎缩，然后大约再过2周，增厚子宫内膜就会自然剥落，又开始了下一次的月经，如此不断地循环。
在整个月经的周期中，卵子真正有受孕的机会只有１～２天，但是精虫在进入子宫后，大约可以存活72小时，为了避免排卵前3天停留在子宫内的精虫有机会与刚排出的卵子结合，所以会将危险期向前挪3天，除此之外都是安全期。
安全期的算法(1)
月经周期（最长与最短的天数）分别减掉14，然后再分别向前减3天，向后加一天，取出来的数值，选头尾最长的期间，则是为危险期。
以一个月经周期是26天的女性来说，她的排卵日就在第12天，危险期就在第９天到第13天。
以一个月经周期大约是30～32天的女性来计算，她的排卵日约在周期的第16天到第18天，而危险期也就是第13天到第19天。（因为她月经周期有误差，所以危险期也就必须拉长）。
一旦遇到危险期仍要行房时，最好能搭配使用保险套，才能贯彻避孕效果。
＊适用对象未婚但经常有性接触的女性、已婚还未曾有Baby者、不用担心高血压、不易有青春痘困扰的女性。
＊避孕效果如果按时吃的话，几乎高达100%。
＊服用方法一盒里面通常有28颗，上面都会标示箭头，一般人是在月经来潮的第５天开始服用，每日吃１颗，在服用到最后５颗时，月经就会来潮。若是忘了服用，可以在12小时之内补吃1颗，若是连续忘记2天，就应该在后2天中每天服用２颗，之后再每天服用１颗。若是在产后，也要在生产后的第28天开始服用。
基础体温因为女性在排卵时，体温会略微下降，排卵后体温又会立即上升，且高温期会维持14天左右，直到月经来潮的第一天，体温又会下降，这个低温期会一直到下一次的排卵后再上升，如此一再地循环。这主要是受到荷尔蒙的影响，而出现这样规律的差异。利用这种基础体温，也能准确得知排卵日，并且避开这段期间，或是在这段时间加上保险套，来达到避孕的效果。
＊适用对象◆平常起床时间规律，并且体温差异较明显的女性。
◆除了避孕，基础体温同时运用于想要孩子的成功者。
◆用来观察女性荷尔蒙的分泌是否正常或排卵与否。
＊避孕效果85%以上小提醒◆最好能使用妇女专用的基础体温计，因为它的刻度较大，能看出差异。
◆将体温计放在床头伸手可及的位置，并且每天同一时间醒来（时间误差最好不超过２小时），还未下床进行任何活动之前，就将体温计放入舌下，３分钟后将测得的体温记录在记录纸上。
◆最好能持续记录6个月以上，才能确实掌握自己的排卵期与生理周期。
子宫内避孕器目前最普遍使用的是母体乐或是铜T，通常一个可以使用4～5年。它主要是在子宫内装置一种很小的塑料制品，来干扰受精卵着床。安装方便、省事，是许多已婚、生过小孩的妇女最常见的避孕方式。
适用对象通常是在产后6周，恶露已排干净，并且还未开始性交之前。一般人则在月经后第5天装置。
避孕效果90%以上小提醒◆一般不鼓励未怀孕者装置子宫内避孕器，因为可能影响日后怀孕的机率。
◆装置后通常前一两天会有少量的出血，必须等到没有出血后才可以行房。
安全期的算法(2)
◆在装置避孕器时，会留一个线头在子宫颈口，在装置后的前几个月，每次月经后必须检查线头是否存在，以免因脱落而影响避孕效果。
结扎可分为女性输卵管结扎与男性输精管结扎两种方式。不论男女，皆必须动手术，女性输卵管结扎需要全身或半身麻痹，且要住院休息；男性输卵管结扎只需局部麻醉，不必住院。
适用对象已婚已有小孩，并且不想再有小孩的夫妇。
避孕效果100%小提醒男性结扎后并无法立刻达到避孕效果，因输精管及精囊内仍有精虫存在，在结扎后3个月内，仍须使用其他方式避孕。
贴●心●小提醒
事后拦截精虫，可行吗？
激情过后会想办法试试各种奇怪的方法来拦截精虫的进入，常见的错误的方法如下：◆用水冲：很多人做爱后，用强力水柱往阴道内冲，企图将体内的精液冲洗掉，但事实上在男性射精的那一刹那，精虫的爆发力相当快，如果遇上女性排卵期阴道分泌物粘稠且偏碱，更利于精虫通过，所以想要在做爱后以洗澡或冲洗阴道来达成事后避孕，通常成效都不大，所以还是算了吧！
◆跑步或站起来跳一跳：其实这个方法就像不孕夫妇在做爱后，太太会采取膝胸卧式（屁股抬高，头放低）的姿势是一样的，有人以为利用改变姿势，就能帮助或阻碍精虫的路径，其实这些都是很可笑的作法。因为精虫有一根长长的鞭毛，可以主动运动，是很容易逆流而上的，且阴道的分泌物多且粘稠，都可以帮助精虫快速游动，所以即使再激烈的运动，都无法将精虫震出来的。
◆可乐冲洗法：有人说，做爱后用可乐冲洗阴道，能达到杀精的避孕效果。其实早期为了求子心切，又苦无科学的方法，在民间流传一种小偏方，当时的作法是性交前用苏打水冲洗阴道，有助于得男，因为苏打水是碱性的，有助于精虫中比较脆弱的Ｙ精虫通过，所以得男的机率较高。但现代人在做爱后用可乐或汽水冲洗阴道，根本无法达到杀精虫的效果，更别提避孕了。
失乐园
从来没想到，堕胎这种事竟然会发生在我身上。
或许是因为我的观念很保守吧！对于未婚怀孕这种事，总觉得是很见不得人的，也一直会用异样的眼光看待这件事，也因为从不觉得自己会陷入这般的境界，所以也完全不了解事后避孕与堕胎有什么差别，心中感到非常的害怕，连进出妇产科都不敢抬头。
“不经一事，不长一智”，现在已经渐渐了解这些事了，只能庆幸没有因为之前排斥及不正确的观念，让自己遗憾终生。
给大女生的悄悄话随着社会风气的开放，贞操观念的解禁，取而代之的是性自主与追求性爱的享乐主义，不但性行为的发生稀松平常，初尝禁果的年龄也在逐渐下降，在婚前性爱的过程中，除了要有两情相悦以及对性爱的共识之外，安全性行为及别留下让自己套牢的“后顾之忧”，也是非常重要的。
但若不慎在两人身心尚未准备妥当时就怀孕了，这时该怎么办？很多人在惊慌失措，害怕让长辈知道，又不愿意曝光的情形之下，经常让错误的堕胎信息、不当的堕胎偏方危及生命安全。
所以现在要告诉你，目前医学上有哪些堕胎方法？又该在什么时候做哪些处理动作？以下依发现时间的早晚，不妨评估一下自己的状况，找出最适当的对应方式。
给大女生的贴心建议
意外怀孕了，该怎么处理？
３天以内:事后避孕药
性交后72小时以内，若遇上排卵期之疑虑时，可以请妇产科医生开事后避孕药。它主要是采用较高剂量的荷尔蒙，有的是只有高剂量的黄体素，有的则是含有黄体素、动情激素等，来干扰受精卵着床（通常受精卵着床需５～７天）。可使子宫内膜迅速覆盖，还能改善月经过量。它的剂量通常是一般避孕药的３～６倍，所以也会有一般避孕药引起的副作用，又因剂量比较高，因此所引起的身体不适，让许多服用过的人都大喊吃不消。一般会有腹胀、腰酸、容易恶心、呕吐的现象，通常在服药后的２～４天，阴道会有少量出血，在服用此药时，要请妇产科医生开处方并依照医生指示服用。
这类药物有时效限制，必须在行房后72小时之内服用，离行房后时间越久，效果越差。
４天～１周内:装置子宫内避孕器若已超过72小时的补救时机，但还在１周内，可以请妇产科医生装子宫内避孕器，以防止受精卵着床，直到下次月经来时再取出。
但这种方法的成功率不高，有时还会发生子宫外孕，即使子宫内有避孕器，胚胎仍同时在子宫内长大的现象，且这种方法不适合未怀孕生子的女性，因为未曾怀孕过，子宫较小，避孕器装在其中，容易引起疼痛不适的现象。
３天～２个月:ＲＵ４８６此药需要医生处方才能使用，行房后72小时服用可有效干扰受精卵的着床。
如果是直到月经延迟后2个月才发现，此药仍然有效。它可使用于初期怀孕，让已着床的胚胎早期剥离，虽然用口服就能达到堕胎效果的确很方便，但为了自身的安全与权益，还是不要自行使用为宜。
５周半以上:人工流产（堕胎）
使用人工流产当然是最下下策，通常是月经延迟一两个月了，才发现自己已经怀孕，这时使用其他方式都为时已晚。
人工流产不但要进手术室、需要全身麻醉，而且顺利成功与否，还要视医生的技术而定。如果只进行一两次人工流产，且已慎选合格的医院、由有经验的医生来进行，加上自己体质还算健全，或许对身体来说不会有大碍；若是次数多了，就会造成不小的后遗症，对女性来说也非常伤身。
堕胎方式◆月经规则术：怀孕在５周半以前，利用吸管，吸取子宫内膜及胎儿。
◆子宫内膜刮除术：怀孕12周以内，吸取加上刮除子宫内膜。
◆胎儿摘取术：怀孕于12周以上，用产钳夹出胎儿。
◆引产：怀孕超过16周以上，在子宫内放置导管，以前列腺素刺激子宫收缩催生。
◆子宫切开术：怀孕16周以上，若引产失败才采取手术的方式取出胎儿。
堕胎应注意的事项
一般堕胎都是属于门诊手术，采取点滴内注射的暂时性全身麻醉，手术进行约半小时，手术后休息２～３小时即可回家休息，隔天就能恢复正常的作息。
但一般由于流产手术后，妇女的身体可能会比较虚弱，应多休息。另外，手术后如有月经不规则者，必须间隔3个月以上才能再怀孕，这样对母亲的身体较不会造成影响。但在手术后，也不要过于食补，很多民间流传认为堕胎等同于生产，所以也要进行做月子的食补，结果反而造成身体负担。
以前有些女性因为不慎怀孕而感到惊慌失措，不是用各种偏方让自己堕胎，就是躲躲藏藏找一些未经合法的医生随意进行堕胎手术，其实这是对身体的极大伤害，所以还是要到合法的妇产科就诊，不要因为害怕而危害到自身的健康。
贴●心●小提醒
人工流产综合反应
有少数孕妇在施行负压吸引或钳刮人工流产过程中或手术刚结束时，出现心跳减慢、心律失常、血压下降、面色苍白、全身出冷汗、肢体末端冰冷、头晕、恶心、呕吐及胸闷等症状，严重者会发生昏厥和抽搐。这种情况被称为“人工流产综合反应”。它是由负压吸引或手术器械操作时对子宫颈、子宫壁的强力刺激引起的迷走神经兴奋所致。
真的有了吗？生理改变告诉你！
怀孕检视表Checkit!！
是否容易胀气、放屁、食欲不振。
胸部是否有隆起、乳房变柔软的情况。
迟迟等不到月经来。
当月经已过期，该先采取什么动作？
◆先验孕：在月经迟到５～７天左右，可以用验孕试纸验尿，若呈现“+”，则表示有怀孕；呈现“-”，表示没有怀孕。
◆如果验出来是“-”，但还是迟迟等不到月经来，可能要考虑是否因压力过大，或因感冒生病的药物，使月经造成失调；建议可在一个礼拜后再验验看，或直接去妇产科抽血检查更准确。
给大女生的贴心话......．
若月经过期，也确知有怀孕，千万别利用催经针或催经药来堕胎。因为催经术是针对未怀孕但月经晚到的人才有效，若是真的怀孕了，催经的荷尔蒙黄体素，反而有安胎的作用。若是子宫外孕，打催经针就会造成危险。
《大女生的尴尬记事》第四部分
难以启齿的性病
有件事一直困扰着我，更苦恼的是不知该问谁才好？
最近我的下体老是发痒，已经将丝质性感内裤换成了棉质内裤，可是情况越演越烈，竟然流出脓状的分泌物，吓得赶紧去妇产科检查。看诊时医师做了检体采样，虽然现在还在等报告，但医生一直暗示要性伴侣一起检查，若有问题最好同时治疗，听完差点没昏倒，难道我真的得性病了吗？
给大女生的悄悄话其实，当听到自己的情况可能是由性行为传染来的疾病时，相信大家都会惊慌失措，其实除了少数令人闻之色变的性病如艾滋病或梅毒第三期之外，一般来说，早期发现早期治疗，性病大多都可治愈的。
其实只要是通过性行为传染的疾病，就称为性病，种类相当多，有些疾病还会反反复复的发生，症状也各不相同。以下介绍几种常见的性病与症状，方便各位检视彼此。
给大女生的贴心建议
性病检视DIY
◆阴虱（Pubiclice）也就是长在阴毛上的虱子，大多都是由性行为所传染的，阴虱会寄生在阴毛上，女性外阴部阴毛的皮肤，会出现异常的搔痒。
◆阴道滴虫阴道分泌物会增多，且呈现黄绿色带有泡沫状，同时会发出恶臭，并伴随阴道搔痒与外阴部发痒，严重的有灼热感或性交疼痛，排尿时也会感觉疼痛。男性通常没有症状。
◆白色念珠菌感染女性外阴严重搔痒、刺痛，有阴道分泌物，阴道被白色乳酪状的霉菌菌落覆盖。男性通常没有症状，或是有轻微的尿道分泌物，龟头与包皮可能会出现发炎、糜烂、起水泡、水肿等情况。
◆披衣菌（Chlamydia）女性大多没有症状，部分会出现小便时疼痛、阴道周围搔痒、阴道分泌物呈黄色、非经期阴道出血或下腹痛。会导致女性不孕。男性则会有小便时灼热，尿道有牛奶状分泌物，睾丸会肿痛等症状。
◆疱疹（Herpes）阴道、阴茎会刺痛、搔痒，出现小水泡后破裂，产生灼热感。
可能会在小便时疼痛、淋巴结肿大、发烧、身体酸痛。水泡会再复发。
◆菜花（Genitalwarts）又称为尖锐湿疣，是人类乳突病毒（HPV,Humanpapillomavirus），女性的湿疣通常长在阴道或子宫颈内，外表看不出来。
◆淋病（Gonorrhea）淋病发生在女性时，初期常常没有明显的症状，最多是觉得自己的阴道分泌物增多，所以不易察觉，是需要取分泌物检体在显微镜下才能诊断出。之后会有小便疼痛、发烧、月经量多等症状。口交时则会感染喉咙，造成喉咙痛。男性会有黄色浓稠的尿道分泌物，小便时疼痛，尿道口出现溃烂。
◆梅毒（Syphilis）初期在女性阴道、男性阴茎、舌头或喉咙出现不会疼痛的溃烂，周围的淋巴结可能会肿大。几个月后，全身会出现红斑，会发烧、喉咙痛、头痛或关节痛，手心、脚底会发红、脱皮。如果不治疗，梅毒会造成中枢神经病变。
◆艾滋病（AIDS）艾滋病又称为后天免疫不全症后群。简单的说就是病毒会侵害人体的免疫系统Ｔ细胞，使人体失去对抗疾病的重要防线，失去了抵抗疾病的能力，导致即使一个普通的感冒，或是细菌感染，都可以轻而易举的侵入人体，最后导致死亡。这也是AIDS恐怖的地方。它的潜伏时间长，免疫力减退、体重下降、容易感染、疲倦、夜间盗汗等症状，通常要在数年后才会出现。
给大女生的贴心话......．
预防性病的法门
看了上述的各种常见性病的症状后，你是否也开始警觉到要为自己多做点防护了。
在享受鱼水之欢之前，不管你的他（她）是否clear，还是要先小人后君子，先防卫再说吧！
预防性病的感染，最根本的方法还是要有固定的性伴侣以及戴保险套。不然不慎“中标”，这档事虽不一定致命，但只要一沾上就很难缠，复发率极高，这一点恐怕是一般人始料未及的。
贴●心●小提醒
要如何知道性伴侣是否有性病？
有些性病或许会在外表上呈现异样，但大多数的性病在潜伏期时，由外表未必能够看得出来，但有几种人是你必须提高警觉，并做好防护的。
◆经常出入色情场所者◆拥有多位性伴侣者◆有注射毒瘾的人◆过去曾患有性病的人以上都是性病的高危险群，请务必小心。如果你或你的他，任何一方有多重性伴侣的情况，或是并没有每次全程使用保险套，最好多多观察自己的征兆，以便早期发现、早期治疗。
不敢张嘴的“口臭”
从小就酷爱甜食，又有吃零食的习惯，也不知道从什么时候起，嘴巴渐渐开始变得臭臭的、气味难闻，朋友都不喜欢跟我近距离说话，她们这样明显的动作，我当然都感觉得到。可是不管怎么刷牙都没有用，有人说这只是因为火气太大，睡眠充足就可以改善了，可是就算睡饱了，就算正在吃东西时，嘴巴还是很臭。因为有自知之明，所以在跟朋友聊天时，都会有意无意的用手稍微挡住嘴巴。唉！难道口臭真的会跟着我一辈子吗？
给大女生的悄悄话“有口臭的人，自己通常都不知道，别人也不好意思说。”
口臭虽不是什么病，只不过是身体所反映出来的症状而已；虽无关人品，也不是外观的问题，但口气的好坏，的确关系着人际交往与礼貌的问题。
男女朋友见面时，若在近距离亲热时，突然有一股难闻的口气迎面而来，想必是大煞风景；而口气的好坏，也是个人重要的传媒之一，不但关乎个人形象，甚至还会影响到商业利益。此外，藉由口臭也能反应出身体状况，因此一定要找出根源、彻底解决。
有口臭的人，通常舌头会呈现较红的颜色，同时会出现黄色或白色的舌苔，嘴巴也会感觉苦涩。如果因为吃了刺激性食物，造成消化道机能失调，而在隔天出现口臭，这个时候只要吃几天清淡的食物，缓和一下肠胃的刺激，即可改善。若是由其他方面引起的，就必须对症下药，才能完全改善症状。
给大女生的贴心建议
清洁口腔、改变饮食习惯
口腔内的卫生问题
大多数有口臭的人，若没有牙痛的症状，并不会怀疑这样的气味是源自于口腔内部。其实，发生口臭大多数与口腔卫生有关，可是却是最容易被忽略的。不管是舌头、牙齿间的缝隙，吃东西后都容易残存食物、滋生细菌，而当细菌分解食物后，就会产生难闻的气味；若本身有蛀牙、牙周病、齿槽脓肿，都应该先找牙科医师检查。此外，想要避免口臭，平日就要做好口腔卫生的维护，除了刷牙外，也要勤于使用牙线；另外，舌头上也可能滋生细菌，不妨用较软的毛刷，顺便清一清舌头上的舌苔。
由食物所引起的口臭
◆易发酵的食物大蒜、洋葱、青椒、葱、姜、辣椒等易发酵的食物，食用后更易产生气体，也容易造成口臭。
◆油腻食物经常喜欢吃油腻又具动物性脂肪食物的人，比较容易上火，而且脂肪类食物停留在胃中的时间会延长，不好消化。
◆吃得过饱胃肠负担太大，消化功能受到影响，因而造成急性、慢性肠胃炎，这也是引起口臭的来源。
◆烟、酒的刺激抽烟、喝酒后，反应在外部的影响，最直接的就是引起坏口气，不但容易上火，影响肠胃蠕动及肝功能，也会引起咳嗽。
胃火旺更是主因
很多人会把口臭当成是肝火旺，以为是肝出了问题，其实未必。造成口臭最直接的应该是胃火旺，即使并没有消化道溃疡或慢性发炎的症状，但事实上，肠胃的蠕动较差，消化不全，就会造成气体逆流，形成口臭。
消化性问题对于本身体质就容易出现消化道机能不良的人来说，几乎随时都有口臭的问题，虽然吃太多刺激的食物或肠胃问题，都可以靠药物来改善，但因为依然维持着生活中的不良习惯，要彻底改善并不容易。
生活习惯现在人生活压力大，加上熬夜、三餐不正常，都会影响消化道的蠕动，如果长久一直处于这样的生活形态下，自然也会其影响肠胃的机能。
贴●心●小提醒口臭，不只由嘴巴、食道、消化道才会发出味道除了以上这些情况之外，与口腔相近的部位，例如鼻腔、咽喉、牙龈也要注意有无任何发炎症状。例如咽喉炎、牙龈炎、鼻窦炎等，也可能会让你口气大坏，这就要请医生来诊断了。
为了不让口臭拉开她与他人之间的距离，长时间生活与饮食的改善，自然特别要留意，但是遇到约会或与人交谈时，还是可以靠嚼口香糖或口腔清新喷雾来暂时解决这个尴尬。
藏不住的“腋味”
我的一位长得不错的女性朋友，许多男生第一眼见到她，多半会产生好感，可是只要经过单独约会后，几乎没有一个人展开追求，这么多年来，也从未交过男朋友。她常开玩笑的叫大家帮忙介绍男朋友，虽然心里清楚知道问题出在哪里，只是很难开口说。心里真的感到十分可惜，这样的美女，怎么会这么凑巧，有着令人退避三舍的严重狐臭，像这样美中不足的大遗憾，真不知该如何帮忙。
给大女生的悄悄话每当挤在人群中，或搭上公车时，最怕遇到难闻的异味——“狐臭”。而偏偏有狐臭的人往往自己不清楚，别人也不好意思说，但这股难闻的气味常使周围的人退避三舍，虽然这不是他们所愿意的，但还是有可能因此而影响到人际间的交往。
狐臭其实是有家族遗传倾向的，只要父母亲中的其中一人有狐臭，子女之中就有患上狐臭的可能性，而且通常是发生在青春期之后，与荷尔蒙的分泌也有关联。
狐臭主要发生在体内几个主要的大汗腺（顶浆腺），例如腋下、外阴部、乳晕、肚脐等处，当然最普遍常见的还是在腋下。只要汗液经细菌分解后，就会发出难闻的气味，一年四季都会有味道，而夏天因为穿着较清凉，更容易使味道扩散出来。它的严重程度因人而异，所以也需要根据个人的需求，来采取不同的处理方式。
给大女生的贴心建议
《大女生的尴尬记事》第一部分
《大女生的尴尬记事》作者简介
李淳廉，毕业于备育护专护理科，曾任马协医院恢复室护理师、内科临床护理师，受过内、外科及心脏外科的ICU训练。
著有《医生懒得说-上班族保健自己做》《非常懒，照样瘦》《精油魔法初体验》；“Nico保健室”网站站主、“香草魔法学苑”网站总监；“医生懒得说”与“香草魔法”电子报主笔；“博客来网络书店”医疗专栏及保健书籍导读撰写；“威连健康网”医疗顾问群及“台湾法律网”医疗保健专栏作家。
《大女生的尴尬记事》编辑推荐
有些事，连女生朋友都不知道怎么向她们诉说！
「为什么达不到高潮」、「什么!?怀孕了！要堕胎吗」、「下体痒痛该不会是性病吧」、「月经迟迟不来，到底怎么了」、「白带怎么会有血丝」、「一直放臭屁真是糗到极点」、「糟糕，好像得痔疮了」……。这些实在开不了口的毛病突然发生了，妳，该怎么办？
从小女生到大女生，多多少少会面对身体上的种种尴尬，不论是脸红心跳的性爱常识、难以启齿的生理问题、还是漂亮女生绝不该有的糟糕窘状，书中将提供实用又清楚的解决之道，让所有的大、小女生，再也不必陷入「到底该如何开口」的苦思当中。现在，把这些恼人的尴尬大小事，通通交给我们，以后，不用再慌张得不知该如何解决啰！
内容包括
《大女生的尴尬记事》自序
翻开报纸，她们只看时尚流行趋势；与三五个死党在一起，她们只关心明星八卦；每天一上网，她们只忙着与朋友聊天；打开电子信箱，只为了又有什么好的可以在e-mail间互相传递；朝九晚五的生活，只为了供应她们血拼的本钱。她们，就是“大女生”。
不管处在何种阶段，大女生成熟的外表包装着青涩的内在，看似自信满满独当一面，却偶为生活的琐事尴尬不堪。
随着时代的转变，性观念愈来愈开放，但在正统的教育体系中，性仍然是家长难以启齿、老师点到为止的课题。大多数人对性的认识还是来自于色情影片、黄色书刊以及道听途说，在似是而非的观念引导下，性的话题永远是大女生心中难解的迷。本书的“性爱篇”中，将以实例带你剖析现代男女性爱间应有的基本认识与床上的应对进退。
此外，大女生从“好朋友”来的那一天起，身体上多了许多小秘密，许多无解的难题，因为传统的观念、教育模式的桎梏，经痛、白带、阴道搔痒、乳房肿痛……，成了大女生心中难以启齿的小秘密，常因为搞不清状况又讳疾忌医，莫名其妙堕了胎、摸不着头绪地饱受女人病的煎熬；而注重外表的大女生，也难免出现足以破坏女人优雅外观的尴尬毛病。这些医生懒得说、自己又不好意思问，心中又疑惑着是病不是病的种种问题，在书中都做了最详尽的解说与改善方法。
不论是“生理篇”、“性爱篇”，还是“窘况篇”，大女生尴尬记事里的每一篇自述与告白，都是来自“Nico保健室”留言版，非常感谢她们愿意将自己的尴尬与疑虑提出来，相信不只是她们常遇到的尴尬难题，也是所有大女生难以启齿的尴尬问题。
《大女生的尴尬记事》目录(1)
自序002
目录004生理篇都是月亮惹的祸■PMS经前症后群012如何改善经前症候群（PMS）？014和基础体温成为“好朋友”015■女人的痛016为什么会产生痛经?017缓解痛经小方法018经期的饮食禁忌020生理期比平常更要注意清洁卫生021■月经总是提早到022如何计算月经周期?024月经为什么早早来？024靠饮食、运动来调理不怎么顺的体质！025■迟迟等不到月经026找出月经迟到的原因028没有怀孕又等不到月经该怎么办？029不确定是否怀孕也能打催经针吗？029■调整经期请趁早030用对方法，调整经期没烦恼032■有色白带的警讯034白带的自我检查036在哪些正常情况下，白带会增多037■阴唇的颜色＝性交次数?!040何时阴唇的颜色会加深？042呵护外阴部的清洁保养042■急性尿道炎044不想因此影响“性”趣，该如何预防？046阴毛该不该修剪？047■乳房、乳头异常疼痛!?048乳房肿痛的原因049如何进行乳房自我检查？050哪些乳房肿瘤可能是乳癌的前身？052进行乳房的自我检查时该注意什么？053■粉嫩乳晕的迷思054别上ＡＶ女优的大当056不要为了胸部的美观而胡乱漂白、涂抹！057性性爱篇单身女子之欲望城市■“那话儿”大的好用?!060Size不合造成的不适062Match最重要，“那话儿”并非大才好用063阴茎的长度大小与人种真的有关吗？063■性交疼痛064找出造成疼痛的生理及心理因素066■我也要“高潮”!!070找出女性的高潮反应区072为何做爱完了还是没有达到高潮？073■达到高潮的性姿势074制造高潮性爱的姿势——优缺点比较076姿势不在乎多少，协调最重要079■自慰健康吗？080健康看待，别过度沉溺082自慰也要注意卫生！083■提不起劲＝性冷淡!?084彻底了解高潮障碍086■精子不要来090你适合哪种避孕方法？091●保险套092●安全期093●口服避孕药096●基础体温097●子宫内避孕器098●结扎099事后拦截精虫，可行吗？100■失乐园102意外怀孕了，该怎么处理？104人工流产综合反应106真的有了吗？生理改变告诉你！107当月经已过期，该先采取什么动作？107■难以启齿的性病108性病检视DIY110
《大女生的尴尬记事》目录(2)
预防性病的法门112
要如何知道性伴侣是否有性病？113窘况篇麻雀变凤凰■不敢张嘴的“口臭”116清洁口腔、改变饮食习惯118口臭不只由嘴巴、食道、消化道才会发出味道！119■藏不住的“腋味”120轻者使用抑汗剂，重者建议手术治疗122冬天是手术的最好时机123■又臭又响的尴尬“屁味儿”124吃吃东西、聊聊天……这样就会产生臭气!?126哪些是最带屁的食物？127■搔痒、脱屑、发霉的香港脚128让霉菌无机可趁的美足秘诀130如何赶走香港脚？130香港脚会一再复发!?还会变成灰指甲!?131■东抓西抓——怪部位乱痒132保持身体干爽清洁，才能歼灭疥疮134青春期，阴毛、乳头搔痒的原因大不同135■“屎”尽全力却出不来136为什么会被便秘缠身？138生活中如何轻松战胜便秘？139当出现以下几种情况时，就必须要就医！141■女人竟然也得“痔”!?142形成痔疮的主要原因144得了痔疮要如何治疗和照顾?144哪些情况下，需要尽快就医？145■让人脸色大变的怪色便146该如何自我捡查？148食物也会影响“便便”的颜色吗？149■非比寻常的怪色尿150尿中带血真的很严重吗？152出现其他颜色时又代表了什么？152有哪些是属于非疾病因素造成的呢？153 ?/p> ?/p>
《大女生的尴尬记事》经前症后群
每次在月经来潮的前几天，脸上就开始冒痘痘，也会出现莫名的情绪低潮、头痛、失眠，男朋友也因为我的情绪起伏跟着遭殃。而现在，我也常把“那个快来了”当作乱发脾气的借口，搞得自己也不清楚到底是因为经前症候群造成的，还是EQ管理出了问题？
以前总认为是工作压力太大造成的，结果换了一个不用经常加班的工作后，还是出现这种状况。为了不让自己和旁人一直处在随时可能开战的紧张状态中，我曾看过皮肤科和妇产科，医生都说是荷尔蒙的关系，这也算是荷尔蒙失调吗？有可能改善吗？
给大女生的悄悄话
女性自青春期初经到更年期停经期间，每次月经来潮，从本次月经来时的第一天，一直到下次月经来临的前一天，整个周期都是由荷尔蒙所主导，这是每个女性体内为了怀孕所做的准备，虽然因此为女性带来些许不便或烦心的事，但它也是检验女性身体各方面机能的最好指针。
很多人都有这样的经验，就是在月经来临前一周或前两三天，生理上特别容易出现发热潮红、头痛、恶心、倦怠、青春痘、皮肤粗糙、胸部肿胀、身体浮肿、便秘、腹泻等身体的不适，在情绪上也容易出现莫名的易怒、暴躁、悲伤、敏感、失眠、情绪不稳、焦虑，但只要月经一来，这些情况又自然消失了。这就是因为体内动情激素在月经来临前会达到最高峰，于月经来临时结束，这段期间所造成的种种不适，又称为“经前症候群（PMS）”。
目前PMS在国内称不上是一种疾病，因为主要是根据病人的主观感觉去作症状治疗。例如：头痛予以止痛药；失眠、易怒给予抗忧郁剂。但医生会担心病人对药物产生依赖性，所以在日常生活中如能从各方面做好自我调理，便可以轻松愉快的渡过月经前期，避免PMS的发生。
给大女生的贴心建议
如何改善经前症候群（PMS）？
◆这个时期首要的是情绪管理，学习放松心情，寻求缓解压力的方法。
◆三餐饮食要正常，不要任意减肥，多休息、不要熬夜。
◆每天坚持运动，可促进血液循环、帮助新陈代谢。
◆补充维生素Ａ、B6、Ｅ和钙、镁、锌等矿物质，也能有效缓解。
贴●心●小提醒
和基础体温成为“好朋友”
不要以为荷尔蒙失调一定要靠补充荷尔蒙来改善，其实因为人体的荷尔蒙中枢在大脑的下视丘，很容易因为情绪而改变其分泌，这也就是为什么有些人会因为过度减肥、环境改变或精神上的刺激，而造成月经过期或不到两周月经就来了两次的不正常状况。
想知道自己荷尔蒙是否失调？最简便的方法，就是量量自己的“基础体温”（每天差不多同时间，醒来还未起身前测量）。因为女性的体温会随着荷尔蒙的反应而形成“高温期”和“低温期”。从月经的第一天开始到排卵日当天是低温期，且排卵当日会出现最低温，随后由于体内的黄体素分泌较活跃而使体温升高，也就是排卵后即进入高温期，这样的体温变化，会以有规律的曲线出现。如果想知道自己排卵或是荷尔蒙分泌是否正常，都可以使用这个方法。
女人的痛
从初经到现在，几乎每个月都不会被痛经困扰，可是最近半年来，断断续续出现痛经的问题，有时候痛到不管用什么姿势，都无法排解痛苦，甚至连呼吸都会觉得腹痛，这种感觉极不舒服并且也很可怕，像这样经期会痛到无法做事的状况，真的很让人担心。
是子宫或卵巢长了怪东西吗？还是生活作息和压力造成的？到底身体出了什么问题？有什么方法可以改善呢？到底该看中医还是西医？会不会痛一辈子？
给大女生的悄悄话
月经来潮时最常见的症状就是痛经，也是身为女人最常遇到的难题，过去许多人一遇到痛经，就使用止痛剂来缓解，效果立现，还能继续上班上课，不影响正常的作息。可是，如果一有痛经的症状就吃止痛药，除了会造成对止痛剂的依赖性，剂量越吃越重之外，还可能造成日后经血减少、经血颜色暗沉等问题，许多经期的不适也都是来自于此。
为什么会产生痛经
原发性痛经
主要是因为子宫平滑肌强力的收缩造成子宫缺氧，常出现下腹部痉挛性的疼痛，多半在经期的第一、二天或是量多时，这种情形大多发生在初经，或是未怀孕的妇女身上，大部分的人会在怀孕生产之后，因为子宫颈扩大使经血流出顺畅而获得改善。
续发性痛经
主要是器质性病变所造成的，常见的有：子宫内膜异位、骨盆腔发炎、子宫肌瘤等。在月经来潮时，常会有长时间的腹痛、腰痛、恶心、腹泻，也常会出现站立时头昏眼花的现象，有这类困扰的患者，必须及早就医，经过医生诊断并以外科手术治疗才能改善。
给大女生的贴心建议
缓解痛经小方法
以上几种动作在经期与非经期都可以做，除了改善因子宫收缩所带来的疼痛，平时也能加强卵巢的功能，调节荷尔蒙的分泌，对女性很有帮助。
◆平躺，用厚棉被或垫子垫在小腿下，让小腿与大腿间的膝盖呈90度角，可边躺边听音乐来放松心情。
◆正面脸朝下，胸部贴在地面或床上，屁股抬高，使大腿与小腿呈90度角。这种膝胸卧式方法，可每日进行，持续一段时间，能调整子宫前倾或后倾所造成的痛经。
◆平躺后两手抱膝，用力使膝盖往腹部贴近。可以反复做数次，但不用太勉强。
◆平躺后四肢张开成大字型，将右腿举起放向左手边（腰部不动，只转动下半身），左腿亦同。反复数次。
经期的饮食禁忌
一般在月经期间，食欲会减低，对于容易出现经痛者，也要尽量维持三餐正常饮食，食物则以温热为主，并注意以下的饮食禁忌就可以了。
◆不要吃冰品、喝冰饮。食物中的西瓜、水梨、白菜、白萝卜、苦瓜、蕃茄、橘子、柚子、椰子、葡萄柚以及绿茶等，较凉性的食物也最好避免。忌吃生冷、油腻、酸涩的食物，因为较易阻碍气血畅通。
◆少吃烤、炸、辛辣物，例如辣椒、咖哩以及麻辣锅等，或是腌制品。
◆可以多吃一些低蛋白、高醣饮食，减少蛋白质、脂肪、盐的摄取，以缓解经期的痛经及下腹闷胀。吃点巧克力或是甜点，也是很好的方法。
◆以红糖煮姜汤当开水来喝。用三四片生姜，加上适量的红糖，可以使经期的血块顺利排出，减少疼痛。
生理期比平常更要注意清洁卫生
◆月经期间要注意阴部的清洁，但不需要用额外的消毒药水清
洁。
◆每天都要更换内裤。
◆月经期采用淋浴，不要在浴缸中浸泡。
◆勤换卫生棉，尤其是量少时，不要为了省钱，而延长卫生棉使用的时间，以免阴部在高温潮湿的环境之下，易滋生细菌。
◆注意保暖，因为月经期抵抗力较低，避免受凉。
月经总是提早到
我的周期约31天左右，最近都很准的，可是上个月差了８日才来，完了以后又在15日左右开始出血，持续了一周才结束，这次出血完全没有味道，而且量不多。这大约在半年前也发生一次，去看医生说是ovulationbleeding，是正常现象。可是这一次月经又延迟了快2个月，验孕也确定并未怀孕，不过我的月经周期不管再怎么不准，从来没超过45天，这是乱经吗？
很多人会问，我不是几号才来的吗，怎么还不到半个月，内裤上又见红了。“唉！真是，该来的时候没来，不该来的时候偏偏又来了！”为什么不是迟到，就是早到呢？
很多女生都有为月经失调而伤透脑筋的时候，有的人担心月经不顺，将来会生不出宝宝；也有人因为出现的经痛、头痛、失眠、易怒等经前症候群而感到困扰。月经不顺好像整个人都不顺似的，连肌肤也顿失光彩，不管是为了将来当妈妈做准备，还是想要有恋爱般的好气色，都不可忽略每个月规则与顺畅的重要性。
想知道月经是否紊乱，光记每个月几号来未必准确，月份有大小月之分，有时又有闰月，所以最好能算一下自己的月经周期。一般来说，周期大约介于26～40天之间，虽情况因人而异，但每个人都能得出一个平均值。一个月经周期不可少于14天，如果少于14天，可能代表没有排卵，也可能代表排卵性出血；最好也不要超过40天，但若每个月平均40天来一次，只要有规律，其实也算正常。
如何计算月经周期
从这次月经来的第一天算起，到下次月经到来的前一天为止，称之为一个月经周期。
月经为什么早早来？
一般来说18岁以前的少女，因为子宫尚未发育完全，较易产生经期不准、忽早忽晚的可能性；对于20岁以上的女性，通常会比较稳定与规则；至于40岁以上的妇女，若经期出现不规则，需考虑的原因就比较复杂了，最好能到妇产科做个详细的检查与评估。
除此之外，大家最常碰到的因素如下。
排卵性出血
不到2周，月经又开始滴滴答答的，有时还会伴随着下腹部胀痛，通常这种出血不会超过2天，属于排卵性出血,偶尔如此并不会有太大的影响，但若每个月都会这样，恐怕就需要就医详细检查了。
紧张、压力大若因最近更换工作环境、搬家、考试、得失心等外在因素，而引起情绪的压力，也会反映在荷尔蒙上，而出现荷尔蒙失调、月经不规则的现象。如果是情绪环境引起的也不用太焦虑，这种情况通常是短暂的，只要原因解除或是做好情绪管理，适当的舒解压力，自然可以恢复。
给大女生的贴心建议
靠饮食、运动来调理不怎么顺的体质！
饮食均衡的饮食是最基本的原则，早餐一定要吃，食物中还可以着重一些含有维生素Ａ、B6、Ｅ和钙、镁、锌的食物，也能有效缓解经期前症候群与不顺的困扰。例如，动物的肝脏、猪肉、鸡肉、鱼、虾贝类、蛋、马铃薯、大豆、豆类、红萝卜、黄绿色蔬菜、小麦胚芽、杏仁等干果类、糙米、香蕉、橘子、燕麦、蕃茄、酵母菌、牛奶、各种乳制品、小鱼干、虾米等等。
运动运动是现代人容易忽略的问题，很多女性在办公桌、电脑桌前，一坐就是整天，不但腿部容易浮肿、发麻，不利于下肢的循环，还容易造成经期的提前或延后、排出不顺、血块、血色暗、稀薄等问题，中医所讲的“冷底”，有时也是经常不动所造成的。
喝喝优雅的玫瑰花茶经期要多休息、少劳累、不可提重物，但平时可要多运动，这种活血络的效果，绝对比每天东补西补好得多，有时体质的调理，只要多运动就可以不药而愈。另外，不妨喝喝玫瑰花茶。玫瑰花茶有疏肝解郁的作用，对于现代人压力大、心情郁闷、月经失调都有帮助，尤其可以当水喝，简单方便又养生。
迟迟等不到月经
我的月经周期向来乱乱的，每次几乎都是一个半月到两个月才来一次，有时两三个月都没来，而且还是去找妇产科医生打了催经针之后才来的，医生说这种状况肯定没有排卵，我应该是属于不容易受孕的人吧！所以跟男友在一起时，从来不戴套子，也没有意外“中奖”过，但这次不知道是怀孕了，还是荷尔蒙又出状况了，连打了催经针还是迟迟等不到月经来。
给大女生的悄悄话一般人的“月经周期”大约是26～40天左右，会因个人体质而不同，但约略能抓个平均数值，当偶尔出现短于14天，或超过60天，则表示荷尔蒙的分泌出了问题。
若已有性行为，却迟迟等不到月经，不管过去月经是否有规律，当然要先怀疑是否怀孕。
对于月经有规律的人来说，一般在月经迟到后的７～10天,若已怀孕,可通过验尿来得知是否"中奖"，如果验孕试纸也呈现（-），表示确定没有怀孕。
在确定没有怀孕后，还是等不到月经来，可能需要考虑以下几个因素。
给大女生的贴心建议
找出月经迟到的原因
●减肥、节食
一个月内如果体重掉得太多，超过５公斤，或是营养不良、不均衡，都可能影响荷尔蒙的分泌，出现月经迟迟不来的情况，如果情况持续严重下去，还会变成无月经的状态，所以请注意，就算进行减肥，也不要让自己的体重在短时间内掉得太快，或像坐跷跷板一样忽上忽下的，否则影响到的可能就是你的女性特征。
●紧张、压力大因环境改变而出现紧张或压力太大的状况，也可能出现荷尔蒙失调、月经不规则。只要确定原因纯粹为外在环境而引起的，就不必太担心，找寻舒压解劳的管道，让情绪回复平静，自然就会恢复正常了。
●生理因素月经延迟，也有可能是因为卵巢功能不佳，或荷尔蒙分泌不正常而造成的，若是因为生理因素所引起的，则需要经过医师的检查、诊断才能确定。
没有怀孕又等不到月经该怎么办？
◆再等一周看看吧！有时因为压力或紧张而造成荷尔蒙失调，也会让月经晚一点到。
◆如果等不及，建议先到妇产科检查，有的医生会给予口服黄体素或注射催经针，一般来说都在注射后５天内月经就会乖乖来。
不确定是否怀孕也能打催经针吗？
催经针其实就是高剂量的黄体素，对于没有怀孕的人，可以催促月经早点来，若因是怀孕没有被验出来而打了催经针，也不用担心，它反而有安胎的效果。不过是否打针要由医生来决定。
调整经期请趁早
下个礼拜终于要出国度假了，原本安排好出发时，月经应该已经结束，正好可以无忧无虑放心地玩。可是，好不容易腾出时间准备去度假，一切都备妥了，这时才发现，月经竟然不按牌理出牌的迟到了，真害怕会在旅途中遇上月经来袭，不知道有没有办法可以让月经延后或提早？吃催经药或延经药，对于身体会不会造成副作用或不好的影响？
实在不希望难得的假期，因为月经而大大扫兴。
给大女生的悄悄话
难得的假期，或参与重大活动时，若刚好遇上了生理期，内裤上一直有着厚厚湿湿的卫生棉随行，真的太扫兴了！如果还要在大热天忍受内裤里潮湿闷热的棉垫，并且得跟时时的经痛奋战，不方便的情况可想而知。所以当遇到像是结婚、旅行、考试、特殊运动比赛时，女性都会考虑让月经提前或是延后，让重要的活动能安心顺利的进行。
想在重要计划中抛开月经，当然不成问题，但一定要提早想到，并且及早处理。
若到了出国或重要活动的前一两周，才发现跟月经撞期，这时才想让它早点报到，其实已经来不及了，通常只能做延后的处理。
如果能让经期提前来，当然是最万无一失的方法。所以，一般月经周期规则的女生，首先要计算一下，重要时期是否会与月经撞期，如果月经周期不太规则又怕撞期的人，就更应该提前去妇产科请教医师，做月经提前或延后的荷尔蒙疗法，以防月经来时措手不及。
给大女生的贴心建议
用对方法，调整经期没烦恼
避孕药
让月经提前或延后，除了可以用避孕药来调经，当然也具备避孕的功能。避孕药本身就是一种复合性的荷尔蒙，但必须在一个月前就准备，也就是从这次月经来的第５天开始服用，一直吃到预备让月经来的前3天才停药。这个方法虽然成功率很高，但缺点是要天天吃药，一连吃20多天，一旦忘记吃，还会前功尽弃。
黄体素如果来不及在一个月前做好准备，还可以利用黄体素（progosteron）让月经提前。也就是连续服用５～７天的黄体素，在停药后第５天左右，月经就来了：或是打催经针，也具同样的效果，也就是能让月经提前来，这个方法的好处是服药时间短，但如果经期一般维持７天左右的人，最好在３周前就向妇科医师咨询，才来得及准备。
雌激素＋黄体素如果是临时决定的活动，或是活动在即，几乎离月经期不到一周，这时以上两种方法可能都不适用了。像这种情形医生会开些高剂量的雌激素（estrogen）加黄体素(progosteron)，从预计月经来的那一天开始吃，连续吃10天，等到停药后月经才会来，这也是目前最多人使用的方式。
提早准备就对了！
以上这几种方法，都有一定的使用时机，如果服药的时机不对或是太晚了，即使吃再多药，也无法阻挡月经的到来。
?/p> ?/p>
有色白带的警讯
通常在接近排卵期时，会在鹅黄的白带中发现血丝，也曾为了这样而去妇产科接受内诊检查，虽然医生表示排卵性出血是正常的，而我也不是每次都如此，但还是会担心，到底是否有感染的问题。最让我担心的是，有时候分泌物较多时，会沾满整个护垫或小内裤，粘乎乎、湿答答的，真叫人难受，虽然分泌物没什么味道，也不会搔痒，但还是会害怕因为长时间附着在小内裤上而产生尴尬的异味，这样算不算正常呢？
给大女生的悄悄话其实女性的阴道平时就是保持在湿润状态，本来就会有一些少量透明接近白色、无臭的分泌物由阴道口分泌出，这种粘液就称之为“白带”。正常的情况下，它是无臭、无色接近淡色、也不会引起阴道搔痒的。
但女性阴道阴暗潮湿，再加上温暖的体温，常是细菌滋生的温床，不过，若分泌物无故增多，颜色出现黄褐色或更深的咖啡色，并出现腥臭味时，就必须要注意了。因为阴道感染（阴道滴虫、念珠菌）或是子宫颈发炎、糜烂等状况，都有可能使分泌物变多、颜色加深，有时还会出现搔痒。
当白带增多时，可以观察一下它的颜色、气味与是否会引起阴道搔痒等，通过非排卵期与非月经前期的观察，做个简单的自我检查。
白带的自我检查
□颜色干净、呈粘液状、量少或中等、没有特殊
的恶臭、不痒。这是正常的现象，不需担心，可能是生活较紧张、压力大或是接近排卵期。
□像牛奶般的颜色、粘稠、中量到大量、不痒。
有可能疑似是阴道炎或子宫颈炎。
□白色乳酪状、浓稠、略带甜味、阴部有些搔痒。
有可能疑似是念珠菌感染。
□呈黄绿色、稀薄带有泡沫、味恶臭、经常有阴道搔痒。有可能疑似是阴道滴虫感染。
□褐色、水状、带有霉味。疑似是阴道炎、子宫内膜炎，或是子宫内避孕器所造成。
□灰色带有血丝、稀薄、小量到大量、味道难闻。
可能是子宫颈炎或阴道中感染发炎。
当出现如上述２～６项的情况时，就必须立即就医，由内诊来判别，医生可能会给予抗生素或用电烧来治疗。
在哪些正常情况下，白带会增多正常的白带也会随着生理周期而有些改变，在几种特殊的日子里，也会感到内裤较湿。
◆在排卵日前一两天，分泌会增多，且排卵日当天会有较浓稠如:鼻涕般的分泌物，若用手拉开分泌物，具有10～15厘米的弹性，表示正值排卵日（也可依此来判断排卵日）。
◆月经来的前几天或月经当天，分泌物会较多，也会有较深的颜色。
◆怀孕期间的妇女也会有较多量的白带。
给大女生的贴心建议较多白带却并非感染时，可从饮食、运动、生活着手！
若白带较多却不是因为感染，在中医的说法上是认为与子宫较寒、气血循环较不顺畅有关，如果是这样的话，可以从饮食、运动及生活上来着手。
■饮食平日饮食可以避开一些较凉性食物。例如：白菜、绿茶、白萝卜、瓜类、橘子等。
■运动多做骨盆运动。下腹部的运动也可以有效改善子宫的血液循环，对于女性经期的顺畅、痛经或是排卵的正常与否都很有帮助。
■骨盆运动上半身平躺，膝盖弯曲，将臀部往上抬起、放下，多做几次可以改善子宫血液循环、温暖子宫，对于更年期妇女的尿失禁，也有很好的帮助。
■平常最好少用卫生护垫在个人卫生方面，最好的方式就是穿棉质透气的内裤，如厕后一定要擦拭干净，如果使用卫生护垫，也要记得经常更换，因为多加了一片护垫在内裤里，经常会使得阴道的温度提高，更容易滋生细菌。
阴唇的颜色＝性交次数?!
我一直觉得自己的下体很丑，因为它并没有一般人所形容的“粉红色”阴唇,而是很深的黑褐色，也因此对于自己的性器官总觉得非常自卑。
有人说，想知道女生的性生活是不是很泛滥，看阴唇的颜色便立见分晓，而且听说性交次数越多，阴唇的颜色越深，可是我还没有性经验，但阴唇的颜色就已经很深了，怎么会这样？
真的很担心未来的丈夫，会在看到了我黝黑的阴唇后，误以为我是一个很随便的女生，怀疑我处女的贞操是捏造或佯装出来的，只要一想到这里，我就慌了，现在漂白应该还来得及吧？
给大女生的悄悄话其实女性阴部的颜色是受本身黑色素沉淀的影响，而这种色素沉淀也与女性荷尔蒙有关。也就是女性从幼年时期，阴部未发育，所以整个外生殖器是被大阴唇盖住的，阴部的皮肤呈现与其他部位的皮肤颜色相同。直到女性发育期后，受荷尔蒙的影响，女性会阴部会长毛，并且小阴唇也会较突出于大阴唇，此时的阴部颜色也会开始加深。
当然，这种加深程度因人而异，与本身体质的色素量有关。例如，白人的色素较淡，所以出现粉色的机率就比较高；而东方人因为色素稍微深一点，通常该部位的颜色多为褐色。天生皮肤较白的女性，也会略呈粉色，天生皮肤较黑的，阴部色素也会比较深。
何时阴唇的颜色会加深？
◆女性在怀孕期，通常阴唇的颜色会加深，因为本身会受荷尔蒙的影响，而产生色素沉淀，而且每怀一胎颜色就加深一点。当然，有些人天生色素淡，即使生过小孩，还是无法从外阴部来判别。
◆月经前期，阴唇的颜色也会比较深。
所以，拿外阴的颜色来当作鉴定是否为处女，或性交次数的多少。是很可笑的，也容易让男女朋友产生不必要的误会。
给大女生的贴心建议呵护外阴部的清洁保养既然说到女性外阴的颜色，就来看看该如何保养。
外阴部是从阴部外面所看到的外生殖器，包含阴蒂、大阴唇、小阴唇和阴道等构造。
女性在青春期后，外阴部开始长出阴毛，生殖区分布了丰富的腺体，可以分泌性的气味，阴道内也会自然出现分泌物，所以这时开始，女性要特别注意阴部的清洁，以免造成阴道与尿道的发炎。
清洁方面该注意哪些重点？
◆只能用清水清洗，冲洗外阴及阴唇内的阴道（可以用莲蓬头往里面冲），但不可使用碱性肥皂或是其他的清洁用品，以免破坏阴道内的自然菌丛生态，反而增加阴道感染的机会。
◆上完厕所，一定要将下体擦干净，记得要由前往后擦。
◆平时不要自行使用阴道杀菌喷洗剂，以免破坏阴道的菌丛生态，失去了天然的保护作用。
◆平常最好不要使用卫生护垫，就算要用，也要记得最少３小时更换一次。
◆洗澡时最好不要与人共浴，如日式泡汤。也不要与人共享浴巾，以免将细菌传来传去。
◆月经来潮期间，原则上应每隔１～２小时，更换一次卫生棉。卫生棉的选购最好准备量多型、量少型、护垫型，根据不同的经血量决定，不要量少时还用量多的大片包，常常又因为量太少而舍不得更换，让阴部闷在潮湿高温的环境下，而可能受到感染。
◆生活上的细节也要特别注意，不要经常穿太紧的衣物，例如牛仔裤、紧身皮裤。
内裤请选择吸汗透气的棉质内裤。
急性尿道炎
最近在小便时突然出现灼热感，而且尿频，虽然很怕每次尿尿时那种痛的感觉，又担心是不是患了某种性病，一直鼓不起勇气去看医生，最后在朋友的劝说下求助泌尿科医生，经诊断为急性尿道炎，可是医生却一再地问，最近是否有不当的性行为，或是性行为太频繁之类的问题，问得我当场窘得不知如何是好，难道尿道炎跟性行为有关吗？
给大女生的悄悄话很多人当一出现小便疼痛时，常会误以为与上厕所后卫生纸擦拭方向错误有关，或是憋尿造成的，其实都不是，它确实与性行为的发生，有着密切的关联。
这种急性尿道炎最常发生在新婚蜜月期，由于新婚燕尔难免激情，急性尿道炎的患者也会普遍增多，所以又有“蜜月尿道炎”之称。
主要是因为女性尿道口与阴道口较接近，所以性交时阴道的分泌物，很容易被挤入尿道，阴道内的正常细菌到了尿道、膀胱，很容易变成主要的致病源而成为尿道感染。
这时很多妇女会在性交后，或性交后的隔一天感到排尿困难，尿道口灼热、刺痛、尿频，每次的尿量减少，频频想尿却不敢尿，这可能就是感染了急性尿道炎。有这种情况时，千万不要因为害羞而拖延就医的时间，这样只会让痛苦加深。
其实这种急性尿道感染相当普遍，处理方式也并不复杂，只要到泌尿科门诊，让医生诊断开了两天左右的抗生素，按时服用，差不多2天就没事了。
给大女生的贴心建议
不想因此影响“性”趣，该如何预防？
◆在性交前先排空膀胱，避免因膀胱胀满，让性交时阴道内的分泌物有机会推挤到尿道。
◆性交时采用女上男下的姿势，较能避免；若是女下男上，则可在女性臀部下垫一个枕头使骨盆提高，避免尿道口处的推挤。
◆若在性交后立即感到排尿困难，可以用小苏打水浸泡，碱化尿液避免感染。
解决你的尴尬
阴毛该不该修剪？
女性发育后，外阴开始长出阴毛，呈现出倒三角形，但很多人嫌阴毛长太多，或在Ａ片中看到女主角的阴毛似乎相当整齐，而且还修成相当性感的形状，自己也跟着模仿起来。但事实上修阴毛的动作，一来危险，很容易因为看不到而刮伤，再加上阴毛重新长出时，可能会刺伤到阴部，或是刺出内裤，而且还容易扎伤你的性伴侣。
《大女生的尴尬记事》第二部分
乳房、乳头异常疼痛!?
上一次和男朋友亲热的时候，当他的手在我的乳房游移时，意外的发现右边乳房出现了一个像拇指般大小的硬块，当时我们两个都觉得很惊愕，因为平常很少自我检查，对于这样突如其来的状况，一时之间无法判断到底是怎么回事？
发现硬块的时间刚好在月经要来之前，后来仔细想想，平常经前乳房也会出现胀痛，这是正常现象吗？还是得了乳癌？好恐怖！因为我的阿姨也曾患过乳癌，听说乳癌是有家族性遗传的，虽然自己还年轻，但已经开始提心吊胆了。
给大女生的悄悄话一般人在摸到自己的乳房有硬块时，第一个反应就是“是不是得了乳癌？”，但事实上，乳房有肿痛或硬块，不一定代表患了乳癌，这两者之间还是有相当大的距离。
乳房肿痛的原因(1)
◆乳房会感到疼痛，有一部分是受雌激素与黄体素刺激乳腺的关系，而使乳房肿胀；有时也会有乳头疼痛及伴随透明分泌物的发生，这种情况一般会出现在月经前期，并在月经结束后消失。
◆有些人会不定期肿痛，这种乳房疼痛不一定都有乳房肿瘤，即使摸得到乳房肿块，也不一定是乳癌。因为乳癌初期很少会有疼痛的问题及其他较明显的症状产生，早期主要是靠乳房自我检查，以及乳房Ｘ光摄影检查才能得知。除非乳癌已长大到足以侵犯胸壁周围的神经，才会有疼痛的感觉。因此大多数偶发性的乳房疼痛，是可以按部就班就医检查，不须太过焦虑的。
给大女生的贴心建议如何进行乳房自我检查？
■视诊首先脱去上衣，站在镜子之前，将手叉腰，注意观察乳房组织上，是否有任何不正常的凹陷、皱折；乳房的形状，是否两边对称；乳头处是否有不正常凹陷及分泌物。然后，再将手臂举高，手掌放置于头部后方，将胸部腋下廓开，以同样的方法观察乳房外上方1/3的部位。
■触诊用左手检查右侧乳房。将食指及中指并拢，从乳房基部开始，向着乳晕处均匀地画圈。并将右手举起，用左手食指与中指按压，由肩膀及乳房外侧向乳头部位按压，用指尖感觉是否有任何肿块或不正常的组织出现。并观察是否有任何不正常的分泌物由乳头渗出。再用同样的方法以右手检查左侧乳房。
■画圈按摩若平时没有时间揽镜自照的话，也可以在洗澡全身涂满沐浴乳之后，用指尖在乳房上画圈按摩，检查乳房是否有异状。
■横躺抬高乳房平时躺在床上时，可以将枕头放在左肩或右肩下，抬高欲检查的乳房，再以上述同样的方式，检查自己的乳房组织。
哪些乳房肿瘤可能是乳癌的前身？
◆乳房纤维囊肿：这是最常见的良性乳房肿瘤，大多发生在30岁以上的女性，常发生在两侧乳房且是多发性的，会有胀痛及压痛感，月经前期症状会较严重。
◆乳房纤维腺瘤：多发现于20岁左右的女性，乳房会摸到硬块，但并不会有压痛。
◆乳管肿大：多发现于40岁左右的妇女，两侧乳头会分泌一些粘稠的液体。病人会有灼热感，乳晕部位会隐隐作痛，触诊时会发现乳晕下有弯曲肿大的乳管。
近年来乳癌的防治与卫生常识普及了，只要一发现自己有肿痛、硬块，一定要到医院按部就班检查。若只是良性肿瘤，也不用太杞人忧天，乳房方面的问题，如能早期发现、早期治疗，通常治愈率是很高的。
进行乳房的自我检查时该注意什么？
◆乳房自我检查的时间，最好在每个月的月经结束后，到下次月经来之前，因为月经周期时或周期前，容易有乳房肿胀的情况。
◆如果正在服用口服避孕药，乳房自我检查则要实行于开始服用的第一天。
◆一旦发现乳房有硬块或肿痛时，千万不要慌张，可以连续观察
乳房肿痛的原因(2)
几天，如果出现压痛、明显的肿块，需要就诊乳房外科，请医
生仔细检查一下，并与医师做充分的沟通，才能彻底了解肿痛、硬块的原因。
粉嫩乳晕的迷思
听说，正常的乳晕应该是粉红色的，处女的乳晕也应该是粉红色的……可是，我好像从发育期开始，就一直是深咖啡色的，看起来既不不好看又不性感。
有一个疑惑一直摆在我的心里，真的大部分的人乳晕都是粉红色的吗？实在很想鼓起勇气去大众浴池一探究竟，看看粉红色乳晕到底有多诱人！
唉！好希望自己能拥有粉嫩嫩的乳晕，好期待在献出第一次时，能让男朋友得到视觉上的满足。
黑黑的乳晕，到底是不是可以漂白呢？
给大女生的悄悄话很多人在看多了Ａ片之后，发现Ａ片中的女主角乳晕都是粉红色的。于是开始审视自己，发现胸前的乳晕却是又大又黑，开始懊恼没有办法向别人一样，露出性感的双峰，也有人因此对自己的胸部感到自卑。
曾经有过一个研究统计，女人身体的哪个部位，最能引起男性性欲？有些人会以为是纤细的腰？修长的腿？还是浑圆的臀？其实都不是，真正的答案是——胸部。
这也是为什么大部分女性终其一生，都在斤斤计较胸前那“两坨肉”。丰满的胸部不仅是性感的表征，更是让男人垂涎的目光焦点。在塑身风气鼎盛的今天，几乎每个女性都甘愿将前凸后翘的身材视为样板，定为追求的目标，不但强调胸部的SIZE，更着重胸形的整体美感。举凡乳头的大小、形状，乳晕的颜色，彻底将女性的第二特征，由功能性的哺乳器官，演变成地道的淫具。
不要忘了乳房是上天赐给女性美丽的礼物，也具有哺乳的天职在内，所以不管胸前是山峰还是小山丘；乳晕的颜色是粉红还是深褐色。她的外观固然可以激起肉体上的性欲，但隐藏在乳房底下的健康，才是最重要的。
给大女生的贴心建议
别上ＡＶ女优的大当
乳房是由脂肪组织构成，表面与我们的肤色一致；乳晕的大小、颜色，则是由遗传决定的。一般来说，白种人由于色素较淡，乳晕的颜色偏向粉色，也是现代许多东方少女恨不得去染、去画的颜色。但东方人肤色偏黄，乳晕的部位颜色也较深，多半呈现褐色或深褐色，以每个人肤色的深浅而定。不论颜色如何，这些都是很正常的现象。
Ａ片中的女主角，常为了画面的美观，配合专业的演出，除了脸上需要上妆外，当然不会独漏胸部了！所以为了强化美感，胸部上自然也化了妆，或是染了色，许多人看了误以为正常的乳晕就应该是那种颜色，其实不然。
一般来说，乳晕的颜色也会有所改变，如果在怀孕末期到哺乳期，乳晕还会增大，颜色也会变深，有些人生过小孩、乳晕变大后，就很难再恢复了。
不要为了胸部的美观而胡乱漂白、涂抹！
若是只关心乳房的外型、乳晕颜色，而胡乱使用一些不当的化学物质，一旦引发乳房的癌症或肿瘤，届时轻者则可在治疗后复原，严重则会让“奶奶”不保，与其关心形状大小，对于胸部的贴心照顾，避免引发病变，应是更值得关注的事！
“那话儿”大的好用?!
从前，做爱对我来说，是可以很享受、很放松的，但现在，对于做爱总抱着一种期待又怕受伤害的心态，坦白地说，每一次真的都很痛。
我的男朋友是白人，“那话儿”真的比较大，但是每次都很“性”急，往往在我还没准备好的时候，他就进来了。根据以往的性经验来判断，这不只是因为分泌物较少而造成的，其实每次进出的动作，都让我的肛门有种快要爆裂的疼痛！这真的是因为“它太大了吗”？
他非常重视“性”，认为它是生活的一部分，如果这方面不合，我们势必会走上分手之途，每每午夜梦回想到可能会因为“性”而分开，总让人辗转难眠，实在不知道该不该和他沟通？
许多男性误以为，女人都喜欢大号的；认为一定要听到女性做爱时的大声呼叫，才叫做征服！所以很多男性会将阴茎的大小，与女性的性生活满意度划上等号，殊不知女性可能因为性交疼痛而对性产生害怕的。
许多人会探讨男女的性器官是否也有所谓match与否的说法，也就是男人的阴茎大小与女性阴道是否相符。一般男性在未勃起时的长度大约是５～７厘米，勃起时约在８～15厘米；而女性阴道内虽然是横纹括约肌，对于粗细的阴茎有伸缩性，而且阴道的深度约在８厘米左右，所以遇上了太长的阴茎，不但塞不进去，反而会造成女方的疼痛不适。
根据国内外的性功能障碍统计，每100对夫妻，就有10对夫妻，会因为阴茎太长而造成夫妻间房事不协调的状况，反倒是从来没有因为阴茎太小太短，而让女性不能满足的案例，所以羡慕西方人又长又壮的“那话儿”，其实是没必要的。男女之间的器官紧密结合比长短更重要。
解决你的尴尬
Size不合造成的不适
◆女方有必要跟另一伴沟通，但千万不要在床上时才沟通，建议平时将问题提出，先解释清楚，让男性体谅女性的感觉。
◆事前先来点情绪培养，延长前戏时间，别操之过急。
◆尝试变换以不同的角度进入。可请男性慢慢来，找到彼此感觉比较舒适的角度再进入。
◆为免除女性还没湿润就急着进入，而造成干涩疼痛感，不妨适时使用润滑剂，让两人都有愉快又享受的性经验。
给大女生的贴心建议Match最重要，“那话儿”并非大才好用“性”虽然是男女相处是否融洽的重要一环，但也不要把性生活看得过份严重，如果男性伴侣将性看得高于一切，无法体谅你个别需求的话，想必跟他上床，相信永远都会如经历一场战争般，不但难以放松自己，更别提想要从性方面获得满足。
“那话儿”并非大才好用，真正愉快的性经验是灵肉合一的，不但器官要match，还要有爱、有包容。
阴茎的长度大小与人种真的有关吗？
根据医学研究，阴茎的长度确实与人种有关，而且以肤色来区分，一般来说，黄种人＜白种人＜黑人，也就是白种人平均都较黄种人来得长，而黑人又比白人长。
除此之外，个人的遗传与体型，也会影响“那话儿”的长度与大小。例如，肥胖的男子因为下腹部肥胖与耻骨部位的肥厚脂肪堆积，“表面上”就会看起来比较短小。
如果男性的尺寸太大，或是有些男性为了要壮大雄风，而特意去整型，别说会造成性交时疼痛，长久下去，女性的阴道平滑肌也会有松弛的顾虑。
性交疼痛到底做爱是什么感觉？是幸福还是享受？还是像很多人说的只有疼痛呢？
对于做爱这件事，其实我也很期待，也很想体验这般的快感，但是，虽然和男友已经在一起两年了，到目前为止，我们也都只有用手抚摸而已，每当两人已经沉入几近爆发的顶点，眼看着就要一触即发了，但只要他温柔的提出可否进入的要求时，我体内瞬间的热情，就会随着脑中浮现出“做爱很痛”的字眼，而紧张得急速冷却，所以，每次都是我紧急喊停，让男友败兴而归。
做爱真的那么痛吗？
给大女生的悄悄话
在男女真正接触性之前，相信很多人对性的知识与憧憬，以及认为性是很美、很浪漫的感觉，都是来自于电影、电视或小说的片段。
但事实上，对于经历过性的人来说，并非所有人的经验都是如此，因此诸如“性交时女性其实会感到疼痛”、“性交其实只是男女之间的例行公事”，甚至“只是为了满足男性的需求而已”等等的说法，也在大家口耳相传之下不径而走。
正因为这些种种对性的负面说法，使女性在与性伴侣做爱时，自然会产生恐惧及厌恶的心情，想当然也不会有圆满愉快的性经验，自然也就成了男女双方在性方面的压力源。
对于女性来说，心理上是否放得开，不但可能影响到彼此进入的状况，这种现象也会反映在生理上。
给大女生的贴心建议
找出造成疼痛的生理及心理因素
造成性交疼痛，主要分为两个方面，一方面来自生理因素，另一方面则来自心理上的恐惧、畏惧感。
CheckPoint生理因素□处女膜太紧□阴蒂外伤□产后会阴未愈合□妇科方面的疾病□阴道痉挛心理因素□担心会怀孕□担心关系生变□担心患性病生理因素
处女膜太紧无法穿破
对于初尝性爱的女性来说，在前几次性交时，若在处女膜被穿破的瞬间感到疼痛，就不要再继续进行了，之后几次就会慢慢适应。
贴心话每次性交前要延长前戏的时间，最好在阴茎进入之前，先以手指伸进阴道内试探（记得先将手洗干净），让女性充分融入两性的欲望中，才能以渐进式的方式进行完整的性交。
阴蒂外伤阴蒂有可能会因为感染或外伤（骑自行车等）造成表皮擦伤，而引起性交疼痛。
当阴蒂出现外伤时，通常只要１～２天的愈合时间即可，但正值发炎期时，还是要暂时避免性交。
产后会阴未愈合
生过小孩后，因为切开的会阴部尚未愈合完全，此时若进行性交，会在阴道口出现撕裂性疼痛。
贴心话产后最好等到会阴的伤口拆线并完全愈合后，再进行性行为，以免伤口造成过度疼痛，而让这种印象存留在脑海中，影响日后的性生活。
妇科方面的疾病如果有其他妇科方面的问题，例如，阴道感染、子宫肌瘤或是骨盆腔沾粘等，也是造成性交疼痛的原因之一。
这部分是属于器质性的问题，一定要去妇科解决，以免日后造成的影响，可能不只是性生活而已。
阴道痉挛就是阴道抽筋。由于过度紧张、恐惧或曾受过性侵害所造成，通常在初次经验时容易发生，但有些是体质所致，也可能在插入后才发生。
贴心话初次性交发生的痉挛，通常是因为对性行为产生抗拒，若有此想法，最好停止性行为的发生。
心理因素来自心理的压力或问题，常是造成阴道的分泌物减少、小阴唇挡住阴道以及阴道放不开等情况的原因。
担心会怀孕其实无论已婚未婚，担心怀孕的压力，几乎是大多数女性无法享受性生活的主因，毕竟怀孕是女人挺着大肚子，即使不想生也得去堕胎，男人根本不用承担身体带来的不适，也不必承受心理及社会带来的压力。
如果两人事先没有做好避孕措施，一直到箭在弦上时才想到，女性自然会产生担心怀孕的压力，因而在做爱时放不开。虽然女性可以要求男方不要在阴道里面射精，但万一控制不好，在没有其他避孕的情况下，谁能保证不怀孕呢？
贴心话关于这一点，事先做好避孕措施与万全的准备，当然是惟一的解决之道，但是男性在这方面应该多帮女性分忧，可以在避孕上采取主动，或是两人商量出一个有保障的避孕法，以体谅女性在害怕东窗事发的压力。
担心彼此关系生疏
“上了床，会不会就分手了？”男女朋友交往发展至亲密关系后，女方很容易陷入一种害怕男性提出分手的压力中。不少女性会担心，交往是否只是一种手段，上床才是他的最后目的，而且一旦目标达到后，这段关系是否就会缺少维系的动力，走上分手的道路，因而对性爱产生焦虑。另一种状况是两人的亲密关系刚开始发展得不错，但是做爱几次后，乐趣降低，却又找不到重燃激情的方法，因而男女双方渐行渐远。
贴心话男女双方在进入性行为之前的交往很重要，最好摸清楚彼此对这段感情的态度，不要因为男性用性爱要挟，就用性来换取男人的心，这样的关系是危险的，也有很大的压力。
担心患性病当对性方面的知识不足，又不信任对方，一方面在做喜欢的事时，一方面还要想着是否会有性病的后遗症，这同样也是造成心理压力的原因之一。
贴心话怕性病，不信任对方，最好的方法就是使用保险套，避免过度激烈或奇怪的性行为。
若能去除以上这些原因，相信女性在性爱的过程中能够更放心，更无后顾之忧的享受性的欢愉与满足，当然也可以避免性交疼痛所带来的负面印象。
我也要“高潮”！！
对于性，我当然有着正常女人的欲望与渴求，但与其说享受性爱，还不如说想感受性爱。
经常在电影里面看到男女主角一阵激情的翻云覆雨，小说里面又将它形容的天花乱坠，报章杂志上又经常看到有关高潮的种种讨论，可是，为什么我从未感受过呢？
每次和男朋友亲密的躺在床上时，刚开始还会一阵激情拥吻、抚摸，可是当他“那话儿”一放入时，我就只有忍着等结束了。
到底高潮是什么感觉？我也要高潮！
给大女生的悄悄话
长久以来社会价值观压抑了女性对性的欲望，传统女性也将忽视自己的性需求，视为理所当然，甚至是把“性”拿来当作与男人交换幸福的筹码。
但近年来随着性观念的开放，女性也敢于站出来大声高喊：“只要性高潮、不要性骚扰”的字眼。在男女平权的今天，不只是工作权益上的争取，在性生活上，女人更要争取享受高潮的快感。
在性爱的过程中，男人经常是扮演主动出击的角色，而女人多半是以被动与配合的姿态。这并不代表了男性的性欲较强，也不是男性的性能力比较好，只是男女的生理构造不同罢了！
男性的高潮来自于阴茎来回抽动连续刺激的性爱动作，在做爱的过程中，男性只要有射精就有高潮，一般人认为是能从做爱中获得较多快感的一方。但事实上，在同一次做爱过程中，男人最多只有10～15秒钟的高潮期，并且每次射精后，会有一段时间的疲软期，而女生则可一再反复的出现多次高潮，所以不要低估女性潜在的性能力。
给大女生的贴心建议
找出女性的高潮反应区
女性参与性的活动与反应，包括了外生殖器及内生殖器，从阴部外面看到的就是所谓的外生殖器，包含阴蒂、大阴唇、小阴唇和阴道等构造。
尿道口上方有颗小核状物，就是所谓的阴蒂或阴核。阴蒂其实相当于男性外生殖器的阴茎，为女生诸多性感带之一，也是高潮的主要发源地，通常藉由爱抚阴蒂，即可达到性高潮，在性行为前戏中，往往扮演不可或缺的角色。
女性的高潮是可以通过连续刺激阴蒂来达到，阴蒂在被刺激下会充血，由神经与内分泌系统的参与控制下，包括阴道、卵巢、子宫性器官都会被触动，也会激发全身性的反应。在高潮时，会刺激阴道内的巴氏腺分泌较多的粘液，并且使全身的神经血管，瞬间达到放松的顶点，有人将之视为等同于男性的射精。
女性的高潮期时间较男性长，从高潮到消退期可达数分钟不等，并且女性不像男性，没有什么不应期，一夜多次高潮都没问题。
解决你的尴尬
为何做爱完了还是没有达到高潮？
由以上所知，女性高潮的部位与实际的阴道内性交的位置不同，所以前戏对女性来说相当重要，女性藉由前戏时的身体触摸，随着肉体与精神的刺激，不但能使女性达到高潮，也会促使阴道分泌较多的生理性分泌液，也可以使性交时阴茎更顺利放入阴道内。如果由于技巧不够、前戏不足，在女性尚未达到充分的润湿时，便勇往直前，不但不能让女性达到高潮，女性还会因为疼痛，使得小阴唇向内缩挡住阴道入口，而男性也会因此感到不适，造成阴茎无法顺利进入，影响两性间的互动。
千万不要忽略激发女性情愫的基本要素，肉体的高潮还需要心灵上的化学触媒，在感情成熟时，才能让高潮达到身心合一。
达到高潮的性姿势
有人用“欲仙欲死”来形容高潮；有人说“高潮是一种强烈的快感，是一种爱、能量，所有情绪交织在一起，而达到恍惚的境界”；又曾听说女人的高潮时间比男人长，但似乎达到高潮又是很困难的。
对于高潮，不是不曾感受过，只是实在没办法每次都能达到，虽然并不会因此而觉得不满足，但是，如果能次次高潮，甚至多次高潮，那该多好呀！
到底，什么姿势比较容易让女人达到高潮呢？
给大女生的悄悄话当心仪已久的男性，突然靠近并与你近距离交谈时，顿时之间心跳加速、脸红、不知所云，其实这也是一种神经肌肉紧张的生理状态，若发生在性行为上，高潮即是女性“阴蒂”、“小阴唇”、“乳头”等性器官逐渐充血、膨胀、肌肉紧绷，而达到某个定点的爆发状态。
女性与男性冲向高潮的管道不同，女性的高潮通常不是只靠阴茎在阴道内来回抽动，而是前戏时通过抚摸阴蒂来达到的。也就是不断重复地刺激敏感带，而产生轻飘飘的快感，顿时所有的紧绷感顿时松懈下来，这个过程就称之为高潮。
在性交的过程中，男性因为性的兴奋与阴茎的勃起，较易成为性爱过程的主导，在姿势上女性大多是随着男性而改变。由于男性相当享受视觉性爱，所以喜欢在性爱过程中改变各种姿势，来变换视觉上的刺激感，当男性沉浸在性的征服与驾驭的快感时，也会希望女性配合某些姿势。但是女性对性姿势的看法，不见得像男性有那么直接明显的快感，也很容易因为个人好恶，而在某些姿势上产生不同的感觉。
给大女生的贴心建议
制造高潮性爱的姿势：优缺点比较
■女下男上
这就是最传统的女性仰躺，两腿向外张开，而男性跪压在女性的上位。这个姿势男性除了来回抽动外，也可以将阴茎完全插入，速度与深度由男性来掌控。这个方法虽然传统，但男性若是可以直接趴在女性的身上，不但省力，还可以刺激到女性的阴蒂，能给女性带来快感，或是在女性的臀部下方垫一个枕头，更有助于插入的深度与变化角度。
贴心话这种姿势的优点是男女可以面对面，看到对方的表情，或是直接亲吻对方，这个方法对于女性来说，也比较轻松省力。
此外，对于想要孩子的夫妻来说，若配合在排卵日进行，也是比较容易一举得男的方法。
■女上男下女性面对男性，跨坐在男性的鼠蹊部，双手可以按在男性的肩膀，身体上下摇摆，利用骨盆的蠕动来增加不同的刺激，深度与速度由女性控制，这个方法也是较容易刺激到阴蒂而达到高潮。
贴心话这个姿势的优点是女性有深度及快慢的掌控权，而男性也会享受到女体在性爱中的完全呈现，对男性来说较有视觉上的快感。
■犬交式女性背对男性，膝盖与双手触地，身体撑起，男性以跪姿进入。
这种姿势所插入的深度较深，通常较易给男性征服感与狂野感。
贴心话很多女性都不太喜欢这种背对式的姿势，觉得比较没有亲密感，而且有种被当成动物一样的被动式做爱。
■侧交式男女面对面的侧躺，或是女方背对男性侧躺，这个方法很适合忙碌疲累的现代人，若是白天工作都很累了，晚上又想要亲热一下，这种方法对男女来说都是最不费力的。
贴心话优点是，最省力，也很适合大腹的孕妇。
缺点是，较没变化，不够刺激。
尴尬小提醒姿势不在乎多少，协调最重要性姿势不重花哨，而在双方是否能搭配协调与享受该体位所带来的刺激。
性姿势的变换，没有一定的公式或标准，完全看男女双方的创意及默契而定，只要双方开心，事先充分沟通、相互尊重，如果女性对某些体位有强烈的好恶，例如，不喜欢身体完全暴露在对方眼前的体位；或是对于男性的某种要求感到有道德上的罪恶感时，都必须经过彼此的沟通，以及温柔的接触与倾听来达到完美的境界。
想要有和谐的性关系，事前的沟通及体贴，才能让身体完全的放松。姿势的变化不在多，双方的协调搭配最重要。
自慰健康吗？
那一次，看着Ａ片中的女主角抚摸着自己的下体，突然涌出一股对性的强烈渴望，但内心却在道德与欲望的拉扯下，不断地挣扎、纠结，最后仍受不住欲望的诱惑，第一次尝试用自己的手，试探深穴的性感带。
那种感觉真的让人难以形容，除了满足性的快感之外，坦白地说，还有一份莫名的激动，因为这是我第一次体验高潮。但是，每达到一次高潮，潜藏在内心深处被道德观束缚而产生的罪恶感，也随着高潮起伏，甚至对于这样的自己也感到非常失望。
在享受过高潮的快感后，每当夜深人静，那股冲动总会不自觉的油然而生，虽然很想克制自己，但一切的道德感顿时也跟着抛之脑后，更让我担心的是，自慰的频率如此频繁，是否会造成性冷淡或不孕？
给大女生的悄悄话在成长发育的过程中，每个人都有探索自己身体的机会，借助手或其他器具刺激性感带来达到快感与高潮。以往这属于个人私密的范围，因为层层礼教的束缚，所以自慰几乎是只能关起门来偷偷做，不能说，并且还会带点罪恶感。
但根据国外统计，大约94%的男性和70%的女性，曾有过以自慰达到高潮的经验，国内虽然还没有这么开放统计数值，但实际上应该也相去不远。
很多女性在未与异性接触前，就发现原来也可以靠自己的手指按摩性器官，靠着想象来达到高潮，但潜意识却又认为这种行为带点淫荡的意味。然而站在生理学的角度来看，自慰不但是健康的，还可以让女性了解本身的性需求，以及发觉自己的性感带，更重要的是了解喜欢什么样的碰触。当然藉由性感带的刺激来达到高潮，也有助于女性自我放松。
对女性来说，在自慰时，可以尽情沉溺在自己的想象空间中自由探索，并适当的抒发性欲，尤其在当今多种性病、艾滋病的隐忧下，与其找一个不明底细的性伴侣，还不如自我解决来得安全。
给大女生的贴心建议
健康看待，别过度沉溺
解决你的尴尬
自慰也要注意卫生！
自慰对女性来说，虽然不是件坏事，与是否会造成不孕或性冷淡也没有关系，但中国自古以来，就认为男性射精太频繁或是过度自慰会伤身败肾，而且还会让自己的精力提早耗损。虽然女性自慰的行为，很少被讨论到是否伤身的问题，但自慰太频繁的女性，多少也会有是否产生影响的疑虑。
其实单就生理观点来看，适度的自慰并不会对身体造成任何妨碍，对女性而言，反而可以促进子宫及卵巢的血液循环。不过话虽如此，也不要太食髓知味，适度地缓解就好，若是过度沉溺于自慰的快感中，难免造成心理的依赖感，并且长期下来，也会有敏感度疲乏的问题。另外，记得要避开月经期间，以免自慰不当而造成逆行性感染就不好了。
在情趣用品店，出售着许多助兴的器具，虽然也能带来不同的刺激与新鲜感，但使用前后，记得要清洗干净，以免用不清洁的道具塞入下体，会造成阴道炎或尿道炎方面的问题。
《大女生的尴尬记事》第三部分
提不起劲＝性冷淡!?
在性方面我一直很被动，虽然婚前与先生在一起时，两人还会爱抚亲吻一番才做爱，可是结婚还不到一年，感觉在床上办事，就像公事公办般，既理性又冷静，总是先生性欲来了，就直接办事，而我也只是在床上尽妻子的本分全力配合，对那档子事，不但没兴趣，而且是一点感觉都没有，像我这样对性完全提不起劲，就叫做性冷淡吗？
给大女生的悄悄话当性的满足与快乐无法来自于另一伴时，做爱将会变成床上必做的家事及例行功课，就不能从中享受它所带来的满足感和亲密体验。如果情况一直持续下去，对男女来说，都会使性的欲望逐渐降低，性交的次数减少，让人对性生活提不起劲，这也是形成心理性冷淡的原因之一，这种情况也可能是导致双方走向憎恨与冲突的关键，也可说是两性关系的杀手。
给大女生的贴心建议
彻底了解高潮障碍
高潮障碍，是一种性交过程被心理或生理因素抑制的性反应，导致无法达到性的兴奋状态。又分为原发性高潮障碍和继发性高潮障碍。
原发性高潮障碍
是指从未体验过经由刺激而达到性器官的亢奋高潮。造成这种原因大部分是心理上对性存有负面印象，而产生恐惧或感到羞愧龌龊等不正常的心理因素等。
例如，可能在幼年时期曾被强暴、猥亵或性虐待，因此对性产生抗拒；或是在幼年探索性器官时期，被家人强力的吓阻，甚至传达出触碰性器官是肮脏污秽的观念等，都有可能导致成年后对性产生排斥现象。
这类原发性的高潮障碍，在男性可能造成的性障碍是阳痿、没有“性”趣、缺乏自信，对女性来说，也可能变成性冷淡。
如何治疗治疗这种原发性无高潮患者，最初的目标，是要让她感受到性的满足。大部分的女人需要一些前戏与阴蒂部位的刺激，进入性的活动。如果高潮困难，可以采用手淫的方式，只要没有心理上的压抑影响，通常都可以成功。这种方法可将每一对男女的焦虑感降到最低，带来愉快的经验而达到最大的满足，并增加多种有效率的刺激与嬉戏，渐渐的可以让每个女人满足于亲密关系所带来的性高潮。
继发性（二度的）高潮障碍
是指女性曾经有过高潮的经验，但目前已经完全不能达到性的高潮。其心理因素可能来自于伴侣之间的纠纷争吵，缺乏情绪的转换导致性欲低落，并且伴侣之间长期无变化、无激情的性生活，也会导致对做爱产生乏味与厌倦感，而导致继发性的高潮障碍。
如何治疗对于二度的性高潮障碍来说，用手淫可能就不能立即满足了。因为这类障碍最大的问题还是在于婚姻整体的不协调，想改善因彼此关系冷淡所造成的高潮障碍，就需要走出房间，从平常的沟通、改善彼此的关系做起，因为彼此不能和平共处，也是压抑性欲望的问题之一。有时候催眠能有助于集中注意力，克服下意识的冲突，将性交的焦虑降到最小的状态，女性的治疗团体将重心放在这个单一的事件上，发现有着很大的功效。
曾有调查显示，有的女性终其一生都没有感受过高潮，这种原发性的高潮障碍占了全部女性的10％～15%，也有33％～50%的女性，不经常有高潮的体验，并且不能从性方面获得满足。在许多研究都相信性高潮障碍与心理因素有关。而且研究中发现，未能达到高潮的女性中，有90%在性交时呈现焦虑的状态，这也说明了心理因素是造成高潮障碍的主因之一。
除了以上的情形之外，许多药物也可能会阻断人体的高潮反应，而且男女都有可能受到影响。
其他药物性因素
■酒精：不要以为酒后真的能乱性，充其量不过是借酒壮胆而已。事实上，酒精会使末稍神经迟缓，使高潮的生理反应变得不那么敏感，而且对于经常喝酒的男性来说，还会影响精虫的活动力。
■荷尔蒙失调：例如女性在更年期后，动情激素的分泌减少；或是男性在60岁以后，男性荷尔蒙减少，都会影响两者的“性”趣。
■慢性疾病：例如高血压、心脏病、糖尿病，或是其他如多发性硬化症等，都有可能影响生殖器周围的神经传导，让人变得提不起劲。
精子不要来
我们一直都用体外射精的方式避孕，每次都很担心会不小心怀孕，最近因为月经时常晚到，才开始使用保险套避孕。
保险套据说安全性很高，可是，我和他都不喜欢那种隔着一层东西的感觉，刚开始，还会因为加了一层薄薄的套子，而无法达到高潮，实在很烦恼。
再加上我的月经周期每个月都不准，用安全期避孕法肯定不适合；又听说吃避孕药会有长痘痘、变胖的副作用，到底还有什么可行的方法呢？
给大女生的悄悄话年轻男女，因为一时激情，在完全没有防护或任何避孕措施的情况下，就一时“性”起贸然行事是常有的。但是激情过后，担心怀孕、害怕东窗事发的忧虑，会让男女双方陷入忐忑、惶恐、后悔的情绪中，而且这样的情绪可能会持续几个礼拜，直到女方有了“那个来了”的好消息，两人才会因此放下心中的大石头。
做爱既要浪漫，更要安全，所以事前的避孕措施与准备，就是现代人不可不知的。
给大女生的贴心建议
你适合哪种避孕方法？
以下针对几种常见的避孕方法，分别说明它的原理、避孕效果与适用对象，方便各位参考！
保险套这是一种塑料材质所制成的圆柱形袋状物，前端有个小凹槽，方便精液射出，性交时套在勃起的阴茎上，目的是阻止精虫进入阴道，还可以阻隔阴茎与阴道的接触，对于预防性病或其他感染有很好的效果！
保险套，是一般未婚年轻男女最常使用的避孕方法，也是预防性病很好的卫生安全措施，但别以为有套就万无一失，若不懂得正确使用还是很危险的。
＊适用对象较适合不太会计算安全期的年轻男女，或是性伴侣复杂的对象。
＊避孕效果可以高达95%以上（若操作得宜，并且用过即丢）。
小提醒◆保险套是有保质期限的，在购买的时候可能要稍微看一下，一般来说保质期限是2年。
◆许多男性会将保险套放在皮夹里，而皮夹又常放在裤子口袋里，长时间的摩擦，也容易造成保险套破损。
◆戴上套套后，请不要在上面涂上油性的润滑剂，以免变得容易破损，这样就不太保险了。
安全期安全期的避孕方法，主要是避开女性的排卵期，使精子与卵子无法结合。
安全期的计算方式如下，请参考！但遇到危险期仍要行房时，最好能搭配保险套的使用，才能贯彻避孕效果。
＊适用对象月经较规则的女性，或是排卵期间分泌物会有明显差异者。
＊避孕效果80%以上
安全期怎么算？
安全期的避孕法，主要就是避开女性的排卵期，使精子与卵子无法结合。要避开排卵期，必须先知道月经周期。
所谓的月经周期就是：此次月经来时的第一天开始算起，为周期第一天，一直到下一次的月经来临前一天为止，称之为一个月经周期。
月经周期两个阶段
第一阶段，月经来潮的第一天算起，到排卵日为止，这段时间大约是12～22天，因每个人的体质不同而有差异，以下以28天的周期为例。
月经大约持续３～５天左右，到第７天的时候，脑下垂体会分泌荷尔蒙，刺激卵子的发育，当卵子发育成熟后，脑下垂体开始分泌动情激素（estrogen），让子宫组织进行增厚的动作，一直到周期的第14天开始排卵，第一阶段也就结束了。
第二阶段，每个人的时间大致相同，也就是排卵日到下一次的月经来潮之间，通常在排卵后的2周，也就是14天，正是月经来潮日。
这段时间的成熟卵子，会从卵巢经由输卵管，再到子宫里。到子宫里的时候，也就是正在排卵的期间，这个期间大约是24～48小时左右，这时动情激素（estrogen）的浓度会下降，而黄体素（progesterone）会上升，目的是使子宫的内膜持续增厚，以便让受精卵着床，若在这时，正好有精子进入，就会形成受精卵，怀孕也就是这样开始的。但如果没有受精，卵子在子宫内经过１～２天就会萎缩，然后大约再过2周，增厚子宫内膜就会自然剥落，又开始了下一次的月经，如此不断地循环。
在整个月经的周期中，卵子真正有受孕的机会只有１～２天，但是精虫在进入子宫后，大约可以存活72小时，为了避免排卵前3天停留在子宫内的精虫有机会与刚排出的卵子结合，所以会将危险期向前挪3天，除此之外都是安全期。
安全期的算法(1)
月经周期（最长与最短的天数）分别减掉14，然后再分别向前减3天，向后加一天，取出来的数值，选头尾最长的期间，则是为危险期。
以一个月经周期是26天的女性来说，她的排卵日就在第12天，危险期就在第９天到第13天。
以一个月经周期大约是30～32天的女性来计算，她的排卵日约在周期的第16天到第18天，而危险期也就是第13天到第19天。（因为她月经周期有误差，所以危险期也就必须拉长）。
一旦遇到危险期仍要行房时，最好能搭配使用保险套，才能贯彻避孕效果。
＊适用对象未婚但经常有性接触的女性、已婚还未曾有Baby者、不用担心高血压、不易有青春痘困扰的女性。
＊避孕效果如果按时吃的话，几乎高达100%。
＊服用方法一盒里面通常有28颗，上面都会标示箭头，一般人是在月经来潮的第５天开始服用，每日吃１颗，在服用到最后５颗时，月经就会来潮。若是忘了服用，可以在12小时之内补吃1颗，若是连续忘记2天，就应该在后2天中每天服用２颗，之后再每天服用１颗。若是在产后，也要在生产后的第28天开始服用。
基础体温因为女性在排卵时，体温会略微下降，排卵后体温又会立即上升，且高温期会维持14天左右，直到月经来潮的第一天，体温又会下降，这个低温期会一直到下一次的排卵后再上升，如此一再地循环。这主要是受到荷尔蒙的影响，而出现这样规律的差异。利用这种基础体温，也能准确得知排卵日，并且避开这段期间，或是在这段时间加上保险套，来达到避孕的效果。
＊适用对象◆平常起床时间规律，并且体温差异较明显的女性。
◆除了避孕，基础体温同时运用于想要孩子的成功者。
◆用来观察女性荷尔蒙的分泌是否正常或排卵与否。
＊避孕效果85%以上小提醒◆最好能使用妇女专用的基础体温计，因为它的刻度较大，能看出差异。
◆将体温计放在床头伸手可及的位置，并且每天同一时间醒来（时间误差最好不超过２小时），还未下床进行任何活动之前，就将体温计放入舌下，３分钟后将测得的体温记录在记录纸上。
◆最好能持续记录6个月以上，才能确实掌握自己的排卵期与生理周期。
子宫内避孕器目前最普遍使用的是母体乐或是铜T，通常一个可以使用4～5年。它主要是在子宫内装置一种很小的塑料制品，来干扰受精卵着床。安装方便、省事，是许多已婚、生过小孩的妇女最常见的避孕方式。
适用对象通常是在产后6周，恶露已排干净，并且还未开始性交之前。一般人则在月经后第5天装置。
避孕效果90%以上小提醒◆一般不鼓励未怀孕者装置子宫内避孕器，因为可能影响日后怀孕的机率。
◆装置后通常前一两天会有少量的出血，必须等到没有出血后才可以行房。
安全期的算法(2)
◆在装置避孕器时，会留一个线头在子宫颈口，在装置后的前几个月，每次月经后必须检查线头是否存在，以免因脱落而影响避孕效果。
结扎可分为女性输卵管结扎与男性输精管结扎两种方式。不论男女，皆必须动手术，女性输卵管结扎需要全身或半身麻痹，且要住院休息；男性输卵管结扎只需局部麻醉，不必住院。
适用对象已婚已有小孩，并且不想再有小孩的夫妇。
避孕效果100%小提醒男性结扎后并无法立刻达到避孕效果，因输精管及精囊内仍有精虫存在，在结扎后3个月内，仍须使用其他方式避孕。
贴●心●小提醒
事后拦截精虫，可行吗？
激情过后会想办法试试各种奇怪的方法来拦截精虫的进入，常见的错误的方法如下：◆用水冲：很多人做爱后，用强力水柱往阴道内冲，企图将体内的精液冲洗掉，但事实上在男性射精的那一刹那，精虫的爆发力相当快，如果遇上女性排卵期阴道分泌物粘稠且偏碱，更利于精虫通过，所以想要在做爱后以洗澡或冲洗阴道来达成事后避孕，通常成效都不大，所以还是算了吧！
◆跑步或站起来跳一跳：其实这个方法就像不孕夫妇在做爱后，太太会采取膝胸卧式（屁股抬高，头放低）的姿势是一样的，有人以为利用改变姿势，就能帮助或阻碍精虫的路径，其实这些都是很可笑的作法。因为精虫有一根长长的鞭毛，可以主动运动，是很容易逆流而上的，且阴道的分泌物多且粘稠，都可以帮助精虫快速游动，所以即使再激烈的运动，都无法将精虫震出来的。
◆可乐冲洗法：有人说，做爱后用可乐冲洗阴道，能达到杀精的避孕效果。其实早期为了求子心切，又苦无科学的方法，在民间流传一种小偏方，当时的作法是性交前用苏打水冲洗阴道，有助于得男，因为苏打水是碱性的，有助于精虫中比较脆弱的Ｙ精虫通过，所以得男的机率较高。但现代人在做爱后用可乐或汽水冲洗阴道，根本无法达到杀精虫的效果，更别提避孕了。
失乐园
从来没想到，堕胎这种事竟然会发生在我身上。
或许是因为我的观念很保守吧！对于未婚怀孕这种事，总觉得是很见不得人的，也一直会用异样的眼光看待这件事，也因为从不觉得自己会陷入这般的境界，所以也完全不了解事后避孕与堕胎有什么差别，心中感到非常的害怕，连进出妇产科都不敢抬头。
“不经一事，不长一智”，现在已经渐渐了解这些事了，只能庆幸没有因为之前排斥及不正确的观念，让自己遗憾终生。
给大女生的悄悄话随着社会风气的开放，贞操观念的解禁，取而代之的是性自主与追求性爱的享乐主义，不但性行为的发生稀松平常，初尝禁果的年龄也在逐渐下降，在婚前性爱的过程中，除了要有两情相悦以及对性爱的共识之外，安全性行为及别留下让自己套牢的“后顾之忧”，也是非常重要的。
但若不慎在两人身心尚未准备妥当时就怀孕了，这时该怎么办？很多人在惊慌失措，害怕让长辈知道，又不愿意曝光的情形之下，经常让错误的堕胎信息、不当的堕胎偏方危及生命安全。
所以现在要告诉你，目前医学上有哪些堕胎方法？又该在什么时候做哪些处理动作？以下依发现时间的早晚，不妨评估一下自己的状况，找出最适当的对应方式。
给大女生的贴心建议
意外怀孕了，该怎么处理？
３天以内:事后避孕药
性交后72小时以内，若遇上排卵期之疑虑时，可以请妇产科医生开事后避孕药。它主要是采用较高剂量的荷尔蒙，有的是只有高剂量的黄体素，有的则是含有黄体素、动情激素等，来干扰受精卵着床（通常受精卵着床需５～７天）。可使子宫内膜迅速覆盖，还能改善月经过量。它的剂量通常是一般避孕药的３～６倍，所以也会有一般避孕药引起的副作用，又因剂量比较高，因此所引起的身体不适，让许多服用过的人都大喊吃不消。一般会有腹胀、腰酸、容易恶心、呕吐的现象，通常在服药后的２～４天，阴道会有少量出血，在服用此药时，要请妇产科医生开处方并依照医生指示服用。
这类药物有时效限制，必须在行房后72小时之内服用，离行房后时间越久，效果越差。
４天～１周内:装置子宫内避孕器若已超过72小时的补救时机，但还在１周内，可以请妇产科医生装子宫内避孕器，以防止受精卵着床，直到下次月经来时再取出。
但这种方法的成功率不高，有时还会发生子宫外孕，即使子宫内有避孕器，胚胎仍同时在子宫内长大的现象，且这种方法不适合未怀孕生子的女性，因为未曾怀孕过，子宫较小，避孕器装在其中，容易引起疼痛不适的现象。
３天～２个月:ＲＵ４８６此药需要医生处方才能使用，行房后72小时服用可有效干扰受精卵的着床。
如果是直到月经延迟后2个月才发现，此药仍然有效。它可使用于初期怀孕，让已着床的胚胎早期剥离，虽然用口服就能达到堕胎效果的确很方便，但为了自身的安全与权益，还是不要自行使用为宜。
５周半以上:人工流产（堕胎）
使用人工流产当然是最下下策，通常是月经延迟一两个月了，才发现自己已经怀孕，这时使用其他方式都为时已晚。
人工流产不但要进手术室、需要全身麻醉，而且顺利成功与否，还要视医生的技术而定。如果只进行一两次人工流产，且已慎选合格的医院、由有经验的医生来进行，加上自己体质还算健全，或许对身体来说不会有大碍；若是次数多了，就会造成不小的后遗症，对女性来说也非常伤身。
堕胎方式◆月经规则术：怀孕在５周半以前，利用吸管，吸取子宫内膜及胎儿。
◆子宫内膜刮除术：怀孕12周以内，吸取加上刮除子宫内膜。
◆胎儿摘取术：怀孕于12周以上，用产钳夹出胎儿。
◆引产：怀孕超过16周以上，在子宫内放置导管，以前列腺素刺激子宫收缩催生。
◆子宫切开术：怀孕16周以上，若引产失败才采取手术的方式取出胎儿。
堕胎应注意的事项
一般堕胎都是属于门诊手术，采取点滴内注射的暂时性全身麻醉，手术进行约半小时，手术后休息２～３小时即可回家休息，隔天就能恢复正常的作息。
但一般由于流产手术后，妇女的身体可能会比较虚弱，应多休息。另外，手术后如有月经不规则者，必须间隔3个月以上才能再怀孕，这样对母亲的身体较不会造成影响。但在手术后，也不要过于食补，很多民间流传认为堕胎等同于生产，所以也要进行做月子的食补，结果反而造成身体负担。
以前有些女性因为不慎怀孕而感到惊慌失措，不是用各种偏方让自己堕胎，就是躲躲藏藏找一些未经合法的医生随意进行堕胎手术，其实这是对身体的极大伤害，所以还是要到合法的妇产科就诊，不要因为害怕而危害到自身的健康。
贴●心●小提醒
人工流产综合反应
有少数孕妇在施行负压吸引或钳刮人工流产过程中或手术刚结束时，出现心跳减慢、心律失常、血压下降、面色苍白、全身出冷汗、肢体末端冰冷、头晕、恶心、呕吐及胸闷等症状，严重者会发生昏厥和抽搐。这种情况被称为“人工流产综合反应”。它是由负压吸引或手术器械操作时对子宫颈、子宫壁的强力刺激引起的迷走神经兴奋所致。
真的有了吗？生理改变告诉你！
怀孕检视表Checkit!！
是否容易胀气、放屁、食欲不振。
胸部是否有隆起、乳房变柔软的情况。
迟迟等不到月经来。
当月经已过期，该先采取什么动作？
◆先验孕：在月经迟到５～７天左右，可以用验孕试纸验尿，若呈现“+”，则表示有怀孕；呈现“-”，表示没有怀孕。
◆如果验出来是“-”，但还是迟迟等不到月经来，可能要考虑是否因压力过大，或因感冒生病的药物，使月经造成失调；建议可在一个礼拜后再验验看，或直接去妇产科抽血检查更准确。
给大女生的贴心话......．
若月经过期，也确知有怀孕，千万别利用催经针或催经药来堕胎。因为催经术是针对未怀孕但月经晚到的人才有效，若是真的怀孕了，催经的荷尔蒙黄体素，反而有安胎的作用。若是子宫外孕，打催经针就会造成危险。
《大女生的尴尬记事》第四部分
难以启齿的性病
有件事一直困扰着我，更苦恼的是不知该问谁才好？
最近我的下体老是发痒，已经将丝质性感内裤换成了棉质内裤，可是情况越演越烈，竟然流出脓状的分泌物，吓得赶紧去妇产科检查。看诊时医师做了检体采样，虽然现在还在等报告，但医生一直暗示要性伴侣一起检查，若有问题最好同时治疗，听完差点没昏倒，难道我真的得性病了吗？
给大女生的悄悄话其实，当听到自己的情况可能是由性行为传染来的疾病时，相信大家都会惊慌失措，其实除了少数令人闻之色变的性病如艾滋病或梅毒第三期之外，一般来说，早期发现早期治疗，性病大多都可治愈的。
其实只要是通过性行为传染的疾病，就称为性病，种类相当多，有些疾病还会反反复复的发生，症状也各不相同。以下介绍几种常见的性病与症状，方便各位检视彼此。
给大女生的贴心建议
性病检视DIY
◆阴虱（Pubiclice）也就是长在阴毛上的虱子，大多都是由性行为所传染的，阴虱会寄生在阴毛上，女性外阴部阴毛的皮肤，会出现异常的搔痒。
◆阴道滴虫阴道分泌物会增多，且呈现黄绿色带有泡沫状，同时会发出恶臭，并伴随阴道搔痒与外阴部发痒，严重的有灼热感或性交疼痛，排尿时也会感觉疼痛。男性通常没有症状。
◆白色念珠菌感染女性外阴严重搔痒、刺痛，有阴道分泌物，阴道被白色乳酪状的霉菌菌落覆盖。男性通常没有症状，或是有轻微的尿道分泌物，龟头与包皮可能会出现发炎、糜烂、起水泡、水肿等情况。
◆披衣菌（Chlamydia）女性大多没有症状，部分会出现小便时疼痛、阴道周围搔痒、阴道分泌物呈黄色、非经期阴道出血或下腹痛。会导致女性不孕。男性则会有小便时灼热，尿道有牛奶状分泌物，睾丸会肿痛等症状。
◆疱疹（Herpes）阴道、阴茎会刺痛、搔痒，出现小水泡后破裂，产生灼热感。
可能会在小便时疼痛、淋巴结肿大、发烧、身体酸痛。水泡会再复发。
◆菜花（Genitalwarts）又称为尖锐湿疣，是人类乳突病毒（HPV,Humanpapillomavirus），女性的湿疣通常长在阴道或子宫颈内，外表看不出来。
◆淋病（Gonorrhea）淋病发生在女性时，初期常常没有明显的症状，最多是觉得自己的阴道分泌物增多，所以不易察觉，是需要取分泌物检体在显微镜下才能诊断出。之后会有小便疼痛、发烧、月经量多等症状。口交时则会感染喉咙，造成喉咙痛。男性会有黄色浓稠的尿道分泌物，小便时疼痛，尿道口出现溃烂。
◆梅毒（Syphilis）初期在女性阴道、男性阴茎、舌头或喉咙出现不会疼痛的溃烂，周围的淋巴结可能会肿大。几个月后，全身会出现红斑，会发烧、喉咙痛、头痛或关节痛，手心、脚底会发红、脱皮。如果不治疗，梅毒会造成中枢神经病变。
◆艾滋病（AIDS）艾滋病又称为后天免疫不全症后群。简单的说就是病毒会侵害人体的免疫系统Ｔ细胞，使人体失去对抗疾病的重要防线，失去了抵抗疾病的能力，导致即使一个普通的感冒，或是细菌感染，都可以轻而易举的侵入人体，最后导致死亡。这也是AIDS恐怖的地方。它的潜伏时间长，免疫力减退、体重下降、容易感染、疲倦、夜间盗汗等症状，通常要在数年后才会出现。
给大女生的贴心话......．
预防性病的法门
看了上述的各种常见性病的症状后，你是否也开始警觉到要为自己多做点防护了。
在享受鱼水之欢之前，不管你的他（她）是否clear，还是要先小人后君子，先防卫再说吧！
预防性病的感染，最根本的方法还是要有固定的性伴侣以及戴保险套。不然不慎“中标”，这档事虽不一定致命，但只要一沾上就很难缠，复发率极高，这一点恐怕是一般人始料未及的。
贴●心●小提醒
要如何知道性伴侣是否有性病？
有些性病或许会在外表上呈现异样，但大多数的性病在潜伏期时，由外表未必能够看得出来，但有几种人是你必须提高警觉，并做好防护的。
◆经常出入色情场所者◆拥有多位性伴侣者◆有注射毒瘾的人◆过去曾患有性病的人以上都是性病的高危险群，请务必小心。如果你或你的他，任何一方有多重性伴侣的情况，或是并没有每次全程使用保险套，最好多多观察自己的征兆，以便早期发现、早期治疗。
不敢张嘴的“口臭”
从小就酷爱甜食，又有吃零食的习惯，也不知道从什么时候起，嘴巴渐渐开始变得臭臭的、气味难闻，朋友都不喜欢跟我近距离说话，她们这样明显的动作，我当然都感觉得到。可是不管怎么刷牙都没有用，有人说这只是因为火气太大，睡眠充足就可以改善了，可是就算睡饱了，就算正在吃东西时，嘴巴还是很臭。因为有自知之明，所以在跟朋友聊天时，都会有意无意的用手稍微挡住嘴巴。唉！难道口臭真的会跟着我一辈子吗？
给大女生的悄悄话“有口臭的人，自己通常都不知道，别人也不好意思说。”
口臭虽不是什么病，只不过是身体所反映出来的症状而已；虽无关人品，也不是外观的问题，但口气的好坏，的确关系着人际交往与礼貌的问题。
男女朋友见面时，若在近距离亲热时，突然有一股难闻的口气迎面而来，想必是大煞风景；而口气的好坏，也是个人重要的传媒之一，不但关乎个人形象，甚至还会影响到商业利益。此外，藉由口臭也能反应出身体状况，因此一定要找出根源、彻底解决。
有口臭的人，通常舌头会呈现较红的颜色，同时会出现黄色或白色的舌苔，嘴巴也会感觉苦涩。如果因为吃了刺激性食物，造成消化道机能失调，而在隔天出现口臭，这个时候只要吃几天清淡的食物，缓和一下肠胃的刺激，即可改善。若是由其他方面引起的，就必须对症下药，才能完全改善症状。
给大女生的贴心建议
清洁口腔、改变饮食习惯
口腔内的卫生问题
大多数有口臭的人，若没有牙痛的症状，并不会怀疑这样的气味是源自于口腔内部。其实，发生口臭大多数与口腔卫生有关，可是却是最容易被忽略的。不管是舌头、牙齿间的缝隙，吃东西后都容易残存食物、滋生细菌，而当细菌分解食物后，就会产生难闻的气味；若本身有蛀牙、牙周病、齿槽脓肿，都应该先找牙科医师检查。此外，想要避免口臭，平日就要做好口腔卫生的维护，除了刷牙外，也要勤于使用牙线；另外，舌头上也可能滋生细菌，不妨用较软的毛刷，顺便清一清舌头上的舌苔。
由食物所引起的口臭
◆易发酵的食物大蒜、洋葱、青椒、葱、姜、辣椒等易发酵的食物，食用后更易产生气体，也容易造成口臭。
◆油腻食物经常喜欢吃油腻又具动物性脂肪食物的人，比较容易上火，而且脂肪类食物停留在胃中的时间会延长，不好消化。
◆吃得过饱胃肠负担太大，消化功能受到影响，因而造成急性、慢性肠胃炎，这也是引起口臭的来源。
◆烟、酒的刺激抽烟、喝酒后，反应在外部的影响，最直接的就是引起坏口气，不但容易上火，影响肠胃蠕动及肝功能，也会引起咳嗽。
胃火旺更是主因
很多人会把口臭当成是肝火旺，以为是肝出了问题，其实未必。造成口臭最直接的应该是胃火旺，即使并没有消化道溃疡或慢性发炎的症状，但事实上，肠胃的蠕动较差，消化不全，就会造成气体逆流，形成口臭。
消化性问题对于本身体质就容易出现消化道机能不良的人来说，几乎随时都有口臭的问题，虽然吃太多刺激的食物或肠胃问题，都可以靠药物来改善，但因为依然维持着生活中的不良习惯，要彻底改善并不容易。
生活习惯现在人生活压力大，加上熬夜、三餐不正常，都会影响消化道的蠕动，如果长久一直处于这样的生活形态下，自然也会其影响肠胃的机能。
贴●心●小提醒口臭，不只由嘴巴、食道、消化道才会发出味道除了以上这些情况之外，与口腔相近的部位，例如鼻腔、咽喉、牙龈也要注意有无任何发炎症状。例如咽喉炎、牙龈炎、鼻窦炎等，也可能会让你口气大坏，这就要请医生来诊断了。
为了不让口臭拉开她与他人之间的距离，长时间生活与饮食的改善，自然特别要留意，但是遇到约会或与人交谈时，还是可以靠嚼口香糖或口腔清新喷雾来暂时解决这个尴尬。
藏不住的“腋味”
我的一位长得不错的女性朋友，许多男生第一眼见到她，多半会产生好感，可是只要经过单独约会后，几乎没有一个人展开追求，这么多年来，也从未交过男朋友。她常开玩笑的叫大家帮忙介绍男朋友，虽然心里清楚知道问题出在哪里，只是很难开口说。心里真的感到十分可惜，这样的美女，怎么会这么凑巧，有着令人退避三舍的严重狐臭，像这样美中不足的大遗憾，真不知该如何帮忙。
给大女生的悄悄话每当挤在人群中，或搭上公车时，最怕遇到难闻的异味——“狐臭”。而偏偏有狐臭的人往往自己不清楚，别人也不好意思说，但这股难闻的气味常使周围的人退避三舍，虽然这不是他们所愿意的，但还是有可能因此而影响到人际间的交往。
狐臭其实是有家族遗传倾向的，只要父母亲中的其中一人有狐臭，子女之中就有患上狐臭的可能性，而且通常是发生在青春期之后，与荷尔蒙的分泌也有关联。
狐臭主要发生在体内几个主要的大汗腺（顶浆腺），例如腋下、外阴部、乳晕、肚脐等处，当然最普遍常见的还是在腋下。只要汗液经细菌分解后，就会发出难闻的气味，一年四季都会有味道，而夏天因为穿着较清凉，更容易使味道扩散出来。它的严重程度因人而异，所以也需要根据个人的需求，来采取不同的处理方式。
给大女生的贴心建议
女生象男生的尴尬...
尴尬的局面（女生优先）
女生进来 关于那方面的尴尬
广州气象大记事
05日本大记事
NRG 大记事
2006国内外大记事1月－6月的
汪曾祺<大淖记事>的故事梗概
神圣记事的序列号
一个女生的问题。。。。女生进。。男生别进，以免尴尬！
记事文中有哪6大要素？
女生的大烦恼!!
谁知道记事文学的网站？
关于网上记事的好办法
记事的文章怎么写？
玩神圣记事的进!
记事写亲情的文章
SOS!!!大学不想恋爱的女生怎样拒绝男生的追求,又不会太尴尬
和女友在一块的尴尬的事，男生请进，女生留步
如果去追一个女生时产生尴尬的表情怎么办？
如果向暗恋的女生求爱被拒绝，以后见面会不会很尴尬
怎么跟喜欢的女生表白但她拒绝时又不尴尬呢?
尴尬的握手，真叫我尴尬！
女生十分尴尬问题，求帮助