中财网https的端口号是多少:丑时：养肝吉时，熟睡为宜
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/09 10:11:08
■ 赵铁锁
凌晨1点到3点，即丑时，是肝经当令，也是肝脏排毒的最旺盛时期，此时若不让身体进入睡眠状态，肝脏就无法完成代谢废物的任务，健康、养生、长寿均无从谈起。
在十二生肖中，“丑”为“牛”，就是说丑时的生发之气虽然更大，但是不能只升不降，要想有更大的作为，必须有所约束收敛。而中医“肝为将军之官，谋略出焉”，也表达同样的意思。将军不只是英勇善战，而是要考虑再三才能出击，这就像一个人在事业做得很兴盛的时候，恰恰应该低下头，把自己放在最低点一样。
那么，如何使肝气畅通，让人体气机生发呢？
答案就是要配合肝经的工作。具体做起来就是睡觉，从而使肝气很好地生发起来。另外一个养肝气的方法就是按摩肝经，但是我们又不可能在凌晨1点到3点的时候起来按摩肝经，怎么办呢？可以在晚上7点到9点的时候按摩心包经，因为心包经和肝经属于同名经，所以在这一阶段按摩心包经也能起到刺激肝经的作用。
虽然睡觉养肝是再简单不过的事，但是对于很多经常应酬的人来说，这个时候可能正在兴头上，一笔生意就要谈成了，精神正处于很兴奋的状态，根本不可能睡觉，这就给脂肪肝、乙肝等疾病造就了“舒适的温床”。因此，要想把肝脏养好，丑时一定要睡觉。