中财网dell存储配置:辩证“重复是记忆之母”
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/11 00:54:15
“重复是记忆之母”
①大脑运作依赖于由饮食提供的能源和各种营养，如足够的谷氨酸与蛋白质、维生素及多种微量元素。偏食是记忆的大敌，会使大脑迟钝。另外，血糖下降也会使思维变迟钝，注意力不集中。忽视早餐常使血糖下降，所以早餐不能简单应付。
大脑活动还需要氧气，所以课间10分钟要到室外活动，做做深呼吸。
②“重复是记忆之母”，要记住某个东西，就必须多次反复地接触它。还有，大脑皮层各部分有不同分工和任务，脑力和体力活动交替，不同性质的课程轮换学习有助于提高记忆效率。
③复习的安排要符合记忆规律。学习后短期内忘得快，忘得多。因此，要趁热打铁，及时复习。另外，大脑先后储存的信息是相互抑制的，抽象难懂的，晚上睡觉前复习比较好；比较单纯的如英语单词，可以在早晨复习。
④兴趣会对记忆产生直接的良好影响，而过度紧张、焦躁、忙乱等，都会使注意力不集中、记忆效果差。
⑤掌握一定的学习方法，即在理解的基础上，利用综合视觉记忆、听觉记忆等。比较归纳法、提纲摘要法、列表法、图示法、形象法、特征法、最初印象法等，也都是有效的记忆方法，可根据各人不同情况加以采用。
重复也许可以帮助你更深地记忆，帮助你背出正确答案，但是只记得不理解又有什么用呢？况且，一时强制性的记得最终也会遗忘，只有理解和时间才能真的帮助你长久记得。如果我们30岁时的知识是10岁时的100倍，那么我们难道30岁时要花100倍的时间去重复记忆吗？
美国华盛顿儿童博物馆的墙上有一幅格言写道：“我听到的会忘掉，我看到的能记住，我做过的才真正明白。”
有位中国同学曾经问我：“怎么学习知识才能真的记得？我每年学完考完好像就还给老师了。您从小学到大学再到现在，所学过的数学知识都还没有忘记吗？”
我的回答是：
“我学懂的，知道如何实践的都记得；
常用的全部记得；
有兴趣的更记得；
就算有不记得的也可以推算出来；
死背的、没兴趣的全忘了。”
不只是数学，每一个学科都应该是这样的。
我的亲身实践告诉我的就是：光死背只能考试过关，而不能真的获取一生要用的知识。学习时，不要只是去生搬硬套地背诵，而要去理解“为什么”，要保证自己如果有一天忘记了公式，也能够自己再重新推理出来。学习新的知识时，多看看、想想它和其他知识有什么关系，如何能应用在有用的实际问题上。