智慧芽公司销售怎么样:2分钟无油煎鸡蛋—不用油做煎鸡蛋

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 02:08:09

2分钟无油煎鸡蛋—不用油做煎鸡蛋

 


  煎鸡蛋，外焦里嫩的，人人爱吃，尤其早餐，来一个煎鸡蛋再加一杯牛奶。简单又营养，充满能量的早餐就做好了。煎鸡蛋由于经过油的煎制，经常吃未免觉得太油腻。今天给大家介绍一种无油版煎鸡蛋，2分钟内就可以完成。做出来的鸡蛋鲜嫩无比，海鲜味十足，除了虾皮之外无需任何其它的调料，很适合忙碌的上班族做早餐。

不用油做煎鸡蛋

原料：鸡蛋1个，虾皮适量，香油少许

做法：

         1.       取一个碗，滴入少许的香油，避免鸡蛋粘碗底。

         2.       把鸡蛋打入碗内，不要搅动；用牙签在蛋黄上戳几个小洞，否则蛋黄容易爆破的。

         3.       洒少许虾皮，虾皮内含盐，虾皮本身有海鲜的鲜味，所以无需再加任何调料。

         4.       把盛鸡蛋的碗放入微波炉内，为防止鸡蛋溅出，可在上面盖个盖子。

         5.       微波炉调到中火，加热2分钟。

         6.       2分钟后，一个煎鸡蛋就做好啦。

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