食堂安全管理汇报:养生与健美方法100 例《三》

小白菊可预防偏头痛

新鲜的小白菊叶子可有效地预防偏头痛所引起的头痛、恶心和呕吐。

英国一位医生给予至少患偏头痛2 年的病人随机地服用安慰剂或服用2

颗含有25 毫克冻结的干小白菊嫩叶的胶囊剂。结果表明，服用安慰剂组每月

偏头痛发作为不接受者的3 倍，而接受小白菊治疗组没有发生偏头痛，从而

证实了小白菊的预防效果。干扰素预防感冒国外研究人员最近试用干扰素预

防感冒，取得一些效果。他们是将a2 干扰素喷入鼻腔以预防感冒。澳大利亚

科研人员在尝试性的治疗中发现，如果每天在鼻腔内喷一次干扰素，持续一

周后可在短期内避免发生感冒，同时仅偶尔产生轻微的后遗症。他们的研究

结果表明，在最易感冒的人中，干扰素使用者出现感冒症状的比安慰剂使用

者减少76％。抗疟药甲氟喹可引起思维紊乱甲氟喹是70 年代后期发展起来

的抗疟药。最近世界卫生组织专家向制药厂厂商提出警告，甲氟喹可引起严

重思维紊乱以及其他精神或神经学方面的症状。诸如过度焦虑、头晕甚至幻

觉、精神错乱、狂躁、自杀念头以及神经病发作等，这些副作用在停药后数

天内消失。因此，此药不宜用于有精神疾患或精神病正在发作的病人，也不

宜用于飞行人员和从事精细协调工作和空间识别工作的人员。警惕过多摄入

锗锗是一种存在于自然界相对比较丰富的微量元素。例如在人参、灵芝、枸

杞等中含量很高。日本的研究表明，锗元素参与人体物质代谢、能量转变、

抗病过程，有益于心血管、神经系统及生殖功能，并有免疫调节作用。1967

年，日本并一彦从人参中分离出有机锗氧化物，并成功地合成了有机锗，证

明其有抗癌作用。当时，有机锗具有抗衰防癌作用似成为共识，锗制品在日

本风行一时，六十多种锗制品在市场上出售。但到了1982 年前后，国外已有

发生数十例锗中毒病例的报道，主要表现为肾功能障碍、贫血、肌肉乏力、

萎缩、困倦等症状。为此，英国卫生部于1989 年下令，取缔含锗制品在市场

上出售。事实上，锗与其它微量元素一样，有对人体适量有益、过量有害的

共性。若不偏食，每人每月可从饮食中能摄入约1 毫克锗。但每天摄入锗在

50～250 毫克，且持续4～18 个月时，则会引起严重的肾损害，可导致肾衰

及死亡，还会对心及消化系统造成严重损害。

腹泻时不宜多食大蒜

大家知道，在日常生活中经常发生的腹泻，大多是因为患者受凉或食用

了带有致病细菌的不洁食物后，引起肠内局部粘膜组织炎症，肠壁血管的通

透性发生改变，以致酿成蛋白质、水盐代谢紊乱，使大量体液渗入肠腔而发

生腹泻。患病期间，由于整个肠腔均处于“过饱和”的紧张应激状态之中，

如果患者再大量进食大蒜这一辛辣物质，在产生抗菌消炎作用的同时，大蒜

辣素亦会加重对肠壁的刺激，促成血管进一步的充血、水肿，导致更多的组

织液涌入肠内，使患者出现腹泻症状加剧等不良现象。因此，有关专家告诫

人们，腹泻时最好还是少食或不食大蒜。

胆结石及其预防

胆结石是从哪里来的呢？医学调查研究表明，不当饮食是发病的一个重

要原因。比如，经常吃甜食，特别是中年以后常吃甜食患胆结石的可能性大

大增加。这是因为经常吃甜食，过量的糖会增加胰岛素的分泌，使糖原和脂

肪合成增加，同时胆固醇合成积累也增加，造成胆汁内胆固醇增加，易导致

胆结石形成，另外，通常人们认为多食荤腻会造成胆结石，事实上，长期吃

素也易患胆结石，因为脂肪过多，胆固醇过高。固然与结石有关，但更主要

的是取决于胆固醇的溶解度。正常人胆固醇与胆盐、卵磷脂以1 比12 的混合

比量微胶粒状悬于胆汁中，当这一比例破坏，可引起胆结石，一些素食者摄

入卵磷脂不足，并且素食过多的纤维素妨碍了胆汁酸的重新吸收，使胆汁中

的胆盐浓度下降，卵磷脂与胆盐不足，导致比例失调，造成胆结石。所以，

不要片面理解“吃素”，而应提倡平衡膳食。还有的人由于种种原因长期不

吃早餐，不利于胆囊收缩排出瘀积的胆汁，使胆盐浓缩，也是酿成胆结石的

重要原因之一。抬手睡觉易患食道炎最近，医学家研究发现抬手睡觉易患食

道炎。当一个人睡觉时，双手上抬，放在枕上或枕下，不利于肩部、上臂肌

肉的放松，久而久之会引起肩膀酸痛不适。如放在枕下，更影响上肢的血液

循环，引起手麻，严重者还会引起返流性食道炎。双手上抬引起腹内压力升

高，易使胃内的食物连同消化液倒流，进入食道，刺激食道粘膜，致使食道

粘膜充血、水肿、甚至发生腐烂溃疡，经久不愈。食碘过多也会导致甲状腺

肿碘摄入过多为什么也会导致甲状腺肿呢？在摄入过多碘的情况下，甲状腺

由血液中捕捉到较多的碘离子，使甲状腺内碘离子过多，于是就竞争性地占

用了过氧化物酶的活性基，迫使过氧化物酶过多地把碘离子变为碘原子，而

不能像正常那样把碘和酪氨酸合成碘化酪氨酸，再把碘化酪氨酸合并成甲状

腺素，所以，尽管在甲状腺中含碘较多，但能合成的甲状腺素反而减少。于

是造成血液循环中甲状腺素水平的降低，促使脑垂体前叶释放出过多的“促

甲状腺激素”，在促甲状腺激素的不断作用下，甲状腺滤泡上皮细胞不断增

殖、肥大，终于形成甲状腺肿。因此，一般来说，沿海地区经常食用海带等

海产品的人，一旦发现甲状腺肿，就应当尽量减少海带的进食，也不应给予

碘剂，否则会适得其反。病人可以通过口服干甲状腺片来进行治疗。从事轮

班工作的人易患某些疾病哈佛大学医学院Martin 博士在美国科学进步协会

的年会上说：“从事轮班工作的人，比一般工作时间在上午9 点到下午5 点

的人更易患心脏病、溃疡、烦躁和失眠症。”他认为这种问题可能是使夜晚

入睡白天工作这一动物生活规律的自然节律受到反复扰乱而引起的。Martin

博士指出大多数劳动者夜间无法保持最佳状态，所以深夜工作时较易引起如

苏联切尔诺贝利核电站事件相同的事故，他说这种症状称为“轮班工作不适

应症候群”，使包括护士、消防队员、警察等许多轮班工作人员受苦。输血

二公升以上有危险日本一个研究小组宣布，外科手术中大量输血超过2 公升

时，会出现一种排斥反应，有时会危及患者的生命。患者的皮肤变红，血液

细胞减少，以往多半认为这是手术中使用的药物过敏所致。这次研究终于弄

清楚了导致患者死亡的真正原因是由于输血中的淋巴细胞攻击了患者的组

织，他们提出，输血用的血液预先应经过放射线照射，以降低淋巴细胞的活

力。

四、药用

芹莱的药用价值芹菜的营养价值高，含有丰富的各种维生素和矿物质，

并含有挥发性的芳香油，能促进食欲，可助血液循环，且有健脑医治心脏病

的功效。因有药味，故又名药芹。食用部份主要为肥大脆嫩的叶柄，通常炒

食、凉拌或生食。用芹菜煮粥吃，能去热利肠。鲜芹菜捣烂取汁，有治疗高

血压的效能，芹菜含磷钙很高，而磷、钙又是构成人体骨骼的主要成分，因

此，让孩子经常吃点芹菜可预防软骨病。

肉鸽的药用价值

（一）增进人体机能，延缓衰老多吃乳鸽可使人体的组织细胞获得充足

营养，并增强各系统的生理机能。这是因为鸽骨与鹿茸一样含有软骨素，软

骨素可促进人体的性腺机能并可增强人体对营养物质的吸收，增加皮肤的弹

性，从而起到延缓衰老的作用。

吃时可把乳鸽与中草药或其它营养食品一起烹调，如枸杞炖乳鸽、香菇

炖乳鸽等，有滋补强身之效。

（二）治脾胃虚弱所致气短、乏力可用肉鸽1 只与党参5～12 克，黄芪

24～30 克，淮山药30 克一起炖熟，取汤饮用。隔日服1 次，服3～5 次可见

效。

（三）治糖尿病乳鸽半只切块，放砂锅中与银耳15 克一起煨炖，熟后取

汤饮用。

（四）调治肾虚气短鸽蛋5 个，桂元肉、枸杞子各15 克，冰糖25 克，

放一起蒸熟，1 次服下，日服2 次。

（五）治神经衰弱食用鸽肉炒洋葱，有安眠、镇静良效，长食可治疗神

经衰弱引起的失眠症。

（六）治高血压用肉鸽与荞麦或养麦花煮汤，可治头晕、高血压；经常

服用可防脑溢血中风。

味精的药用价值

味精具有肉类美味，特别是在微酸性溶液中味道更鲜。但是，味精的药

用价值恐怕知道的人不多。

味精进入胃后，受胃酸作用生成谷氨酸，很快被消化吸收构成人体组织

中的蛋白质，并参与人体内许多代谢过程，因而有很高的营养价值。在人体

内的谷氨酸能与血氨结合形成谷氨酞胺，解除组织代谢过程中所产生的氨的

毒害作用，从而能预防和治疗肝昏迷，保护肝脏，因此谷氨酸能作为治疗肝

脏病的辅助药物。谷氨酸并参与脑蛋白质代谢和糖代谢，能促进中枢神经系

统的正常活动，对于治疗脑震荡和脑神经组织损伤有一定效果。谷氨酸与其

它药物合用，可治疗癫痫发作及精神运动性发作。长期服用谷氨酸，可提高

神经有缺陷儿童的智力。大豆的药用新价值大豆亦称黄豆，是人们喜欢而经

常食用的一种食物。常吃豆腐和其它豆制品有益健康已为人们熟知。但通过

最近的医学研究又发现了大豆的新的药用价值：一、含有降血浆胆固醇的物

质。如大豆皂，可在肠道中诱使大豆纤维素吸附胆汁酸排出体外，损失的胆

汁酸再经肝脏中的胆固醇转变来相抵，这样就降低了血浆中胆固醇的含量。

还有大豆豆固醇，虽不被人体吸收，但能干扰食物中的胆固醇被肠道吸收。

大豆磷脂，具有较强的乳化作用，能防止动脉粥样化斑点的形成。二、含有

使致癌物质失去作用的物质。大豆中含有硒，硒具有较强的抗氧化能力，能

抑制致癌因素的过氧化物和游离基的形成。大豆中的胡萝卜素在人体内转化

为维生素A，维生素A 具有抑制某些化学物质活化成的致癌形成，大豆纤维

素可使食物残渣迅速排出体外，并防止肠内致癌因子刺激肠粘膜诱发结肠

癌。苦瓜的药用价值治疗中暑发热：可取新鲜苦瓜一个，截断后去瓤，纳入

茶叶，接合，悬挂于通风处阴干，水煎或泡开代茶饮，每次10～15 克。治烦

热口渴：可取鲜苦瓜一个，剖开去瓤，切碎后水煎服。治胃气痛：可将苦瓜

煅后为未，温开水送服。治流感：可将苦瓜瓤煮熟食之。治疗痢疾：可将鲜

苦瓜捣烂，绞汁一杯，再用开水冲服。被火烫伤者，可用苦瓜瓤捣烂涂敷。

流火丹毒热疖者，用茎叶捣烂，绞汁外涂。阳萎患者，用苦瓜种子15 克炒熟

研末，一日两三次，用黄酒送服。韭莱的药用功能韭菜香柔味鲜，能作出多

种美味佳肴。相传，早在一千五百年前，在我国春韭已被誉为细菜。韭菜不

仅味美，营养也很丰富。一斤韭菜含蛋白质多达10 克以上。还富含各种无机

盐、维生素。韭菜中的粗纤维可帮助疏通肠道、消除瘀血、防止便秘。

韭菜还是一味传统的中药。将韭菜捣汁服可治疗噎嗝反胃、咽下困难。

韭菜子性温、与韭菜同样有补肝肾、助阳固精之功，常用来治疗肾阳虚的阳

姜，遗精、遗尿、尿频等。近年，药理实验证明，韭菜对绿脓杆菌还有抑菌

作用。

葡萄酒有多种功效

很长一段时期来，葡萄酒横遭种种责难，有些国家甚至将它列入有损健

康的毒品，禁止人们饮用。然而今天的情况却大不相同。法国医学家认为，

葡萄酒可增进身体的紧张度，是一种抗菌剂和利尿剂，有抗疲劳与防过敏作

用。法国医学博士莫里认为，葡萄酒含有丰富的维生素与微量元素，对咽喉

炎和风湿症有治疗作用。法国波尔多医学药理学院马斯卡利耶教授断言，红

葡萄酒有杀菌功能，在被细菌污染的水中加入相同数量的红葡萄酒，此水就

不再有害于身体健康了。

蛇肉的药用功效

蛇肉不但味道鲜美，而且还可治病。蛇肉去皮后切丝，配以鸡丝、肉丝、

笋丝、冬菇烩制成蛇羹。味美、易消化，对老人、体弱畏寒者尤为适宜。

以蛇肉配方，可治多种疾病。例如：1.用胡椒根煲蛇肉，可治风湿症。

2.用北芪煲南蛇肉，可治偏瘫，3.用蟾蜍、水蛇煲粥，可治湿毒。4.用丹参

和乌梢蛇（干品）水煎服用，可冶皮肤瘙痒及荨麻疹。

此外，蛇胆也可入药。著名的蛇胆酒，有舒筋通络作用，对四肢麻痹，

屈伸不利者颇有疗效。

蛇的品种多，疗效亦有不同，服用时宜加区别。乌骨鸡的药用价值乌骨

鸡对各类虚证，如气虚、血虚、脾虚、肾虚、心虚等均有较好疗效。对于小

儿体质虚弱，年老体衰，特别是性功能障碍及妇科诸症，尤为有效。食用者

自觉体力充沛，精力旺盛，睡眠良好，工作效率提高，各种症候减轻；一些

老年性便秘者服后排便通畅，胃腹舒适，食欲增加，随之体力进步，效果明

显。乌骨鸡作为传统中药，既可单独食用，又可配药，补气血，调阴阳，养

阴清热，调经健脾，补肾固精，可用于妇科崩中带下，功能性子宫出血、盆

腔炎、附件炎，以及男女生殖系统疾病；也常用于体质虚弱、营养不良、肝

炎、糖尿病、腹泻、贫血等病，治疗范围相当广泛。龙眼肉的药用价值龙眼

肉含维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，可治健忘、神经衰弱引起的失眠或心跳

不正常等病。干龙眼肉有很好的药用功能，比鲜果好得多。龙眼肉味甘而气

香，液浓厚而甜润，为治心脾的要药。又能滋生心血，保护心气，滋补脾血，

强健脾胃，对于思虑过度，心脾两伤的病者，或心虚怔忡，日久失眠，脾虚

血少，消化失灵，而常致泄泻者，或因脾虚而两便下血者，干龙眼肉有很好

的治疗效果。因为龙眼味甘，最能培补脾血，且能有益肺气，故又可治肺虚

劳嗽，痰中带血的疾患。用龙眼肉治病，一定用瓷碟盛放，在饭上蒸过，或

蒸两三次最佳，可以避免爆火，这是需要留意的；同时，只能少食常食，不

可贪食多食。杏仁能降低血脂杏仁不含胆固醇，仅含7％的饱和脂肪酸，而

具有明显的降血脂作用。试验结果表明：血脂在200～260 毫克的病人，若每

天食100 克去毒的生杏仁，作为主要脂肪来源，3 周后，病人血脂平均降低

率为10％，其作用可持续9 周。如果病人每天吃30 克杏仁，既可替代含高

饱和脂肪酸的食品，又无需严格限制饮食。

蕹莱可治痔疮

蕹菜又称空心菜，味甘性寒，有清热、解毒、止血之功。用其治疗痔疮

出血、便秘效果显著。方法是：取鲜蕹菜1000 克，洗净，切碎，捣汁。将菜

汁放在锅内，先以急火，后以文火煎煮浓缩，至煎液较稠厚时加入蜂蜜250

克，煮沸，停火起锅，待冷瓶装。每次1 汤匙，每日2～3 次，用开水调服。

茶水服药影响疗效

经常饮茶者应该注意，绝大多数药物都不宜用茶水服下，这是由于西药

阿托品、奎宁、小苏打、安眠药等，以及中药人参、党参、麻黄、黄连、钩

藤等都含有生物碱等物质，它们可与茶叶中的鞣酸发生化学反应，出现沉淀

而妨碍药物的吸收，降低药效。同时，西药中的硫酸亚铁、碳酸亚铁、枸橼

酸铁胺及用其制成的补血糖浆等，都含有铁，它可与茶叶中的鞣酸结合成为

不溶解的物质，在人体内无法吸收，严重影响铁制剂的疗效。另外，茶叶中

的茶碱和咖啡因具有兴奋作用，因此，在服用镇静、催眠、镇咳类药物时饮

茶，会降低这些药物的疗效。所以，专家们要求在应用上述药物2 小时内，

不宜饮茶。

服药不能饮酒

饮酒后眼药或眼药后饮酒都会对人体健康或药效产生不利的影响，其中

主要有四个方面：一是某些药物能增强酒精的毒性，如肼苯哒嗪、利尿酸等；

二是饮酒可降低一些药物的疗效，如苯妥英钠、甲苯磺丁脲和胰岛素等；三

是饮酒能增大某些药物的副作用，如胍乙啶、双氢克尿噻、氯噻酮、阿司匹

林、苯巴比妥、利眠宁、安定、氯丙嗪、非那根和奋乃静等；四是某些药物

可促成饮酒者发生乙醛中毒，如痢特灵、硝酸甘油、苯海拉明和灭滴灵等。

鉴于上述情况，专家们认为在眼药后12 小时内不应饮酒。为确保安全和不影

响药效，在用药过程中，最好不饮酒，尤其是含酒精浓度高的烈性酒。骨折

整复七天后不宜服三七骨折初期，局部发生内出血、积血瘀滞，出现肿胀、

疼痛，此时服用三七是非常恰当的。因为，三七能收缩局部血管、缩短凝血

时间、增加凝血酶等作用。但当骨折整复7 天以后，情况就不一样了。此时

出血已停，被损组织开始修复；修复必须有大量的血液供应，若继续服用三

七，局部的血管处于收缩状态，血液运行就不畅，对骨折愈合不利。为此，

提请骨折病人注意，不要在骨折整复7 天后仍继续服用三七。

服用雷米封应忌食鱼

雷米封不仅是一种有效的抗结核药，也是一种单胺氧化酶抑制剂。口服

雷米封吸收后，可抑制心肝等组织内的单胺氧化酶，使体内组胺类物质氧化

过程受阻。

鱼的蛋白质含量高，富含组胺酸，而组胺酸极易被分解为组胺。组胺是

一种强烈的致癌物质，如果不能尽快地被机体分解代谢，达到一定的浓度时，

就会引起中毒现象。所以在服用雷米封后再吃鱼，吸收的组胺不能被破坏，

在人体内大量蓄积，产生中毒症状，如头晕、胸闷、恶心等现象，严重时会

危及生命。

因此，结核病患者在服用雷米封期间，不能吃鱼。

激素类外用药的适应症和禁忌症

治疗皮肤病，选择合适的外用药是非常重要的。肤轻松、去炎松、丙酸

倍气美松、氢化可的松等激素类外用药与其他药物一样，既有其适应症，也

有其禁忌症，根本不是万应灵药，它的适应症是变应性过敏性皮肤病，如神

经性皮炎、钱币状湿疹、脂溢性皮炎、局限性银屑病、盘形红斑狼疮等。它

的禁忌症有细菌性皮肤病，如脓疤疮、毛囊炎、疖肿等；霉菌性皮肤病，如

手、足癣、体癣、股癣等；病毒性皮肤病，如扁平疣、寻常疣等。因为激素

不具有杀灭细菌、霉菌和病毒的作用，所以对这些疾病非但无效，而且还可

能使病情加重和复杂化。如皮肤霉菌病（俗称癣），若用激素类外用药就会

使癣扩展。

前列腺肥大者勿用雌激素药物

患前列腺肥大的老人，不能用雌激素治疗。这因为前列腺肥大的病理并

非腺体增生，而是纤维、肌肉组织增生所致。另外，前列腺肥大患者出现的

排尿次数增多，排尿费力，尿流变细，射程变短等急性尿潴留症状，不完全

是因为肥大的前列腺引起“机械性梗阻”而造成的，而是与膀胱、尿道括约

肌功能等多种因素密切相关。用雌激素对前列腺肥大症不仅无效，反而会使

肥大的前列腺更加肥大，甚至引起更加严重的症状。同时，由于雌激素的副

作用，使不少老人遭受恶心、乳房胀痛的折磨，有的因此而导致冠心病、胆

系疾病的发生或复发。

目前，除了孕酮类药物外，a 受体阻滞剂以及能改善逼尿肌功能的有关

药物都可使用。如西咪替丁、安体舒通，氟丁酞胺、溴麦角环肽、环丙氯地

孕酮等。究竟哪种药物有效，应当由医生确定。

老年人不宜服用大剂量维生素E

大剂量维生素E 对老年人并非有益无害，据国外报道。长期服用大剂量

维生素E 可引起各种病患，其中较严重的有血栓性静脉炎或肺栓塞、高血压、

极度疲乏、乳房肥大、乳房肿瘤，还可引起阴道出血、头晕头痛、恶心、腹

痛、腹泻、肌肉衰弱及肌病、视力障碍、低血糖症、口炎、唇皲裂、荨麻疹，

并可使糖尿病和心绞痛明显加重，用维生素E 做为抗氧化剂与抗毒剂以达到

抗衰老的目的，没有在人体及动物实验中得到证实。营养学家认为，一般饮

食完全可以满足人体对维生素E 的需要量，因此，一般老年人服用大剂量（指

每日服用量大于100～200 毫克）不仅是不需要的，也是不安全的。

老年患者慎用复方新诺明

瑞典卫生部1985 年报道服用复方新诺明1721 例的毒性反应中约20％是

严重副反应。如皮肤和粘膜综合症、血液和肝脏的异常反应以及过敏反应等，

23 例已被证实因副反应致死。这种反映几乎都发生在70 岁以上的病人身上。

英国威尔康公司发言人也声称：在1972～1983 年，由复方新诺明引起死

亡的，主要也发生在老年人身上，平均年龄为79 岁。该公司发言人说：在使

用复方新诺明的说明中，对老年人使用本品已提出强烈警告。

国内外的重要医药专业书都强调：对磺胺过敏者禁用复方新诺明，发现

过敏，应立即停用本品，并服抗过敏药物；肾功能不全者，用药量要减少，

并要进行肾功能监测。随着年龄的增大，各种生理功能也将衰退，人体的肾

功能衰退现象尤为明显，所以老年患者在用药时更应十分慎重，特别是象复

方新诺明这类易引起较大毒性的药品。

使用大剂量维生素C 可引起急性肾功能衰竭

维生素C 被十分广泛地用于临床和保健，一般认为该药无危险性。但是

大剂量的使用仍可出现一些副作用，就是肾功能正常者也可以发生。

维生素C 可使尿中的尿酸与草酸盐排出增加，可以增加尿路结石的危险

性；甚至1 次过大剂量的应用招致急性草酸钙沉积于肾小管引起急性肾功能

衰竭；原有葡萄糖6——磷酸脱氢酶缺乏（简称G6－pD 缺乏）者可诱发溶血；

单靠输液维持营养者可发生间质肾炎；对于经常大剂量服用者，突然停药可

引起缺乏综合症；大剂量维生素C 是草酸盐肾病的一个潜在危险因素。

维生素C 不能和虾类食物同服

美国伊利诺斯大学动物科学系的研究者们发现，食用水生甲壳类食物同

时服用大剂量维生素C 能够致死。某种甲壳类食物，特别是小虾和对虾，含

有高浓度的五价砷化合物，五价砷对人体是完全无害的。但服用大剂量的维

生素C 可使五价砷转化成剧毒的三价砷（砒霜），对身体有害。另外一种用

来治疗重金属中毒的化学物质胱氨酸也有这种作用。维生素B12 防治老年性

痴呆引起老年性痴呆的病因较多，但最多的是两种疾病：一种叫做脑血管性

痴呆，另一种称为阿尔茨海默氏病。两者占了全部痴呆老人的90％左右，危

害极大。最近的研究表明，维生素B12 可望成为这两种类型痴呆的“克星”。

目前，VB12 对老年痴呆的作用尚处在实验研究和临床观蔡阶段，正式投

用尚需时间。但中老年人在保证平衡膳食的前提下，适当多吃一些富含VB12

的食物，如鱼虾类、禽类、蛋类，维持体内正常的VB12 浓度，对于痴呆的预

防是有益的。必须记住：水果类、蔬菜类、谷物类等食品不含VB12，奶类的

VB12 也不多，只有动物性食品中含量丰富。

糖尿病人慎用抗生素药物

四环素与降血糖的苯乙双胍合用时可加重该降血糖药所引致的乳酸性酸

中毒，因此对于肾功能不全的患者尤其应注意避免合用。

氯霉素该药可抑制肝脏药酶的活性，从而使磺脲类口服降血糖药在血液

中的“半衰期”（药物浓度在血液中下降一半所需要的时间）延长，增强降

血糖效果，有导致急性低血糖症的可能，因此与降血糖药D860 合用时必须调

整剂量，测量血糖，以防产生低血糖休克。

利福平该药可增加肠道对于葡萄糖的吸收，使血糖升高；同时，该药还

具有药酶诱导作用，使降血糖药D860 代谢加速，从总体上降低D860 的降血

糖作用。因此在合用时应相应增加D860 的剂量。

乙硫异烟胺该药可干扰肝脏对糖代谢的调节，使血糖降低，与降血糖药

合用时应注意适当加大剂量。

复方新诺明该药与降血糖药优降糖的结构相似，在血浆蛋白结合部位可

发生互相竞争性置换，由于该药的血浆蛋白结合力大于优降糖，故两药合用

时可增强优降糖的降血糖作用，合用时应酌减降血糖药的剂量。

心脏病患者的用药科学

麝香保心丸作为急救药，不宜长期口服，不宜久藏，以免失效。丹参是

活血药，易使早搏增多，故心律不齐的老人应避免服用丹参制剂。藻酸双酯

钠主要治疗中风后遗症，但临床应用证明它又是治疗不稳定型心绞痛（夜间

睡眠时发生的心绞痛）的良药。服用强心药洋地黄时应慎用利尿药，以防洋

地黄中毒。尤其此类药价较贵，不宜当作一般降压药使用，而应用于充血性

心力衰竭的治疗，对那些心率较慢，用洋地黄有毒性反应的心衰老人尤为适

宜。复方丹参片内含大量冰片，长期口服有引起胃出血的实例，胃溃疡患者

要慎用。苏合香丸为破气开窍药，不宜常用于治疗老年心脏病。老年心脏病

患者停止使用长期服用的药物时，原则上应做到在医生的指导下逐渐停用。

至于如何选用药物，更应听从医生的建议，切忌自行其事。

高血压患者的用药

患有下述疾病的高血压老人，不宜服以下抗高血压药：胃、十二指肠溃

疡，不可选用利血平和降压灵，因其能促进胃酸分泌，使溃疡病加重。

精神抑郁病者，不宜选用利血平、降压灵和甲基多巴。这些药有抑制中

枢神经，加重抑郁症的作用，合用时尤为严重，故禁用。

慢性腹泻者，不可用利血平、降压灵及胍乙啶，这些药促进胃肠蠕动，

消化道腺体分泌增多，使腹泻加重。

有糖尿病者，不可选用双氢克尿塞、二氮嗪及低压陛，这些药可使血糖

升高。

有心力衰竭或支气管哮喘者，不宜选用心得安，此药有抑制心肌，收缩

支气管的作用，可使心衰及哮喘加重。尤其值得注意的是，因心衰而应用洋

地黄类药物时，如同时应用利血平，可引起心跳突然停止或心律失常。

伴有严重动脉硬化及心、肾、脑循环障碍者，不可应用胍乙啶，否则可

引起血压突降，心、肾、脑缺血，造成严重后果。

肺气肿病人慎用安眠药

慢性呼吸系统疾病，发病常在夜间，为减轻痛苦，患者常需服用安眠药，

肺气肿病人服用催眠药时，应慎之又慎。

肺气肿病人的肺组织由于肺泡破裂，弹性减弱，收缩力降低，故常出现

气促、呼吸功能不全等症状，这是肺组织缺氧造成的。睡眠则这种缺氧更为

明显。若滥用安眠药，常会危及生命。因为各种安眠药都有抑制中枢神经系

统的作用，在催眠过程中，呼吸由深变浅，次数也相应减少。这样，就会加

重缺氧和二氧化碳潴留，引起口唇发紫、呼吸困难，肺气肿病人会因此导致

呼吸肌麻痹而死亡。

神经衰弱者不可乱服安眼药

治疗神经衰弱，适当地辅以镇静安眠及健脑剂是需要的。目前，市场上

的安眠药种类很多，但并不都很理想。作为理想的安眠药物要符合三个条件：

第一，能抑制大脑皮层和脑干网状结构的兴奋。第二，可以使身体的肌肉及

内脏处于松弛状态，不给新陈代谢以副作用，加速人睡，并使睡眠的性质和

正常状态一样。第三，连续服用，即使不增加用药量，也不会因适应而降低

药效。从目前已有的药物效用来看，还远远达不到这些要求。一是有的药有

副作用，在服用后的第二天，头会发晕，仍想睡觉；二是容易产生耐药性，

药量越用越大，以致离开安眠药就无法人眠。如果吃安眠药达到了上瘾的程

度，那就麻烦了。目前使用的安眠药都有耐药性，因此，切切注意，不可乱

服。

孕妇不宜服用大剂量维生素

假如孕妇经常服食大量维生素，对婴儿的健康足以构成不良的影响。例

如孕妇在妊娠期内眼食大量维生素C，则胎儿体内习惯处于高维生素C 状态，

一旦出生后，婴儿因为体内未能立即适应维生素C 较低浓度的状态，便会引

起坏血现象。

如果孕妇在受孕时服食过量的维生素B6，所生出来的婴孩可能会引起痉

挛。而孕妇服食过量的维生素D，可引致初生婴儿神经性反应迟钝。服食过

量维生素K1，所生出来的婴孩可能患有严重的黄疸病。维生素虽然是身体必

须的营养成份，但是使用过量时不但对身体元益，反而会构成损害。因此孕

妇要摄取维生素时，必须在医生或药剂师指导下使用，以免弄巧成拙。

链霉素和庆大霉素禁忌联用

氨基糖甙一类的抗生素在临床上最常用的有链霉素、庆大霉素、卡那霉

紊和新霉素等几种。这类抗生素都有共同的副作用，主要会损害第8 颅神经

的听觉和前庭的功能。最近根据对1，039 例聋哑病人的调查结果，发现因应

用氨基糖甙一类抗生素而引起聋哑者占59.5％，比1956 年的调查结果增加

近12 倍。在70 年代以前出生者中，因链霉素致聋的占51.4％，多种抗生素

联合致聋的占32.9％，其中以链霉素和各种抗生素联合用药所致的比例最

大；但在80 年代出生者中，由庆大霉素致聋的占45.9％，多种抗生素联合

致聋的占32.1％，以庆大霉素及联合用药所致者最突出。因此，有关专家呼

吁，氨基糖甙类抗生素不宜联用，临床上尤其禁忌链霉素与庆大霉素二者联

用。哪些人禁用灭滴灵灭滴灵，又名甲硝唑。本为高效抗滴虫药，近年来，

临床发现还有治疗消化性溃疡、牙周炎、内痔便血、疥疮等新用途。由于它

毒性小疗效高，临床应用日益广泛。但其不良反应未必人人皆知。为了保证

疗效及用药安全，以下人员应禁用灭滴灵：1.哺乳期及妊娠三个月的妇女禁

用。2.器质性中枢神经系统疾病禁用。3.心脏疾病（特别是心律紊乱）禁用。

4.血液病患者禁用。5.肝肾功能不全者剂量应减半。6.用药期间忌饮酒、酊

剂及含醇饮料。7.过敏患者忌用。其他患者有服用灭滴灵时若出现不良反应，

可暂停此药。

降压药不宜合用的药物

1.噻嗪类利尿降压药与血管紧张素转换酶抑制剂（如琉甲丙脯酸）合用

可引起肾素——血管紧张素系统阻滞，能导致血压下降，甚至休克；与消炎

痛合用能降低降压药的作用；与磷霉素合用可损伤肾脏；与链霉素合用可加

重链霉素耳毒作用。

2.速尿利尿降压药与口服降糖药合用，可影响后者疗效；与苯妥英纳合

用，可使速尿作用下降50％，与甘露醇合用可引起急性肾衰。

3.安体舒通利尿降压药与华法令合用，可使后者抗凝血作用下降；与生

胃酮合用可使后者失效。

4.β——受体阻断药（心得安、心得平等）与戊脉胺合用，血压迅速下

降，可引起急性心衰或房室传导阻滞；与甲腈咪胺合用可使前者在血中浓度

升高，出现副作用；与丙咪嗪、多虑平合用可抑制前者的作用；与抗糖尿病

药物合用可引起致死性低血糖；与华法令合用可诱发自发性贫血。

5.钙拈抗降压药（如硝苯啶、尼卡地平、尼莫地平等）与地高辛、苯妥

英、茶硷等合用时，可使后3 种药在血中浓度升高，出现相应不良反应；与

利福平合用影响前者降压作用。

6.血管紧张素转换酶抑制剂（如巯甲丙脯酸、依那普利等）与丙磺舒合

用，可影响前者排出从而出现不良反应；与别嫖呤醇合用能引起发热、关节

肌肉疼痛；与利福平合用可影响前看的降压作用。

服西药的饮食禁忌

西药中各种元素及有机物成分比较复杂，浓度也较高，一般说，服用西

药也要禁忌某些食物和饮料。否则，可能使药效受到影响，甚至发生不良后

果。

服用四环素类药物时，应忌牛乳、豆腐等含钙食物与饮料，因为钙离子

容易与药物形成结合物，药物不易被胃肠吸收。

服用地塞米松、强的松及保泰松时，要减少食盐的摄人量，以避免钠潴

留性水肿。

服用痢特灵、异烟肼时，应忌果酒、啤酒、巧克力、酸奶及腌制食品等

酪胺类成分的食物和饮料。

服抗酸剂时，应忌食过酸、过甜的食物，避免增加胃酸。如长期将抗酸

剂与牛乳等同服，有可能引起碱血症。

警惕杜仲的副作用

杜仲的补肝肾、强筋骨、安胎功用广为人知、但它的副作用却往往被忽

视。一般说，服用剂量每次6～15 克。但服用较大剂量的杜仲或杜仲复方后

出现头晕、疲倦乏力、心悸、嗜睡等现象；严重者会呼吸减弱、抽搐、昏迷。

杜仲适用于肾阳不足、筋骨失养之腰痛、肝肾不足,对于低血压、阴虚火

旺及实证、热症就不适用。另外，杜仲还具有持久降压和利尿作用。

杜仲有一定的适应症，既不是人人皆宜，更不是多多益善，而应该合理

的适量服用，最好是在医生的指导之下。心率过缓者忌用三磷酸腺苷三磷酸

腺苷，简称ATP，是一种辅酶，有改善机体代谢的作用，几乎各种类型的心

脏病都可以用，但是，唯独心率过缓病人不能用ATP。医学研究发现，ATP

能影响心室率和心脏的传导，可抑制心脏、窦房结的正常工作，使其发出的

冲动频率减慢，传导的时间延长，导致心跳的节律变慢。大量注射ATP，可

能产生过早搏动、心律紊乱、血压下降、眩晕等。心率过慢的心脏病人，使

用ATP，会进一步减慢心率，加重病情甚至发生危险。服用痢特灵有六忌一

忌与乳酶生合用。合用会破坏乳酶生中的活性乳酸杆菌，使疗效降低，同时

也会降低痢特灵的有效浓度。二忌与单胺氧化酶抑制剂合用。常用的单胺氧

化酶抑制剂有左旋多巴、苯乙肼、尼拉米等。合用易发生高血压危象。三忌

与含有麻黄成份的药物合用。常见含有麻黄成份的药物有复方甘草合剂

（片）、联邦止咳露、新喘净（AEA）、敌咳、半夏露、人参再造丸、大话络

丹等。合用易引起高血压危象和脑出血。四忌与利血平合用。合用则会引起

去甲肾上腺浓度急剧上升，出现高血压危象，甚至发生心律不齐。五忌与平

肝丸、鸡肝散合用。同服易引起高血压反应，轻者头痛头昏，重者可危及生

命。六忌与含有乙醇的药酒合用。常见的药酒有虎骨酒、骨刺消痛液、青龙

衣、风湿酒、国公酒等，同服可产生恶心、呕吐、腹痛、头晕、头痛、呼吸

困难等不良反应。

切勿滥用鱼肝油

鱼肝袖含有维生素A 和维生素D，用它制成的药品及营养品有许多，如

浓鱼肝油胶囊，乳白鱼肝油、橙汁鱼肝油等。

维生素A 具有促进生长、维持上皮组织如皮肤、结膜、角膜等正常机能，

参与视紫红质的合成，增强视网膜感光力并参与体内许多氧化过程，尤其是

不饱和脂肪酸的氧化。维生素的主要作用是调节钙、磷代谢，促进钙磷在肠

内吸收，保证体液中钙磷的充分供应，促进骨骼的正常钙化。两者皆可防治

佝偻病、骨软化症和婴儿手足搐搦等疾病。因此，有不少人误认鱼肝袖为补

品而滥用。上海医药人员报告了三十五例儿童慢性鱼肝油中毒病例，轻者住

院治疗，重者终生残疾，甚至肝硬化致死。国外还有报导：孕妇长期摄人鱼

肝油，可致胎儿出现耳廓不全、唇裂等畸形。维生素A 每日摄人十万单位以

上，可发生毒性，表现为皮肤发痒，毛发脱落，易激动，管状骨骨膜增殖性

变引起骨和关节疼痛；婴儿一次用三十五万单位以上可发生呕吐、脑水肿、

囱门突出急性中毒症状。维生素A 每日摄人十至十五万单位可引起高血钙、

呕吐、腹泻，肾、关节等软组织异常钙化，出现多尿、蛋白尿。

小孩不能滥用丙种球蛋白

当注射一定浓度的丙种球蛋白，对于预防麻疹、传染性肝炎，大约有3～

4 个星期左右的防病效果，以后对抗病的能力就会逐渐减弱直至消失。因此，

丙种球蛋白只能说是对一部分疾病，具有一个相当短暂的预防作用而已。对

健康状况尚好的小孩任意注射，是没有必要的。因为，不少传染病，如肝炎

等是通过不知不觉的“隐性感染”获得较为持久的自动免疫的，给孩子乱用

丙种球蛋白就可能妨碍这种隐性感染的形成。给受过预防接种的小孩注射丙

种球蛋白，还会影响其自动兔疫的产生，降低预防接种效果。另外，如制品

保存不妥或反复注射这种药，还可能引起过敏反应，有损于孩子的健康甚至

危及生命。

服铁剂不必忌茶

长期以来，一直认为服用“补血”药物——铁剂后要忌饮茶。其理是茶

叶中含有丰富的鞣酸，它与铁剂中的铁结合会生成不易吸收的鞣酸铁，从而

影响铁剂的吸收利用，降低抗贫血药物的疗效。但是，日本学者本屋通过研

究意外地发现，饮茶对铁剂吸收的抑制并不随茶中鞣酸浓度而改变而变化。

换言之，饮茶再多，对铁剂吸收的抑制达到64％的程度就不会再增加了。为

此，日本学者大胆提出了一个新颖的见解：既然茶中鞣酸对铁吸收抑制是有

一定限度的，那么增加服用铁剂的剂量，就可以抵消抑制造成的影响。因此

增加铁剂的服用量后不必忌茶。影响药物吸收的食物药物在胃肠道的吸收，

常会受到一些食物的影响，一般而言，亲脂性的药物与食物共进，可增加吸

收。

另一方面，有些药物若与食物同时使用，会减少吸收。大部分青毒素类

及类似的抗生素制剂，会被胃酸分解，而降低其活性态的药物吸收。通常在

使用抗生素时，会被告知在空腹时服用，以确保药效。

抗生素制剂与食物还有一项特别的交互作用，即四环素会与多介的阳离

子赘合，例如钙、镁、铝、铁等。因此使用四环素时，不可与富含钙离子的

奶制品及富含铁的食物并服，或药物与食物至少间隔3 小时服用，以避免交

互作用。

某些药物须与食物共服或餐后服用并不是考虑吸收的问题，而是会对胃

产生刺激。例如阿司匹林、大部分的非类固醇抗炎剂及类固醇等。这些药物

最好在饱腹时使用，因食物可以保护胃粘膜。

服用利尿剂应注意的事项

利尿剂通常用来治疗高血压或水肿，这些药品会改变体内电解质及代谢

物的排泄。利尿剂的疗效主要来自水和钠的排泄促进作用，因此若病人连续

进食大量的盐，则会降低利尿剂效果。利尿剂同时也会降低尿酸的排泄，而

导致血中尿酸升高，因此服用利尿剂者应避免肝脏及肉类的饮食。

慎用降胆固醇药物

医学研究人员告诫说，心脏病患者服用降胆固醇药物会增加心脏病发作

和猝死的危险性。

据英国医学杂志报道，这是对数千名患者进行5 项调查后得出的初步结

论。

伦敦卫生和热带药物学院的乔治·史密斯博士说，胆固醇高的人容易死

于心脏病，但是他们只能通过饮食来控制胆固醇，而不是依靠药物。

降胆固醇药物只限用于胆固醇特别高的人。调查表明，在6582 名服用药

物的病人中，总共有33 人死亡，相比之下，在1663 名未眼药物的病人中，

只有3 人死亡。

镇咳平喘药的服用原则

麻黄素和氨茶碱都是镇咳平喘药。支气管哮喘是由于支气管平滑肌收

缩，管腔变窄，通气不良，形成干咳气塞。麻黄素有解除平滑肌收缩的作用；

氨茶碱能抑制平滑肌内环磷腺甙分解酶，达到止咳目的。但这两种药都有兴

奋中枢神经和加快心率的副作用，氨茶碱还有局部刺激性，有的会引起恶心、

呕吐。

所以，这两种药的服用，一定要遵医嘱小剂量服用，每次不要加大剂量，

更不宜合用，交替服用也不可取，否则易加重副作用，给患者带来不良后果。

另外，严重心脏病患者或患有失眠症者，不宜应用。可常食白梨、萝卜等，

缓解咳喘。

怎样使用滴耳药

用消炎滴耳剂之前，应先将耳内脓液用于棉签沾干净，如脓液较多，可

用棉签蘸双氧水洗耳，再用干棉签卷干，然后滴药。

天气寒冷时，最好将滴耳剂的玻璃或塑料小瓶握在掌中或置于贴身口袋

内，让体温使药液加温，然后再滴人耳内，可避免因冷的药液滴人后刺激内

耳引起眩晕。

滴药时可取侧卧位，或仅头转向一侧，让患耳向上。一般每次滴人2～3

滴，滴人后再按压耳屏几次，以利药液流向深部进入中耳腔。每天滴药次数

通常是3～4 次。

为治疗外耳道丁聍阻塞，因丁聍块往往比较坚硬，需滴用丁聍软化剂以

使丁聍软化便于取出，所以滴药后应保持上述滴药的姿势儿分钟，不要马上

将头竖起，以免药液立即流出起不到软化丁聍的作用。

耳是重要的听觉和平衡功能器官，耳内滴药要在医生指导下进行。氨基

糖贰类抗生素（链霉素、庆大霉素、新霉素等）所制成的滴耳剂应在禁用之

列，因此类抗生素可以致聋。

不要同时服用四环素与硫酸亚铁片

在服用四环素的同时服用硫酸亚铁片，将会影响四环素的吸收，使疗效

降低。

硫酸亚铁片能补充人体的铁质，是治疗缺铁性贫血的常用药之一。但是

硫酸亚铁为二价金属铁化合物，可与四环索类药物形成赘合物，影响了四环

素类药物的吸收，使四环素的血药浓度大大下降，因此达不到预期的浓度，

疗效当然就受到影响。

因此，不要同时服用四环素类药物与硫酸亚铁片，应当在停用四环素类

药物后再服用硫酸亚铁。如确需服用硫酸亚铁，则应把四环素类药物改为其

他抗生素或磺胺类药物。

止痛药的新用途

最近研究表明，通常用于治疗发热和头痛的阿斯匹林在预防眼睛白内障

方面可能发挥重要的作用。英国牛津大学研究人员的研究表明，阿斯匹林类

止痛药可使白内障发生的危险减少50％。这类药物包括对乙酞氨基酚、布洛

芬、萘普生、贝诺酯等。

有关阿斯匹林类药物预防白内障的机理尚不清楚，可能与此类药物可以

降低血中葡萄糖水平，增强机体的葡萄糖耐受性有关。因为有些研究表明，

空腹血糖水平轻度升高的非糖尿病患者具有白内障易发倾向。许多因风湿性

关节炎需较长时期服用止痛药的病人却很少有人出现白内障眼病。

警惕停药反应

有些慢性病患者治愈后，往往需要适当地延长眼药时间，以巩固疗效。

如果未采用减少药量过渡而突然停药，即会产生种种“停药反应”，现举几

类药物为例。

降血压药：如可乐定（即氯压定、可乐宁）、甲多巴等，若长期使用后

突然中断，即可造成血压剧升，心率加速等症状，甚至出现脑出血，需立刻

抢救。上述反应大都发生在停药后八至七十二小时，老年人更应注意。

抗心律失常药：如心得安常用于治疗高血压及心绞痛等，若长期使用后

贸然停服，可产生严重不良反应，甚至还会引起心肌梗塞和暴死，故心得安

应在两周内逐渐停用。

皮质激素类药物：加强的松（即泼尼松）、去炎松、氢化可的松及地塞

米松、培他米松等，长期连续应用会形成依赖性，若突然停用，会发生头昏、

发热、恶心、呕吐等严重症状，甚至可因休克而死亡。以上反应常发生在停

药后二十四至四十八小时。

平喘药：如色甘酸钠对季节性哮喘最为有效，一个疗程约两个月左右，

应逐渐减量后再停用，以防哮喘急剧复发。

黄金与健康

随着科学的发展，人们发现黄金在医药保健上有特殊的作用。如近年来，

医学专家们研制成功一种带有放射性的黄金药剂，将这种特殊药剂注射到人

体内，它能用射线杀死癌细胞，抑制癌的增殖和扩散。“里多乐”是一种专

治风湿性关节炎的特效药，在它的药剂里面，就含有微量的黄金。而薄得几

乎透明的金箔，既可治疗皮肤溃疡病，又可处理烧伤和烫伤。金线还能用于

外科手术，在固定骨折病人的碎骨上有独到的功能，它既能使病人减少痛苦，

又元任何毒副作用。

据测定，在人体内也含有黄金，大约每公斤血液中含有0.1 毫克，它在

维持人体微量元素平衡中有一定的功效。最近，日本推出了“金箔按摩”的

保健项目。在日本高级美容院里，按摩师用金箔代替按摩液，贴在按摩部位，

然后进行按摩，据说金箔能刺激血液循环，使皮肤产生特别光泽。

首饰的医疗作用

首饰不仅能够点缀和美化人们的生活，而且可以作为医用。日本医学专

家根据中医经络学原理，利用磁场对人体组织产生作用的性质，研制了一种

 “磁疗项链”。这种项链可促进新陈代谢、加快血液循环，起着舒筋活血的

作用。对于目前尚无特效治疗的漏肩风（肩周炎）、颈椎病等肩酸颈痛的病

人疗效甚佳。在我国的民间秘方中，有一个治疗关节炎的上方法，即戴上一

只铜镯子，炎症和疼痛就会减轻。这是由于铜离子溶解在汗里，穿透皮肤与

细胞和血液起某些化学反应，从而起到解疼、消炎、治疗的作用。另外，银

离子具有杀菌作用，因此，银首饰对输助治疗皮肤慢性溃疡，疗效也非常显

著。

人类健康的保护神——有机锗

锗是一种稀散元素，人参、灵芝、枸杞子等药用植物都含有相当丰富的

有机锗。有机锗摄人人体后，可增强酶的活性，促进新陈代谢；它既是氧的

催化剂，又是抗氧化剂，可提高氧的利用率，把大量的氧带到人体的各种器

官，使缺氧受损的细胞重新恢复功能，有利于疾病的康复。在免疫功能方面，

它能提高肌体免疫活性，增强体内细胞诱生干扰素。活化NK 细胞和巨噬细

胞，而活化后的巨噬细胞具有较强的细胞毒性，能够杀死癌细胞及外来细胞，

对各类癌症、心脏病、肝硬化、关节炎均有较好疗效。此外，它还具有抗病

毒作用，日本用其治疗肝炎已取得良好效果。最近发现有机锗是一种双向作

用的放射增敏剂，对肿瘤细胞具有放射增敏作用。对红细胞具有辐射保护作

用，配合放疗应用时，可减低辐射剂量；配合化疗时，既可减少用药量以减

低毒性，又可提高疗效。有机锗还具有明显的抗衰老作用，可提高肝、脑等

重要器官中的超氧化物歧化酶的活性，有助于保护肌体不受自由基的损伤，

明显降低血浆、肝、脑等组织过氧化脂质水平。用它制成护肤用品，可减少

皮肤中不溶性胶原的含量，从而保持皮肤的弹性，减少皱纹的形成，对防治

皮肤粗糙十分有效。也可用来治疗妊娠和太阳晒引起的皮肤黑变病，有较好

的增白美容效果。

古方药粥六种

茨实粥：去壳茨实二两，粳米二两，煮粥食用。能益精气，强智力，聪

耳目。

茯苓粥：茯苓一两，研末，粳米二两，先将粳米煮熟，茯苓后下，同煮

成粥。可治失眠。

猪肾粥：用人参二分，葱白少许，防风一分，捣成粉末，同粳米三两，

人锅煮至半熟，将猪肾一对，去膜，切成薄片，用少许食盐腌制片刻，放人

粥锅中，慢火煮至粥成。食之可补肾助气，对耳鸣耳聋有效。

羊肉粥：羊肉四两，细切成丝，加入参末一钱，白茯苓一钱，大枣二枚，

黄芪五分，粳米三两，煮粥成，加少许食盐。治羸弱、壮阳。

莲子粥：用莲肉一两，去皮，捣烂，糯米三两，煮粥食用，有益精气，

强智力之功效。

薏苡粥：薏仁二两，配白米二两，煮粥食之。能去湿健脾。

如何吃大蒜方能防癌

大蒜的抗癌功能包括两个方面：一是对已发生的癌具有治疗作用；二是

对癌症的发生具有预防作用。根据目前研究提供的资料，认为大蒜中所含的

“大蒜素原”在人体内转化成大蒜素后，能有效地杀灭癌细胞。美国等国家

的科技工作者经实验室证明，大蒜素及大蒜素的同系物或类似物能有效地杀

灭癌细胞，抑制动物肿瘤的生长。我国科技工作者曾用不同的大蒜制剂在临

床上治疗癌症病人，亦收到了一定的效果。

大蒜有多种吃法，哪种吃法能更好地发挥抗癌效果呢？根据实验和分析

比较，结论是以食生大蒜最好。生大蒜经捣碎或用口嚼碎后，其中所含的大

蒜素生成酶释放出来，能将大蒜素原转变成大蒜素。大蒜素能有力地杀灭体

内的细菌和霉菌，从而阻断了致癌物质亚硝胺的合成。若把大蒜煮熟后再吃，

则大蒜素酶就被消灭，那就不可能产生有灭菌作用的大蒜素了。再则，大蒜

中所含的某些阻断亚硝胺化学合成的有效成分也会因加热而有所损失。

经实验，成人每天食10 克生大蒜（相当于中等大小的蒜瓣3～4 个），

便能发挥有效的作用。

鲜牛奶能杀灭腹泻病毒

据美国波士顿一次新研究调查显示，乳牛的鲜奶可以保护婴儿免受腹泻

病毒之害。正如母乳一样，这种牛乳含有丰富的杀菌化学物——抗体。研究

人员发现，某些这类抗体能阻止腹泻病菌繁殖。

被称为旋体病毒的细菌，是导致幼儿严重腹泻的主因，研究结果显示，

鲜奶能够杀灭这类病菌。

人参不应去芦

传统的看法是，用参时应去掉参芦。但根据现代药理学研究结果，参芦

非但没有催吐作用，且芦头和参体两者的化学成分基本相同，其含皂甙量比

参体高一倍，总甙则高出两倍以上。实验指出参芦在参与抗疲劳、抗利尿、

耐缺氧、耐高温及镇静、抗惊厥等方面，具有与参体相似的药理作用。参芦

约占人参的12～15％，从药物加工的手续来说，人参不去芦，不仅操作简单

且可节约药材。

人参可辅助治癌

人参并不能治愈癌症，但在一定时期内能改善患者症状，延长生存期。

据临床观察，癌症患者服用人参半个月后，食欲增加，症状亦得以改善。

对手术后元气亏损者，可得到较快康复。尤其是病人在放疗或化疗中引起白

细胞大减，服用人参后，可使白细胞有不同程度的升高，同时还可减轻化疗

的毒副作用所引起的症状，如消瘦、食欲不振等，提高化疗或放疗的疗效。

人参的用量，一般为每日5～10 克，在配合化疗或放疗期间，宜多用；

间歇时可以减量。据临床经验，人参以含服为佳。用时可以把参切成小片，

分多次置于病人口中含咽其汁，含至人参软化时，嚼碎吞下。

煎煮中药勿忘绞渣

药物绞渣法是中医传统煎药法之一，其法可提高药性生物利用浓度，提

高疗效。方法是：将煎好的药液倒出后，把所剩药渣放人双层纱布或透水性

能较好的棉布内绞取药汁，与煎好的药汁一并服用。

现代研究表明，剩余药渣中药液所吸附的有效成分约相当于原方剂量的

三分之一。因此，为充分利用有效成分，避免浪费，在煎煮中药时勿忘绞渣。

择时服药八法

择时服药，是着眼于人体阴阳消长的昼夜变化节律，而提高药物疗效的

方法。对此，古代医家有八种作法如下：一、补阳药物宜于清晨服用；二、

行利水湿药宜于清晨服用；三、催吐药宜于清晨服用；四、发汗解表药宜于

午前服用；五、益气升阳药宜于午前服用；六、泻下药宜于午后或人夜进药；

七、滋养阴血药宜于人夜服用；八、安神药宜于夜卧服用。

从上述八法可见三种规律：一、大凡升提外透的药物宜于午前服用，沉

降下行的药物宜于午后服用；二、温阳补气的药物宜于清晨至午前服用，滋

养阴血的药物宜于人夜服用；三、法除阳分气分之邪的药物宜于清晨服用，

而清泻阴分伏火的药物宜于入夜服用。目前临床上普遍采用不论何药，一日

一剂，分上下午服的方法，是“早暮不合其时”扰乱了人体生理节律，可能

产生或加大药物的不良作用。

颈椎病药枕自制法

方取：当归、川芎、赤芍、桃仁、红花、乳香、没药、丹参各50 克，威

灵仙、羌活、藁本、制川乌、黑附片各30 克，野菊花、簿荷各80 克，将上

药研碎混匀拌入适量冰片，填人枕袋，供患者睡眠时枕用，每天枕用不少于

6 小时，连用3～6 个月以上。

该方具有活血行气，祛风通络，怡神醒脑之功，对颈椎病的颈型，神经

根型和交感神经型效果较好，对椎动脉型次之，对脊髓型疗效较差，该药枕

除了对颈椎病有效外，还对高血压、风湿病、动脉硬化、偏头痛、神经衰弱、

脑震荡及脑血栓形成后遗症等有不同程度的治疗作用。

五、治疗

蒲公英汁治“老眼”

老年人一旦出现看东西模糊，轻度玻璃体混浊时，用蒲公英治疗，可获

良效。其方法如下：

每次取适量的鲜蒲公英（采集5 月份生长的疗效更佳），用消毒后的纱

布包好，挤压取汁，每天起床和晚睡前用其汁液各点眼一次，然后闭目5 分

钟。每次点用新鲜的汁液最为理想。两周后，即可明显改善和恢复眼睛的正

常视物功能。

老年高血压的家庭治疗

早期诊断。老人的正常血压，舒张压为90～120 毫米汞柱，收缩压为120～

130 毫米汞柱。如果血压长期过高，不及时治疗，会增加心脑血管病的发病

危险性。

合理用药。老年人降压用药应遵循个体化，从小剂量开始，缓慢调整剂

量；每日上午八时，下午三时用药为宜；坚持用药，切莫“见好就收”。

药物择选。首选钙阻滞剂，此剂疗效确切，副作用小；酌选利尿剂，多

量服用可导致水电紊乱或生化异常；慎用交感神经阻滞剂，该制剂作用快，

副作用大；伴有心动过缓、支气管哮喘者禁用β受体阻滞剂。

适当降压。降压不宜过快、过低，应适可而止。否则可导致心、脑血管

病发生。

合理膳食。低盐、低热量饮食；控制蛋白、动物脂肪摄人，保持营养平

衡，防止肥胖；限酒，多吃新鲜蔬菜、水果和含钙丰富食物；防止便秘。

动静结合。俗语云：“流水不腐，户枢不蠢”。在保证充分睡眠和休息

外，应经常参加身体锻炼，如散步、慢跑、晨操、打太极拳、气功等。

补足钙质可治疗高血压

有关人员对40 名高血压患者研究发现，口服钙剂1 克，8 周后发现，99％的患者血压都降至正常。日本冲绳岛饮水中钙含量较高，而居民患中凤发

病率则低。日本家森幸男教授，在我国北京等五城市调查了1000 名50 岁以

上的人群，发现拉萨人尿中含钙量最低，而他们的平均血压则最高；广东人

尿钙量最高，而他们的平均血压最低。家森指出，人体内的钙质具有降血压

和防脑溢血的功效。

充分补足钙剂，不但对骨折、骨松和增生起到有效的治疗作用，而且对

由此引起的老年腰腿痛也有缓解乃至消除的作用。据报导长期服用钙剂，对

防治老年性白内障、动脉硬化、结石症以及痴呆都有好处。当然，补钙除药

补外，不应该忽略食补，含钙多的食物有豆腐、虾皮、骨头汤、牛奶、深绿

色叶的蔬菜等。在补充钙的同时，还应补充维生素D，以帮助吸收钙质。

睡前补钙效果好

骨质疏松是绝经后妇女的常见病和多发病。补钙是对该病对症治疗的关

键。以往人们常在早、中、晚服用三次钙剂。最新医学研究表明，机体所需

要的钙是一个持续性过程，白天肌体可从人们的食物中获得钙质，人睡后人

血中仍需要一定量的钙，如睡前饮一小杯牛奶后再服用钙剂，可使钙及时满

足人体的生理需要。

低血压的防治

按有关规定，一般成年人的血压低于90/60 毫米汞柱就算是低血压了。

低血压的人也会有头痛、头晕、失眠、健忘、怕冷、心慌、乏力等体质虚弱

的表现。人体引起低血压的因素是多方面的。

第一类叫原发性低血压。常见于纤细瘦弱的女性，一般表现为头晕乏力

等，还易并发神经官能症、胃下垂、肾下垂、美尼尔氏症和更年期综合症。

由于这种人的体质差，心脏功能较弱，心搏出血量少，以致收缩压降低，但

大多不低于八十毫米汞柱。对于这类病人的治疗，加强体质锻炼很重要，尤

以慢跑疗效最佳。其次，适当增加营养，多吃一些猪肝、牛奶、绿叶蔬菜等

富含维生素和铁的食品。

第二类叫做继发性低血压。是由于某些疾病引起的一种症状，如肺结核、

消化障碍、出血等。在治疗上，要针对原有的疾病进行治疗。随着疾病的好

转，低血压就会相应地得到改善。

第三类是暂时性低血压。常见于蹲着或卧床突然起立时，由于体位的改

变，而出现眼前发黑等急性贫血现象。这种情况多发生在服用某些镇静药。

如安定药、降压药等。一般不需特殊治疗，只要在改变体位时，动作不要过

快即可。

低血压的中药治疗

一般成人血压低于90/60 毫米汞柱以下，称为低血压。低血压病临床可

分为急性、慢性两大类。急性主要表现为休克和晕厥的综合症；慢性低血压

病主要表现为体位性低血压、体质性低血压及内分泌功能紊乱所致的低血

压。低血压病的患者临床多见头昏眼花、心悸失眠、自汗、四肢拘挛，并伴

有食欲不振，腰酸腿软，皮肤、粘膜的颜色变成苍白等。脉多见沉、细、缓。

取党参2Q 克，鸡血藤14 克，当归、白芍各12 克，远志10 克，黄芪、

熟地黄各16 克，甘草12 克，每日一剂，早晚分服。坚持服用，可获较好疗

效。

肿瘤病人的红血球输血法

一些癌症病人在手术过程中，没有接受大输血，其幸存的可能性比接受

彻底换血的病员要大，专家们认为这与血浆成分增加癌症复发有关。这一推

论与日本医生在老鼠身上所进行的肿瘤转移试验的结果不谋而合。另一个实

验也证明，红血球输血法对肿瘤的生长无影响，而血浆却比血的其它成分更

能加速肿瘤的生长，由此可见，肿瘤病人应更多地采用红血球输血法。

肺气肿患者的呼吸锻炼

肺气肿患者，胸廓常变成桶形并经常处于吸气状态，肋骨活动减弱，因

此不能用增加胸式呼吸来改善气短的症状，但可通过腹式呼吸，加强隔肌活

动，使呼吸由浅速变为深缓，改善肺通气，增进心肺功能。方法：放松腹部

和下胸部，吸气时尽力挺腹，而胸部不动，呼气时腹部内陷，尽量将气呼出，

用鼻吸气，口呼气，呼气时口唇缩拢如吹口哨，胸向前倾，每日进行二次，

每次10～20 分钟。坚持进行，有利于肺气肿的治疗。冠心病人的体育疗法对

中老年人来说，冠心病是最常见的心脏疾病。而冠心病的发生又与是否运动

密切相关。据调查，不经常运动的人比经常运动的人冠心病发病率要高三、

四倍。因此，预防冠心病最积极的方法就是加强体育锻炼，从而增加体力消

耗，降低血脂含量，防止血管硬化。已经患了冠心病的人如何进行体育锻炼

呢？一定要根据病情、年龄、运动习惯、环境条件等选择合适的项目。通常

采用的锻炼方法有：散步和快走、定量步行、慢跑与走跑交替、太极拳、医

疗体操以及气功等。锻炼时一定要遵医嘱，严格掌握运动量，严格遵守循序

渐进的原则并加强自我监督，随时体察身体反应，并与药物治疗相配合。治

老人夜尿方老年人夜间尿多，大多是临睡前喝水过多；也有的是因患肾脏病、

糖尿病所致。夜尿患者常伴有头晕、口干、周身无力现象，多数与肾虚有关。

疗法：可用人参5 克、白术10 克、当归6 克、酸枣仁6 克、山萸肉7 克、芍

药7 克、益智仁6 克、山药6 克、桑螵蛸8 克、甘草3 克，共加水煎服。也

可服用中成药：金匮肾气丸、缩泉丸、壮腰健肾丸等。巧治足癣（一）取遥

竹消（根）15 克碾细，装人容器内，加入75％酒精100 毫升，浸泡24 小时

后，过滤除渣；然后将乌洛托品15 克、水扬酸5 克研末放人遥竹消根酒精中，

再加入甘油5 毫升摇匀。用法：将患足洗净，用毛笔蘸搽剂涂患处，日2～3

次，三天左右即愈。（二）碘化钾三克、碘三克，用95％酒精200 毫升溶解

后加人水扬酸30 克、苯甲酸60 克、蒸馏水80 毫升，再加入95％酒精至500

毫升。

用法：将患足洗净，用毛笔蘸搽剂涂患处，日2～4 次。

墨鱼骨粉治湿疹

墨鱼骨粉治疗湿疹，经验证确有奇效。

方法是：将墨鱼骨煅烧呈棕红色，趁热把它研成粉末，瓶装，备用。先

将患处用淡盐水洗净，擦干，然后把墨鱼骨粉直接撒在患处，使成一厚膜，

盖上一层油纸，外用纱布或其他透气性好的布扎住，两天换一次，数次即愈。

尿素治疗鱼鳞病

鱼鳞病是一种皮肤角化病，较为常见，与遗传有关。此病多在幼年期始

发，儿童期症状较明显。轻者为皮肤干燥，常伴有细糠状及淡褐色菱形或多

角形鳞屑，对称分布，多见于四肢；重者全身皮肤均有较厚的鳞屑，如晰蝎

皮肤。症状常表现为冬重夏轻。治疗鱼鳞病的方法很多，但效果均不理想，

现在，用尿素治疗鱼鳞病，取得了很好的效果。轻者用10～20％的尿素脂涂

抹数次，皮肤就会变光滑、柔软，数天后恢复正常；重者一般涂用一周以上，

厚的鳞屑就会脱落。用尿素脂一般无副作用。

目前，含尿素10～20％的各种制剂在很多医院、药房都可买到，患者不

妨一试。

滴鼻剂治疗尿崩症

尿崩症是一种脑垂体的疾病，由于脑垂体分泌的抗利尿激素的减少，使

肾脏对水的重吸收减少，因而大量水分自尿中排出，造成尿量显著增多，每

日总量超过3500 毫升以上。日本学者用去氨精氨酸加压素滴鼻，只要在早晨

起床和夜间睡觉前，用少许药液滴鼻，半小时后便可减少尿量，经过临床试

用，效果十分显著。此外，该药还用于夜间遗尿的病孩，在睡觉前用本药滴

鼻，便可明显减少遗尿次数，或完全消失。

有下列情况之一者，适合使用本药治疗：（1）从幼儿期开始的持续性尿

崩症；（2）其他药物治疗无效的尿崩症；（3）夜间大量遗尿但日间尿量正

常；（4）年龄在10 岁以下的患者。

黄鳝治疗糖尿病

糖尿病是一种常见病，是由于胰腺中制造胰岛素激素功能障碍而引起碳

水化合物代谢紊乱所致。糖尿病的症状主要表现为血糖升高和糖尿。治疗糖

尿病的传统方法是控制饮食和给予适量的胰岛素，以控制血糖浓度。日本营

养学专家熊本正一发现，黄鳝对糖尿病有良好的治疗效果。这是因为黄鳝体

内含有两种能显著降低血糖的黄鳝素（A 和B），因而可治疗糖尿病。现在，

日本已从黄鳝中提取出黄鳝素A 和B，并以此为主要原料生产出一种降血糖

新药——糖尿清，用以治疗糖尿病。因此，糖尿病患者食适量的黄鳝，可能

有助于控制病情。

消除鼾声有寄方

引起打鼾的原因不少。一般认为是由于某些疾病引起呼吸道狭窄所致，

如伤风感冒、鼻炎、副鼻窦炎、鼻息肉、小孩的过度肥大的扁桃体和增殖体

等。防止和制止打鼾，首先应处理这些病因，如治疗鼻腔，副鼻窦炎等部位

疾病，切除肥大的扁桃体等。也可以考虑作腭咽成型手术，切除咽腔部分软

组织和肌肉，使咽腔的呼吸通道适当扩大。腭咽成型术简单，痛苦少，有效

率在90％以上。此外，还可以采取下列方法：

1.睡眠时应取向右侧卧位，尽量避免仰卧。

2.戴假牙者，睡前要取下假牙。

3.挑选合适的枕头，使头部高低适宜。

4.睡前不宜喝酒。

如何消除肥胖性气短

肥胖的人，多有诉说走不动路，走路时上气不接下气，上楼梯，干重活

更是感到气喘吁吁，呼吸困难了。通气不畅，呼吸不顺常为肥胖者自我感觉

的不适，常是肥胖者最早出现的主观症状。对于肥胖造成的呼吸功能障碍，

使用药物往往无济于事，得不到明显效果。事实上也不需要什么药物治疗，

只要积极减肥，减轻体重，胸腔内大量脂肪减少，呼吸器官活动自如，通气

功能就会改善。同时，做一些增加呼吸功能的活动与运动，就可以改善症状。

脂溢性脱发及治疗

一般本症好发于男性，头发多从顶部开始，渐向双额部发展，头部往往

有痒感，头皮也较多。由于搔抓，外加头皮皮脂腺分泌增加，造成毛囊突出，

头发的营养不良、变细、变软，也较黄，甚至弯曲脱落。这种脱发有一部分

人有遗传因素。

现介绍一些治疗的办法：

1.每周洗头次数不宜太多，一周两次足够，不宜用太热的水或硷性强的

洗发皂类，可用药性洗发水，如首乌当归洗发液或天然茶仔水等，这样可保

护头发，兔于折断。

2.不宜吃太多的油腻食物或甜品，以减少皮脂的分泌。

3.建议服下列药物：

（1）维生素A、E、B6、B4，胱氨酸片、叶酸等有助于毛发的再生。

（2）外用去头皮洗剂或0.5％升汞酒精，如不易找到上述两种药，可外

涂白酒少许，也有助于患部头皮血管的扩张，改善血液循环，增加患部毛发

的营养供应。

消化性溃疡的药物治疗

消化性溃疡不仅常见而且反复发作。其发病机理已众所公认，是由于胃

酸过多而导致“自我消化”，因而称为消化性溃疡。减低胃酸分泌或用碱性

药将胃酸中和，是治疗本病的主要方法。

哌毗氮平能减少胃酸的分泌，从而可以加速消化性溃疡的愈合。对4000

名溃疡病患者，用本药治疗，每日服150 毫克，连用4～6 周，有50～90％

的病人溃疡完全消失，与现今常用的西米替丁（每日服1 克）或雷米替丁（每

日服300 毫克）作比较，效果相同。

当渍疡病愈合后，每日继续服用50～100 毫克，分配于早、晚餐前服用，

可以预防消化性渍疡的复发。而且副作用少，用药十分安全。

经前期综合症的疗法

经前期综合症常见的症状是女性行经前一周出现抑郁和烦躁不安，有些

人症状之严重甚至影响了社会活动与工作能力。美国的一份研究报告指出，

睡眠剥夺疗法可治疗严重的经前期综合症。睡眠剥夺方式有3 种：①整夜剥

夺疗法——上午7 时至次日23 时，连续40 小时处于完全清醒状态；②上半

夜部分剥夺法——20 时至次日2 时完全清醒；③下半夜部分剥夺——2 时至

8 时完全清醒。后两种疗法应连续进行两天。上述三种方法，整夜剥夺疗法

对80％患者有效。上半夜疗法疗效与之相似，且易为患者接受，可作为独立

使用或与药物合用的方法。睡眠剥夺法的机制是降低催乳素水平，催乳素水

平高被认为是经前期综合症的病因。

安体舒通治疗女性多毛症

女性的性激素当然是雌激素为主，但亦有一定数量的雄性激素分泌，当

达到某一个水平的时候，便可能出现女性多毛症。已有相当多证据表明安体

舒通有抑制雄性激素的作用，因而对妇女多毛症有一定的疗效。

用安体舒通治疗14 名多毛症妇女，她们年龄在17～30 岁之间，均表现

在面部和大腿上部均有明显的毛发，多数在胸部、下腹部毛增多，但无其他

男性化症状，口服安体舒通每次75 毫克，每日两次，用药12 个月，结果：

治疗前后血浆睾丸酮（男性激素）减少47％；80％的病人毛发生长率或密度

降低，部分病例客观上直接看到毛发减少。但亦观察到有一定的副反应，如

经前期紧张性头痛、月经紊乱等。

过敏性鼻炎的速效疗法

1.滴鼻法：牡丹皮1500 克，浸泡于清水中半天至1 天，然后蒸馏得2000

毫升乳白色液体，用所得液体滴鼻，1 日3 次，一般2～3 天可治愈。

2.鼻吸法：取冰片2 克，扑尔敏片400 毫克，共研成极细末，1 日3～5

次。

3.中药煎剂法：取黄芪20 克，白术、防风、当归、辛夷、五味子、石菖

蒲各10 克，细辛3 克，蝉蜕、甘草各6 克，水煎服，1 日1 剂。

4.针剂疗法：用丹参注射液在每侧下鼻甲粘膜注射1.5 毫升，1 周2 次，

6～8 次为1 疗程，一般1～2 个疗程可治愈。

5.塞鼻疗法：取鹅不食草50 克研为细末，将药棉浸湿柠干后，包药粉少

许，卷成细条塞人鼻孔内，20～30 分钟后取出，每日1 次。

凉水浴鼻防治鼻炎

一、每日早、晚洗脸时，用干净井水、泉水或自来水反复冲洗鼻腔3～5

次，春夏秋冬不间断。

二、冲洗时，放慢呼吸节奏，先轻轻用鼻吸水，稍停再呼出。切忌用力

过猛，以防呛水。每次冲洗后有清爽、利索、舒适感。

三、鼻炎初期，每日酌情增加冲洗次数，可止痛、消炎，促进早愈。

凉水浴鼻有三大好处：

一是使鼻腔适应温差变化。冬春季气温变化大，一经风寒，即可患鼻炎。

早晚用凉水浴鼻，能增强鼻腔对外界温度变化的适应能力。鼻炎不易复发。

二是使鼻腔处于良好的卫生状态。及时清除鼻腔内的鼻涕、灰尘和病菌，

既保持了呼吸畅通，又减少了致病因素。

三是能增强鼻腔和呼吸系统的抵抗能力，降低或减少发病机会。

牙痛的鼻疗法

（一）吸鼻法荜拨6 克，高良姜3 克，草乌1.5 克，共研为细末，以手

指蘸取少许，放牙痛对侧鼻孔下，吸人鼻内。适用于风虫牙痛。

（二）滴鼻法取萝卜子14 粒研末，以适量人乳和之，滴鼻孔中。左痛滴

右鼻，右痛滴左鼻。适用于虚寒性牙痛。

（三）吹鼻法荜拨3 克，白芷3 克，高良姜2.5 克，共研为细末，过筛，

用少许吹鼻中。适用于风寒牙痛。

（四）塞鼻法取芒硝3 克，冰片0.3 克，共研末，每次用黄豆大1 粒，

包干棉花内，塞对们鼻孔内。适用于风热牙痛。

（五）嗅鼻法将木鳖子（去壳）100 克，草拨100 克，冰片10 克研末混

匀。把药粉装入青、链霉素瓶内，约半瓶，贴近鼻孔，嗅其气味。左右鼻孔，

交替进行。一日数次，每次约5 分钟。适用于各种牙痛。

麝香虎骨膏可止咳嗽

将麝香虎骨膏贴在喉咙上，能收到止咳的最佳效果。轻微咳嗽贴上立刻

见效；咳嗽较重的，按时更换两回，2 到4 天即愈；更重的患者，可配吃点

消炎药。具体做法如下：

1.用温毛巾擦洗喉咙处。

2.按麝香虎骨膏的说明使用。

3.贴在喉咙处要大一些，然后做好封闭。

异烟肼治疗百日咳

百日咳是常见的儿童期疾病，发作性咳嗽时间长而剧烈。国内有报道，

分别用异烟饼、红霉素和氨苄青霉素治疗百日咳患儿228 例，其中用异烟姘

治疗的76 个患儿效果最好，用药3 天，便有65 人每日痉咳次数减少了5 次

以上，其余7 人亦在7 天内痉咳减少了，全部有效。痉咳发作消失的时间是

3～9 天（平均6.5 天）。另两组共有22 人无效，治疗有效的患儿，痉咳发

作消失的时间亦在10 天以上。可见异烟肼治疗百日咳有良效。医治的方法很

简单，每日每公斤体重用异烟肼10 毫克，静脉滴入，连用7～10 天，用药过

程中未发现毒性反应，而且价廉。四环素可治酒渣鼻四环素是一种广谱抗生

素，可用于治疗多种感染性疾病。近年来发现，用四环素治疗酒渣鼻疗效亦

较好。酒渣鼻初起时在鼻尖和鼻翼两侧发生红斑，或不断出现成批的针头至

黄豆大小的丘疹或脓胞，伴以毛细血管扩张，其后红色经久不退，严重者鼻

部组织增生肥厚，影响美观，令人烦恼。四环素对酒渣鼻的作用原理目前尚

不清楚，但它确有效用。开始时剂量为一次口服250 毫克，每日4 次，饭前

或饭后3 小时服用。一般服药数天即可见效，两周后可恢复正常，其后即服

维持量，每日或隔日服250 毫克，以巩固疗效。病变若复发，可重复应用，

一般不产生耐药性。若口服四环素过敏，可改用局部用药：用少许四环素盐

基，加数滴凉开水调成糊状，涂于患处，每日2～3 次，症状控制后改用每晚

一次。必须注意，不能直接用盐酸四环素，以免刺激皮肤，加剧病变。

黄芪泡茶治过敏

用黄芪泡茶治过敏，是新的发现。经临床反复使用证明，黄芪泡茶对过

敏性鼻炎、过敏性尊麻疹等过敏性疾病有良好的治疗作用。用黄芪泡茶方法

简便，每天取黄芪30～60 克，泡茶饮服（一份药可泡2～3 次），虽然在治

疗中生效缓慢，一般需要服药一个月左右才能出现明显效果或治愈，但治愈

后的复发率极低。

蜂蜜治疗花粉过敏

有些人对一些食物、植物人粉、药物等发生过敏反应。在治疗上，常用

抗过敏的药物进行治疗。你可曾注意到，有些食物也有治疗过敏症的作用。

英国的克罗夫特医生在临床治疗中观察到，蜂蜜能治疗花粉等引起的过敏

症。克罗夫特医生建议患者每日眼食一条匙的蜂蜜，连续服用两年，可治疗

花粉过敏，还可缓解哮喘症的发作。据认为，蜂蜜的这种治疗作用主要是归

功于其中所含有的微量蜂毒。

消炎痛治癌症发热

消炎痛是非激素类消炎、镇痛、解热药，对癌症发热有特效。用法是：

每次1 片（25 毫克），一日3 次，饭后即眼，用3～4 无可见效。巩固2 周

后逐渐减量，一般先改早、晚各半片，之后再减中午半片，服半片后须巩固

数月后逐渐停药。如每次服1 片无效，则中午服1 片半；如上午发热高，则

早饭后服1 片半，个别须加量至2 片方能控制体温。因消炎痛有刺激胃粘膜

的副作用，故宜饭后即服。如每次服用2 片不能耐受者，可改用消炎痛栓，

每粒100 毫克，肛门塞入，每日1 次，必要时早、晚各1 次，可避免胃脘不

适之弊。用栓剂时，口服消炎痛暂停，将体温控制后，再口服小剂量消炎痛，

随后逐渐停用栓剂。

冷疗治头痛

您要是常头痛，请试一种新的治疗法——冷疗法。方法是，用塑料枕头

装满冻胶状的冰冻物质，不用时把它放在冰箱冷冻室，需要时取出，再套上

一个棉布枕套，然后舒适地把它放在颈与后脑勺部位，往后仰靠在椅子上，

闭上眼睛，20 分钟即可见效。以上方法是美国2 名神经学专家研制的，试验

效果很好。

腰肌劳损的体育疗法

（一）仰卧，屈膝，大腿贴腹，两手抱膝，腰背贴床，使腰肌和下背部

肌肉放松。然后放开双手，两腿伸直。反复进行，做3～5 次。

（二）仰卧，左右腿伸直轮流举起，动作轻松稍快，以不引起疼痛为度。

连续做8～10 欢。（三）仰卧起坐。若起坐动作困难，可用双手扶床协助。

坐起后身体不可前屈。连续做3～5 次。

（四）直立，轮流向左右侧转体。转体时同侧手臂伸直向斜上方摆动，

目视手掌，异侧手叉腰。

（五）直立，两手叉腰，两脚轮流做弓箭步下压。连续做15～20 次。

（六）两腿分立，体前屈，做劈柴动作。动作要轻松，幅度以不引起局

部疼痛为宜。

（七）两脚分立，两手扶腰骶部做旋腰运动，反复做10～15 次。

（八）端坐，两掌搓热后紧贴腰背痛处用力上下摩擦。

上述方法每次可选择3～4 个进行练习，每天练2～3 次，坚持1～3 个月

症状便可减轻或消失。

遗精的运动疗法

遗精是男性青年发育成熟的标志之一，而遗精过于频繁对身体和精神不

利。采取体育疗法能调整性神经功能，增强体质，有良好的治疗效果。方法

如下：

（一）冷水浴：全身冷水浴或每晚临睡前用冷水冲洗阴囊2～3 分钟，可

以明显降低性神经兴奋性。（二）自我按摩：用手指轻按丹田（腹部脐下）

和肾俞穴（背部腰最细处，第二腰椎棘突下旁5 厘米处），对调整性神经功

能有一定作用。（三）提肛锻炼：每晚临睡前坐在床上收缩肛门（如忍大便

状）。反复进行20～30 次。收缩时深吸气，放松时呼气。（四）全身锻炼：

经常参加跑步、打篮球、乒乓球、游泳等体育锻炼。

此外，内裤不宜过紧，被褥勿过厚、过重、过暖，晚餐不宜过饱，不宜

饮酒，睡前不要喝浓茶。这都有助于避免刺激生殖器官，同时可降低性兴奋，

有辅助治疗作用。脊椎炎的保守疗法肥大性脊椎炎的治疗，主要是采用保守

疗法，其方法有四：（1）防止腰部扭伤及过累。对于有腰扭伤的病人要及时

治疗和休息，用腰背部劳动过重者需要适当减轻工作。（2）疼痛不重者，可

用蜡疗、超短波、陈醋离子透人等理疗，也可进行针炙、按摩治疗，以达到

舒筋活血，减轻疼痛的目的。患者每天坚持作1～2 次腰伸屈、倒弯、旋转活

动，每次5～10 分钟，或打太极拳来锻炼腰背肌肉功能。冬季腰部加用棉围

腰以保温腰背部，局部用热敷，勤洗热水澡。（3）疼痛较重时，要卧床休息，

酌情服用止痛药，如消炎痛片、保泰松、炎痛喜康片，也可服活血化淤、舒

筋活血的中药。（4）若伴有神经根受压症状者，除用上述方法治疗外，可加

用维生素B1、B2 注射治疗。眼泪的“疗伤”作用眼泪除了滋润粘膜，保护眼

睛之外，还具有一些少为人知的“疗伤”作用，它所治疗的不仅是“心灵的

创伤”，还包括“肉体的创伤”。很早以前的科学家即发现，眼泪中含有一

种称为溶解素的酵素，它具有杀菌作用，实验显示，将细菌置于溶解索液中，

在5～10 分钟内，90～95％的细菌会失去活动力。前苏联“医学研究院实验

心脏学研究所”的科学家也证实，哭泣有助于身体各部位伤口的愈合。科学

家推测，泪腺可能会分泌某种化学物质进入血流中，而对身体其它部位的伤

口发生愈合作用，虽然科学家还未分离出这种化学物质，但它的疗效，至少

对皮肤伤口的疗效是明显的。由此可知，身体受伤而“不流泪”，是不符合

健康原则的。小孔眼镜不能治疗近视眼全国学生近视眼防治工作专家指导小

组评定：小孔眼镜“既非新发明，也不能治疗近视”。

戴上小孔眼镜后，确实使很多近视患者的视力一下提高了许多。这是什

么原因呢？小孔眼镜的孔径一般为1 毫米左右，光线射人的范围有限，避免

了周围光线的干扰。近视散光患者正常瞳孔大小为3～4 毫米，光线射人时，

由于两条相互垂直的轴向屈折光线的能力不同，以致在视网膜前方形成两个

模糊的焦点，看起来非常不清晰，戴上小孔眼镜后，光线只能从1 毫米大小

的正中瞳孔区射人，两个相互垂直的轴向屈折光线的能力几乎一样，只在视

网膜前方形成一个略为模糊的焦点，故看东西就清楚多了。此法与近视患者

眯眼视物的作用相同，但对近视的深度却无影响。可见，戴小孔眼镜是治不

了近视眼的。

如果你是真性近视眼，只有配一副合适的凹透镜；至于假性近视眼，可

通过休息，远眺及滴松弛睫状肌的眼药水，以缓解睫状肌痉挛，从而达到治

愈的目的。

儿童弱视的遮盖疗法

弱视多见于学龄前儿童，一般从2～3 岁就应开始治疗。治疗的方法分为

完全遮盖法和不完全遮盖法，适用于双眼视力不同的弱视。

完全遮盖法：在视力好的一只眼的眼镜片上，贴上不透明的纸，然后让

患者做一些精细的活动如绘画，拣芝麻、穿珠子等。此法对弱视眼视力在0.3

以上者都适宜。

部分遮盖法：用透明的玻璃纸粘在视力好的一只眼的镜片上，使其视力

在戴上这种半透明的眼镜后比对恻弱视眼视力低0.1～0.2 为宜，经常做一些

精细活动进行锻炼。适用于双眼视力相差不太大及经过完全遮盖法治疗后弱

视眼视力提高至正常视力或接近正常视力者。

进行遮盖治疗时，要防止遮盖眼出现废用性弱视。为此，2 岁左右儿童

遮盖一周后，应除去遮盖休息一天，3～4 岁者遮盖两周休息一天，5～6 岁者

遮盖1 个月休息5～7 天。如此经数月至数年，绝大多数弱视儿童均可治愈。

家庭简易热敷

热敷简便易行，取材方便，无副作用，老少皆宜，具有活血化瘀、散寒

止痛、消肿消炎等功效，最适家庭应用。

（一）茴香盐敷：取大粒食盐500 克，小茴香300 克，炒热布包，热烫

关节四周。治疗各种关节酸痛。

（二）盐袋敷：炒食盐500 克，装人布袋，敷烫肚脐及小腹。可治疗久

痢、痛经、附件炎、慢性肠炎和脾虚引起的“鸡鸣泻”等。

（三）麦麸敷：取麦麸皮500 克，用醋、酒调拌后，大火急炒，炒好装

人布袋，热烫胸肋部。治疗胸痞气窜痛；烫腹部可治肠鸣泄泻与阳痿。

（四）葱醋饼敷：大葱白及根须适量拍碎切断，大火急炒后加入白醋适

量，立即装人布中热敷小腹及脐周。可治尿闭、精索痛胀、附件炎、痛经等，

还可以外敷扭伤。

灭滴灵可治复发性口疮

复发性口疮常常表现出粘膜上的溃疡、疼痛。由于它呈周期性复发，又

称阿弗它溃疡。以前认为复发性口疮的病因是：缺乏维生素、免疫力低下、

自身免疫等。治疗用药很复杂，疗效也很差。近来有人发现，复发性口疮与

厌氧菌的内毒素有关，采用灭滴灵治疗后效果非常好，追踪病人观察3～5

年未见复发。灭滴灵主要是使厌氧菌的DNA 螺旋松解，失去复制DNA 的能力，

导致厌氧菌死亡。

落枕的家庭简易疗洁

落枕，在日常生活中常见，大多数病人是在清晨起床后发生，尤其是老

年人脉络空虚，气血亏损更易发生。轻者是头部活动受限，重者则感到颈项

强痛。现代医学称为项肌扭伤。中医理论认为落枕是由于睡眠时姿势不当，

或风寒侵袭项背，局部经气不调所致。

现介绍两种简便有效的方法：（一）指按法：落枕的发生多为单侧，首

先在患侧颈部寻找压痛点，然后用拇指由轻渐重地切按，疼痛以患者能耐受

为度。

另外，根据祖国医学古代文献报道，“头项寻列缺治头项强痛”的报道，

将此穴切按，与此同时令患者大幅度活动颈部，大部分病人立即痊愈。（二）

拔罐法：用拔火罐三个，在颈肩背部位的肩中俞、肩外俞、秉风三穴处，每

次拔10 至15 分钟，每日一次。以上二种方法，具有活血通络、散风止痛之

作用，收效迅速。

白血球减少的自疗

如果白血球在4000 以下，可断为白血球减少症。中医认为，此症为虚损，

可用下方调洽：

（一）黄芪30 克、鸡血藤30 克、淫羊藿叶18 克、破故纸30 克、水煎

二次，日一付分二次服。十天为一个疗程，连服2～3 个疗程。

（二）黄精210 克（一周服量），加少量红糖，熬煎成浓液。贮瓶中冷

藏，每日服三次，每次服10 毫升（约黄精9 克），饮时温服。四周为一个疗

程。实验证明，此药能使脾脏的DNA 含量增加，从而促进骨髓的造血功能，

增加白血球数量。

（三）北芪15 克、冬虫夏草9 克、堡鸡汤饮食。每日一剂。

（四）银耳、磨菇、黑枣，随意配量，堡汤饮食，每日一次。

面部神经麻痹的自疗

面神经麻痹症，俗称歪嘴风。

病因症状：患者因受风寒、潮湿，或因风湿性神经炎而麻痹致病。临床

多见，患者常感耳下或耳后疼痛，几天后疼痛消失，开始发现一侧面神经麻

痹。眼睑不能闭合，流眼泪，不能皱眉，面部肌肉松弛，面颊动作不灵，鼻

唇沟变浅，前额抬头纹消失，口角下坠，嘴巴歪斜趋向健侧，流涎，吹气时

口唇不能闭合，说话漏凤，咀嚼食物时，食物常留滞在病侧的齿颊间隙内。

治疗方法：①将黄鳝宰去头后，用其血涂搽于患侧面部，每日一次，矫

正为度。②针刺治疗：取患侧完骨、听会、颊车、下关、瞳子髎、睛明、承

位、四白穴，取健侧合谷穴（即左患取右，右患取左）。

多发性神经炎的自疗

多发性神经炎表现为圆肢远端对称性的感觉、运动及植物神经功能紊

乱。采用民间传统验方黄豆、米糠治疗，效果较好。方法如下：

取黄豆、米糠各1500 克，将黄豆炒枯磨成细粉状，与米糠充分拌匀，备

用。每餐取100 克，水调作饼，加少量食油，置于待蒸的饭面上，随饭蒸熟，

餐前食服。每日三次，十天为一疗程。

便秘者的饮水疗法

清晨起床后，饮500 毫升左右5～15”C 的凉开水，有助于通大便，这已

为大量事实所证明。因为一次饮较多的凉开水，对肠胃是一种较温柔的良性

刺激，可以使肠胃产生较集中的蠕动，从而产生通便的效果。如果饮凉开水

后再参加轻微的体育活动如慢跑、散步、做操等，效果更显著。

但是，肠胃有溃疡或炎症的人，采用这种饮水疗法就不适宜了。因为较

多的凉开水能使胃肠壁频繁蠕动，不利于溃疡面的愈合，也能使慢性胃炎、

肠炎等病的症状加重。另外，高血压严重的人，也不宜一次饮较多的凉开水。

便秘自疗法

引起便秘的原因很多，如肠道刺激不足、肠粘膜应激力不足、神经精神

紊乱、某些药物作用等等。但老年人多因排便动力不足，主要是隔肌、腹肌、

提肛肌衰弱，加之饮食过于细软，纤维素较少，肠道刺激不足，蠕动功能减

弱所致。因此，治疗老年人便秘，就不能靠一般药物，如开塞露、甘油、泻

盐、灌肠等暂时性“滑肠”，解决问题。而应从增强腹部肌力、肠道刺激着

手。

目前，人们的饮食多为细粮，经常吃些肉食，这些食物纤维较细，体内

得到的可分解纤维素的酶缺乏、对肠道刺激则不足。所以，应适当增食玉米、

小米、高粱米，多吃粗纤维蔬菜，如芹菜、韭菜、竹笋、莴苣、油菜等等，

以增强肠道刺激，提高蠕动功能。同时，坚持做腹部按摩功。方法是：仰卧

位或坐位，用一手或两手叠起，在鳖个腹部围绕脐部回转式按摩，顺、这时

针各50 次，约需10 分钟。早、晚各做一次功。只要坚持，定会获效。有的

为了取得效果，每次按摩达400 转。腹肌增强了，便秘自愈。肠操便秘的食

疗治疗肠燥便秘，饮食上除多吃蔬菜和水果外，如能常饮用麻仁粥，亦会有

所帮助。有习惯性便秘者，不妨一试。每次用中药火麻仁20 克，捣烂，再加

大米50 克（一市两），清水适量、先用猛火堡滚，然后慢火熬之。饮用前加

糖适量，则清滑可口。

火麻仁堡粥，有润燥、滑肠的功效。可用于老人肠燥便秘，妇女产后便

秘和习惯性便秘。本方甜滑可口，并有一些滋补作用，久服无妨碍。本方含

植物性蛋白质较多，肾脏功能减退者不宜眼用，因会加重肾损害。

肺气肿的自疗

一、冷水洗脸。肺气肿患者常易感冒，从夏季开始，每天用冷水洗脸，

长年不懈，可提高面部御寒功能，减少和控制感冒。

二、胸臂运动。按照八段锦中“两手托天”、“单臂轮举”广播操中扩

胸运动，三种运动顺次进行，每种3～5 分钟，1 日2～3 次。长年坚持，舒

胸理气。

三、深呼浅吸。每天坚持深长呼气，排出残留二氧化碳，然后浅短吸气，

稍停，再行深长呼气。如此反复，每次3～5 分钟。长年坚持，提高肺活量和

肺功能。

四、太极拳、慢跑。肺活量增加、肺功能改善、无气短症状时，可再配

合打太极拳、慢跑锻炼，以增强体质，巩固疗效。

青少年驼背的自我矫正

1.爬行运动：两手和两脚尖着地，象婴儿一样在地上爬行，距离由短到

长，速度由馒到快，每日爬两次，每次10～15 分钟。

2.挺胸转体：自然站立，两臂们平举，抬头挺胸，身体先向左转，后向

右转，反复30～40 次。

3.持棍转体：自然站立，两手持1 米长的小木棍放在背后肩胛处，同时

挺胸转体20～30 次。

4.床头振臂：仰卧在床上，使肩部靠近床头，头部自然下垂后仰，两臂

自然伸开，用力向后振，连续振臂20～30 次。

5.仰卧拱桥：仰卧在床上，以头和脚为支撑点，把身体象桥一样拱起来，

停5～10 秒钟后落下，如此反复1O～20 次。

6.两手托天：自然站立，两脚同肩宽，两手手指交叉，掌心朝上，上举

过头成托天状，同时提起脚跟挺起胸部，进行深吸气；然后两臂放松，肘关

节弯曲，深呼气后身体恢复原状。

失眠食疗六方

（一）酸枣仁粥酸枣仁50 克，捣碎，煎取浓汁，用粳米100 克煮粥，待

米熟时加入酸枣仁汁同煮，粥成淡食、加糖食均可，每日晚餐趁温食用。此

粥对神经衰弱、失眠多梦疗效甚好，无论失眠新久，均适用。

（二）莲心茶莲子心2 克，生甘草3 克，开水冲泡代茶，每日数次。此

茶对高血压病伴有失眠患者非常有效。

（三）绞股蓝茶绞股蓝茎叶2 克，白糖适量，开水冲泡当茶饮用，每日

数次。能防治神经衰弱，治疗顽固性失眠，是一种保健安神佳剂，对长期失

眠者较为理想。

（四）糖水百合汤生百合100 克，加水500 毫升，文火煎煮，熟烂后加

糖适量，分2 次服食。此汤可用于病后余热不净，体虚未复的虚烦失眠，对

伴有结核病史失眠患者，选服尤佳。

（五）丹参冰糖水丹参15 克，加水200 毫升，煎煮20 分钟，去渣，加

冰糖适量，以微甜为难，分两次饮服。能使长期失眠患者有安神作用，对患

有冠心病、肝炎等慢性病患者，还可改善原疾患。

（六）甘麦大枣汤小麦60 克，大枣14 枚，甘草20 克，先将小麦、大枣

淘洗浸泡，人甘草同煎，待麦、枣熟后去甘竹、小麦，吃枣喝汤，每日1～2

次。对神经衰弱、癔病均有缀解急躁、焦虑、安神等作用。

心脑血管病患者的食疗选择

现代营养学家认为，对于患有心或脑血管疾患的人来说，运用食物的自

然疗法，具有相当重要的保健意义，有时甚至超过药物的治疗作用。而食补

比药补更加符合生物体的自然代谢调节规律。因此有关专家建议，患有高血

压、心脏病或脑动脉硬化的人，应多食富含钾的果蔬或食物。而且许多富含

钾的食物同时也含有多量对人体有益的矿物质、蛋白质、脂质及维生素等营

养素，下面推荐数种含钾丰富且其它营养成分较齐全的果蔬供选用：

荞麦面、小米、玉米面、黑豆、黄豆、蚕豆、豌豆、黄豆芽、甘薯、土

豆、竹笋、藕、慈菇、油菜、姜、雪里蕻、菠菜、大葱、茭白、荠莱、金针

菜、蕃茄、辣椒、荸荠、柚、杏、柿饼、樱桃、桃、红枣、桑椹、香蕉、花

生、葵花子、核桃、莲子等。

感冒的食疗保健

感冒是一种多发的常见病，常因外感风寒所致。

食疗保健方：

1.葱白头5 个，生姜15 克，懦米100 克。先将糯米煮成粥，再把葱姜捣

烂，同煨热服。此粥有发表、解毒之功效。适宜感冒初起，全身疼痛、恶寒

怕冷者服食。

2.将一瓣大蒜含在口中，生律咽下，至大蒜无昧后吐掉。一般三、四瓣

即可奏效。蒜有辛温解表，消毒杀菌之功效。适用于感冒初起，风寒咳嗽等

症者。

哮喘病的食疗保健

哮喘是一种较常见的呼吸道疾病，表现为阵发性气急、胸闷，伴有哮鸣

音和咳嗽，咳痰等症状。中医认为，实证者呼吸气粗，遇寒更甚，胸满痰稠；

虚证者呼吸短促，动则更甚，心悸，痰稀粘如涎沫。

食疗保健方：

1.鹌鹑蛋3 个，打破搅匀，沸水冲沏，每日服食1 次，至病愈止。有补

益气血之功效。

2.核桃仁50 克，苦杏仁50 克，蜂蜜适量。核桃仁、苦杏仁用水浸泡去

皮，姜洗净切未，同捣烂，加蜂蜜捏成小丸，睡前服，分10 次服完。有理虚

清肺、定咳止喘之功效。

性功能不全者的饮食疗法

所谓性功能不全主要指由于各种原因引起的阳萎、早泄、频繁遗精、少

精、性冷淡等。而其中大部分为非器质性的，均可运用饮食疗法来治疗。

性功能不全患者在选择饮食时，应首先多食用富含优质蛋白质的食物。

这类食物主要是禽、蛋、肉类等动物性蛋白以及豆类蛋白。研究表明，精氨

酸是精子中含量较多的氨基酸，具有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆制

品和鱼类均含有较多的精氨酸，长期食用具有强精之功效。酶是一种在人体

内具有催化活性的蛋白质，而营养状况不良会引起人体内酶活性的下降，使

性欲减退或消失。最新研究表明，肉类及鱼类中所含有的牛磺酸具有促进精

子活力的作用。另外，优质蛋白质还可提高人体对锌、铜、锰等微量元素的

吸收和利用。此外，性功能不全患者还须注意补充有关的维生素和微量元素。

性功能不全患者应慎用或禁用于性功能不利的食品，如粗棉籽油、猪脑、羊

脑、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、火麻仁、杏仁等。

妊娠呕吐的食疗

（一）鲤鱼1 条，重250 克以上，去鳞及内脏，再取砂仁6 克（捣碎），

生姜15 克（切片），放人鱼腹内炖熟，一天食完。

（二）糯米250 克，生姜汁3 汤匙，同炒，炒到糯米爆破，然后将其研

成细粉，每日早晚各服2 汤匙，用开水调服。

（三）鲜桔皮1 个，切成细丝，生姜15 克，切碎，白糖适量，同放杯中，

沸水冲泡，代茶频饮。

（四）芝麻250 克，红糖250 克，生姜汁5 汤匙，同放锅内炒焦，随意

适量嚼食。

（五）食醋60 毫升，煮开，然后加入白糖30 克，待溶解后，再打入鸡

蛋1 个，蛋熟后食之。每日一次。

（六）生姜汁1 汤匙，蜂蜜2 汤匙，加水3 汤匙，蒸熟一次服，每日2～

3 次。

（七）生姜15 克，大枣10 枚，砂仁6 克（捣碎），伏龙肝（即灶心土，

需烧柴禾的灶）60 克。先加水煎煮伏龙肝，澄清去渣，取其药液，再放入姜、

枣、砂仁，煎沸片刻，食枣饮汤，每日一剂。

上列各法，可单独选用。

肾虚腰疼的食疗

胡桃肉（又名核桃肉）30 克，饴糖（麦芽糖）30 克，40 度米酒15 毫升，

共放在陶质炖盅内，隔水炖，先将水烧开，然后慢火炖1 小时。炖时去炖盅

盖，让酒味挥发掉。本食疗方有固肾补脾，补肺定喘的功效。可用于肾虚腰

疼、腿膝酸软、夜尿多、阳痿等症。此外，虚寒性质的慢性喘咳亦可用之，

但痰热咳（有发热、吐黄粘痰的急性咳嗽），或阴虚内热而致咳血的如肺结

核病，则应忌服。

孕妇胎漏吃鲤鱼胎漏，是指妇女怀孕后，阴道不时有些许血流出：如兼

有腹内胎动下坠的感觉，就叫“胎动不安”。古代的《圣惠方》一书，有一

条鲤鱼治胎漏胎动不安方：重约一斤的鲤鱼一条，刮洗干净，不去鳞；糯米

一两半，洗净；陈皮五分，生姜两片，加水适量同煲，至糯米开花为度，然

后加入阿胶五钱，待阿胶完全溶化后，加入适量食盐调味，即可吃。通常每

日吃一次，吃上五、七次即可见效。

孕妇“子肿”食鲤鱼

妊娠妇女如果脚肿手肿，中医谓之“子肿”，通常以足背、足踝、小腿

等部位水肿较明显。这样的水肿，如果不变严重，通常没有什么问题，但若

变严重，则可出现剧烈头痛，抽筋，昏迷，甚至死亡，此时，中医认之为“子

娩”。子肿轻微的，吃鲤鱼煲赤小豆可治。方法如下：鲤鱼一斤重者一条，

刮净但不去鳞；正赤小豆三两，洗净；二者一同放入瓦煲中，加水适量，文

火煲至豆稔为度。煲好后，鲤鱼肉、赤小豆及汤均应吃完，如一次吃不完，

可放在雪柜内，分三四次于一日内食完。吃鲤鱼煲赤小豆治子肿，不要加盐

及鼓袖，应吃淡的。就是好了之后，亦要戒吃盐一段日子。

鱼鳞病能根治吗

鱼鳞病是很常见的先天性皮肤病，中医称蛇身，有几种类型，最常见的

是常染色体显性遗传寻常性鱼鳞病。因是一种显性遗传病，只要父母亲有一

方有此病，就有二分之一机会直接遗传给下一代。本病在出生几个月或1～2

岁时发病，皮损为多角形细小鳞屑，覆盖全身。皮脂腺及汗腺分泌受阻，皮

肤较干燥，四肢伸侧明显，下肢鳞屑较粗大，腋下及臀沟处常不波及，头皮

受染可有轻度鳞屑，掌跖可有角化过度。有的角质鳞片紧密排列，很象蛇皮，

有的鳞片呈深褐色或黑色，有的呈珍珠状光泽。本病在夏季或在温热地区脱

屑轻，冬季或在于冷地区加重。病人症状轻重不一，轻者至成年后，当皮脂

腺或汗腺活跃时，症状减轻或消失，仅有皮肤干燥，无明显鳞屑。

因鱼鳞病是遗传疾病，目前尚无根治的办法。外用油脂霜剂会使皮损明

显缓解，如涂擦10～20％腺素霜效果较佳。盐水浴可通过盐水与皮肤角质层

作用而有利于本病。另外涂40～60％丙二醇、乳酸软膏也有一定疗效。因病

人皮肤干燥，在寒冷季节除了坚持用药外，还应注意不要勤洗热水浴，也不

能用碱性大的肥皂，以免使皮脂进一步减少而症状加重引起皲裂。

皮肤病不能用热水烫洗

在新陈代谢的生理过程中，皮肤表面能形成一层乳化的脂质膜，具有防

止皮肤的水分过度蒸发，保持皮肤柔软滑润，避免皮肤干燥，不致发生皲裂。

同时这层脂质膜偏酸性，可以中和沾染在皮肤上的碱性物质，而且还能抑制

细菌、真菌等微生物的生长。如果经常用热水烫，肥皂水洗，就会把皮肤表

面这层保护性脂质膜破坏掉，致使皮肤失去柔润性，易发生皮肤干燥，皲裂，

又会降低皮肤的抗细菌、抗真菌能力，容易发生感染。因而，本来就有皮肤

病的人，皮肤干燥、瘙痒，皮肤的分泌功能受影响，这样越烫皮肤越干燥，

越瘙痒。造成越痒越烫，越烫越痒的恶性循环。

同时，患炎症性皮肤病时，皮肤发生变红水肿，渗出的现象，这是由于

皮肤毛细血管扩张，血管壁通透性增加的缘故。如果常用热水烫洗刺激，使

皮肤毛细血管扩张加重，渗出更多，皮肤损害更严重，病情更恶化。妇女更

年期综合症的“汤疗”

妇女约46 岁左右，月经闭止，常出现一系列不适表现，医学上称之为更

年期综合症。该症多由血虚、肾虚、阴虚所致，表现食少失眠、自汗、盗汗、

情志忧郁、毛发脱落、消瘦健忘、烦躁易怒，采用甘麦大枣汤可收到良效。

其方如下：

甘草12 克、浮小麦20 克、大枣6 枚。以开水冲泡30 分钟后，代茶频饮，

大枣可嚼食，增强疗效，一日一剂。如出现下肢浮肿可暂停3～5 天，须坚持

眼用。

妇女尿道综合症的防治

尿路感染是细菌侵入尿路而引起的一种常见病，多发于已婚的青、中年

女性，表现为尿频、尿急、排尿疼痛等症状。但临床上常发现某些中、老年

妇女也有尿频、尿急甚至尿痛等膀肮刺激症状，且反复发作，而按尿路感染

眼药治疗效果并不好。实际上，这类病人并不是尿路感染，医学上称之为“尿

道综合症”，或称无菌性膀胱炎。

引起尿道综合症的原因很复杂，最常见的有以下几种：经常用肥皂或消

毒溶液洗下身；对化纤内裤过敏；因性生活动作粗暴而损伤尿道口粘膜；饮

水不足，浓缩的尿液对尿道发生刺激；因阴道炎、宫颈炎引起白带增多而刺

激尿道口；绝经后妇女由于性腺功能减退、雌激素分泌减少，使尿道粘膜萎

缩、变薄，易于受损伤；另外也可能是病毒、支原体、霉菌侵入尿道而引起。

尿道综合症的患者应首先去除和根治病因，有些老年妇女可在医生的指

导下适当服些小剂量的雌激素来治疗。

外阴瘙痒症不能滥用高锰酸钾

许多妇女患外阴瘙痒症后，喜欢用高锰酸钾溶液清洗外阴，这是不妥当

的。高锰酸钾是妇科常用的外用药，是一种强氧化剂，具有一定的灭菌效力。

我们知道，妇女阴道平时保持着一定数量的阴道杆菌，以维持阴道的酸

性环境，抵御病菌入侵。如长期或经常用高锰酸钾液洗外阴或阴道，会破坏

阴道的酸性环境，损伤阴道的天然防御体系，引起菌群失调而患病。尤其是

老年妇女卵巢功能减退，阴道粘膜变薄，阴道杆菌减少，如再加上高锰酸钾

的作用，极易导致老年性阴道炎。因此，患外阴瘙痒症不能滥用高锰酸钾，

而应到医院查明病因，对症施治。

胆囊结石碎石术的适用范围

将冲击波技术试用于治疗胆囊结石及其它消化道结石曾引起医师的兴

趣，但专家们的试验研究结果已使原有的热情缓和下来。

专家认为，患该症的病人中，只有20％适用于参加此项试验研究，另有

20％适用于手术治疗，余60％可用口服胆酸化疗或采用经皮或通过内诊镜使

用甲基三了醚溶解或取出。研究认为，目前尚缺乏对碎石术安全性及有效性

的资料。认为将胆石破碎并没有解决问题，因为胆囊与肾脏不同，前者收缩

时，只能将50～70％的碎石排入胆道。而胆道本身又是扭曲的管道，影响碎

石通过，因此碎石术后可遗留下沙样胆石泥，这种泥本身还可引起疼痛，此

外尚有复发的问题。

暴发性耳聋不容忽视

短时间内突然发生耳聋，称暴发性耳聋。这种暴聋造成的听力丧失可是

暂时性的，也可是永久性的，通常为单侧性。专家们指出，暴聋好发于40

岁左右的中年人，女性稍多见。

暴聋发病前多无明显病因或诱因，有些病人有先兆表现，大约70％的病

人有强度不同的耳鸣，一般先于耳聋前数小时出现，多在一个月内渐渐减轻

或消失，极少数可持续存在。90％的患者出现轻度或暂时性眩晕，一周左右

慢慢减轻，还有耳内堵塞、恶心、呕吐、耳胀等先兆症候。

暴聋几乎全是由听觉神经病变引起的。多数专家认为，由于病毒感染和

血管病变，使内耳神经组织缺血、缺氧，新陈代谢发生紊乱，以致听力丧失。

如能早期用药，积极纠正内耳血液循环和新陈代谢紊乱，则能使多数病人的

听力得到不同程度的恢复。在发病后24 小时内进行治疗，效果较好，一周后

用药疗效较差。因此，发生暴聋要尽早诊治。

去痛片不能止腹痛

有些人望文生义，当发生肾绞痛、胃肠痉挛、溃疡病等腹痛疾患时，就

服用去痛片治疗。须知肾绞痛，胃肠道痉挛时，要用阿托品、复方颠茄片等

解痉剂，解除内脏平滑肌痉挛，才能止住疼痛。而去痛片对内脏平滑肌痉挛

引起的绞痛无效，只对牙痛、头痛、神经痛、肌肉痛、关节痛、月经痛有效。

所以，腹痛服去痛片是不会取得止痛效果的。

食物中毒的几种症状及处理

（一）食入沙门氏菌属污染的食物，可在进食后几小时内出现发烧、腹

痛、腹泻，大便为黄色或绿色水样便，并可便出未消化的食物，还可有粘液

或脓血掺杂。严重者可发生脱水、肌肉痉挛、尿少尿闭，需要立即抢救。（二）

金黄色葡萄球菌的食物中毒，可在进食后几小时内出现突然的上腹部疼痛、

呕吐、腹泻，严重者可发生休克。（三）食入被嗜盐杆菌污染的食物，可在

几小时至几天内出现上腹绞痛和腹泻，腹泻多为水样便。这种细菌大多存在

于脆渍食物中。（四）食入变型杆菌污染的食物，除了可出现胃肠道症状外，

还有人表现为过敏样反应，如颜面潮红，象酒醉样，出现荨麻疹、头痛等症

状。（五）食入被肉毒杆菌污染的变质罐头，在1～3 天后可发生眼肌、嘴肌

的瘫痪，致使说话、咀嚼、吞咽、呼吸发生困难。

一旦发生食物中毒，病人与健康人应立即隔离。轻病人需卧床休息，多

喝茶水或淡盐水，还可服用藿香正气水、葛根黄连汤治疗，严重者应送医院

治疗。

服药的心理免疫

药效优劣不仅取决于药物对肌体的作用规律，同时，受制于肌体对药物

影响。

有资料表明，病人向自己信赖的医生求医，往往对所施药物笃信不疑，

积极的服药心理激活了潜在的免疫功能，药物在兔疫器官分泌抗体增多的情

况下，促进了肌体早日康复。病人求医问药中普遍出现的“名医名药效应”

可资佐证。反之，病人一旦对医生诊断的信心不足，服药时的疑虑心理影响

药效的顺利释放，起不到应有的治疗作用。

“疑药不服，眼药不疑”，是获得服药心理免疫的有效方法。

莫将肠癌当痢疾

肠癌被误认为慢性痢疾，在临床工作中时有发生，值得警惕。

肠癌60％发生于直肠和乙状结肠，其次见于盲肠、升结肠等。肠癌病人

常有排便习惯与粪便性状的改变，如腹泻与便秘交替出现，大便成糊状，常

有暗红色血液，有时以血便为突出的表现，或发生脓血便、里急后重症状。

病人腹痛由于相应的肠段蠕动增加和痉挛所致。只要细心和提高警惕，区别

二者也并非难事。首先，对于一个类似痢疾样腹泻的病人，服用抗痢疾药物

疗效甚微时，应高度警惕肠癌的可能性，并及时作肛门指检或直肠镜或乙状

结肠镜检查，可区别病灶性质是肿瘤性还是炎症性。

心律失常都需要治疗吗

大家都知道，心脏的作用就是通过收缩来推动全身的血液循环，心律失

常的结果往往使血液循环受到影响。不过，有很多心律失常对血液流动的影

响是相当小的。比如一次早搏发生时，心脏当时搏出量会减少些，但经过一

个代偿期后，紧接在早搏后的一次心脏搏动即较为有力，把早搏少搏出的血

马上补偿了。一般说，每分钟都有几次早搏的人，其心排出量也仍是正常的。

正常的人心脏每分钟收缩60～100 次，低于此数就叫心动过缓，高于此数就

叫心动过速，但实际上当心率不低于40 次/分或不超过140 次/分时，心脏的

排血量没有什么重要的改变。这样的心律失常都不是必须治疗的。

当然还是看自觉症状的轻重。有的人，每次早搏都有不适感（上冲感、

下沉感或扭动感）；有的人，心率稍慢一些就感到头晕；有的人，心率稍快

一些就觉得心慌。对这样的人，用一点药使症状减轻当然也有好处。至于是

否需要治疗，还是由医生通过全面分析、个别对待为好。扁桃体切除的适应

症（1）慢性扁机体炎反复急性发作，包括由此而引起急性中耳炎，副鼻窦炎、

上呼吸道感染等。一般认为扁桃体发作急性炎症每年在3 次以上，即称为习

惯性扁桃体炎，应予以切除。（2）扁桃体炎引起扁机体周围脓肿或咽旁间隙

感染者。（3）扁桃体极度肥大，妨碍呼吸、吞咽、发音、睡眠，尤其是儿童

因扁桃体肥大而引起上呼吸道不完全梗阻者。（4）不明原因的长期发热或下

颌角淋巴结肿大经药物治疗无效者。（5）病灶性扁桃体炎。（6）扁桃体角

化症及良性肿瘤或特异性病变，如白喉带菌者，早期恶性肿瘤等。哪种创伤

应打破伤风预防针发生破伤风，是由于被伤风杆菌侵入伤口而使人发病的。

破伤风杆菌有两大特点：第一，它怕氧气，这种细菌在浅伤口生长不了，伤

口小而深才能生长繁殖，并产生破伤风外毒素，使人致病。第二，这种细菌

在田野、地面、粪便、锈铁钉等均可存在，尤其是脏的伤口容易得破伤风。

所以有下列情况之一者，应打抗破伤风预防针（也称破伤风抗毒素）。一、

沾染了脏东西的伤口，如沾有污泥、粪泥等。二、小而深的伤口（如刺伤或

钉子扎脚）。三、严重外伤（象皮开肉绽的外伤、开放性骨折、烧伤等）。

四、伤口处理过迟、过晚。防治颈椎病的颈部运动法1.双手干洗面：正面擦

脸10 次，侧面擦脸10 次，擦耳后10 次。2.前颈功：仰卧，头转向一侧，摩

擦对侧前颈10 次，再摩擦另一侧前颈10 次；摩擦左右肩井穴各10 次（肩井

穴在脊椎与肩峰连线的中点处）。

3.引身舒背：仰卧、屈膝，双手垂叠抱头枕地，颈背部肌肉放松，尽力

屈膝，抬高臀部，双膝用力将身体向下牵拉（左、右膝交替用力牵拉亦可），

反复牵拉4 至5 次，力求头、颈椎、胸椎部有被牵拉感。做10 至20 次。

4.按胸抬头：仰卧，深呼吸。平卧时全身放松深吸气，抬头时按胸呼气，

做10 至20 次。

5.仰卧提腿：双足并拢，腿伸直，脚跟抬离地面20 厘米，停住，腿疲劳

时放下，呼吸几次再练。做8 次。

上述5 节操每天做一遍，约花10 几分钟时间。

除颈部运动外，颈部按摩、肩部按摩也是辅助治疗的好方法。

防冶足部冻疮的几种方法

（一）慢跑法：锻炼前要做好准备活动，特别要作好膝关节活动，初炼

时时间要短、步子要小，还可以跑、走交替进行，最后达到全身出微汗、脚

底板发热为宜。此外参照以上慢跑法还可以根据个人条件，选用登山、登楼

梯、跳绳、竞走等足部运动量大的项目，时间控制在15 分钟左右。

（二）冷热水锻炼法：开始时准备温差10℃的两盆冷热水。先把脚浸在

热水中1～2 分钟，再放人冷水中1～2 分钟，反复5～8 次，时间约15～20

分钟。以后逐日加大两盆水的温差，直到冷水温度与自来水温度相同止。

（三）搓脚心法：睡觉前用热水洗脚后，用手掌搓两脚心各100 次。清

晨起床后马上用手掌搓两脚心各100 次。

以上三种方法可单做，但最好全做。治疗足跟痛有良方足跟痛是中老年

人的常见病。其发病原因主要是跟骨刺所致。

中医治疗足跟痛可采用内服中药和外洗浸渍相结合的方法。内服中药：

熟地、鸡血藤各30 克，肉苁蓉20 克，牛膝、白芍、黄芪各15 克，杜仲、当

归各12 克，淫羊藿、红花、毛姜各9 克，木香3 克，眼药5～30 剂。外用可

选用威灵仙、生机仁、生川草乌、独活、五加皮、茜草、牛膝、秦艽、凌霄

花各30 克，细辛15 克水煎外洗患处，治疗跟部筋膜炎、跟腱炎均有疗效。

醋蛋防治老年病

一、醋蛋的效能防治老年人动脉硬化、脑血栓、高血压，心肌梗塞等症；

治疗胃下垂、胃弱症；治疗肝炎、糖尿病等症效果显著；对治疗神经痛、风

湿病效果也很显著。

二、制作方法1.取醋（米醋）180 毫升装入大口杯子或瓶子里，然后将

一个鸡蛋浸泡在醋里。2.鸡蛋在醋里经过36～48 小时后，蛋壳被融化，还有

一层薄皮包的蛋清、蛋黄，就象乒乓球一样，用筷子把它挑破，把蛋清、蛋

黄搅匀，即成醋蛋。

三、服用方法1.180 毫升的醋蛋液，可分5～7 天服完，每天一次。2.

每天早晨起床后，梳洗完毕（空腹）把一个蛋分量（约26～36 毫升）加2～

3 倍水，蜂蜜调匀服下。3.无上述病症者，也可服用，对恢复精力颇为有效。

四、疗效及疗程以上诸病症，一般服用一个月或一个半月即可见效，重

病人服用两个月，有的连续服一、二年最终效果都理想。

老人腹泻自疗

腹泻的原因很复杂，但自我诊断和治疗并不难。食不洁之物，或喝生水、

受凉引起的腹泻，可服藿香正气片4～6 片，一日2 次；黄连素4 片，一日3

次；有腹痛症状者，可服颠茄1～2 片，一日2～3 次，不痛就停服，腹部手

术后发生腹泻，可服谷维素、维生素E，每次各2 片，每日3 次。食物中毒

引起的腹泻不要自治，应马上就医。如上述症状因未及时治疗而发展成泻下

脓血便，并发烧，即可能转为痢疾，应立即到医院诊治或自服痢特灵、增效

联磺片、红霉素等。加过去大便一直正常，后来发展成腹泻，每日大便1～2

次或2～3 次，或间断性的2～3 次，或突然出现大便带血者，要尽快去医院

检查。老年人的腹泻要特别重视，因年老体弱，腹泻可导致脱水，尤其肠道

肿瘤的初期症状也可误认为一般腹泻。

老人噎食的急救

噎食约有百分之七十五发生于老年人。其主要原因是：一、老年人脑血

管病变发生率高，咽反射迟钝，易造成吞咽动作不协调而发生意外。二、老

人咀嚼功能不良。三、老人食道病变较多，进食时情绪激动更易造成食道痉

挛。

在日常生活中，一旦发生噎食，正确的抢救方法至关重要。以下介绍一

种简易的就地抢救方法：当噎食发生时，如患者处于卧位，抢救者立即用双

手于患者剑突处（俗称心窝处），向上给予猛烈冲击；如患者位于坐位或立

位，抢救者即在患者身后用双拳或其他硬物顶于剑突下，向内向上猛烈收缩。

采用这种冲击的气流压力可达三十一毫米汞柱，这样的冲击力大多可将堵塞

的食物团块排出。

前列腺肥大的按摩疗法

前列腺肥大（或炎症）是老年人常见病，60 岁以上老人约25％发病。前

列腺是男性生殖器附属最大腺体，如栗状。位于膀胱下，分左、中、右叶，

包绕膀胱出口的尿道周围。产生肥大（或炎症），最初症状为尿频；长期产

生尿残余，会形成尿回流，引起输尿管、肾积水或肾功损害。其发病机理，

尚未完全阐明，认为可能与老年性激素平衡失调有关。所以，临床除手术摘

除，多服用女性激素（乙烯雌酚）保守治疗。自我按摩小腹穴位，是中医的

治疗方法。此法可能有促进内分泌调节作用，使局部营养充分，达到治疗目

的。

方法是：取立姿或卧姿。用一手的食指、中指和无名指，同时分别按压

关元（脐下3 寸）、中极（脐下4 寸）、曲骨（脐下5 寸）三穴。力度应均

匀地先轻后重，3～5 分钟局部有酸胀感后，各指于原穴小旋转按压（顺时针

逆时针随意），每秒转压一次，每1～2 分钟交替作反方向旋按，计按压10～

15 分钟。最后，用手掌轻轻按摩，自觉舒服为度。可隔内裤进行。

此法对患有前列腺肥大（或炎症）、尿道炎、膀胱炎等疾病者，都有治

疗作用。一般在数周内都可缓解症状或症状消失。无上述疾病者，长期坚持

此按摩功，也可预防前列腺肥大（或炎症）的发生。

老人简便排痰法

患有慢性气管炎、肺气肿等慢性病的老年人，常因痰液混浊、稠厚不能

咯出而感到胸闷气促，呼吸不畅。下面介绍几种简便的排痰方法。一、润喉

法：咯痰前先喝几口温开水，或用温开水含漱一会儿，使咽喉部润湿一会儿，

这样咯时爽快。二、蒸气吸入法：病员座位，半杯开水，病人将口置于杯口

上大口大口地吸蒸气15～20 分钟。这样可使痰液稀释，易排出。三、拍打法：

拍打背部可使潴留在气管、支气管或肺部的痰液受到震动而移位，有助于痰

的咳出。四、体位排痰法：如病变在下叶肺可采取卧位，头低足垫高，如病

变在上叶肺，则采取坐位，病人多多呼吸几次，然后再咯，有利于痰的排出。

老年性哮喘的防治

一、主要是运用各种方法中断哮喘的发作。患者平时应注意饮食，属感

染诱发者，要防止呼吸道感染；过敏性哮喘患者要防止接触过敏原，不吃易

于引起过敏的食物（如虾、蟹、海鱼等），不用丝棉被褥、鸭绒被等（对不

明过敏原者，尤其要注意）。哮喘病发作期间，饮食尤其要注意，不要吃过

甜、过咸的东西，也不要吃得过饱。

二、发作时应坚持服药，可选用氨茶碱（长效的茶碱平更好）、舒喘灵

（嚅特宁），并可使用相应的气雾剂（如喘乐宁气雾剂）。在医生监护下坚

持长期服药，必要时择时做血药浓度监护。有重型发作史病例，家里要准备

氧气袋，以备急需。

有些老年性哮喘患者的发病与体内性激素的改变有关，如女性更年期，

体内雌性素有实质性改变，可导致哮喘的加重；男性患者也有相应的变化，

所以有时在医生的指导下，老年患者适量使用性激素，可获迅速缓解，可以

藉此降低肾上腺激素的用量。

夏季肾绞痛的防治

夏季，有些人突然腰或上腹部阵发性剧痛，有的几分钟便可缓解，有的

持续几小时。病人出现面色苍白、出冷汗、恶心呕吐、血压下降、脉细数等

状态。这时病人尿量少且色如浓茶。这就是肾绞痛。

由于夏季天气炎热，出汗多，体内水分从肾脏排泄减少，尿浓缩，尿中

无机盐成分增高，易形成晶体尿或结石尿而发生肾绞痛。

肾绞痛严重时要及时到医院用解痉止痛药治疗。在一般情况下可用针刺

疗法，穴位取肾俞、三阴交或痛点（阿是穴）。

为防止肾绞痛，应注意多饮水，大量饮水可降低尿盐浓度，使小结石得

以排出。用中药金钱草、车钱草、甘草梢、滑石、麦冬，煎泡代茶饮，亦可

防止发作。此外，平时可增加活动量饮些不太浓的茶，亦可利尿。